PİLATES İÇİN REHBER

blog yazısı ekle !

PİLATES İÇİN REHBER

Pilatesin sağlık için yararlarını, pilates ve sırt ağrısı ve pilates sınıfı seçmek dahil pilates hakkında tüm ihtiyaçlarını burada bulacaksınız.

Pilates nedir?

Pilates karın kaslarının gelişmesi ya da göbek gücünü geliştirmekten fazlasıdır. Pilates tüm vücudun dengesinin geliştirilmesi, kas gücü, esneklik ve duruşu esnetmek ve güçlendirmeye odaklanan egzersiz sistemidir. Pilates alman Joseph Pilates tarafından yaratılmıştır ve yoganın elementleri ile etkileşim içindedir. 1900'lerin başında oluşturulan pilates savaş sanatları ve batı türü egzersizler içerir.



Base Life Club Pilates

Çayyolu

devamını oku... Adres: Angora Caddesi No:209 Beysupark Çayyolu-Ankara

Athletique Pilates

Çayyolu

devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2812.Cadde İlko İstesi No:19/1 Çayyolu-Ankara

My Gym

Çankaya

My Gym
Aile olarak gelenlere %20
2 veya üstü gelen kişilere %10 (sadece peşin ödemelerde)
Emniyet personeli ise %30 indirimimiz mevcutdevamını oku...
Adres: Gaziposmanpaşa Mah. Nene Hatun Cad. No: 56 Çankaya - Ankara

bySANAT Pilates

GOP

devamını oku... Adres: Mahat Magandi cad. 26/1 GOP-Ankara

Gymfona Personal Training Studio

Yıldız

devamını oku... Adres: Hilal Mah. 676. Sok. No:23 Yıldız Çankaya-Ankara

Gym Button

Çankaya

devamını oku... Adres: Hilal Mah. Rabindranath Tagore Merkez 69 / B Çankaya - Ankara

Atılım Gym Pilates

Bağlıca

devamını oku... Adres: Bağlıca Bulvarı No:1 D3 Etimesgut-Ankara

HK Pilates Salonu

100. Yıl

Bayanlara özel salonumuzda, sizlere kendinizi güvende hissedeceğiniz sıcak bir ortam sunuyoruz.Alanında uzman ,son derece bilgili antrenörlerimiz ile kişiye özel programlar planlayarak hedefinize en kısa sürede ulaşmanızı sağlıyoruz.

Her ay düzenli olarak ölçüm (yağ,kas,kemik,iç yağ...) yaparak kişisel programınızı ölçüm sonuçlarına göre şekillendiriyoruz.Beslenmeniz konusunda sizi destekliyor ve istek üzerine diyetisyenimiz ile beslenme programı yapmanızı sağlıyoruz.Ortopedik rahatsızlıklarınızda size farklı programlar uygulayarak tedavinizde yardımcı oluyoruz.

Hedeflerinize giden yolda size yol arkadaşlığı yapmak istiyor ve yolculuğumuza başlamak için sizi bekliyoruz.
devamını oku...
Adres: 1427. Cad. 1522 Sok. Merkez Sahil Sitesi A Blok Gökhan Apt. No: 10-A 100. Yıl-Ankara

Self Control Pilates

Eryaman

Pilates;joseph H. Pilates tarafından 1900lü yılların başında geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Tüm vücut sağlığı, tüm vücut birlikteliği ve nefes almak üzere üç ana prensibe dayanır.

Düzgün postür
Akıl,beden,ruh bütünlüğü
İyi hissetme
Yaşam kalitesini arttırma
Kişisel farkındalık
Özgüven
Mental ve ruhsal yenilenme sayabileceğimiz amaç ve yararlarından sadece bir kaçıdır.

Bunun dışında kendine has egzersiz yöntemiyle kasların daha ince ve uzun olmasını sağlayarak hayal ettiğimiz sıkılaşmayı, ince ve uzun görüntüyü vadeder.

Stüdyomuzda deneyimli hocalar eşliğinde konforunuz için gereken her ayrıntı düşünüldü. Pilates esnasında ve sonrasında keyifle vakit geçirebileceğiniz özel bir ortam tasarlandı. Kişiye özel eğitiminizi aldıktan sonra butik dinlenme alanlarımızda keyifle vakit geçirebilirsiniz.

Eğitim programınız sizlerin ihtiyacınıza göre hocalarımız tarafından size sunulacaktır. Kilo,sağlıklı omurga,duruş bozukluğu,sırt ve boyun ağrıları,sağlıklı yaşam ya da sadece spor sizin amacınız olabilir. Her birinin karşılığını bulabileceğiniz bu elit ortamda sizleri ağırlamaktan mutluluk duyarız.
devamını oku...
Adres: Altay Mah. Arya Nüans Plaza 1408. Cad. No:37 Daire:74 Eryaman / Ankara

Elis Pilates Stüdyosu

Çukurambar

Elis Pilates
Sadece bayan uzman eğitmenler kontrolünde doğru sistem ile antrenman yapmak ister misiniz? Pilates yaparak daha ince görünmek ister misiniz? Pilates ; 20.yüzyılın başlarında joseph Hubert pilates tarafından geliştirilmiş fiziksel egzersiz sistemidir. Kontroloji Metodu ile zihin ve beden bütünlüğünü sağlayarak nefes ve hareket sistemlerini sentezleyerek eklem bütünlüğünü korumak,kas gücünü artırmak,esneklik kazandırmak ve günlük rutinlerin sebep olduğu çeşitli postural rahatsızlıkları önleyip rahatsızlığı bulunanların ise tedavisinde yardımcı olmayı hedefler.

'' Hoş vakit geçirirken sağlık kazanmak ister misiniz? Doğru adres Elis Pilates :)

  • Sadece bayanlara özel bir salon
  • Bayanlardan oluşan profesyonel eğitmenler
  • Bireysel ve grup çalışma imkanları
  • postural analiz
  • Bölgesel zayıflama ve egzersiz programları
  • postural analize uygun antrenman programları
  • modern ve ferah bir ortam
  • Hijyenik soyunma odası ve duş imkanı
  • personel trainer sistemi

devamını oku...
Adres: Kızılırmak Mahallesi 1426. Sokak 22/A

Home Pilates

Çankaya

devamını oku... Adres: Birlik Mahallesi 435. Cadde 458. Sokak 24/9 Çankaya-Ankara

Sinewy Pilates Stüdyosu

Yenimahalle

Sinewy Pilates - Yenimahalle Ankara

Pilates sadece bir egzersiz değildir. Pilates sadece özel hareketlerin rastgele bir seçimi de değildir. Pilates fiziksel gücü, esnekliği ve koordinasyonu artıran ve aynı zamanda stresi azaltan, zihinsel odaklanmayı güçlendiren ve besleyen, iyi duyuları geliştiren bir fiziksel ve zihinsel kondisyon sistemidir. Uzman eğitmenlerce, Ankara'nın merkezinde tam donanımlı butik pilates stüdyosu. Siz özel hissedin istedik,sağlığınız için her detayı ince düşündük.
devamını oku...
Adres: Mehmet Akif Ersoy Mah. 324. Cad. 3/62 7. kat Grand Bordo Tower (Anadolu Bulvarı üzeri) Yenimahalle Ankara

B-Fit Emek Pilates

Emek

Maksimum 12 kişilik Pilates stüdyomuzda yapılacak olan derslerimizin öncelikli amacı; kişilerde bedenin bütünlüğünü organize ederek yaşam kalitelerini arttırmaktır. Pilates eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle içsel karın kaslarınının güçlendirilmesine dayanan bir sistemdir. Kaslarınızı aynı zamanda kalça, basen, karın, kol gibi sarkmaya meyilli bölgelerinizin toparlandığını ve sıkılaştığını göreceksiniz.

Joseph Hubertus Pilates, egzersizlerini şöyle tanımlamıştır: " 3 seansta farkı hissedecek, 10 seansta farkı görecek, 20 seansta ise farklı bir vücuda sahip olacaksınız."

Sizde bu farkı hissetmek istiyorsanız sadece bayanlara özel salonumuzda isterseniz grup derslerine isterseniz antrenörlerimiz ile birebir pilates dersi almak istiyorsanız mutlaka bize uğrayın..
devamını oku...
Adres: 18. Sokak No:13/A Emek-Ankara

Main Core Pilates Stüdyosu

Tunalı

devamını oku... Adres: Tunus Caddesi No: 81 / 10 Tunalı - Ankara

Fizyopark Pilates Studio

Çayyolu

FizyoPark Sağlıklı Yaşam Merkezi
Fizyoterapist Eşliğinde Pilates

Genel Bilgi
Reformer (Aletli) pilatesi FizyoPark ayrıcalıklarıyla sunuyoruz. En yeni aletler, bahçe konsepti, şık stüdyosu ve Reformer Pilates Uzmanlık Belgeli Fizyoterapistimiz ve Alannda Uzman Ekibimizle kalite ve bilimselliği üst düzeye taşıyoruz.
Reformer (Aletli) Pilates doğru şekilde uygulandığında bel-boyun fıtığı gibi rahatsızlıklarda çok büyük bir faydası olduğu artık kanıtlanmıştır. Ancak altını önemle çizmemiz gerekir ki, uygulanan egzersizlerin doğru ve kişinin ihtiyacı doğrultusunda olması gerektiğidir. Gereksiz zorlamalar ya da bilinçsizce yaptırılan hareketler sağlam bir omurgada bile sorunlara yol açabilir. Yani eğer ne yaptığınızı bilmiyorsanız ya da işinde uzman kişilerle çalışmıyorsanız, egzersizlerden kalıcı hasarlar ile ayrılmanız olasıdır.
Reformer (Aletli) Pilates de amaç güç kazanmak, denge merkezini postür bozukluklarını düzeltmek, vücudu kendi sınırları içinde doğru şekilde esnetmek, ve tüm bunlar esnasında doğru nefes, doğru tempo, odaklanma ve akıcı hareket ilkelerine sadık kalmaktır. Derslerde dengeli bir bütünlük olmalıdır; çünkü, amaç belirli kas gruplarını şişirmek ya da büyütmek değil, esnetip uzatarak kuvvetlendirmektir.
Reformer (Aletli) Pilates ile tüm vücut çalışır. Kişi aletli pilates yaparken vücudun kuvvet merkezini de kullanır, böylece aslında kollarıyla bantları çekerken ya da bacaklarıyla barı iterken sadece tek bir kas grubuna yüklenmemiş olur. Vücuttaki tüm kas grupları aynı anda ve hemen hemen eşit düzeyde çalışır ve güçlenir. Bu aletli pilatesi diğer egzersiz türlerinden ayıran en önemli özelliktir. Bu özellik sayesinde pilates aletleri normal hayattaki aktivitelere de en benzer egzersizlerin yapılmasını sağlar. Aletli pilatesin bir diğer özelliği de yatarak uygulanan hereketlerde yerçekiminin etkisini azalttığı için kuvvet olarak zayıf kişilerin dahi birçok egzersizi yapabilmesini sağlamasıdır. Egzersizler sırasında eklemlere az yük biner ve kişi güçlenerek normal hayattaki fizyolojik hareketleri yapabilmeye başlar.

Hangi Durumlarda Merkezimizden Yararlanabilirsiniz?
- Bel, boyun fıtığı ve omurga ağrıları
- Osteoartrit (kireçlenme)
- Osteporoz (kemik erimesi)
- Eklem ve kas problemleri
- Fibromiyalji
- Kalça, diz, ayak, omuz, dirsek ve el gibi eklem ağrıları
- Topuk dikeni
- Temisçi, golfçü dirseği
- Carpal tunnel sendromu
- Skolyoz, kifoz, lordoz gibi omurga ve duruş bozuklukları
- Ankilozan Spondilit
- Yürüme, denge ve koordinasyon bozukluğu
- İdrar kaçırma problemi
- Hamilelik dönemi (Prenatal-Postnatal)
- Esnekliği arttırmak ve sıkılaştırmak
- Sağlıklı kas-iskelet sistemine sahip olmak
- Sporcu sakatlanmaları, yaralanmaları ya da ortopedik operasyonlar sonrasında kas kuvvetini arttırmak

Hizmetlerimiz
-Reformer (Aletli) Pilates
-Klinik Pilates
-Hamile Pilatesi
-Çocuk Pilatesi
-Mat Pilates
-Kişiye Özel Egzersizler
-Aletle Yumuşak Doku Mobilizasyonu

Doğru yapılan iki hareket, düşünmeden ve kontrolsüzce yapılan on hareketten iyidir.devamını oku...
Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2780.Cadde 2822.Sokak No:2 Çayyolu-Ankara

19 Fit Pilates by Şerife Kurt

Yaşamkent

19 Fit Pilates by Şerife Kurt

2 KATLI BUTİK BİR SALONDUR.
ALETLİ PİLATES, HAMİLE PİLATESİ, CADİLLAC, BARREL, CHAİR VE FONKSİYONEL ÇALIŞMALAR YAPILMAKTADIR.

STÜDYOMUZDA OTOPARK SIKINTISI YOKTUR.devamını oku...
Adres: Yaşamkent Mah. 3158. Cad. 32/1 C Blok Dorlin Sit. Yaşamkent-Ankara

Salsa Ankara Dans Pilates

Bahçelievler

devamını oku... Adres: 3. Cad. No: 38 Bahçelievler-Ankara

Crypto Dans Stüdyosu Pilates

Bahçelievler

devamını oku... Adres: Crypto Dans Stüdyosu - Bahçelievler 3. cad 70. sok (eski 27.sok.) 3/A Bahçelievler-Ankara

Fly High Studio Pilates

Çukurambar

Uzman fizyoterapist Merve Sinem Çelik merkezimizde sizlere hacamat-kupa terapi ,tetik nokta tedavisi , pilates , manüel terapi hizmeti vermek için bizimle.devamını oku... Adres: Regnum Sky Tower Muhsin Yazıcıoğlu Cad. No:57/9 K Çukurambar-Ankara

Reactive Personal Training & Pilates

Çayyolu

Çayyolu park caeddesinde bulunan stüdyomuzda her biri alanlarında uzman eğitmenler tarafından personal training (kişiye özel birebir antrenman) pilates reformer (aletli pilates) functional training cardio core training dersleri verilmektedir.
Antrenman ve beslenme programları günü gününe takip edilir ve bu şekilde üyelerimizin en kısa süre içinde en hızlı sonucu alması sağlanır

REFORMER (ALETLİ PİLATES)
Aletli pilates de amaç güz kazanmak denge merkezi ve postür bozukluklarını (skolyoz lordoz küfoz ) düzeltmek vücudu kendi sınırları içinde doğru şekilde esnetmek ve tüm bunlar esnasında doğru nefes doğru tempo odaklanma ve akıcı hareket ilkelerine sadık kalmaktır. Derslerde dengeli bir bütünlük olmalıdır,çünkü amaç belirli kas gruplarını şişirmek yada büyütmek değil esnetip uzatarak kuvvetlendirmek aynı zamanda da kaslara estetik bir görüntü kazandırmaktır.

PERSONAL TRAİNİNG
Personal training amacı daha hızlı sonuca ulaşma veya belirgin bir hedef isteyen kişilere birebir eğitmen olanağı ile bu hederlerine çok daha kısa bir süre içinde ulaşmalarını sağlayan beslenme ve egzersiz programlarının tümünü kapsar.
Personal trainingde amaç alanında uzman eğitmenler tarafından hazırlanan kişiye özel beslenme ve antrenman programlarının sürekli takip edilmesini sağlamaktır. Bu sayede kişinin motivasyon düzeyi her zaman en üst noktada tutulur ve antrenmanları daha bilinçli bir şekilde yaparak daha hızlı bir gelişim sağlar.

NEDEN PERSONEL TRAİNER İLE ÇALIŞMALIYIM

Bilinçli bir eğitmen ile çalışmak sizi hedeflediğiniz sağlıklı görünüme daha kısa yoldan ulaştırır. Yine bilinçli bir eğitmen, size çok kısa sürelerde dünyaları vadetmez; yani size başlangıç-adaptasyon-gelişim-koruma evrelerinden geçeceğinizi, bu evrelere vücudunuzun nasıl tepkiler verebileceğini anlatır ve ilerleyen yaşantınızda spora dair kendi motivasyonunuzu nasıl sağlayabileceğinizi öğretir.

Personal training, yani bireysel spor eğitimi; tamamen sizin vücut yapınız, yaşam biçiminiz, sağlık geçmişiniz, varsa postür (vücut duruşu) bozukluklarınız, yapmaktan keyif aldığınız aktiviteler ve daha nicelerini göz önünde bulundurarak hazırlanan, uzun vadeli bir egzersiz programıdır. Sizi bu denli odak noktası alan bir eğitim sürecinin başarılı sonuçlar vermesi kaçınılmazdır. Derslerinizin yanı sıra, eğitmeninizin yaşantınıza dair tavsiyelerini yerine getirdiğiniz takdirde güzel sonuçlar almamanız imkansıza yakındır.

FONKSİYONEL ANTRENMAN
Foknsiyonel antrenman klasik olarak yapılan ve tek bir kas grubunun çalıştırılması yerine çok daha farklı bir yapıya sahip olarak tek bir egzersizde çok daha fazla kas grubunun çalıştırılması esasına dayanmaktadır. Fonksiyonel antrenman kişiye daha fazla kas hakimiyeti daha fazla denge daha fazla güç artışı kasları daha farklı açılarda çalıştırılması,küçük ve büyük kas gruplarına güç dağılımında değişiklikler göstererek daha kısa sürede daha fazla verim almanızı sağlamaktadır.
Fonksiyonel antrenmanlar sayesinde günlük hayatın getirdiği yoğun iş temposundan minimum etkilenmenizi sağlamakla kalmayıp normal antrenman sistemlerine göre sakatlıklara karşı vücudunuzu çok daha fazla korumuş olursunuz.

KAMPANYA BİLGİLERİ

Ücretsiz demo antrenmanlarına katılanlara % 10 ekstra indirim
48 ders ve üzeri paketlerde %10 ekstra indirimdevamını oku...
Adres: Ahmet Taner Kışlalı mah. 2866. sok. No: 49 Çayyolu-Ankara


İlk önce Amerika'daki profesyonel dansçılar tarafından yaralanmalardan sonra iyileşme dönemi için etkili bir şekil olarak kullanılmış ve aynı zamanda dünya çapında popülerliği hızlı bir şekilde artmış ve Madonna ve Jennifer Aniston gibi müptelaları bulunmaktadır.

Pilatesin sağlığa yararları nelerdir?

Pilatesin sağlığa yararları konusunda birçok rapor vardır. Ama bu raporların çok azı bilimsel deneye dayanmaktadır ve bu alanda daha fazla araştırmanın yapılması gerekmektedir.

Anne-Marie Zulkahari pilatesi 30 yıldan fazladır öğretmektedir ve ayrıca Pilates Kurumu öğretmen eğitimi organizasyonunun kurucularından biridir. Pilatesin vücut duruşunun gelişmesine, kas oranının ve esnekliğinin, karın kaslarının, eklemlerin hareket etmesini, aynı zamanda stres ve tansiyonun dindirilmesini sağlamaktadır.

Pilates sırt ağrısını dindirebilir mi?

Pilatesin düşük oranda sırt ağrısını dindirdiği hakkında birkaç kanıt bulunmaktadır. Egzersizlerin etkili olması için kişiye özel olarak belirlenmeli ve aynı zamanda kalifiye bir öğretmen tarafından öğretilmelidir.

Pilates kilo vermeye yardımcı olabilir mi?

Pilates kilo vermek için etkili bir aktivite değildir. Ama Anne-Marie pilatesin kilo vermeye destek olduğunu ve daha iyi bir görünüş için etkili olduğunu söylemiştir. Eğer kilo vermek istiyorsanız, pilatesle birlikte sağlıklı beslenme ve yüzme, yürüyüş ya da bisiklet gibi bazı aerobik aktivitelerini birleştirmelisiniz.

Pilates için çok mu yaşlıyım?

Hayır. Pilates her yaşta insan için uygun bir spordur. Londra'nın kuzey batısında eğitim veren Marie 80 yaşlarında öğrencilerinin olduğunu belirtmiştir. Marie,"Hiçbir zaman başlamak için geç değildir" demiştir. "Pilates ile birlikte kişiye özel egzersiz programını geliştirebilirsiniz. Daha yaşlı yetişkinlerle denge, vücut duruşu, koordinasyon ve nefes alıp verme konusunda çalışma yapıyoruz. Daha hafif egzersizlerle onların zayıflıkları üzerinde çalışmayı teklif ediyorum ve onların hareket etme kapasitesini geliştiriyorum."

Pilates yapmak için fit mi olmalıyım?

Hayır. Pilates her vücut tipine sahip insanlar için uygundur. Pilatese hakim olan kişiler, pilatesin aktivite seviyenizi arttırmak için daha nazik bir spor olduğunu söylemektedirler. Özellikle de hareketli değilseniz, ağrınız veya yaranız varsa pilates sizin için önem taşıyacaktır.

Anne-Marie birçok müşterisinin fit olmadıkları için pilates yaptıklarını söylemektedir. Pilates sayesinde daha az aktif olan kişilerin fitness seviyelerini yükseltmek için adapte edilebileceğini ve aynı zamanda çok fit olan birinin mücadele etmesini sağlamaktadır. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce, eğer sağlık koşulları ya da yaralanmalar gibi sağlık sorunlarınız varsa sağlık profesyonellerinden tavsiye almaya çalışmanız daha uygun olacaktır.

Pilates yaparken yaralanma olasılığım var mı?

Pilates nazik ve aynı zamanda etkisi düşük olan bir egzersizdir. Yaralanmalar yaygın değildir. Ama kalifiye bir öğretmen ve kendinizi fazla zorlamayacağınız seviyede bir sınıf bulmanız önemlidir. Eğer şimdi egzersiz yapmıyorsanız ya da yaralarınızın iyileşmesini bekliyorsanız, sınıfa başlamadan önce pilates öğretmeninize ve sağlık danışmanından tavsiye almanız önemlidir.

Pilates ve yoga arasındaki fark nedir?

Hem pilates hem de yoga güç, denge, esneklik, vücut duruşu ve iyi nefes alıp verme tekniklerini geliştirme konusuna odaklanmaktadır. Akıl ve beden arasındaki birlik üzerinde etkisi ile yoga, pilatesin sahip olmadığı daha fazla ruhsal etkiye sahiptir. Yoganın ana bileşenleri vücut duruşu ( tüm vücudun gücünü ve esnekliğini arttırmaya dayalı hareketler) ve nefes alıp vermektir.

Pilates de nefes alıp vermeyi kullanır; ama pilatesin egzersizleri vücudun belirli bölümlerini hedef alan daha belirli hareketlerine odaklanmaktadır. En iyi pilates sınıfları öğretmenin her bir kişinin gücüne ve zayıflıklarına uygun programları geliştirmek için kurulanlardır.

Pilates aletleri ile yapılan ve minder üzerinde yapılan egzersiz arasındaki fark nedir?

Joseph Pilates egzersizleri özel aletler üzerinde yapılmasını ve daha sonra da öğrencilerin evde pilates yapmaları için minder/mat egzersizleri geliştirmiştir.

Minderde yapılan pilatesle, egzersizler çoğunlukla minderler üzerinde yapılır ve bazen de bantları esnetmek ve jimnastik topu gibi küçük ekipmanlar kullanılır.

Belirli tıbbi koşullar için, aletlere dayalı pilates daha uygun olabilir. Çünkü ekipman ve daha küçük sınıf grupları bireylerin ihtiyaçlarına göre şekillendirme yapılabilecek egzersiz programları anlamına gelmektedir.

Alet kullanan sınıflar bireylerin ilgisini en yüksek seviyede tutar. Ama bunlar genellikle daha pahalıdır. Aletler vücudunuzu geliştirmek için direnç sağlamak için kullanılır ve vücudunuzu destekleyip ihtiyaçlarınıza bağlı kalır.

Sınıf ya da öğretmen seçerken nelere dikkat etmem gerekir?

Minder üzerinde yapılan pilates öğretimi için 3 seviyede ilerlemek gerekmektedir. Ama pilates için alet kullanımı hakkında bir özellik istenmemektedir.

Pilates öğretimine geçmek için birçok yol vardır. Tüm öğretmenler gerekli birşekilde ulusal olarak tanınan özelliklere sahip değillerdir. Ama belki de pilates eğitiminden geçmiş olabilirler.

Eğlence merkezleri ve sağlık kulüpleri gibi çoğu sağlık ve fitness sağlayıcısı öğretmenlerin profesyonel olmasını sağlamaya çalışırlar ve öğretmenlerin sağlık ve fitness endüstrisine uygun standartlarında olmasını temin ederler. Bu bağlamda profesyonel öğretmenler hakkındaki bilgilere internet vasıtasıyla ulaşabilirsiniz. Tekrar belirtmek gerekirse pilates öğretmenlerin hepsi belirli bir kuruma bağlı değillerdir.

Sağlık durumu, fitnes seviyesi ya da bütçe gibi fiziksel ihtiyaçlarınıza uygun olacak öğretmeni seçmek önem taşımaktadır. Göz önünde bulundurulması gereken diğer noktalar da öğretmenin eğitim ve öğretim tecrübeleridir. Anne-Marie, iletişimde bulunabileceğiniz bir öğretmen seçmeniz gerektiğini iletmektedir. Bu şekilde de gideceğiniz sınıfta eğlenmeniz mümkün olacaktır. Yakın çevrenizde size uygun eğitimli pilates öğretmeni bulmak için araştırma yapmaya başlayın.