HAMİLELİKTE KAÇINILMASI GEREKEN PİLATES HAREKETLERİ NELER?
Hamile Pilatesi
Günümüzde yaş ya da cinsiyet fark etmeden herkesin kolaylıkla yapabileceği egzersiz programlarından bir tanesi olarak da biliniyor. Çünkü bu sporda temel amaç insanların doğru bir şekilde nefes alıp vermesini sağlamak ve vücudun esnekliğini sağlamak amacı ile düzenli bir şekilde egzersiz yapmaktır. Ankara'daki pilates merkezleri de anne adaylarının gebelik döneminde herhangi bir sorunla karşılaşmalarını engellemek adına pilatese başlayabiliyor. Lakin pek çok anne adayı bu konuda çok fazla bilgi sahibi değiller. Böyle olunca da yapılan pilatesin sonuçları ciddi anlamda acı verici olabilir. Herhangi bir sağlık problemi ya da düşük tehlikesinin olduğu durumlarda doktor kontrolü ile pilates yapılmalıdır.----------------------------------
Ankara'daki 75 adet Hamile Pilatesi Salonunu görmek için tıklayın > Ankara Hamile Pilates Salonları
Hepsi size Özel İndirim Vermektedir.
AnkaraPilates.com'a Özel İndirimlerini Salonlara Sorunuz !
----------------------------------
devamını oku... Adres: Ahi Mesut Mahallesi Ahi Mesut Bulvarı Menekşe Meydan Plaza No:63/11 Etimesgut - Ankara
İkra Spor Kulübü Pilates: Batıkent'te Kaliteli Pilates Deneyimi
İkra Spor Kulübü Pilates, Batıkent'in huzurlu atmosferinde, kaliteli hizmet anlayışıyla dikkat çekiyor. Misafirlerine sunduğu geniş hizmet yelpazesi ile pilates tutkunlarının vazgeçilmez adresi olmayı başarıyor.
Pilates: Bedeninizi Dinlendirirken Güçlendirin
İkra Spor Kulübü Pilates, uzman eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen pilates dersleri ile bedeninizi dengeleyerek güçlendirme imkanı sunuyor. Aletli Pilates, Fonksiyonel Antremanlar, Hamile Pilatesi, Mat Pilates gibi farklı seçeneklerle herkesin ihtiyacına yönelik dersler sunulmaktadır.
Kişiye Özel Eğitim: Personal Trainer Hizmeti
Kişiye özel eğitim anlayışıyla hareket eden İkra Spor Kulübü Pilates, deneyimli personal trainer'larıyla bireyin ihtiyaçlarını doğru analiz ederek özel programlar oluşturmaktadır. Bu sayede maksimum verim alınmasını sağlayarak hedeflere ulaşmayı desteklemektedir.
Çeşitlilik ve Konfor: Geniş Ekipman Yelpazesi
İkra Spor Kulübü Pilates, Pilates Barrel, Pilates Cadillac, Pilates Chair, Pilates Reformer gibi profesyonel ekipmanlarıyla hareket alanını genişleterek farklı egzersiz seçenekleri sunmaktadır. Böylece her seviyeden katılımcının ihtiyaç ve olanaklarına uygun bir deneyim sunmaktadır.
İkra Spor Kulübü Pilates, Batıkent semtinde fark yaratan hizmet anlayışı ve kaliteli eğitmen kadrosuyla her geçen gün daha da büyüyerek, pilates tutkunlarının tercih ettiği bir adres olmaya devam etmektedir.
devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara
Khai Pilates Stüdyomuzda Pilates egzersizlerinin temel anacı zihin ve beden bütünlüğü sağlamaktır. Pilates vücudun merkezini güçlendirip, denge ve koordinasyonu artırarak stresi azaltmaktadır.
Pilatesin faydaları arasında en önemlisi, vücudun derin dengeleyici kaslarını, direnç biçimi olarak yer çekimi, vücut ağırlığı ve özel tasarlanmış ekipman ve hareket dizileri kullanılarak güçlendirmesidir.
Alanında 10 yılı aşkın tecrübeli ve profesyonel ekinimizle Bağlıca'da Khai Pilates olarak hizmetinizdeyiz.
"Bedeni inşa eden zihnin kendisidir"
Joseph Pilates
Bağlıca'nın sakin ve huzurlu atmosferinde yer alan Khai Pilates Stüdyo, sağlıklı yaşam arayışındaki bireyler için mükemmel bir adres. Bu modern stüdyo, pilatesin yanı sıra çeşitli sağlık ve zindelik hizmetleri sunarak üyelerine kaliteli bir deneyim yaşatmaktadır.
Profesyonel Eğitim ve Kişisel Dikkat
Khai Pilates Stüdyo, her seviyeden katılımcının ihtiyaçlarına uygun dersler sunar. Stüdyonun deneyimli eğitmenleri, kişisel hedeflere göre özelleştirilmiş programlar hazırlayarak, üyelerin sağlıklı ve etkili bir şekilde antrenman yapmalarını sağlar. Bu kişisel yaklaşım, üyelerin hem fiziksel hem de zihinsel olarak gelişimlerine katkıda bulunur.
Modern ve Konforlu Ortam
Khai Pilates Stüdyo Bağlıca, üyelerine modern ve konforlu bir ortam sunar. Stüdyonun ferah ve aydınlık tasarımı, egzersiz yaparken kendinizi rahat ve huzurlu hissetmenizi sağlar. Ayrıca, stüdyo düzenli olarak temizlenir ve hijyen standartlarına uygun olarak bakımı yapılır, böylece sağlıklı bir ortamda antrenman yapabilirsiniz.
Çeşitli Pilates Ekipmanları ve Teknikleri
Stüdyo, pilates eğitiminde çeşitlilik sunarak üyelerine zengin bir deneyim yaşatır. Reformer, Cadillac, Chair ve Barrel gibi çeşitli pilates ekipmanları, farklı kas gruplarını çalıştırmak ve vücut farkındalığını artırmak için kullanılır. Bu ekipmanlar, her bir üyenin bireysel ihtiyaçlarına uygun egzersizler yapmasını sağlar.
Sağlıklı Yaşam Destek Hizmetleri
Khai Pilates Stüdyo, sadece pilates dersleriyle sınırlı kalmayıp, sağlıklı yaşamın her alanında destek sağlar. Stüdyo bünyesinde sunulan beslenme danışmanlığı ve vücut analizi hizmetleri, üyelerin sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olur. Bu hizmetler, fiziksel aktivitelerle birleştiğinde, bireylerin genel sağlıklarını ve zindeliklerini iyileştirmelerine olanak tanır.
Bağlıca'nın Sağlıklı Yaşam Merkezi
Khai Pilates Stüdyo Bağlıca, semtin sağlıklı yaşam merkezi olarak öne çıkar. Stüdyonun ulaşımı kolay konumu, Bağlıca sakinlerinin düzenli olarak egzersiz yapmalarını ve sağlıklı bir yaşam sürdürmelerini teşvik eder. Ayrıca, stüdyonun sıcak ve dostane atmosferi, üyeler arasında bir topluluk duygusu oluşturarak, motivasyon ve destek sağlar.
Bağlıca'da sağlıklı ve aktif bir yaşam sürdürmek isteyenler için Khai Pilates Stüdyo, mükemmel bir seçenektir. Profesyonel eğitim, modern ortam, çeşitli ekipmanlar ve sağlıklı yaşam destek hizmetleri ile bu stüdyo, üyelerine kaliteli bir deneyim sunar. Khai Pilates Stüdyo Bağlıca'nın kapılarını aralayarak, sağlık ve zindeliğe doğru bir adım atın!
devamını oku... Adres: Eski Bağlar Caddesi Astoria Life Sitesi G Blok Villa No:1 Bağlıca-Ankara
More Pilates Studio - Yıldız: Özgün Tanıtım Yazısı
More Pilates Studio, Yıldız semtinde hizmet veren bir pilates salonudur. Yıllardır müşterilerine kaliteli ve profesyonel hizmet sunan More Pilates Studio, sağlıklı bir yaşam için pilatesin önemini vurgulayan bir anlayışla hareket eder.
Hizmetlerimiz
Salonumuzda oldukça geniş bir hizmet yelpazesi bulunmaktadır. Müşterilerimize özel olarak tasarlanan aletli pilates programları ile vücutlarını forma sokabilirler. Bel fıtığı, boyun fıtığı veya diz protezi gibi sorunları olanlar için rehabilitasyon hizmetleri sunuyoruz. Fonksiyonel antremanlarla vücutlarınızın gücünü artırabilirsiniz. Hamile pilatesi ile anne adaylarına rahat ve sağlıklı bir hamilelik dönemi sunuyoruz. Interval çalışmalarla daha etkili bir antreman deneyimi yaşayabilirsiniz. Klinik pilates, mat pilates ve personal trainer hizmetlerimizle size özel programlar sunuyoruz. Ayrıca pilates barrel, pilates cadillac, pilates chair, pilates reformer, pilates tower reformer ve pilates trapeze table gibi farklı ekipmanlarla daha çeşitli antreman imkanları sunuyoruz. Yoga derslerimizle bedeninizi ve zihninizin uyum içinde çalışmasını sağlayabilirsiniz.
More Pilates Studio, alanında uzman ve profesyonel eğitmenlerden oluşan kadrosuyla size en iyi hizmeti sunmayı hedefler. Herkesin farklı ihtiyaçları olduğunu bilerek, programlarımızı bireysel olarak tasarlarız. Size özel olarak oluşturulan programlarla hedeflerinize daha hızlı ve etkili bir şekilde ulaşabilirsiniz.
Salonumuzda kullanılan ekipmanlar son teknolojiyle donatılmıştır ve hijyen koşullarına dikkat edilir. Müşteri memnuniyetine büyük önem veren More Pilates Studio, sıcak ve samimi bir ortamda hizmet sunar.
Eğer sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız More Pilates Studio sizin için en doğru seçim olacaktır. Pilatesin faydalarını deneyimlemek ve kaliteli bir hizmet almak için sizleri salonumuza bekliyoruz.
More Pilates Studio - Yıldız, pilatesinizi ön planda tutarak sizlere benzersiz bir deneyim sunar. Hayatınızı değiştirecek bir adım atmak için hemen bizimle iletişime geçin ve sağlıklı bir yaşama adım atın.
devamını oku... Adres: Yıldızevler Mahallesi Sukarno Caddesi 46/B Çankaya - Ankara
Sports House: Çukurambar'da Sağlık ve Performansın Buluşma Noktası
Çukurambar'ın dinamik atmosferinde yer alan Sports House, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyenler ve performansını artırmak isteyenler için özel olarak tasarlanmış bir merkezdir. Uzman ekip ve geniş hizmet yelpazesi ile Sports House, fiziksel ve zihinsel iyileşmenin adresidir.
Kişisel Gelişim için Özel Programlar
Sports House'da, Bel Fıtığı ve Boyun Fıtığı gibi rahatsızlıklar için özel rehabilitasyon programları sunulmaktadır. Ayrıca, Hamile Pilatesi ve Diz Protez Rehabilitasyon gibi özel durumlara yönelik hizmetlerimizle, her bireyin ihtiyaçlarına cevap vermekteyiz.
Fizyoterapi ve Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı
Fizyo Terapi ve Osteopati uygulamaları ile vücudunuzun doğal dengesini yeniden kazanın. Diyetisyen hizmetimizle, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinerek yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.
Çukurambar'ın Spor ve Sağlık Merkezi
Sports House, Pilates Cadillac, Pilates Reformer ve Pilates Tower gibi çeşitli ekipmanlarla donatılmış salonlarıyla, vücudunuzu güçlendirmek ve esnekliğinizi artırmak için ideal bir ortam sunar. Fonksiyonel Antremanlar ve Interval Çalışmaları ile kondisyonunuzu üst seviyeye taşıyın.
Sağlık ve Zindeliğin Adresi: Sports House
Çukurambar'da sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyen herkes için Sports House, zindelik ve iyileşme yolculuğunuzda yanınızdadır. Profesyonel ekibimiz ve kapsamlı hizmetlerimizle, fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi yenileyin ve yaşam kalitenizi yükseltin.
devamını oku... Adres: Kızılırmak Mahallesi Ufuk Üniversitesi Caddesi Farilya İş Merkezi NO:8/58 15.Kat Çankaya - Ankara
ALETLİ PİLATES
Pilates gerek vücudun belirli bölümlerini gerekse vücudu bir bütün olarak çalıştıran bir egzersiz çeşididir. Çalışmalar sırasında nefes alış- verişi de kontrol edilmektedir. Çeşitli spor araç gereci kullanılarak yapılan Pilates; aletli pilatestir.
Pilates kendi içerisinde farklı dallara ayrılmaktadır. Bunlardan biri de aletli pilatestir. Aletli pilatesin kendi yöntemleri, teknikleri hatta çalışma aletleri bulunmaktadır. Böylece kişi kendi ağırlığını Pilates aletlerine yansıtarak egzersiz çalışmalarını yapar. Bu durumda vücut çok fazla yorulmaz ve aşırı enerji kaybına uğramaz. Kas ve kemik gruplarında verimli çalışmalar yapılır.
Pilatesin basit usullerde yapılması zaman içerisinde geliştirilerek aletli Pilates ortaya çıkmıştır. Böylece Pilates konusunda hedeflenen amaca ulaşmak veya etkileri çok kısa bir sürede hissedilmektedir.
New Body Pilates Salonu Ankara, aletli Pilates konusunda uzman hocaların rehberliğinde egzersiz yapma fırsatını sunmaktadır. Aletli Pilates hakkında öğrenmek istediğiniz her şeyi uzman hocalara sorarak öğrenebilirsiniz.
Aletli pilatesi neden tercih etmeliyim? Diye merak edenler için çok sayıda seçenek sunulabilir. Bunlar: sağlığını ve formu korumak, bel, kalça, karın bölgelerini sıkılaştırmak, nefes alış- verişini düzenlemek, yağlanmayı azaltmak ve fazla yağlardan kurtulmak, eklem bölgelerindeki olası sakatlanma risklerini minimuma indirmek vb.
Aletli Pilates sayesinde egzersiz sayısı da oldukça fazladır. Yani sınırlı sayıda aynı hareketleri yapmak yerine aletli Pilates ile 450'den fazla egzersiz çeşidi ile spor dünyanıza renk katabilirsiniz.
PİLATES REFORMER
Pilates reformer denildiği zaman akla ilk yaylar gelmelidir. Yani Pilates egzersizlerini yapmak için kullanılan makinenin unsurudur. Böylece tüm egzersiz çalışmaları sırasında etkili olmaktadır. Bu yaylar sayesinde egzersizler sırasında kuvvet, dayanıklılık ve direnç gibi konularda vücuda etkileri olmaktadır.
Pilates reformer sağlık sektöründe kullanıldığı gibi, egzersiz yapanların hatta sporcuların tercih ettiği bir yöntemdir. Bu açıdan bakıldığında Pilates reformerın tercih edildiği alan geniştir. Pilates reformer da kullanılan makineler kişiye göre ayarlanabilirdir. Herkesin kolayca egzersiz yapmasını kolaylaştırır.
New Body Pilates Salonu Ankara, ülkemiz de yeni bir spor olan pilatesi tanıtmak ve sevdirmeyi amaçlamıştır. Böylece Pilates dersleri, Pilates reformer için dersler verilmektedir. Ayrıca Pilates reformer için en son teknolojik makine donanımlarına sahip modern yerlerdir. Böylece egzersizleri veya hareketleri kontrollü bir şekilde yapılmasını sağlar.
Pilates reformer de egzersizler yapılırken vücut farklı pozisyonlarda tutulmaktadır. Mesela ayakta durma, baş aşağı, kayış çekme, ayakta durma gibi. Şekillerde Pilates reformer kullanılabilir. Buna bağlı olarak hareketler, Pilates reformu kullanma şekli kişinin yaşına, esnekliğine, hareket çeşidine göre değişkenlik göstermektedir. Kısacası Pilates reformer esnek bir çalışma stilidir.
Pilates reformerın vücuda olumlu etkilerini saymakla bitiremeyiz. Ancak en belirgin faydaları şunlardır: ağrılardan kurtulmanızda yardımcı olur, duruş konusunda sıkıntısı olanlarda kısa sürede düzelme, hareket sayısının artması, esnekliği artırma, vücut direncini artırma gibi etkilerden söz edilebilir.
MAT PİLATES
Mat Pilates, adından da anlaşılacağı üzere pilatesin mat zemin üzerinde yapılmasıdır. Kas gruplarını, iskelet sistemin en yoğun çalıştıran Pilates çeşididir. Çünkü Pilates hareketlerini bir mat üzerinde yapılır. Ancak herhangi bir makine, Pilates aracı, yay, kayış kullanılmaz.
Diğer Pilates çeşitlerinde olduğu gibi mat Pilates de de bölgesel egzersizler yapılmaktadır. Mat pilatesin fiziksel faydalarının yanı sıra psikolojik faydalarından da bahsetmek gerekir. Hareketlerdeki sakinlik, yavaşlık kişinin stresini azaltır ve dinginliğini artırır. Bu açıdan bakıldığında yoga ile benzerlik göstermektedir. Ayrıca hareketlerin aşama aşama yapılması kişide panik oluşumunu minimum seviyeye indirir. Hareketleri yaparken kişi bedenini tanır ve kabiliyetlerini, esnekliğini fark eder. Böylece kişi, hareketleri doğru bir şekilde yapabilmesi için Pilates hareketlerine odaklanması gerekir. Pilates de odaklanmayı öğrenerek günlük hayatta konsantrasyon sorunu ortadan kalkar.
New Body Pilates Salonu Ankara da sadece mat Pilates dersleri verilmez. Aynı zamanda Pilates hocaları, eğitmenleri de yetiştirilmektedir. Bu da New Body Pilates Salonu Ankara, Pilates konusunda ne kadar profesyonel olduğunu kanıtlar. Katılımcılara mat pilatesi öğretmek ve daha önce denemeyenler için iyi bir tecrübe olmaktadır. Derslerde sakatlanmaların minimuma indirilmesi veya güvenlik gibi konulara öncelik verilmektedir.
Daha önce denediğiniz egzersizler de forma girmek, formu uzun vadede koruma gibi konularda istediğiniz gibi sonuç alamdıysanız o zaman mat pilatesi kesinlikle denemenizi tavsiye ederiz.
TRX
Trx hareketlerini yaparken vücudun ağırlığı, yer çekimine karşı koymaya çalışır. Böylece daha çok enerji kullanılır. Süspansiyon trainer olarak da adlandırılır. Egzersizler sırasında kişinin vücut enerjisi hareketlerin hızını, şiddetini, direncini belirler. Böylece vücudun bütün bölümlerinin aynı anda çalışmasını sağlar.
Trx egzersizi spora yeni başlayanlar için ideal bir tercih olabileceği gibi zor seviyelerde veya aletli çalışmalar yapan kişiler için de ısınma egzersizleri için idealdir. Ayrıca her ortamda (parkta, evde, Pilates stüdyolarında) yapabilme imkânı sağlar. Böylece iş yoğunluğundan şikâyet edenler için Trx egzersizi için ayrıca bir ortam şartı yoktur.
New Body Pilates Salonu Ankara, Trx egzersizlerinin doğru ve bilinçli bir şekilde yapılması için insanların bilgilendirildiği tek adrestir. Bireysel dersler yapıldığı gibi grup derslerine de katılmak mümkündür. Böylece New Body Pilates Salonu Ankara, Trx egzersizlerinin kısa süre de geniş kitlelere yayılmasında da büyük rol oynamaktadır.
Spor yapmak için fırsat bulamayanlar, spor salonlarının pahalı olmasından yakınanlar, spor salonlarının çalışma programlarına uyamayanlar için Trx, oldukça iyi bir fırsattır. Hem diğer spor dallarından farklı hem bulunduğun nokta da spor yapabilme fırsatı ile ilgileri üzerine çekmeyi başarmıştır.
Trx, sadece ülkemiz de değil dünyanın çeşitli ülkelerinde yapılan bir egzersiz çeşididir. Basketbolcular, savunma sporunu yapan dövüşçüler gibi farklı alanlarda aktif olan sporcuların verimliliğini artırmak için Trx'e sıkı sık başvurdukları görülmektedir.
devamını oku... Adres: Cidde Caddesi Sancak Mahallesi 31/A Çankaya-Ankara
Fit GYM: Çukurambar'da Sağlıklı Yaşamın Adresi
Fit GYM, Çukurambar'da yer alan ve sağlıklı yaşamı destekleyen bir pilates salonudur. Modern ekipmanları ve uzman kadrosu ile dikkat çeken bu salon, kişisel ihtiyaçlara özel programlar sunmaktadır.
Çeşitli Hizmet Seçenekleri
Fit GYM, Aletli Pilates'ten Klinik Pilates'e, Hamile Pilatesi'nden Fonksiyonel Antremanlara kadar geniş bir yelpazede hizmet vermektedir. Bel ve Boyun Fıtığı gibi sağlık sorunlarına özel programlar da sunan salon, sağlıklı bir yaşam için gereken desteği sağlamaktadır.
Profesyonel Eğitmenler
Salonun eğitmen kadrosu, alanında uzman kişilerden oluşmaktadır. Personal Trainer hizmeti ile birebir ilgi ve özel programlar sunulmaktadır. Eğitmenler, her bireyin ihtiyaçlarına uygun egzersiz planları hazırlamaktadır.
Modern ve Konforlu OrtamFit GYM, modern ve konforlu bir ortamda hizmet vermektedir. Pilates Reformer, Cadillac, Chair ve Tower gibi en yeni ekipmanlar salonun imkanları arasındadır. Bu ekipmanlar, etkili ve güvenli bir antrenman deneyimi sunmaktadır.
Sağlık ve Beslenme Danışmanlığı
Salon, fizyoterapist ve diyetisyen desteği ile de dikkat çekmektedir. Fizyo Terapi ve Fizyo Training hizmetleri ile bireysel sağlık sorunlarına yönelik çözümler sunulmaktadır. Ayrıca, sağlıklı beslenme konusunda da danışmanlık hizmeti verilmektedir.
Ulaşım Kolaylığı
Çukurambar'da merkezi bir konumda yer alan Fit GYM, ulaşım açısından oldukça avantajlıdır. Salon, hem toplu taşıma araçlarına hem de özel araçlar için park alanlarına yakın bir konumdadır.
Fit GYM, sağlıklı yaşamı destekleyen yaklaşımı, geniş hizmet yelpazesi ve profesyonel ekibi ile Çukurambar'da fark yaratmaktadır. Kendinize ve sağlığınıza yatırım yapmak istiyorsanız, Fit GYM'i tercih edebilirsiniz.
devamını oku... Adres: Söğütözü Mahallesi Söğütözü Caddesi 2 D Blok No:10 Koç Kuleleri Çukurambar - Ankara
Harmony fizyoterapi ve klinik pilates stüdyomuzda aletli pilates (reformer pilates), klinik pilates , fizyoterapi ve diyet danışmanlık hizmetleri veriyoruz. Yerimiz bağlıca da otobüs ,dolmuş güzergahı üzerindedir, ulaşımı kolaydır. Aletli pilates derslerimizde tamamen fizyoterapistlerden oluşan deneyimli kadromuzla hizmet vermekteyiz. Tüm pilates seanslarından önce detaylı bir kas testi,postür analizi, spor geçmişi, şikayet durumunuz değerlendirilir. Yağ ve kas ölçümünüz yapılır. Size özel bir egzersiz programı çıkarılır ve ona uygun seans düzenlenir.
Fizyoterapistlerle çalışmak size kısa sürede kas kazanımı, duruş bozuklukları için hareket kabiliyeti sağlamaktadır. Sadece 8 derste farkı hissedeceksiniz.
Klinik pilates kurumumuzda; eğitimlerini tamamen APPI (Avusturya Fizyoterapi ve Pilates Kuruluşu) ile tamamlamış fizyoterapistler ile verilir. Bu fizyoterapistlerle çalışmanın farkını tam da bu seanslarda göreceksiniz. Ankilozan spondilit, Romatoid Artrit, Fibromiyalji, Skolyoz, Kifoz, duruş bozuklukları, mekanik bel ağrısı, boyun düzleşmesi rahatsızlıklarında egzersiz ile çözüm bulmak çok keyifli hale gelecek. Hem spor yapmanın hem ağrılardan kurtulmanın birlikteliği ile sağlıklı omurga, daha zinde bir beyin, güçlü bir vücut sağlamış oluyoruz.
Fizyoterapi hizmetimiz ile her türlü ortopedik rehabilitasyon, manuel terapi, kişiye özel egzersiz danışmanlığı hizmeti verebiliyoruz.
Harmony ile hijyenik güleryüzlü aile ortamıyla severek gelebileceğiniz uygun fiyat ve yeterli ekipmanlarıyla kendinizi sınırlarınızı keşfedebileceğiniz nezih ortamıyla danışanlarına hizmet vermektedir . Sizi de aramızda görmekten büyük mutluluk duyacağız . Size sporu sevdirmeyi , sakatlanmadan spor yapabilmenin zevkini ve bu süreci alışkanlık haline getirmeyi hedefinize en kısa yoldan ulaştırmayı garanti ediyoruz.
Harmony Fizyoterapi ve Klinik Pilates Salonu: Bağlıca'nın Öncüsü
Harmony Fizyoterapi ve Klinik Pilates, Bağlıca'nın önde gelen ve en tercih edilen sağlık merkezlerinden biridir. Uzun yıllardır bölgede hizmet veren salonumuz, birçok kişi için sağlıklı yaşamın adresi haline gelmiştir.
Hizmetlerimiz
Harmony Fizyoterapi ve Klinik Pilates olarak, müşterilerimize geniş bir hizmet yelpazesi sunmaktayız.
* Aletli Pilates: Vücut direncini artırırken, esneklik ve dengeyi geliştirmek için ideal bir seçenektir.
* Bel Fıtığı ve Boyun Fıtığı Rehabilitasyonu: Uzaman terapistlerimiz eşliğinde, bel ve boyun fıtığı sorunlarının tedavisine özel olarak odaklanmaktayız.
* Diyetisyen Hizmetleri: Diyetisyenlerimiz, kişisel beslenme planları oluşturarak müşterilerimize sağlıklı ve dengeli bir diyet programı sunmaktadır.
* Diz Protez Rehabilitasyonu: Diz protezi ameliyatı sonrası rehabilitasyon sürecine uzman fizyoterapistlerimiz eşlik etmektedir.
* Fibromiyalji Tedavisi: Fibromiyalji hastalığı olanlar için özel olarak tasarlanmış terapi programları uygulamaktayız.
* Hamile Pilatesi: Hamilelik döneminde sağlıklı bir şekilde egzersiz yapmak isteyen kadınlar için özel olarak tasarlanmış pilates programları sunmaktayız.
* Klinik Pilates: Profesyonel eğitmenlerimiz eşliğinde gerçekleştirilen klinik pilates, özellikle sakatlık sonrası veya rahatsızlık yaşayan kişilere yardımcı olmayı hedefler.
* Manuel Terapi: Uzman terapistlerimiz, elle yapılan manipülasyon ve tedavi teknikleriyle kas-iskelet sistemi problemlerinin tedavisine yardımcı olmaktadır.
* Mat Pilates: Mat üzerinde yapılan pilates egzersizleri, vücut direncini artırırken kas gücünü de geliştirmeyi hedefler.
* Nörolojik Rehabilitasyon: Nörolojik rahatsızlıklar yaşayan bireyler için özel olarak tasarlanmış tedavi programlarını sunmaktayız.
* Ortopedik Rehabilitasyon: Ortopedik sorunlar yaşayan kişilerin rehabilitasyon sürecine katkıda bulunmayı hedefleriz.
* Fizyo Terapi: Fizyoterapistlerimiz, uzmanlık alanlarına göre kişiye özel tedavi programları oluşturarak fiziksel sağlığı desteklemektedir.
* Fizyo Training: Fizyoterapistlerimiz eşliğinde gerçekleştirilen özel egzersiz programlarıyla müşterilerimize fiziksel güçlendirme ve rehabilitasyon imkanı sunmaktayız.
Harmony Fizyoterapi ve Klinik Pilates, uzman ekibi, modern ekipmanları ve geniş hizmet yelpazesi ile sizlere kaliteli bir hizmet sunmaktadır. Salonumuzda sağlıklı yaşamın temelinde olan pilates egzersizine özel bir önem verilmektedir. Pilates, vücudu güçlendirirken aynı zamanda esneklik, denge ve postür düzeni gibi konularda da destek sağlamaktadır. Bu nedenle, pilates salonu olarak ön plana çıkmaktayız.
Harmony Fizyoterapi ve Klinik Pilates hakkında internette başka hiçbir sitede bulamayacağınız bilgileri sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyarız. Sağlıklı yaşam için ilk adımı atmak ve uzman ekibimizle çalışmak için sizi de salonumuza davet ediyoruz.
Bağlıca'nın öncü sağlık merkezi olan Harmony Fizyoterapi ve Klinik Pilates size sağlıklı bir yaşam sunuyor. Bizi tercih ettiğiniz için teşekkür ederiz.
devamını oku... Adres: Bağlıca Mah. Etimesgut Blv. No:75/53 Lion İş Merkezi Etimesgut-Ankara
Tower Pilates
Dünyanın en büyük pilates stüdyosuyla olan 7.şubemiz ile sevenlerle buluşuyoruz!Kadınlara özel pilates stüdyolarımızda ücretsiz deneme derslerimize için bizi arayın!
Her birinde aletli pilatesin muhteşem etkilerini kısa sürede hissedebileceğiniz, başta Çukurambar olmak üzere Ankara'nın birçok bölgesinde yer alan altı farklı stüdyomuzda, birbirinden deneyimli eğitmenlerimizle en etkili, en keyifli, en eğlenceli ve enerji verici egzersizlerle sporla yaşam kalitenizi artırmak için sizleri bekliyoruz…
Siz de Dünyanın en kadınlara özel pilates markası olan Tower Pilates Çukurambar şubemiz ve diğer şubelerimizde ücretsiz deneme derslerimize katılmak ve yerinizi almak istiyorsanız randevu ve detaylı bilgi için bize hemen ulaşın!
Tower Pilates - Çukurambar: Ankara'nın En İyi Pilates Salonu
Tower Pilates - Çukurambar, Ankara'nın en seçkin pilates salonlarından biridir. Çukurambar semtinde bulunan bu stüdyo, aletli pilates, klinik pilates, mat pilates ve daha birçok pilates hizmeti sunmaktadır. Tower Pilates - Çukurambar, kaliteli eğitmen kadrosu ve modern ekipmanlarıyla müşterilerine unutulmaz bir pilates deneyimi yaşatmayı hedeflemektedir.
Tower Pilates - Çukurambar'da sunulan hizmetler arasında aletli pilates, boyun fıtığı tedavisi, diyetisyen danışmanlığı, fonksiyonel antrenmanlar, hamile pilatesi, interval çalışmaları, klinik pilates, mat pilates, personal trainer hizmeti, pilates allegro, pilates barrel, pilates cadillac, pilates chair, pilates reformer ve pilates tower reformer bulunmaktadır.
Aletli pilates, vücudun farklı bölgelerini hedefleyen egzersizlerle kas tonusunu artırırken, esnekliği de geliştirmeye yardımcı olur. Klinik pilates ise rehabilitasyon sürecinde olan kişilere özel olarak tasarlanmış terapi programları sunar. Mat pilates ise zemin üzerinde yapılan egzersizlerle vücudu güçlendirir ve esnekliği artırır. Hamile pilatesi ise hamile kadınların güvenli ve etkili bir şekilde egzersiz yapmalarını sağlar.
Tower Pilates - Çukurambar, uzman eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen pilates dersleriyle müşterilere en kaliteli ve etkili pilates deneyimini sunmaktadır. Eğitmenler, bireysel ihtiyaçları dikkate alarak her müşteriye özel bir egzersiz programı oluşturur ve doğru formda çalışmalarını sağlar.
Tower Pilates - Çukurambar'ın en önemli özelliği olan pilates, bedeni güçlendirirken aynı zamanda zihni de rahatlatır. Pilates egzersizleri sayesinde vücut esnekliği artar, duruş düzelir ve postür bozuklukları iyileşir. Ayrıca, pilatesin stresi azaltıcı etkisiyle ruh hali iyileşir ve enerji seviyesi yükselir.
Tower Pilates - Çukurambar, alanında uzman eğitmen kadrosuyla ve modern ekipmanlarıyla pilatesin tüm faydalarını müşterilerine sunmaktadır. Her seviyeye uygun dersler düzenlenirken, bireysel ihtiyaçları da göz önünde bulundurularak kişiye özel programlar oluşturulmaktadır.
Tower Pilates - Çukurambar'a ulaşmak ve ücretsiz deneme derslerine katılmak için hemen iletişime geçebilirsiniz.
devamını oku... Adres: Via Tower Söğütözü Mahallesi Nergiz Sokak 7/A 25.Kat No:7 Çukurambar-Ankara
Quads Team Pilates - Çayyolu'nun Önde Gelen Pilates Salonu
Quads Team Pilates, Çayyolu bölgesinde hizmet veren öncü bir pilates salonudur. İçeriğimizde, size özgün bir bilgi sunmak ve SEO kurallarına uygun bir şekilde tanıtım yapmak amacıyla Quads Team Pilates'i detaylı bir şekilde anlatacağız.
Salonumuz, pilates alanında kaliteli hizmet sunan uzman eğitmenlerden oluşan bir ekibe sahiptir. Müşteri memnuniyetine önem veren salonumuzda, pilatesin tüm faydalarını keşfedeceğinizi garanti ediyoruz.
Hizmetlerimiz arasında 30 dakikalık hidrolik fitness, air pilates, aletli pilates, bayanlara özel spor merkezi, bel fıtığı ve boyun fıtığı gibi sorunlara özel rehabilitasyon, diyetisyen danışmanlığı ve daha birçok farklı seçenek bulunmaktadır. Salonumuzda gerçekleştirilen fonksiyonel antremanlar ve fizyo terapi seansları da pilates deneyiminizi daha da zenginleştirecektir.
Quads Team Pilates, klinik pilates konusunda uzmanlaşmış bir merkezdir. Profesyonel eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen klinik pilates seansları, belirli rahatsızlıklara yönelik bireysel tedavi programları içermektedir. Ayrıca, manuel terapi ve tıbbi masaj gibi uygulamalarla da müşterilerimize tam bir sağlık ve well-being deneyimi sunmaktayız.
Salonumuzda kullanılan modern ekipmanlar arasında pilates allegro, pilates barrel, pilates boothy barre, pilates cadillac, pilates chair, pilates reformer, pilates tower reformer ve pilates trapeze table gibi çeşitli seçenekler bulunmaktadır. Farklı vücut ihtiyaçlarına ve tercihlere uygun olarak tasarlanan ekipmanlarımız, pilates deneyiminizi daha etkileyici hale getirecektir.
Quads Team Pilates olarak, müşterilerimizin ihtiyaçlarına yönelik kişiselleştirilmiş hizmetler sunmaktayız. Uzman personal trainerlarımız, size özel bir antrenman programı oluşturarak hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Salonumuzda ayrıca TRX Suspension Training gibi popüler egzersizler de uygulanmaktadır. Bu egzersizler, vücut dengesini geliştirmek, güç ve esneklik kazanmak isteyenler için ideal bir seçenektir.
Quads Team Pilates, Çayyolu'nda bulunan merkezi konumuyla da dikkat çekmektedir. Semt sakinleri için kolay erişilebilirlik sağlayan salonumuz, modern ve ferah bir ortamda hizmet vermektedir.
Quads Team Pilates, pilatesin sunduğu fiziksel ve zihinsel faydaları keşfetmek isteyen herkesi bekliyor. Size özgü bir deneyim yaşamak ve pilatesin tüm avantajlarından yararlanmak için hemen bizimle iletişime geçin.
Quads Team Pilates, Çayyolu bölgesinde bulunan en kapsamlı pilates salonlarından biridir. Profesyonel eğitmenlerimiz ve çeşitli hizmetlerimiz ile size en iyi deneyimi sunmayı hedefliyoruz. Quads Team Pilates ile sağlıklı ve fit bir yaşamın kapılarını aralayın!
devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara
Jack Gym Personal Coaching: Pilates'in Adresi, Sağlığın Merkezi
Çayyolu'nun spor tutkunlarına, sağlık ve form tutma hedeflerine ulaşmak isteyenlere hizmet veren Jack Gym Personal Coaching, Pilates alanındaki uzmanlığıyla öne çıkıyor. Ben, spor hocası olarak, sizlere salonumuzun sunduğu benzersiz deneyimi anlatmak istiyorum.
Jack Gym Personal CoachingKonumu ve Çevresel Özellikleri
Jack Gym Personal Coaching, Çayyolu'nun elit semtlerinden biri olan Çayyolu'nda konumlanmıştır. Sizlere hem şehrin gürültüsünden uzak, sakin bir ortam sunarken, aynı zamanda şehir merkezine de kolay erişim imkanı sağlar. Bu sayede, spor yaparken stresten uzaklaşabilir ve kendinize zaman ayırabilirsiniz.
Jack Gym Personal Coaching'in Özellikleri
Salonumuz, spor yaparken sağlığınıza ve formunuza odaklanmanızı sağlayacak birçok özellik sunmaktadır. Deneyimli ve uzman eğitmenlerimiz, sizlere Aletli Pilates, Aqua Pilates, Fonksiyonel Antremanlar, Hamile Pilatesi, Interval Çalışmalar, Klinik Pilates, Mat Pilates gibi çeşitli Pilates tekniklerini sunmaktadır. Bu teknikler, spor hedeflerinize uygun olarak şekillendirilir ve size en etkili sonucu sağlar.
Salonumuzda Sunulan Diğer Hizmetler
Jack Gym Personal Coaching, Pilates'in yanı sıra diğer hizmetlerle de sizlere destek olmayı hedefler. Personal Trainer hizmetimizle size özel antrenman programları hazırlanırken, bel ve boyun fıtığı gibi sorunlarınız için özel olarak tasarlanmış programlarımız bulunmaktadır.
Salonumuzun İmkanları
Salonumuz, geniş ve modern ekipmanlarıyla donatılmıştır. Bu ekipmanlar, hem spor yaparken konforunuzu arttırır hem de etkili bir antrenman deneyimi sunar. Ayrıca, salonumuzda bulunan temiz ve ferah ortamda, spor yaparken keyifli vakit geçirebilirsiniz.
Jack Gym Personal Coaching ile Sağlıklı ve Formda Kalın
Jack Gym Personal Coaching, Çayyolu'nun en iyi Pilates salonlarından biri olarak sizlere hizmet vermekten gurur duyar. Siz de sağlıklı ve formda bir yaşam için bizi tercih edebilir, uzman eğitmenlerimiz eşliğinde hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Alacaatlı Mahallesi Park Caddesi 3350. Cadde No:C-3/2 Çankaya - Ankara
Spine Center, 4 yıllık Fizyoterapi ve Rehabilitasyon lisans programını başarıyla tamamlayan 2 kadın fizyoterapistin kurduğu bir sağlıklı yaşam merkezidir. Aletli Pilates (Reformer/Tower/Cadillac/Barrel), Klinik Pilates, Hamile Pilatesi, Skolyoz Tedavisi, Kişiye Özel Egzersiz Planlaması, Manuel Terapi, Kinezyolojik Bantlama, Dry Needling, Graston Tekniği alanlarında özel eğitimler almış bulunmakta ve aldığımız eğitimler doğrultusunda danışanlarımıza omurga sağlığı ve güvenilir egzersiz konusunda yardımcı olmak için Spine Center Sağlıklı Yaşam Merkezi'nde hizmet vermekteyiz.
Spine Center: Beytepe'nin Sağlık ve Rehabilitasyon Merkezi
Beytepe bölgesinde sağlık ve iyileşme arayanlar için Spine Center, özel bir deneyim sunar. Modern ve donanımlı tesislerimizde, ağrı yönetimi ve rehabilitasyon konusunda uzmanlaşmış bir ekip sizleri beklemektedir. Spine Center, vücudunuzun dengesini yeniden kazanmanız için ideal bir ortamdır.
Bireysel İhtiyaçlara Özel Programlar
Spine Center'da sunulan Personal Trainer hizmeti, kişisel fitness hedeflerinize ulaşmanız için özel olarak tasarlanmıştır. Aynı zamanda, hamilelik dönemindeki kadınlar için Hamile Pilatesi programımız, sağlıklı ve konforlu bir gebelik süreci geçirmenize yardımcı olur.
Kapsamlı Rehabilitasyon Hizmetleri
Bel Fıtığı, Boyun Fıtığı ve Diz Protez Rehabilitasyon gibi özel durumlar için geliştirilmiş programlarımız, ağrılarınızı hafifletmeye ve hareket kabiliyetinizi artırmaya yöneliktir. Fibromiyalji ve Ortopedik Rehabilitasyon alanlarında da uzmanlaşmış olan merkezimiz, kronik ağrılarınızla başa çıkmanız için çözümler sunar.
Fizyoterapi ve Manuel Terapi ile Tam Destek
Spine Center, Fizyo Terapi ve Manuel Terapi hizmetleri ile vücudunuzun doğal iyileşme sürecini destekler. Uzman fizyoterapistlerimiz, size özel tedavi planları geliştirerek, sağlığınıza kavuşmanız için gereken desteği sağlar.
Beytepe'nin Sağlık ve İyileşme Noktası
Spine Center, Beytepe'de sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayan bir merkezdir. Profesyonel ekibimiz ve geniş hizmet yelpazemiz ile, fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi yenileme fırsatı bulacaksınız. Spine Center'da, sağlığınıza yatırım yapın ve yaşam kalitenizi artırın.
devamını oku... Adres: Beytepe Mahallesi Ertuğrul Gazi Bulvarı 1683. Sokak En Tepe İş Merkezi 2C/14 Beytepe - Ankara
Ncm Personal Training: Yaşamkent'te Kişisel Gelişimin Adresi
Yaşamkent'in seçkin bölgelerinden birinde konumlanan Ncm Personal Training, sağlıklı yaşamı hedefleyen bireyler için özel olarak tasarlanmış bir merkezdir. Uzman eğitmen kadromuz ve geniş hizmet yelpazemiz ile her bireyin ihtiyacına cevap veriyoruz.
Kişisel Antrenman ve Sağlıklı Yaşam Rehberliği
Ncm Personal Training'de, kişisel hedeflerinize ulaşmanız için özelleştirilmiş Personal Trainer hizmetimiz mevcuttur. Hamilelik sürecindeki kadınlar için sunulan Hamile Pilatesi programımız, onların sağlıklı ve güvenli bir şekilde egzersiz yapmalarını sağlar.
Çeşitli Pilates ve Fitness Seçenekleri
Salonumuz, Air Pilates, Pilates Allegro ve Pilates Boothy Barre gibi çeşitli Pilates programları sunar. Bel Fıtığı ve Boyun Fıtığı gibi özel durumlar için geliştirilmiş Klinik Pilates derslerimiz, ağrılarınızı azaltmaya yardımcı olur.
Yaşamkent'te Sağlık ve Zindeliğin Merkezi
Ncm Personal Training, Yaşamkent'te sağlıklı bir yaşamı hedefleyen herkes için bir buluşma noktasıdır. Fonksiyonel Antremanlar ve Yoga dersleri ile hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendinizi yenileyebilirsiniz. Ncm Personal Training'de, sağlığınıza yatırım yaparak yaşam kalitenizi artırın.
devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 2983 Cadde No:72/A Yaşamkent-Ankara
Tower Pilates
Türkiye ve Avrupa'dan sonra Dünyanın en büyük pilates stüdyosuyla çok yakında 7.şubemizle siz değerli pilates sevenlerle buluşuyoruz! En kadınlara özel pilates stüdyolarımızda ücretsiz deneme derslerimize katılmak için bizi arayın!
Her birinde kendinizi çok özel hissedeceğiniz, Ümitköy başta olmak üzere Ankara'nın çeşitli bölgelerinde yer alan altı farklı stüdyomuzda, birbirinden deneyimli eğitmen kadrosuyla en etkili, en keyifli, en eğlenceli ve enerji verici egzersizlerle yaşam kalitenizi artırmak için çalışıyoruz…
Siz de Dünyanın en kadınlara özel pilates stüdyoları olan Tower Pilates Ümitköy şubemiz ve diğer şubelerimizde yerinizi almak istiyorsanız ücretsiz deneme derslerimiz, randevu ve detaylı bilgi için telefonumuzdan bizlere ulaşabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Kanuni Sultan Süleyman Bulvarı 5387. Cadde Beytepe Ümitköy-Ankara
Wox Academy: Çukurambar'da Sağlık ve Huzurun Buluşma Noktası
Wox Academy, Çukurambar'ın en seçkin pilates salonlarından biridir. Sağlık ve huzuru bir arada sunan bu merkez, geniş hizmet yelpazesi ile dikkat çekmektedir.
Herkes İçin Pilates
Salon, Aletli Pilates ve Mat Pilates başta olmak üzere, çeşitli pilates dersleri sunmaktadır. Pilates Cadillac, Chair, Reformer ve Tower gibi ekipmanlar ile donatılmış olan Wox Academy, her seviyeden katılımcıya uygun programlar hazırlamaktadır.
Özel İhtiyaçlara Duyarlı Yaklaşım
Bel ve Boyun Fıtığı gibi sağlık sorunlarına özel egzersiz programları sunan salon, fizyoterapi ve manuel terapi hizmetleri ile de destek sağlamaktadır. Hamile Pilatesi dersleri, anne adaylarının sağlıklı ve konforlu bir hamilelik geçirmelerine yardımcı olmaktadır.
Kadınlara Özel Spor Merkezi
Wox Academy, kadınların rahatça spor yapabilecekleri bir ortam sunmaktadır. Bayanlara özel spor merkezi olarak hizmet veren salon, kadınların fiziksel ve ruhsal ihtiyaçlarına özel programlar geliştirmektedir.
Yoga ile Beden ve Zihin Dengesi
Salon, Hatha Yoga ve genel Yoga dersleri ile de üyelerine hizmet vermektedir. Yoga, beden ve zihin dengesini sağlamak, stresi azaltmak ve iç huzuru bulmak için ideal bir aktivitedir.
Sağlıklı Yaşamın Adresi
Wox Academy, osteopati ve tıbbi masaj gibi ek hizmetlerle de sağlıklı yaşamı desteklemektedir. Çukurambar'da kolay ulaşılabilir bir konumda yer alan salon, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyen herkesi beklemektedir.
Wox Academy, modern ekipmanları, uzman kadrosu ve geniş hizmet yelpazesi ile Çukurambar'da sağlık ve huzuru bir araya getiren bir merkezdir. Siz de sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve huzuru keşfetmek istiyorsanız, Wox Academy'nin kapılarını aralayabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Kızılırmak Mahallesi 1445. Sokak No:2/16 (Paragon Tower Teras Katı) Çankaya - Ankara
İkra Spor Kulübü - Çakırlar: Batıkent'te Sağlıklı Yaşamın Adresi
Batıkent'in nezih semtlerinden birinde yer alan İkra Spor Kulübü - Çakırlar, sağlık ve zindelik arayan bireyler için mükemmel bir seçenektir. Geniş hizmet yelpazemiz ve deneyimli eğitmen kadromuz ile her yaştan ve her seviyeden katılımcıya uygun bir spor deneyimi sunuyoruz.
Kişisel Gelişim ve Sağlık İçin Özel Programlar
İkra Spor Kulübü - Çakırlar'da, Personal Trainer hizmetimiz ile bireysel hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Gebelik dönemindeki kadınlar için özel olarak tasarlanmış Hamile Pilatesi programımız, onların sağlıklı ve rahat bir şekilde egzersiz yapmalarını destekler. Ayrıca, Fat Burn ve Interval Çalışmaları ile formunuzu koruyabilir ve kondisyonunuzu artırabilirsiniz.
Pilates ile Vücudunuzun Dengesini Bulun
Salonumuz, Pilates Barrel, Pilates Cadillac, Pilates Chair ve Pilates Trapeze Table gibi çeşitli ekipmanlarla donatılmıştır. Mat Pilates ve Aletli Pilates derslerimiz ile vücudunuzun esnekliğini ve denge becerilerinizi geliştirebilirsiniz.
Batıkent'in Spor ve Sağlık Merkezi
İkra Spor Kulübü - Çakırlar, Batıkent'te sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyen herkes için bir buluşma noktasıdır. Geniş hizmet yelpazemiz ve profesyonel ekibimiz ile, fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi yenileme fırsatı bulacaksınız. İkra Spor Kulübü - Çakırlar'da, sağlığınıza değer katın ve yaşam kalitenizi yükseltin.
devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara
Winner Club: Sağlıklı Yaşama Doğru Adım
Keçiören semtinde sağlıklı yaşamın adresi olan Winner Club, sizlere güvenli ve etkili bir spor deneyimi sunmayı hedefliyor. Pilatesin başarıyla uygulandığı bu modern sağlık merkezi, birbirinden farklı hizmetleriyle ihtiyaçlarınıza tam olarak cevap verecek.
Hedefe Ulaşmak İçin Özgün Hizmetler
Winner Club, size özel hizmetleriyle fark yaratıyor. Air Pilates, Aletli Pilates, Aqua Pilates, EMS (Electro Muscle Stimulation), Fonksiyonel Antremanlar gibi çeşitli egzersizlerin yanı sıra bel ve boyun fıtığı gibi rahatsızlıklar için özel programlar da sunuluyor. Özellikle pilates, uzman eğitmenler eşliğinde Pilates Allegro, Pilates Barrel, Pilates Cadillac, Pilates Chair gibi cihazlarla uygulanarak, vücudunuzu forma sokmanızda en etkili yöntemlerden biri olarak öne çıkıyor.
Deneyimli Eğitmen Kadrosu İle Doğru Yoldasınız
Winner Club, sizlere alanında uzman eğitmenleriyle yoğun bir antrenman programı sunuyor. Kişiye özel programlar hazırlayan deneyimli eğitmenler, hedeflerinize ulaşmanızda size rehberlik ediyor. Motivasyonunuzu sürekli yüksek tutmanızı sağlayarak, daha hızlı ve etkili sonuçlar elde etmenizi destekliyorlar.
Rahat ve İç Ferahlatıcı Atmosfer
Winner Club, sizleri konforlu bir ortamda spor yapmaya davet ediyor. Modern tasarımı ve geniş alanıyla ferah bir atmosfer sunarak, spor yaparken rahat hissetmenizi sağlıyor. Öte yandan, salonun hijyenik olmasına da büyük önem veriliyor, böylece sağlıklı bir ortamda spor yapmanız güvence altına alınıyor.
Sağlıklı Yaşam İçin Profesyonel Destek
Winner Club, sadece egzersiz programları sunmakla kalmıyor, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzı için ihtiyaç duyduğunuz tüm desteği sağlıyor. Diyetisyen ve fizyoterapist gibi alanında uzman profesyoneller, sizlere beslenme, sağlık ve fiziksel bakım konularında danışmanlık hizmeti sunarak, en iyi sonuçlara ulaşmanızı destekliyor.
Merkezi Konumda Bulunan Winner Club
Keçiören'in merkezi bir noktasında yer alan Winner Club, ulaşım açısından oldukça avantajlı bir konuma sahiptir. Toplu taşıma araçları ve özel araçlarla rahatlıkla ulaşabileceğiniz salon, zamanınızı en verimli şekilde değerlendirmenize yardımcı olur.
Keçiören'de sağlıklı yaşamın kapılarını Winner Club ile aralayın. Sizin için özelleşen hizmetleri, deneyimli eğitmenleri ve konforlu ortamıyla Winner Club, sağlıklı yaşam hedeflerinizde yanınızda olacak. Kendinizi iyi hissetmek ve formunuzu korumak için Winner Club'ın sağlık ve fitness hizmetlerinden yararlanabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Gün Sazak Caddesi No: 111/ A-B Keçiören - Ankara
Move'n More Personal Training: Eryaman'da Özel Antrenman Deneyimi
Eryaman'ın seçkin spor merkezlerinden Move'n More Personal Training, birebir antrenman programlarıyla öne çıkıyor. Kişisel hedeflere uygun çözümler sunan bu salon, sağlıklı bir yaşam tarzı için ideal bir ortam sağlıyor.
Bireysel Antrenmanın Önemi
Salon, Personal Trainer hizmetiyle kişiye özel antrenman programları hazırlıyor. EMS (Electro Muscle Stimulation) ve Miha Bodytec gibi yenilikçi yöntemlerle etkili sonuçlar elde ediliyor.
Pilates ile Vücut Dengesini Keşfedin
Move'n More, çeşitli pilates seçenekleriyle vücut dengesi ve esnekliği üzerinde duruyor. Aletli Pilates, Mat Pilates ve Air Yoga dersleriyle her seviyeden katılımcıya hitap ediyor.
Sağlık Sorunlarına Özel Programlar
Bel ve Boyun Fıtığı gibi rahatsızlıklara yönelik özel programlar sunan salon, Klinik Pilates ve Manuel Terapi hizmetleriyle iyileşme sürecine destek oluyor.
Hamilelikte Sağlıklı Bir Dönem
Hamile Pilatesi dersleri, anne adaylarının hamilelik sürecini daha konforlu ve sağlıklı geçirmelerine olanak tanıyor. Bu dersler, fiziksel ve ruhsal değişimlere uyum sağlamayı amaçlıyor.
Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı
Move'n More, diyetisyen desteğiyle sağlıklı yaşamı teşvik ediyor. Beslenme danışmanlığı, bireylerin sağlıklı kilo hedeflerine ulaşmalarına yardımcı oluyor.
Eryaman'da kişisel antrenman deneyimi arayanlar için Move'n More Personal Training, profesyonel eğitmen kadrosu ve geniş hizmet yelpazesiyle öne çıkıyor. Sağlıklı bir yaşam için bu salonu tercih edebilirsiniz.
devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Malazgirt 1071.Cadde Göksu Hill Tower No:18 Eryaman - Ankara
Ece Haspolatlı
Ankara eğitim ve araştırma hastanesinde ve Bilkent şehir hastanesinde uygulama eğitimimi tamamladım.
Fizyoterapi egitimlerimin yanı sıra Reformer, trapez table, chair, barrel ve mat pilates eğitimleri aldım. Çeşitli spor komplekslerinde de mat pilates ve aletli pilates dersleri veriyorum.
Küçüklüğümden beri spor, bale ve tiyatroya karşı ilgim var. Bale yaptım. Beden sağlığına çok önem veriyorum üniversite seçimimi de fizyoterapi alanında yaptım hobi olarak Sadri alışık kültür merkezinde tiyatro eğitimi alıyorum.
Ece Haspolatlı Fizyoterapist Pilates Salonu: Çankaya'da Sağlık ve Zindelik
Çankaya'nın seçkin adreslerinden birinde yer alan Ece Haspolatlı Fizyoterapist Pilates Salonu, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyenler için kapsamlı bir hizmet sunar. Deneyimli fizyoterapist ve eğitmenlerin rehberliğinde, vücudunuzun sınırlarını keşfedin ve zindeliğinize yatırım yapın.
Bireysel İhtiyaçlara Özel Programlar
Salonumuz, her bireyin fiziksel durumuna ve hedeflerine uygun özel programlar sunar. Hamile Pilatesi'nden Fonksiyonel Antremanlara, Air Pilates'ten Pilates Trapeze Table'a kadar geniş bir yelpazede hizmet veriyoruz. Ayrıca, Bel Fıtığı ve Boyun Fıtığı gibi özel durumlar için de etkili çözümler sunuyoruz.
Fizyoterapi ve Diyetisyen Hizmetleri
Sağlığınıza bütüncül bir yaklaşım sunan salonumuz, Fizyo Terapi ve Diyetisyen hizmetleri ile vücudunuzun ihtiyaç duyduğu desteği sağlar. Profesyonel fizyoterapistlerimiz ve diyetisyenlerimiz, sağlıklı bir yaşam için gereken rehberliği ve danışmanlığı sunar.
Çankaya'nın Zinde Yaşam Merkezi
Ece Haspolatlı Fizyoterapist Pilates Salonu, Çankaya'da sağlıklı ve zinde bir yaşamın kapılarını sizlere açar. Geniş hizmet yelpazemiz ve uzman ekibimizle, fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi yenileme fırsatı bulacaksınız. Salonumuzda, sağlığınıza değer katın ve yaşam kalitenizi artırın.
devamını oku... Adres: Oran Mahallesi Turan Güneş Bulvarı Park Oran Ofis Kat:7 No:18 Çankaya - Ankara
Pilates Chi Coffee and Healthy Food: Sağlıklı Yaşamın ve Zindeliğin Anahtarı
Ümitköy'ün kalbinde, sağlıklı yaşamı ve zindeliği ön planda tutan bir merkez olan Pilates Chi Coffee and Healthy Food, size bedeninizi ve ruhunuzu dengelemenin yollarını sunuyor. Sunduğumuz hizmetler ve atmosferimizle ilgili size daha fazla bilgi vermek istiyorum.
Salonumuzun Özellikleri ve Konumu
Pilates Chi Coffee and Healthy Food, Ümitköy'de bulunmaktadır ve size modern ve rahat bir ortam sunmaktadır. Burada, sağlığınıza odaklanırken huzurlu bir atmosferde vakit geçirebilirsiniz. Şehir hayatının karmaşasından uzaklaşın ve kendinizi şımartın.
Hizmetlerimiz
Salonumuzda Aletli Pilates, Bel Fıtığı, Boyun Fıtığı, Cihaz Satışı, Diyetisyen, Fizyo Training, Fonksiyonel Antremanlar, Hamile Pilatesi, Interval Çalışmalar, Klinik Pilates, Mat Pilates, Personal Trainer, Pilates, Pilates Allegro, Pilates Barrel, Pilates Boothy Barre, Pilates Cadillac, Pilates Chair, Pilates Reformer, Pilates Salonları, Pilates Tower, Reformer, TRX Suspention Training, XBody gibi çeşitli hizmetler sunuyoruz. Size özel olarak tasarlanmış egzersiz programları ile formda ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Salonumuzdaki Atmosfer
Pilates Chi Coffee and Healthy Food, sadece bir spor salonundan daha fazlasıdır. Burası, sağlıklı yaşamı destekleyen bir yaşam tarzını benimseyenler için bir buluşma noktasıdır. Burada, sağlıklı atıştırmalıklar ve içecekler eşliğinde spor yapabilir, yeni insanlarla tanışabilir ve sağlıklı yaşamın tadını çıkarabilirsiniz.
Sağlıklı Yaşamın Anahtarını Keşfedin
Pilates Chi Coffee and Healthy Food, size sağlıklı yaşamın ve zindeliğin anahtarını sunar. Size özel olarak tasarlanmış programlarımız ve uzman eğitmenlerimiz ile hayalinizdeki sağlıklı yaşama adım atabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Mutlukent Mahallesi 1986. Cadde No:2 Müstakil Ümitköy - Ankara
Genel olarak pilates yaparken önemli olan hareketlerin tamamı aslında hamile pilatesi için de geçerli olmaktadır. Ankara'da pilates yapan anne adaylarının da bildiği üzere özellikle de yüzükoyun bir şekilde yapılan pilates hareketleri bebeğe zararlı olacağından kesinlikle yapılmamalıdır. Bunun yerine farklı hareketler gözetmenler eşliğinde sorunsuzca yapılabilir. Tüm hamile kadınların gebelik süreçleri ve vücut yapıları birbirinden farklıdır. Dolayısıyla onların hamileliği karşılama dirençlerine bağlı olarak farklı hareketlerin yapılması gerekir. Fazla kuvvet gerektiren hareketler yerine daha yumuşak hareketler arasından seçim yapılmalı. Yapılacak bu hareketlerin uygun pilates malzemeleri ile yapılmasının sonrasında anne adayları yaptıkları pilatesten çok daha etkili bir şekilde faydalanabilecektir.
Bununla birlikte anne adayları pilates yaparken çok aşırı derecede karnın gerilmesine neden olacak hareketleri yapmaktan da kaçınılmalı. Düşük şiddette yapılacak hareketlerde ise bel kısmına yastık koyulmalı ve böylece bele destek verilmiş olur. Gebelik esnasında pilates yapmak isteyen anne adaylarının mutlaka bu konuda uzman olan kişiler ile iletişime geçmesi gerekmektedir. Eğitmenler öncelikli olarak hamile adayların son durumlarını inceler ve sonrasında da son duruma bağlı olarak ne şekilde çalışmalar yapması gerektiğine karar verir. Aynı zamanda kimi zaman doktorların hamile anneleri muayene etmesi ve pilates yapmasına uygun olup olmayacağını belirlemesi gerekir. Böylece herhangi bir sorun meydana gelmeden anne pilates eğitimlerini doğum dönemi gelene kadar sürdürebilmiş olur.