Blog

Pelvik taban denilen kaslar, omurganın hemen bitim...

Nefesimizi kontrol edebilmenin ve en doğru şekli i...

Ankara'nın En İyi Pilates Salonları Ankara&...

Gebeliğin son dönemi anne adayının karnının ve beb...

"Pilates Stance, Pilates V, ya da V duruşu" olarak...

Hollywood ünlülerinden komşunuza kadar herkesin pi...

Anne adayları özellikle de ilk gebeliklerinde pek ...

"Roll Over" adı ile bilinen ve "Yuvarlanma" olarak...

Ankara 'da bulunan pilates okullarının eğitmenleri...

Anne adaylarının büyük bir kısmı hamilelik dönemi ...

Pilates bireysel ihtiyaçlara uyarlanabilecek bir d...

Aletli pilatesi ilk kez deneyenler ne yapmalı?Çok ...