YAŞLILIK ETKİLERİNİ AZALTMAK İÇİN İLERİ YAŞLARDA PİLATES
İlerlemiş yaşlardaki insanlar için temel sorun fit görünümde ve dinç kalabilmektir. Ancak çoğu egzersiz disiplini, artık gençlik dinamizminden uzaklaşan ileri yaştaki vücutlar için oldukça zorlayıcı olabilir. Böyle ağrı programların risklerinden kaçınarak, sağlıklarını korumak isteyen pek çok yaşlı insan, artık pilatesi önemsemeye ve ona zaman ayırmaya başladılar. Birçok uzman görüşe göre, hareket kabiliyetindeki iyileşmeler ve nefes kontrolü göz önüne alındığı zaman, pilates egzersizleri gerçekten de yaşlı insanlar için olumsuz etkileri en aza indirgeme konusunda en önemli desteği sağlamaktadır.
Yaşlı insanlarla çalışan pilates eğitmenleri ya da bizzat pilatesi deneyimlemiş olan ileri yaştaki kişiler, diğer egzersiz programındaki ağır çalışmaları içermeyen pilates hareketlerinin, bu narin vücutları için en olumlu etkiyi meydana getirdiği konusunda uzlaşıyorlar. Çünkü pilates sistemi, ileri yaştaki kişilerin altından kalkabileceği antrenmanlar için oldukça nazik bir yöntemdir. Artık kendisinde ciddi yaşlılık etkileri görmeye başlayan herkes, doktorları ve uzman eğitmenlerinin desteği ile pilatesin faydalarını hayatlarına kazandırabilir.
Alışıldık birçok egzersiz programı, gelişmiş kaslar gerektiren ani hareket serileri içermektedir. Bu da gençlere nazaran çok daha narin bir hale gelmiş olan yaşlı kişilerin kolaylıkla sakatlanabilmeleri riskini beraberinde getirir. Oysa pilates, daha derindeki kasları hedef alan bir bütünlüktür. Birçok hareketi uzanırken ya da oturur pozisyonda gerçekleştirilebilir ve diğer disiplinlere göre çok daha az zorlu hareket içerir. Ayrıca pilatesin omurga duruşu üzerindeki olumlu etkileri, yaşlı pilates gönüllülerinde bile rahatlıkla gözlemlenebilir. Günümüzde, çoğu fizik terapi uzmanının yaşlılara pilates yapmalarını öneriyor olması, yaygın şekilde bilinen bir olgudur.
Mavi Cabed Dans Akademi: Dansın Ritmi, Hareketin Sesi
Ankara'nın dans tutkunlarına, sanatı ve ritmi keşfetmek isteyenlere hizmet veren Mavi Cabed Dans Akademi, dansın büyüleyici dünyasını keşfetmeniz için sizleri bekliyor. Akademinin sunduğu benzersiz deneyimi sizlere aktarmak için buradayım.
Akademimizin Konumu ve Çevresel Özellikleri
Mavi Cabed Dans Akademi, Ankara'nın nezih semtlerinden biri olan Bahçelievler'de konumlanmıştır. Sizlere hem şehrin gürültüsünden uzak, sakin bir ortam sunarken, aynı zamanda şehir merkezine de kolay erişim imkanı sağlar. Bu sayede, dans ederken stresten uzaklaşabilir ve kendinize zaman ayırabilirsiniz.
Mavi Cabed Dans Akademi'nin Özellikleri
Salonumuz, dans tutkunlarının ihtiyaçlarını karşılamak için çeşitli hizmetler sunmaktadır. Air Pilates, Air Yoga, Aletli Pilates, Mat Pilates gibi farklı tekniklerle dans etme deneyimini zenginleştirirken, Pilates Allegro, Pilates Barrel, Pilates Cadillac, Pilates Chair, Pilates Reformer gibi ekipmanlarla da etkili bir antrenman imkanı sağlar. Ayrıca, salonumuzda Diyetisyen ve Personal Trainer hizmetleri de bulunmaktadır.
Akademimizde Sunulan Hizmetler
Mavi Cabed Dans Akademi, genel olarak Pilates ile ilgili hizmetler sunmaktadır. Bu hizmetler arasında Aletli Pilates, Mat Pilates, Pilates Reformer gibi çeşitli Pilates teknikleri bulunmaktadır. Ayrıca, Air Pilates ve Air Yoga gibi farklı ve yenilikçi dans teknikleri de akademimizde öğrenilebilir.
Mavi Cabed Dans Akademi ile Dansın Keyfini Çıkarın
Mavi Cabed Dans Akademi, dans tutkunlarına sağlıklı ve keyifli bir dans deneyimi sunmayı hedefler. Siz de dans etmeyi seviyor ve yeni şeyler keşfetmek istiyorsanız, Mavi Cabed Dans Akademi'ye gelerek dansın ritmini ve hareketin sesini keşfedin.
devamını oku... Adres: Bahçelievler 7. Aşkabat Caddesi No:47/1 Bahçelievler - Ankara
Fuff Pilates Stüdyosu: Yenimahalle'nin Pilates Merkezi
Fuff Pilates Stüdyosu, Yenimahalle'de hizmet veren öncü bir pilates merkezidir. Sağlığınıza odaklanan stüdyomuz, birbirinden farklı pilates seçenekleri ile sizleri bekliyor.
Aletli Pilates
Fuff Pilates Stüdyosu, aletli pilates konusunda uzman antrenörler eşliğinde hizmet sunmaktadır. Vücudunuzun ihtiyaçlarına uygun aletlerle gerçekleştirilen egzersizler sayesinde güçlü ve esnek bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Bayanlara Özel Spor Merkezi
Sadece bayanlara özel hizmet sunan stüdyomuz, konforlu ve güvenli bir ortamda spor yapma imkanı sunmaktadır.
Bel Fıtığı ve Boyun Fıtığı Destek
Fizyoterapistler eşliğinde gerçekleştirilen egzersiz programları, bel fıtığı ve boyun fıtığı sorunlarıyla baş edebilmenize yardımcı olur.
Hamile Pilatesi
Hamilelik sürecinde olan bayanlar için özel olarak tasarlanmış pilates dersleri ile sağlıklı bir gebelik süreci geçirebilirsiniz.
Hizmetler
Sağlıklı yaşamı ve formda bir vücuda sahip olmayı hedefleyen herkesi Fuff Pilates Stüdyosu'na bekliyoruz. Hemen bizimle iletişime geçin ve size özel pilates programlarımızdan birini seçerek hayatınıza sağlık katacak bir adım atın.
Yenimahalle'nin tercih edilen pilates merkezi olan Fuff Pilates Stüdyosu'nda siz de keyifli ve faydalı bir pilates deneyimi yaşayabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Mehmet Akif Ersoy Mahallesi 274. Sokak 1/A 109 Wings Ankara Yenimahalle - Ankara
Wox Academy: Çukurambar'da Sağlık ve Huzurun Buluşma Noktası
Wox Academy, Çukurambar'ın en seçkin pilates salonlarından biridir. Sağlık ve huzuru bir arada sunan bu merkez, geniş hizmet yelpazesi ile dikkat çekmektedir.
Herkes İçin Pilates
Salon, Aletli Pilates ve Mat Pilates başta olmak üzere, çeşitli pilates dersleri sunmaktadır. Pilates Cadillac, Chair, Reformer ve Tower gibi ekipmanlar ile donatılmış olan Wox Academy, her seviyeden katılımcıya uygun programlar hazırlamaktadır.
Özel İhtiyaçlara Duyarlı Yaklaşım
Bel ve Boyun Fıtığı gibi sağlık sorunlarına özel egzersiz programları sunan salon, fizyoterapi ve manuel terapi hizmetleri ile de destek sağlamaktadır. Hamile Pilatesi dersleri, anne adaylarının sağlıklı ve konforlu bir hamilelik geçirmelerine yardımcı olmaktadır.
Kadınlara Özel Spor Merkezi
Wox Academy, kadınların rahatça spor yapabilecekleri bir ortam sunmaktadır. Bayanlara özel spor merkezi olarak hizmet veren salon, kadınların fiziksel ve ruhsal ihtiyaçlarına özel programlar geliştirmektedir.
Yoga ile Beden ve Zihin Dengesi
Salon, Hatha Yoga ve genel Yoga dersleri ile de üyelerine hizmet vermektedir. Yoga, beden ve zihin dengesini sağlamak, stresi azaltmak ve iç huzuru bulmak için ideal bir aktivitedir.
Sağlıklı Yaşamın Adresi
Wox Academy, osteopati ve tıbbi masaj gibi ek hizmetlerle de sağlıklı yaşamı desteklemektedir. Çukurambar'da kolay ulaşılabilir bir konumda yer alan salon, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyen herkesi beklemektedir.
Wox Academy, modern ekipmanları, uzman kadrosu ve geniş hizmet yelpazesi ile Çukurambar'da sağlık ve huzuru bir araya getiren bir merkezdir. Siz de sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve huzuru keşfetmek istiyorsanız, Wox Academy'nin kapılarını aralayabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Kızılırmak Mahallesi 1445. Sokak No:2/16 (Paragon Tower Teras Katı) Çankaya - Ankara
Pilates Chi Coffee and Healthy Food: Sağlıklı Yaşamın ve Zindeliğin Anahtarı
Ümitköy'ün kalbinde, sağlıklı yaşamı ve zindeliği ön planda tutan bir merkez olan Pilates Chi Coffee and Healthy Food, size bedeninizi ve ruhunuzu dengelemenin yollarını sunuyor. Sunduğumuz hizmetler ve atmosferimizle ilgili size daha fazla bilgi vermek istiyorum.
Salonumuzun Özellikleri ve Konumu
Pilates Chi Coffee and Healthy Food, Ümitköy'de bulunmaktadır ve size modern ve rahat bir ortam sunmaktadır. Burada, sağlığınıza odaklanırken huzurlu bir atmosferde vakit geçirebilirsiniz. Şehir hayatının karmaşasından uzaklaşın ve kendinizi şımartın.
Hizmetlerimiz
Salonumuzda Aletli Pilates, Bel Fıtığı, Boyun Fıtığı, Cihaz Satışı, Diyetisyen, Fizyo Training, Fonksiyonel Antremanlar, Hamile Pilatesi, Interval Çalışmalar, Klinik Pilates, Mat Pilates, Personal Trainer, Pilates, Pilates Allegro, Pilates Barrel, Pilates Boothy Barre, Pilates Cadillac, Pilates Chair, Pilates Reformer, Pilates Salonları, Pilates Tower, Reformer, TRX Suspention Training, XBody gibi çeşitli hizmetler sunuyoruz. Size özel olarak tasarlanmış egzersiz programları ile formda ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Salonumuzdaki Atmosfer
Pilates Chi Coffee and Healthy Food, sadece bir spor salonundan daha fazlasıdır. Burası, sağlıklı yaşamı destekleyen bir yaşam tarzını benimseyenler için bir buluşma noktasıdır. Burada, sağlıklı atıştırmalıklar ve içecekler eşliğinde spor yapabilir, yeni insanlarla tanışabilir ve sağlıklı yaşamın tadını çıkarabilirsiniz.
Sağlıklı Yaşamın Anahtarını Keşfedin
Pilates Chi Coffee and Healthy Food, size sağlıklı yaşamın ve zindeliğin anahtarını sunar. Size özel olarak tasarlanmış programlarımız ve uzman eğitmenlerimiz ile hayalinizdeki sağlıklı yaşama adım atabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Mutlukent Mahallesi 1986. Cadde No:2 Müstakil Ümitköy - Ankara
Move'n More Personal Training: Eryaman'da Özel Antrenman Deneyimi
Eryaman'ın seçkin spor merkezlerinden Move'n More Personal Training, birebir antrenman programlarıyla öne çıkıyor. Kişisel hedeflere uygun çözümler sunan bu salon, sağlıklı bir yaşam tarzı için ideal bir ortam sağlıyor.
Bireysel Antrenmanın Önemi
Salon, Personal Trainer hizmetiyle kişiye özel antrenman programları hazırlıyor. EMS (Electro Muscle Stimulation) ve Miha Bodytec gibi yenilikçi yöntemlerle etkili sonuçlar elde ediliyor.
Pilates ile Vücut Dengesini Keşfedin
Move'n More, çeşitli pilates seçenekleriyle vücut dengesi ve esnekliği üzerinde duruyor. Aletli Pilates, Mat Pilates ve Air Yoga dersleriyle her seviyeden katılımcıya hitap ediyor.
Sağlık Sorunlarına Özel Programlar
Bel ve Boyun Fıtığı gibi rahatsızlıklara yönelik özel programlar sunan salon, Klinik Pilates ve Manuel Terapi hizmetleriyle iyileşme sürecine destek oluyor.
Hamilelikte Sağlıklı Bir Dönem
Hamile Pilatesi dersleri, anne adaylarının hamilelik sürecini daha konforlu ve sağlıklı geçirmelerine olanak tanıyor. Bu dersler, fiziksel ve ruhsal değişimlere uyum sağlamayı amaçlıyor.
Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı
Move'n More, diyetisyen desteğiyle sağlıklı yaşamı teşvik ediyor. Beslenme danışmanlığı, bireylerin sağlıklı kilo hedeflerine ulaşmalarına yardımcı oluyor.
Eryaman'da kişisel antrenman deneyimi arayanlar için Move'n More Personal Training, profesyonel eğitmen kadrosu ve geniş hizmet yelpazesiyle öne çıkıyor. Sağlıklı bir yaşam için bu salonu tercih edebilirsiniz.
devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Malazgirt 1071.Cadde Göksu Hill Tower No:18 Eryaman - Ankara
Jack Gym Personal Coaching: Pilates'in Adresi, Sağlığın Merkezi
Çayyolu'nun spor tutkunlarına, sağlık ve form tutma hedeflerine ulaşmak isteyenlere hizmet veren Jack Gym Personal Coaching, Pilates alanındaki uzmanlığıyla öne çıkıyor. Ben, spor hocası olarak, sizlere salonumuzun sunduğu benzersiz deneyimi anlatmak istiyorum.
Jack Gym Personal CoachingKonumu ve Çevresel Özellikleri
Jack Gym Personal Coaching, Çayyolu'nun elit semtlerinden biri olan Çayyolu'nda konumlanmıştır. Sizlere hem şehrin gürültüsünden uzak, sakin bir ortam sunarken, aynı zamanda şehir merkezine de kolay erişim imkanı sağlar. Bu sayede, spor yaparken stresten uzaklaşabilir ve kendinize zaman ayırabilirsiniz.
Jack Gym Personal Coaching'in Özellikleri
Salonumuz, spor yaparken sağlığınıza ve formunuza odaklanmanızı sağlayacak birçok özellik sunmaktadır. Deneyimli ve uzman eğitmenlerimiz, sizlere Aletli Pilates, Aqua Pilates, Fonksiyonel Antremanlar, Hamile Pilatesi, Interval Çalışmalar, Klinik Pilates, Mat Pilates gibi çeşitli Pilates tekniklerini sunmaktadır. Bu teknikler, spor hedeflerinize uygun olarak şekillendirilir ve size en etkili sonucu sağlar.
Salonumuzda Sunulan Diğer Hizmetler
Jack Gym Personal Coaching, Pilates'in yanı sıra diğer hizmetlerle de sizlere destek olmayı hedefler. Personal Trainer hizmetimizle size özel antrenman programları hazırlanırken, bel ve boyun fıtığı gibi sorunlarınız için özel olarak tasarlanmış programlarımız bulunmaktadır.
Salonumuzun İmkanları
Salonumuz, geniş ve modern ekipmanlarıyla donatılmıştır. Bu ekipmanlar, hem spor yaparken konforunuzu arttırır hem de etkili bir antrenman deneyimi sunar. Ayrıca, salonumuzda bulunan temiz ve ferah ortamda, spor yaparken keyifli vakit geçirebilirsiniz.
Jack Gym Personal Coaching ile Sağlıklı ve Formda Kalın
Jack Gym Personal Coaching, Çayyolu'nun en iyi Pilates salonlarından biri olarak sizlere hizmet vermekten gurur duyar. Siz de sağlıklı ve formda bir yaşam için bizi tercih edebilir, uzman eğitmenlerimiz eşliğinde hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Alacaatlı Mahallesi Park Caddesi 3350. Cadde No:C-3/2 Çankaya - Ankara
Grenada Life Personal Training Pilates - Ümitköy'de Ki Özel Pilates Deneyimi
Ümitköy semtinde, pilatesin faydalarını keşfetmek isteyenler için Grenada Life Personal Training Pilates salonu, benzersiz hizmetleriyle öne çıkıyor.
Aletli Pilates: Vücudu güçlendiren ve esneten aletlerle gerçekleştirilen pilates seansları.
Bel Fıtığı ve Boyun Fıtığı Pilatesi: Özel tekniklerle bel ve boyun sorunlarına yönelik pilates egzersizleri.
Fibromiyalji Pilatesi: Fibromiyalji rahatsızlığı olanlar için özel olarak tasarlanmış pilates seansları.
Fizyo Training: Fizyoterapist eşliğinde gerçekleştirilen pilates egzersizleri.
Fonksiyonel Antremanlar: Fonksiyonel antrenmanlarla vücudu dengede tutan özel egzersizler.
Interval Çalışmaları: Yüksek ve düşük yoğunluklu interval çalışmalarla kalori yakımını artıran egzersizler.
Kilo Verme Programları: Özel kilo verme programlarıyla hedeflerinize ulaşmanızı destekleyen seanslar.
Klinik Pilates: Uzmanlar eşliğinde kişiye özel tasarlanan klinik pilates seansları.
Manuel Terapi ve Mat Pilates: Masaj ve manuel terapi uygulamaları eşliğinde mat pilates seansları.
Personal Trainer Pilates: Bireysel derslerle kişinin ihtiyacına uygun pilates uygulamaları.
Pilates - Sıcak Pilates: Yüksek sıcaklıklarda gerçekleştirilen pilates seansları ile vücudu dinç tutan egzersizler.
Allegro Pilates ve Barrel Pilates: Allegro ve barrel ekipmanlarıyla gerçekleştirilen pilates seansları.
Boothy Barre Pilates: Barre ekipmanları ile pilates egzersizlerini bir araya getiren özel dersler.
Pilates Cadillac ve Chair: Cadillac ve chair ekipmanlarıyla yapılan pilates seansları.
Reformer ve Tower Pilates: Reformer ve tower ekipmanlarını kullanarak vücut çalışmaları yapan pilates seansları.
Pilates Trapeze Table: Trapeze table ekipmanının kullanıldığı pilates seansları.
Pilates-Yoga: Pilates ve yoga dengesini sağlayan özel seanslar.
Tetik Nokta Terapisi: Masaj ve terapi uygulamaları eşliğinde tetik noktaları hedefleyen seanslar.
TRX Suspention Training: TRX ekipmanları ile yapılan pilates seansları.
Grenada Life Personal Training Pilates, vücut ve zihin bütünlüğünü sağlayan pilates seanslarıyla Ümitköy'de tercih edilen bir adres. Her seansında uzman kadrosuyla kişiye özel bir deneyim sunan salon, pilatesin sağlığa olan olumlu etkilerini en iyi şekilde yansıtmayı amaçlıyor.
Eğer siz de pilatesin faydalarını keşfetmek ve sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmak istiyorsanız, Grenada Life Personal Training Pilates'in kapıları sizin için açık. Hem bedeninizi hem de ruhunuzu dengeye kavuşturmak için bugün hemen bir randevu alın!
devamını oku... Adres: Ümit Mahallesi 2481. Sokak Kafkas Sitesi No: 22 Çankaya - Ankara
Tower Pilates
Türkiye ve Avrupa'dan sonra Dünyanın en büyük pilates stüdyosuyla çok yakında 7.şubemizle siz değerli pilates sevenlerle buluşuyoruz! En kadınlara özel pilates stüdyolarımızda ücretsiz deneme derslerimize katılmak için bizi arayın!
Her birinde kendinizi çok özel hissedeceğiniz, Ümitköy başta olmak üzere Ankara'nın çeşitli bölgelerinde yer alan altı farklı stüdyomuzda, birbirinden deneyimli eğitmen kadrosuyla en etkili, en keyifli, en eğlenceli ve enerji verici egzersizlerle yaşam kalitenizi artırmak için çalışıyoruz…
Siz de Dünyanın en kadınlara özel pilates stüdyoları olan Tower Pilates Ümitköy şubemiz ve diğer şubelerimizde yerinizi almak istiyorsanız ücretsiz deneme derslerimiz, randevu ve detaylı bilgi için telefonumuzdan bizlere ulaşabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Kanuni Sultan Süleyman Bulvarı 5387. Cadde Beytepe Ümitköy-Ankara
Şekerspor 06 Spor Okulu Çayyolu: Sağlıklı Bir Yaşam İçin İlk Adım
Çayyolu'nun canlı ve dinamik atmosferinde yer alan Şekerspor 06 Spor Okulu, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için mükemmel bir başlangıç noktasıdır. Profesyonel eğitmenlerimiz ve geniş hizmet yelpazemiz ile her yaştan ve her seviyeden bireye hitap ediyoruz.
Sağlıklı Beslenme ve Kişisel Antrenman
Şekerspor 06'da, Diyetisyen hizmetimiz ile beslenme alışkanlıklarınızı iyileştirebilir ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz. Personal Trainer hizmetimiz ile de bireysel hedeflerinize ulaşmak için kişiye özel egzersiz programları sunuyoruz.
Çeşitli Pilates ve Yoga Programları
Hamile Pilatesi programımız, gebelik dönemindeki kadınların güvenli ve rahat bir şekilde egzersiz yapmalarına olanak tanır. Ayrıca, Mat Pilates ve Pilates-Yoga derslerimiz ile vücudunuzun esnekliğini ve denge becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Yoga derslerimiz ise, zihinsel ve fiziksel rahatlama sağlayarak stresinizi azaltır.
Çayyolu'nun Sağlık ve Zindelik Merkezi
Şekerspor 06 Spor Okulu, Çayyolu'nda sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayan bir merkezdir. Fonksiyonel Antremanlar ve Interval Çalışmaları ile kondisyonunuzu artırabilir, sağlık ve zindelik hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Şekerspor 06'da, sağlığınıza yatırım yapın ve yaşam kalitenizi yükseltin.
devamını oku... Adres: Çayyolu Mahallesi 2677. Cadde Santra Konutları C Blok No:7 Çayyolu-Ankara
Keçiören'in en güzel sokağında gezi yolu sokakta ulaşımı harika olan salonumuz Büşra Pilates Center sizlere hizmet vermeye devam ediyor.
Haftanın 2 günü Mat pilates 1 günü yoga grup derslerimiz mevcuttur.
Profesyonel ekibimiz ve ferah salonumuzda sizleri de görmek isteriz.
Kavacık Subayevleri mahallesi Şehit Oğuzhan Duyar sokak 12/B Keçiören Ankara (Botanik parkının yanı)
Büşra Pilates Center: Keçiören'de Sağlıklı Yaşamın Merkezi
Büşra Pilates Center, Keçiören'de sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için kapsamlı hizmetler sunan bir pilates salonudur. Modern ekipmanları ve deneyimli eğitmenleri ile dikkat çeken salon, her yaştan ve her seviyeden katılımcıya uygun programlar hazırlamaktadır.
Çeşitli Pilates Seçenekleri
Salon, Aletli Pilates, Mat Pilates ve Air Pilates gibi çeşitli pilates türleri sunmaktadır. Pilates Barrel, Cadillac, Chair, Reformer ve Tower gibi ekipmanlar, etkili ve güvenli bir antrenman deneyimi sağlamaktadır. Ayrıca, Pilates Trapeze Table ile de farklı bir pilates deneyimi sunulmaktadır.
Sağlık Sorunlarına Özel Programlar
Büşra Pilates Center, Bel ve Boyun Fıtığı gibi sağlık sorunlarına özel egzersiz programları sunmaktadır. Klinik Pilates dersleri, fiziksel rahatsızlıkların iyileştirilmesine ve vücudun daha sağlıklı bir hale getirilmesine yardımcı olmaktadır.
Hamilelik Dönemi İçin Özel Dersler
Hamile Pilatesi dersleri, anne adaylarının hamilelik dönemini daha rahat ve sağlıklı geçirmelerine olanak tanımaktadır. Bu dersler, hamilelik sürecindeki fiziksel ve ruhsal değişimlere uyum sağlamaya yardımcı olmaktadır.
Yoga ile Zihinsel ve Fiziksel Dengenin Buluşması
Salon, Hatha Yoga ve genel Yoga dersleri ile de üyelerine hizmet vermektedir. Yoga, zihinsel ve fiziksel dengenin sağlanması, stresin azaltılması ve iç huzurun bulunması için ideal bir aktivitedir.
Kadınlara Özel Spor Merkezi
Büşra Pilates Center, kadınlara özel bir spor merkezi olarak da hizmet vermektedir. Bayanlara özel dersler ve programlar, kadınların rahat ve güvenli bir ortamda spor yapmalarını sağlamaktadır.
Sağlıklı Beslenme ve Diyet Danışmanlığı
Salon, diyetisyen hizmeti ile de sağlıklı yaşamı desteklemektedir. Beslenme ve diyet danışmanlığı, bireylerin sağlıklı bir vücut ağırlığına ulaşmalarına ve bu ağırlığı korumalarına yardımcı olmaktadır.
Büşra Pilates Center, Keçiören'de sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için ideal bir adres. Geniş hizmet yelpazesi, deneyimli eğitmenleri ve modern ekipmanları ile salon, herkesi beklemektedir. Sağlıklı bir yaşam için Büşra Pilates Center'ı tercih edebilirsiniz.
devamını oku... Adres: Kavacık Subayevleri Mahallesi Şehit Oğuzhan Duyar Sokak 12/B (Botanik Parkın Yanı) Keçiören - Ankara
18 Boutique Pilates: Yenimahalle'de Sağlıklı Yaşamın Adresi
Yenimahalle'nin prestijli semtlerinden birinde yer alan 18 Boutique Pilates, sağlık ve zindelik arayışındaki bireyler için mükemmel bir seçenektir. Geniş hizmet yelpazemiz ve deneyimli eğitmen kadromuz ile her yaştan ve her seviyeden katılımcıya uygun bir spor deneyimi sunuyoruz.
Sağlıklı Yaşam İçin Özel Programlar
18 Boutique Pilates'te, Fizyo Terapi ve Manuel Terapi hizmetlerimiz ile vücudunuzun dengesini yeniden kazanabilirsiniz. Kilo Verme programlarımız ile sağlıklı bir şekilde ideal kilonuza ulaşabilir, Personal Trainer hizmetimiz ile bireysel hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
Pilates ile Vücudunuzun Dengesini Bulun
Pilates Allegro, Pilates Cadillac ve Pilates Reformer gibi çeşitli ekipmanlarla donatılmış salonumuzda, vücudunuzu güçlendirebilir ve esnekliğinizi artırabilirsiniz. Pilates-Yoga derslerimiz ile hem zihinsel hem de fiziksel olarak güçlenirken, vücudunuzun esnekliğini ve denge becerilerinizi geliştirebilirsiniz.
Yenimahalle'nin Sağlık ve Zindelik Merkezi
18 Boutique Pilates, Yenimahalle'de sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyen herkes için bir buluşma noktasıdır. Geniş hizmet yelpazemiz ve profesyonel ekibimiz ile, fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi yenileme fırsatı bulacaksınız. 18 Boutique Pilates'te, sağlığınıza değer katın ve yaşam kalitenizi yükseltin.
devamını oku... Adres: Çamlıca Mahallesi Bağdat Caddesi No:83 Faras Ofis Kat:2 No:110 Yenimahalle - Ankara
Spine Center, 4 yıllık Fizyoterapi ve Rehabilitasyon lisans programını başarıyla tamamlayan 2 kadın fizyoterapistin kurduğu bir sağlıklı yaşam merkezidir. Aletli Pilates (Reformer/Tower/Cadillac/Barrel), Klinik Pilates, Hamile Pilatesi, Skolyoz Tedavisi, Kişiye Özel Egzersiz Planlaması, Manuel Terapi, Kinezyolojik Bantlama, Dry Needling, Graston Tekniği alanlarında özel eğitimler almış bulunmakta ve aldığımız eğitimler doğrultusunda danışanlarımıza omurga sağlığı ve güvenilir egzersiz konusunda yardımcı olmak için Spine Center Sağlıklı Yaşam Merkezi'nde hizmet vermekteyiz.
Spine Center: Beytepe'nin Sağlık ve Rehabilitasyon Merkezi
Beytepe bölgesinde sağlık ve iyileşme arayanlar için Spine Center, özel bir deneyim sunar. Modern ve donanımlı tesislerimizde, ağrı yönetimi ve rehabilitasyon konusunda uzmanlaşmış bir ekip sizleri beklemektedir. Spine Center, vücudunuzun dengesini yeniden kazanmanız için ideal bir ortamdır.
Bireysel İhtiyaçlara Özel Programlar
Spine Center'da sunulan Personal Trainer hizmeti, kişisel fitness hedeflerinize ulaşmanız için özel olarak tasarlanmıştır. Aynı zamanda, hamilelik dönemindeki kadınlar için Hamile Pilatesi programımız, sağlıklı ve konforlu bir gebelik süreci geçirmenize yardımcı olur.
Kapsamlı Rehabilitasyon Hizmetleri
Bel Fıtığı, Boyun Fıtığı ve Diz Protez Rehabilitasyon gibi özel durumlar için geliştirilmiş programlarımız, ağrılarınızı hafifletmeye ve hareket kabiliyetinizi artırmaya yöneliktir. Fibromiyalji ve Ortopedik Rehabilitasyon alanlarında da uzmanlaşmış olan merkezimiz, kronik ağrılarınızla başa çıkmanız için çözümler sunar.
Fizyoterapi ve Manuel Terapi ile Tam Destek
Spine Center, Fizyo Terapi ve Manuel Terapi hizmetleri ile vücudunuzun doğal iyileşme sürecini destekler. Uzman fizyoterapistlerimiz, size özel tedavi planları geliştirerek, sağlığınıza kavuşmanız için gereken desteği sağlar.
Beytepe'nin Sağlık ve İyileşme Noktası
Spine Center, Beytepe'de sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayan bir merkezdir. Profesyonel ekibimiz ve geniş hizmet yelpazemiz ile, fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi yenileme fırsatı bulacaksınız. Spine Center'da, sağlığınıza yatırım yapın ve yaşam kalitenizi artırın.
devamını oku... Adres: Beytepe Mahallesi Ertuğrul Gazi Bulvarı 1683. Sokak En Tepe İş Merkezi 2C/14 Beytepe - Ankara
İlerleyebilmenin sırrı başlamaktan geçer. Peki siz kendiniz için yeni bir başlangıç yapmaya ne dersiniz?
Kaliteli eğitmenler eşliğinde kişiye özel programlanan derslerimize sizleri de bekliyoruz. Tunalı Hilmi'nin en konforlu, hijyenik, tecrübeli eğitmen kadrosuyla Step Pilates Stüdyo hedefinize ulaşmada sizlerin yanında. Bel fıtığı boyun fıtığı skolyoz gibi omurga problemleriniz varsa, dengeli kas gelişiminizi arttırarak bedeninizdeki farkı hissedeceksiniz.
Ankara'nın Kalbinde Yenilenmenin Adresi: Step Pilates Tunalı
Ankara'nın canlı ve dinamik semti Tunalı'da yer alan Step Pilates, modern ve yenilikçi yaklaşımlarıyla pilates dünyasına yeni bir soluk getiriyor. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak iyileşmenin ve güçlenmenin kapılarını aralayan bu stüdyo, kaliteli eğitmen kadrosu ve geniş hizmet yelpazesiyle dikkat çekiyor.
Tunalı'nın En Gözde Pilates Salonu: Step Pilates
Step Pilates, bireyin sağlık ve fitnes hedeflerine ulaşmada benzersiz bir ortam sunuyor. Tunalı semtinin en merkezi konumlarından birinde bulunan bu stüdyo, aletli pilates, klinik pilates ve hamile pilatesi başta olmak üzere, bel ve boyun fıtığından fibromiyaljiye kadar pek çok farklı ihtiyaca yönelik özel programlar sunar. Bu çeşitlilik, salonun farklı yaşam tarzları ve sağlık ihtiyaçlarına sahip geniş bir kitleye hitap etmesini sağlıyor.
Fark Yaratan Özellikler ve Hizmetler
Kişiye Özel Programlar
Step Pilates'in sunduğu en önemli avantajlardan biri, her müşteriye özel dikkat göstermesidir. Kişinin fiziksel durumu, sağlık geçmişi ve hedefleri doğrultusunda hazırlanan kişiye özel programlar sayesinde, daha etkili ve hızlı sonuçlar almak mümkün.
Deneyimli Eğitmen Kadrosu
Salon, alanında uzmanlaşmış, deneyimli ve sertifikalı eğitmenlerle çalışıyor. Eğitmenler, her bir müşterinin bireysel ihtiyaçlarına göre en uygun egzersizleri önererek, sağlıklı ve dengeli bir gelişim süreci sunuyor.
Geniş Hizmet Yelpazesi
Step Pilates, geleneksel mat pilatesinden, aletli pilatese, Manuel Terapi'den Fonksiyonel Antrenmanlara kadar çok çeşitli hizmetler sunar. Bu sayede, herkes ihtiyacına uygun bir hizmet bulabiliyor.
Sağlıklı Yaşama Adanmışlık
Salon, sadece fiziksel egzersizleri teşvik etmekle kalmayıp, aynı zamanda sağlıklı yaşam tarzını benimsemeyi ve mental iyiliği ön planda tutmayı da hedefliyor. Yenilikçi yaklaşımları ve disiplinli çalışma programlarıyla, müşterilerin hem bedenen hem de zihnen güçlenmelerine yardımcı oluyor.
Tunalı'da Neden Step Pilates?
Tunalı semtinin dinamik ruhunu ve huzurlu atmosferini yansıtan Step Pilates, sadece bir pilates stüdyosundan çok daha fazlasını temsil ediyor. Bireyin kendisini keşfettiği, sınırlarını zorladığı ve her dersin sonunda yenilenmiş hissettiği bir yaşam alanı sunuyor. Sağlıklı ve dengeli bir yaşama adım atmak isteyen herkesi Tunalı'da, Step Pilates stüdyosuna bekliyoruz. Burada, kendinize olan yatırımın, en değerli hediye olduğunu hatırlayacaksınız.
Ankara Tunalı'daki Step Pilates ile pilatesin, sadece bir egzersiz rutini olmadığını, bir yaşam biçimi haline gelebileceğini keşfedin. Kendinizi her zamankinden daha güçlü, huzurlu ve yenilenmiş hissetmeye hazır olun.
devamını oku... Adres: Barbaros Mahallesi Guniz Sokak No:33/2 Tunalı - Ankara
Ncm Personal Training: Yaşamkent'te Kişisel Gelişimin Adresi
Yaşamkent'in seçkin bölgelerinden birinde konumlanan Ncm Personal Training, sağlıklı yaşamı hedefleyen bireyler için özel olarak tasarlanmış bir merkezdir. Uzman eğitmen kadromuz ve geniş hizmet yelpazemiz ile her bireyin ihtiyacına cevap veriyoruz.
Kişisel Antrenman ve Sağlıklı Yaşam Rehberliği
Ncm Personal Training'de, kişisel hedeflerinize ulaşmanız için özelleştirilmiş Personal Trainer hizmetimiz mevcuttur. Hamilelik sürecindeki kadınlar için sunulan Hamile Pilatesi programımız, onların sağlıklı ve güvenli bir şekilde egzersiz yapmalarını sağlar.
Çeşitli Pilates ve Fitness Seçenekleri
Salonumuz, Air Pilates, Pilates Allegro ve Pilates Boothy Barre gibi çeşitli Pilates programları sunar. Bel Fıtığı ve Boyun Fıtığı gibi özel durumlar için geliştirilmiş Klinik Pilates derslerimiz, ağrılarınızı azaltmaya yardımcı olur.
Yaşamkent'te Sağlık ve Zindeliğin Merkezi
Ncm Personal Training, Yaşamkent'te sağlıklı bir yaşamı hedefleyen herkes için bir buluşma noktasıdır. Fonksiyonel Antremanlar ve Yoga dersleri ile hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendinizi yenileyebilirsiniz. Ncm Personal Training'de, sağlığınıza yatırım yaparak yaşam kalitenizi artırın.
devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 2983 Cadde No:72/A Yaşamkent-Ankara
ParSport Club: Gölbaşı'ndaki Öncü Pilates Salonu
Gölbaşı'nda hizmet veren ParSport Club, pilates konusunda uzmanlaşmış bir salon olarak öne çıkmaktadır. Bu özgün ve benzersiz pilates merkezinde, Aletli Pilates, EMS, Fizyo Training, Fonksiyonel Antremanlar, Miha Bodytec, Personal Trainer, Pilates Reformer ve Spor Koçu Özel Ders gibi çeşitli hizmetler sunulmaktadır.
ParSport Club, pilatesin benzersiz faydalarını müşterilerine sunarak, sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzına adım atmalarına yardımcı olmaktadır. Bu pilates salonu, özel olarak tasarlanmış bir ortamda, uzman eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen derslerle, müşterilerinin kişisel ihtiyaçlarına uygun bir deneyim sunmaktadır.
Salonun Özellikleri:
1. Aletli Pilates: ParSport Club, aletli pilates konusunda uzmanlaşmış bir salon olarak bilinmektedir. Uzman eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen aletli pilates dersleri, vücut dengelemesini sağlar, postürü düzeltir, kas gücünü artırır ve esnekliği geliştirir.
2. EMS (Electro Muscle Stimulation): Elektro Kas Stimülasyonu olarak da bilinen EMS, ParSport Club tarafından sunulan bir diğer hizmettir. Bu teknoloji, kaslara elektriksel uyarılar göndererek daha etkili bir antrenman deneyimi sağlar.
3. Fizyo Training: Fizyo Training, ParSport Club'un sunduğu özel egzersiz programlarından biridir. Fizyoterapistler eşliğinde gerçekleştirilen bu programlar, müşterilerin kas gücünü artırır, hareket kabiliyetini geliştirir ve postürü düzeltir.
4. Fonksiyonel Antremanlar: ParSport Club, fonksiyonel antrenmanlarla vücuttaki tüm kas gruplarını çalıştırmanıza olanak tanır. Bu antrenmanlar, günlük yaşamda ihtiyaç duyulan hareketliliği ve gücü artırır.
5. Miha Bodytec: Miha Bodytec teknolojisi, ParSport Club'un sunduğu bir diğer yenilikçi hizmettir. Elektriksel kas stimülasyonunu kullanarak vücudu etkili bir şekilde çalıştıran bu egzersiz programı, kısa sürede etkili sonuçlar elde etmenizi sağlar.
6. Personal Trainer: ParSport Club, bireysel ihtiyaçlara uygun programlar sunan deneyimli personal trainer'lara sahiptir. Bu hizmet sayesinde, müşterilerin hedeflerine yönelik özel bir antrenman programı oluşturulur ve bireysel olarak takip edilir.
7. Pilates Reformer: ParSport Club, Pilates Reformer derslerini de müşterilerine sunarak, vücutlarının gücünü ve esnekliğini artırmalarına yardımcı olur. Pilates Reformer, özel bir ekipman üzerinde gerçekleştirilen egzersizlerle vücudu şekillendirir ve dengeyi iyileştirir.
8. Spor Koçu Özel Ders: Spor Koçu tarafından verilen özel dersler, ParSport Club'un sunduğu diğer bir hizmettir. Spor Koçu eşliğinde gerçekleştirilen bu dersler, spor performansınızı artırmak, hedeflerinize ulaşmak ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için ideal bir seçenektir.
ParSport Club, Gölbaşı'nda bulunan merkezi konumuyla müşterilerinin kolay erişim sağlamasını sağlamaktadır. Çalışma saatleri pazartesi-cumartesi günleri 08:30-22:00 arasındadır. Salon, müşteri memnuniyetini ön planda tutarak, kaliteli hizmet anlayışıyla öne çıkmaktadır.
Özetlemek gerekirse, ParSport Club, Gölbaşı'nda hizmet veren öncü bir pilates salonudur. Aletli Pilates, EMS, Fizyo Training, Fonksiyonel Antremanlar, Miha Bodytec, Personal Trainer, Pilates Reformer ve Spor Koçu Özel Ders gibi çeşitli hizmetleri sunarak müşterilerine sağlıklı bir yaşam tarzı sunmaktadır. Uzman eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen derslerle, vücut dengelemesi, postür düzeltmesi, kas gücü artışı ve esneklik gelişimi gibi amaçlara yönelik çalışmalar yapılmaktadır. ParSport Club'a gelerek, pilatesin benzersiz faydalarını keşfedebilir ve sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Eymir Mahallesi 832. Sokak No:23/6 Gölbaşı-Ankara
İkra Spor Kulübü Pilates: Batıkent'te Kaliteli Pilates Deneyimi
İkra Spor Kulübü Pilates, Batıkent'in huzurlu atmosferinde, kaliteli hizmet anlayışıyla dikkat çekiyor. Misafirlerine sunduğu geniş hizmet yelpazesi ile pilates tutkunlarının vazgeçilmez adresi olmayı başarıyor.
Pilates: Bedeninizi Dinlendirirken Güçlendirin
İkra Spor Kulübü Pilates, uzman eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen pilates dersleri ile bedeninizi dengeleyerek güçlendirme imkanı sunuyor. Aletli Pilates, Fonksiyonel Antremanlar, Hamile Pilatesi, Mat Pilates gibi farklı seçeneklerle herkesin ihtiyacına yönelik dersler sunulmaktadır.
Kişiye Özel Eğitim: Personal Trainer Hizmeti
Kişiye özel eğitim anlayışıyla hareket eden İkra Spor Kulübü Pilates, deneyimli personal trainer'larıyla bireyin ihtiyaçlarını doğru analiz ederek özel programlar oluşturmaktadır. Bu sayede maksimum verim alınmasını sağlayarak hedeflere ulaşmayı desteklemektedir.
Çeşitlilik ve Konfor: Geniş Ekipman Yelpazesi
İkra Spor Kulübü Pilates, Pilates Barrel, Pilates Cadillac, Pilates Chair, Pilates Reformer gibi profesyonel ekipmanlarıyla hareket alanını genişleterek farklı egzersiz seçenekleri sunmaktadır. Böylece her seviyeden katılımcının ihtiyaç ve olanaklarına uygun bir deneyim sunmaktadır.
İkra Spor Kulübü Pilates, Batıkent semtinde fark yaratan hizmet anlayışı ve kaliteli eğitmen kadrosuyla her geçen gün daha da büyüyerek, pilates tutkunlarının tercih ettiği bir adres olmaya devam etmektedir.
devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara
Ece Haspolatlı
Ankara eğitim ve araştırma hastanesinde ve Bilkent şehir hastanesinde uygulama eğitimimi tamamladım.
Fizyoterapi egitimlerimin yanı sıra Reformer, trapez table, chair, barrel ve mat pilates eğitimleri aldım. Çeşitli spor komplekslerinde de mat pilates ve aletli pilates dersleri veriyorum.
Küçüklüğümden beri spor, bale ve tiyatroya karşı ilgim var. Bale yaptım. Beden sağlığına çok önem veriyorum üniversite seçimimi de fizyoterapi alanında yaptım hobi olarak Sadri alışık kültür merkezinde tiyatro eğitimi alıyorum.
Ece Haspolatlı Fizyoterapist Pilates Salonu: Çankaya'da Sağlık ve Zindelik
Çankaya'nın seçkin adreslerinden birinde yer alan Ece Haspolatlı Fizyoterapist Pilates Salonu, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyenler için kapsamlı bir hizmet sunar. Deneyimli fizyoterapist ve eğitmenlerin rehberliğinde, vücudunuzun sınırlarını keşfedin ve zindeliğinize yatırım yapın.
Bireysel İhtiyaçlara Özel Programlar
Salonumuz, her bireyin fiziksel durumuna ve hedeflerine uygun özel programlar sunar. Hamile Pilatesi'nden Fonksiyonel Antremanlara, Air Pilates'ten Pilates Trapeze Table'a kadar geniş bir yelpazede hizmet veriyoruz. Ayrıca, Bel Fıtığı ve Boyun Fıtığı gibi özel durumlar için de etkili çözümler sunuyoruz.
Fizyoterapi ve Diyetisyen Hizmetleri
Sağlığınıza bütüncül bir yaklaşım sunan salonumuz, Fizyo Terapi ve Diyetisyen hizmetleri ile vücudunuzun ihtiyaç duyduğu desteği sağlar. Profesyonel fizyoterapistlerimiz ve diyetisyenlerimiz, sağlıklı bir yaşam için gereken rehberliği ve danışmanlığı sunar.
Çankaya'nın Zinde Yaşam Merkezi
Ece Haspolatlı Fizyoterapist Pilates Salonu, Çankaya'da sağlıklı ve zinde bir yaşamın kapılarını sizlere açar. Geniş hizmet yelpazemiz ve uzman ekibimizle, fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi yenileme fırsatı bulacaksınız. Salonumuzda, sağlığınıza değer katın ve yaşam kalitenizi artırın.
devamını oku... Adres: Oran Mahallesi Turan Güneş Bulvarı Park Oran Ofis Kat:7 No:18 Çankaya - Ankara
Cat Sports: Beştepe'nin Öncü Pilates Salonu
Canlı Beştepe semtinde yer alan Cat Sports, geniş bir hizmet yelpazesi sunan benzersiz ve olağanüstü bir pilates salonudur. Yüksek yetenekli profesyonel kadromuz ve son derece modern tesislerimiz ile sizlere şehirdeki en iyi pilates deneyimini sunmaya adanmış durumdayız. Sağlığınız ve iyiliğiniz için sunduğumuz uzun bir hizmet listesi ve üstün kaliteli olanaklarımızla öne çıkıyoruz.
Eşsiz Pilates Deneyimi
Cat Sports, üstün pilates programlarıyla ün yapmış olup, Beştepe'de spor tutkunlarının tercih ettiği bir adres haline gelmiştir. Uzman eğitmenlerimiz, Hava Pilatesi, Hava Yoga ve Ekipmanlı Pilates gibi çeşitli pilates türlerinde uzmandır ve böylelikle fitness yolculuğunuz için mükemmel bir seçenek bulmanızı sağlar. Stüdyomuz geniş bir pilates ekipmanları yelpazesine sahiptir, bu sayede pilates egzersizlerinin tamamını deneyimleyebilirsiniz. Başlıca hizmetimiz olan pilatese odaklanarak sıradışı bir deneyim sunuyoruz ve sizi canlandırılmış ve yenilenmiş hissettiriyoruz.
Olağanüstü Hizmetler
Cat Sports olarak, benzersiz fitness hedeflerinize uygun olarak tasarlanmış geniş bir hizmet yelpazesini sunmaktan gurur duyuyoruz. Deneyimli profesyonel ekibimiz, bireysel ihtiyaçlarınıza özel olarak uyarlanmış kişiselleştirilmiş hizmetler sunmak konusunda uzmanlaşmıştır. Hamilelere özel pilates programlarından aralıklı antrenmanlara kadar çeşitli hizmetlerimiz aşağıdakileri içerir:
Hamile Pilatesi: Hamilelik süreci boyunca bekleyen annelerin desteklenmesi için özel egzersizler ve teknikler.
Klinik Pilates: Sırt ve boyun gibi belirli tıbbi durumları olan kişilere yönelik yenilikçi pilates teknikleri.
Manuel Terapi: Yüksek yetenekli terapistlerimiz tarafından kullanılan manuel tekniklerle kas iskelet dengesizliklerinizi giderme ve genel refahınızı artırma.
Mat Pilates: Dayanıklılığı artırmak, esnekliği geliştirmek ve temel stabilizasyonu güçlendirmek için mat üzerinde yapılan geleneksel pilates egzersizleri.
Bireysel Antrenör: Deneyimli antrenörler ile bire bir antrenman seansları sayesinde fitness hedeflerinize etkin bir şekilde ulaşmanıza yardımcı oluruz.
Pilates Allegro: Allegro makinesini kullanarak yapılan dinamik pilates antrenmanları, zorlayıcı ve ödüllendirici bir fitness deneyimi sunar.
Pilates Barrel: Duruşu, dengeyi ve esnekliği geliştirmek için fıçı aparatıyla yapılan özel pilates pratiği.
Pilates Boothy Barre: Pilates ve barre tekniklerinin birleşimi ile şekillendirme ve tonlama hareketleriyle vücudunuzu güzelleştiren egzersizler.
Pilates Cadillac: Pilates stüdyomuzda çok yönlülüğüyle öne çıkan Cadillac aparatını kullanarak derinlemesine ve çeşitli egzersizler yapma imkanı.
Pilates Chair: Temel stabiliteyi geliştirmek, dengeyi ve hareket kabiliyetini artırmak için Pilates Chair aparatı kullanılarak yapılan egzersizler.
Pilates Reformer: Reformer makinesinin dönüştürücü gücünü keşfedin ve güç, esneklik ve koordinasyonu artıran tam vücut antrenmanının keyfini çıkarın.
Pilates Salonları: Cat Sports, Beştepe'nin en iyi pilates salonlarından biri olarak öne çıkar ve sıcak bir ortam ve profesyonel rehberlik sunar.
Pilates Tower Reformer: Tower ve Reformer aparatlarının kapsamlı bir kombinasyonuyla yapılan, zorlu ve etkili bir antrenman.
Pilates Trapeze Table: Pilates, yoga ve askılı antrenmanları birleştiren Trapeze Table aparatının sağladığı tam vücut antrenmanının faydalarını keşfedin.
Pilates Ürünleri Satışı: Evde pratiğinizi desteklemek için yüksek kaliteli pilates ürünlerinin geniş bir seçkisini sunuyoruz.
Pilates Ürünleri Kiralama: Cat Sports'tan pilates ekipmanı kiralayarak pilatesi evde yapmanın konforunu yaşayın.
TRX Suspension Training: Dayanıklılığı artırmak, dayanıklılığı artırmak ve genel olarak işlevsel fitnessi geliştirmek için askılı antrenmanları kullanma.
XBody Yoga: Pilates ve yoga'nın birleşimi olan XBody Yoga, mind-body antrenmanının sağladığı avantajları bir araya getirir.
Well-being Your Well-beingi İlk Sırada Tutuyoruz
Cat Sports olarak, sağlığınızı önceliklendiriyor ve pilates egzersizlerinizle birlikte size eşlik edecek ek hizmetler sunuyoruz. İç denetim uzmanımızın sunduğu kişiselleştirilmiş beslenme planları ile fitness hedeflerinizi destekleyen bir beslenme programına sahip olun. Eğitimli terapistlerimiz tarafından sunulan fizyoterapi hizmetlerimiz, size özel kas iskelet sorunlarınızı ele almak ve iyileşme sürecinize yardımcı olmak için mevcuttur. Ayrıca tesisimiz, genel dayanıklılığı, dayanıklılığı ve esnekliği artırmak için kullanılan fonksiyonel antrenman seansları sunmaktadır.
Cat Sports'u Ziyaret Edin
Beştepe'nin öncü pilates salonu olan Cat Sports'ta pilatesin dönüştürücü gücünü deneyimleyin. Sizi fitness yolculuğunuzda yönlendirmemize güvenin ve deneyimli eğitmenlerimiz ve sıcak topluluğumuzun her adımda size ilham vermesine ve destek olmasına izin verin.
Unutmayın, memnuniyetiniz Cat Sports için önceliklidir - çünkü sağlığınız en iyi hizmeti hak eder.
devamını oku... Adres: Beştepe Mahallesi Alparslan Türkeş Caddesi 61 / A Çakıroğlu Plaza Beştepe - Ankara
Tower Pilates
Dünyanın en büyük pilates stüdyosuyla olan 7.şubemiz ile sevenlerle buluşuyoruz!Kadınlara özel pilates stüdyolarımızda ücretsiz deneme derslerimize için bizi arayın!
Her birinde aletli pilatesin muhteşem etkilerini kısa sürede hissedebileceğiniz, başta Çukurambar olmak üzere Ankara'nın birçok bölgesinde yer alan altı farklı stüdyomuzda, birbirinden deneyimli eğitmenlerimizle en etkili, en keyifli, en eğlenceli ve enerji verici egzersizlerle sporla yaşam kalitenizi artırmak için sizleri bekliyoruz…
Siz de Dünyanın en kadınlara özel pilates markası olan Tower Pilates Çukurambar şubemiz ve diğer şubelerimizde ücretsiz deneme derslerimize katılmak ve yerinizi almak istiyorsanız randevu ve detaylı bilgi için bize hemen ulaşın!
Tower Pilates - Çukurambar: Ankara'nın En İyi Pilates Salonu
Tower Pilates - Çukurambar, Ankara'nın en seçkin pilates salonlarından biridir. Çukurambar semtinde bulunan bu stüdyo, aletli pilates, klinik pilates, mat pilates ve daha birçok pilates hizmeti sunmaktadır. Tower Pilates - Çukurambar, kaliteli eğitmen kadrosu ve modern ekipmanlarıyla müşterilerine unutulmaz bir pilates deneyimi yaşatmayı hedeflemektedir.
Tower Pilates - Çukurambar'da sunulan hizmetler arasında aletli pilates, boyun fıtığı tedavisi, diyetisyen danışmanlığı, fonksiyonel antrenmanlar, hamile pilatesi, interval çalışmaları, klinik pilates, mat pilates, personal trainer hizmeti, pilates allegro, pilates barrel, pilates cadillac, pilates chair, pilates reformer ve pilates tower reformer bulunmaktadır.
Aletli pilates, vücudun farklı bölgelerini hedefleyen egzersizlerle kas tonusunu artırırken, esnekliği de geliştirmeye yardımcı olur. Klinik pilates ise rehabilitasyon sürecinde olan kişilere özel olarak tasarlanmış terapi programları sunar. Mat pilates ise zemin üzerinde yapılan egzersizlerle vücudu güçlendirir ve esnekliği artırır. Hamile pilatesi ise hamile kadınların güvenli ve etkili bir şekilde egzersiz yapmalarını sağlar.
Tower Pilates - Çukurambar, uzman eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen pilates dersleriyle müşterilere en kaliteli ve etkili pilates deneyimini sunmaktadır. Eğitmenler, bireysel ihtiyaçları dikkate alarak her müşteriye özel bir egzersiz programı oluşturur ve doğru formda çalışmalarını sağlar.
Tower Pilates - Çukurambar'ın en önemli özelliği olan pilates, bedeni güçlendirirken aynı zamanda zihni de rahatlatır. Pilates egzersizleri sayesinde vücut esnekliği artar, duruş düzelir ve postür bozuklukları iyileşir. Ayrıca, pilatesin stresi azaltıcı etkisiyle ruh hali iyileşir ve enerji seviyesi yükselir.
Tower Pilates - Çukurambar, alanında uzman eğitmen kadrosuyla ve modern ekipmanlarıyla pilatesin tüm faydalarını müşterilerine sunmaktadır. Her seviyeye uygun dersler düzenlenirken, bireysel ihtiyaçları da göz önünde bulundurularak kişiye özel programlar oluşturulmaktadır.
Tower Pilates - Çukurambar'a ulaşmak ve ücretsiz deneme derslerine katılmak için hemen iletişime geçebilirsiniz.
devamını oku... Adres: Via Tower Söğütözü Mahallesi Nergiz Sokak 7/A 25.Kat No:7 Çukurambar-Ankara
Pilates ve Denge Gelişimi
Pilates, kol ve bacak odaklı alışılagelen sporlarda görülen yaygın yaralanma riskini, vücudun tam ortasını hedefleyen çalışmalar bütünü olması nedeniyle, içinde barındırmaz. Diğer egzersiz sistemlerinin aksine, eklemler etrafındaki kontrol yeteneğini arttıran ve karın bölgesini kuvvetlendirme temeli üzerine kurulmuş olan bir hareketler silsilesidir. Pilates, küçük bir hareket aralığı içinde dengeyi ve kontrolü sağlayabilme hedefi ile başlayarak; çok daha büyük bir alandaki hareket kontrol kabiliyetini, büyüyen bir güven ile birlikte geliştirebilme süreciyle sonlanır.
Artan bir kontrol ve stabilite yeteneği, yaşlıların hayati fonksiyonlarını içeren hareketleri, omurga duruşları ve dengeleri açısından çok büyük bir önem taşımaktadır. İnsanlar, ilerleyen yaşları ile birlikte dengelerini ve koordinasyon yetenekleri de yitirmeye başlarlar. Pilates bu noktada devreye girerek, karın bölgesinde ve bacaklarda hem esneklik hem de güçlenmeyi destekleyerek dengeyi geliştirir. Bazı zorlu denge geliştirme egzersizlerinde karşılaşılan düşme ve yaralanma riski, yaşlılar için geliştirilen pilates programları sayesinde en aza indirgenmiş olmaktadır. Ayrıca, bu çalışmalar dizlerinden veya kalçalarından çeşitli operasyonlar geçiren yaşlıların rehabilitasyon süreçlerini de iyileştirmekte ve kısaltmaktadır.
Birçok Hastalık İçin Şifa Kaynağı
Pilates, aynı zamanda yaş kaynaklı rahatsızlıklar için olumlu bir çalışmadır. Örneğin orta düzey geliştirme hareketleri sayesinde, eklemlerin etrafındaki baskı azalarak, etraflarındaki hareket kabiliyetini etkileyen yapıları rahatlatmak suretiyle artrit hastaları için oldukça faydalı olmaktadır.
Yine pilates, osteoporoz (kemik erimesi) ya da stenoz (dar kanal, omurga kanallarının darlığı) hastaları için de yararlı olabilecek bir egzersiz sistemi olarak kabul edilir. Osteoporozdan şikayet eden hastaların uygulayacağı basit ve ayakta yapılan egzersizler, omurga ve kalçadaki kemik yoğunluğunu arttırmaya yardımcı olacaktır. Stenoz hastaları ise, pilatesin sırt kaslarını güçlendiren ve omurga üzerindeki basıyı azaltan hareketlerden oldukça yarar görebilirler. Tüm bunlarla birlikte, dikkatli olmak ve mutlaka uzman denetimi altında bunları çalışmak oldukça önemlidir. Örneğin kas rahatsızlığı için başvurulan bir eğilip bükülme hareketi, örneğin osteoporoz hastası için riskli olabilir. Pilatese geç yaşlarda başlayacak kimseler için, öncelikle doktorlarına danışmak ve eğitimleri öncesinde, kişisel programlarını belirleyecek olan eğitmenlerini mutlaka bilgilendirmek oldukça büyük bir önem taşır.
Ayrıca, MS ve Parkinson gibi çok önemli hastalıklarda, pilatesin olumsuz etkileri yavaşlattığından bahseden araştırmalar yapılmıştır. Bu karın çevresi odaklı hareketler, hareket kabiliyetini sınırlayan hatta sıfırlayan bu hastalıklarda, katılığı azaltıcı ve esnekliği iyileştirici bir etkiye sahip olabilmektedir. Ayrıca inme gibi bazı beyin travmalarında da, rehabilitasyon amaçlı olarak, pilatese başvurulmaktadır. Yapılacak olan simetri içerikli denge hareketleri, beyindeki oluşan kalıcı ya da geçici hasarları biraz daha iyi bir noktaya taşımak için faydalı olacaktır.
Yaşlı insanlarla çalışan pilates eğitmenleri ya da bizzat pilatesi deneyimlemiş olan ileri yaştaki kişiler, diğer egzersiz programındaki ağır çalışmaları içermeyen pilates hareketlerinin, bu narin vücutları için en olumlu etkiyi meydana getirdiği konusunda uzlaşıyorlar. Çünkü pilates sistemi, ileri yaştaki kişilerin altından kalkabileceği antrenmanlar için oldukça nazik bir yöntemdir. Artık kendisinde ciddi yaşlılık etkileri görmeye başlayan herkes, doktorları ve uzman eğitmenlerinin desteği ile pilatesin faydalarını hayatlarına kazandırabilir.
Alışıldık birçok egzersiz programı, gelişmiş kaslar gerektiren ani hareket serileri içermektedir. Bu da gençlere nazaran çok daha narin bir hale gelmiş olan yaşlı kişilerin kolaylıkla sakatlanabilmeleri riskini beraberinde getirir. Oysa pilates, daha derindeki kasları hedef alan bir bütünlüktür. Birçok hareketi uzanırken ya da oturur pozisyonda gerçekleştirilebilir ve diğer disiplinlere göre çok daha az zorlu hareket içerir. Ayrıca pilatesin omurga duruşu üzerindeki olumlu etkileri, yaşlı pilates gönüllülerinde bile rahatlıkla gözlemlenebilir. Günümüzde, çoğu fizik terapi uzmanının yaşlılara pilates yapmalarını öneriyor olması, yaygın şekilde bilinen bir olgudur.
Mavi Cabed Dans Akademi: Dansın Ritmi, Hareketin Sesi
Ankara'nın dans tutkunlarına, sanatı ve ritmi keşfetmek isteyenlere hizmet veren Mavi Cabed Dans Akademi, dansın büyüleyici dünyasını keşfetmeniz için sizleri bekliyor. Akademinin sunduğu benzersiz deneyimi sizlere aktarmak için buradayım.
Akademimizin Konumu ve Çevresel Özellikleri
Mavi Cabed Dans Akademi, Ankara'nın nezih semtlerinden biri olan Bahçelievler'de konumlanmıştır. Sizlere hem şehrin gürültüsünden uzak, sakin bir ortam sunarken, aynı zamanda şehir merkezine de kolay erişim imkanı sağlar. Bu sayede, dans ederken stresten uzaklaşabilir ve kendinize zaman ayırabilirsiniz.
Mavi Cabed Dans Akademi'nin Özellikleri
Salonumuz, dans tutkunlarının ihtiyaçlarını karşılamak için çeşitli hizmetler sunmaktadır. Air Pilates, Air Yoga, Aletli Pilates, Mat Pilates gibi farklı tekniklerle dans etme deneyimini zenginleştirirken, Pilates Allegro, Pilates Barrel, Pilates Cadillac, Pilates Chair, Pilates Reformer gibi ekipmanlarla da etkili bir antrenman imkanı sağlar. Ayrıca, salonumuzda Diyetisyen ve Personal Trainer hizmetleri de bulunmaktadır.
Akademimizde Sunulan Hizmetler
Mavi Cabed Dans Akademi, genel olarak Pilates ile ilgili hizmetler sunmaktadır. Bu hizmetler arasında Aletli Pilates, Mat Pilates, Pilates Reformer gibi çeşitli Pilates teknikleri bulunmaktadır. Ayrıca, Air Pilates ve Air Yoga gibi farklı ve yenilikçi dans teknikleri de akademimizde öğrenilebilir.
Mavi Cabed Dans Akademi ile Dansın Keyfini Çıkarın
Mavi Cabed Dans Akademi, dans tutkunlarına sağlıklı ve keyifli bir dans deneyimi sunmayı hedefler. Siz de dans etmeyi seviyor ve yeni şeyler keşfetmek istiyorsanız, Mavi Cabed Dans Akademi'ye gelerek dansın ritmini ve hareketin sesini keşfedin.
devamını oku... Adres: Bahçelievler 7. Aşkabat Caddesi No:47/1 Bahçelievler - Ankara
Fuff Pilates Stüdyosu: Yenimahalle'nin Pilates Merkezi
Fuff Pilates Stüdyosu, Yenimahalle'de hizmet veren öncü bir pilates merkezidir. Sağlığınıza odaklanan stüdyomuz, birbirinden farklı pilates seçenekleri ile sizleri bekliyor.
Aletli Pilates
Fuff Pilates Stüdyosu, aletli pilates konusunda uzman antrenörler eşliğinde hizmet sunmaktadır. Vücudunuzun ihtiyaçlarına uygun aletlerle gerçekleştirilen egzersizler sayesinde güçlü ve esnek bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Bayanlara Özel Spor Merkezi
Sadece bayanlara özel hizmet sunan stüdyomuz, konforlu ve güvenli bir ortamda spor yapma imkanı sunmaktadır.
Bel Fıtığı ve Boyun Fıtığı Destek
Fizyoterapistler eşliğinde gerçekleştirilen egzersiz programları, bel fıtığı ve boyun fıtığı sorunlarıyla baş edebilmenize yardımcı olur.
Hamile Pilatesi
Hamilelik sürecinde olan bayanlar için özel olarak tasarlanmış pilates dersleri ile sağlıklı bir gebelik süreci geçirebilirsiniz.
Hizmetler
- Air Pilates
- EMS (Electro Muscle Stimulation)
- Fonksiyonel Antremanlar
- Klinik Pilates
- Manuel Terapi
- Mat Pilates
- Personal Trainer
- Pilates Allegro
- Pilates Barrel
- Pilates Boothy Barre
- Pilates Cadillac
- Pilates Chair
- Pilates Reformer
- Pilates Tower Reformer
Sağlıklı yaşamı ve formda bir vücuda sahip olmayı hedefleyen herkesi Fuff Pilates Stüdyosu'na bekliyoruz. Hemen bizimle iletişime geçin ve size özel pilates programlarımızdan birini seçerek hayatınıza sağlık katacak bir adım atın.
Yenimahalle'nin tercih edilen pilates merkezi olan Fuff Pilates Stüdyosu'nda siz de keyifli ve faydalı bir pilates deneyimi yaşayabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Mehmet Akif Ersoy Mahallesi 274. Sokak 1/A 109 Wings Ankara Yenimahalle - Ankara
Wox Academy: Çukurambar'da Sağlık ve Huzurun Buluşma Noktası
Wox Academy, Çukurambar'ın en seçkin pilates salonlarından biridir. Sağlık ve huzuru bir arada sunan bu merkez, geniş hizmet yelpazesi ile dikkat çekmektedir.
Herkes İçin Pilates
Salon, Aletli Pilates ve Mat Pilates başta olmak üzere, çeşitli pilates dersleri sunmaktadır. Pilates Cadillac, Chair, Reformer ve Tower gibi ekipmanlar ile donatılmış olan Wox Academy, her seviyeden katılımcıya uygun programlar hazırlamaktadır.
Özel İhtiyaçlara Duyarlı Yaklaşım
Bel ve Boyun Fıtığı gibi sağlık sorunlarına özel egzersiz programları sunan salon, fizyoterapi ve manuel terapi hizmetleri ile de destek sağlamaktadır. Hamile Pilatesi dersleri, anne adaylarının sağlıklı ve konforlu bir hamilelik geçirmelerine yardımcı olmaktadır.
Kadınlara Özel Spor Merkezi
Wox Academy, kadınların rahatça spor yapabilecekleri bir ortam sunmaktadır. Bayanlara özel spor merkezi olarak hizmet veren salon, kadınların fiziksel ve ruhsal ihtiyaçlarına özel programlar geliştirmektedir.
Yoga ile Beden ve Zihin Dengesi
Salon, Hatha Yoga ve genel Yoga dersleri ile de üyelerine hizmet vermektedir. Yoga, beden ve zihin dengesini sağlamak, stresi azaltmak ve iç huzuru bulmak için ideal bir aktivitedir.
Sağlıklı Yaşamın Adresi
Wox Academy, osteopati ve tıbbi masaj gibi ek hizmetlerle de sağlıklı yaşamı desteklemektedir. Çukurambar'da kolay ulaşılabilir bir konumda yer alan salon, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyen herkesi beklemektedir.
Wox Academy, modern ekipmanları, uzman kadrosu ve geniş hizmet yelpazesi ile Çukurambar'da sağlık ve huzuru bir araya getiren bir merkezdir. Siz de sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve huzuru keşfetmek istiyorsanız, Wox Academy'nin kapılarını aralayabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Kızılırmak Mahallesi 1445. Sokak No:2/16 (Paragon Tower Teras Katı) Çankaya - Ankara
Pilates Chi Coffee and Healthy Food: Sağlıklı Yaşamın ve Zindeliğin Anahtarı
Ümitköy'ün kalbinde, sağlıklı yaşamı ve zindeliği ön planda tutan bir merkez olan Pilates Chi Coffee and Healthy Food, size bedeninizi ve ruhunuzu dengelemenin yollarını sunuyor. Sunduğumuz hizmetler ve atmosferimizle ilgili size daha fazla bilgi vermek istiyorum.
Salonumuzun Özellikleri ve Konumu
Pilates Chi Coffee and Healthy Food, Ümitköy'de bulunmaktadır ve size modern ve rahat bir ortam sunmaktadır. Burada, sağlığınıza odaklanırken huzurlu bir atmosferde vakit geçirebilirsiniz. Şehir hayatının karmaşasından uzaklaşın ve kendinizi şımartın.
Hizmetlerimiz
Salonumuzda Aletli Pilates, Bel Fıtığı, Boyun Fıtığı, Cihaz Satışı, Diyetisyen, Fizyo Training, Fonksiyonel Antremanlar, Hamile Pilatesi, Interval Çalışmalar, Klinik Pilates, Mat Pilates, Personal Trainer, Pilates, Pilates Allegro, Pilates Barrel, Pilates Boothy Barre, Pilates Cadillac, Pilates Chair, Pilates Reformer, Pilates Salonları, Pilates Tower, Reformer, TRX Suspention Training, XBody gibi çeşitli hizmetler sunuyoruz. Size özel olarak tasarlanmış egzersiz programları ile formda ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Salonumuzdaki Atmosfer
Pilates Chi Coffee and Healthy Food, sadece bir spor salonundan daha fazlasıdır. Burası, sağlıklı yaşamı destekleyen bir yaşam tarzını benimseyenler için bir buluşma noktasıdır. Burada, sağlıklı atıştırmalıklar ve içecekler eşliğinde spor yapabilir, yeni insanlarla tanışabilir ve sağlıklı yaşamın tadını çıkarabilirsiniz.
Sağlıklı Yaşamın Anahtarını Keşfedin
Pilates Chi Coffee and Healthy Food, size sağlıklı yaşamın ve zindeliğin anahtarını sunar. Size özel olarak tasarlanmış programlarımız ve uzman eğitmenlerimiz ile hayalinizdeki sağlıklı yaşama adım atabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Mutlukent Mahallesi 1986. Cadde No:2 Müstakil Ümitköy - Ankara
Move'n More Personal Training: Eryaman'da Özel Antrenman Deneyimi
Eryaman'ın seçkin spor merkezlerinden Move'n More Personal Training, birebir antrenman programlarıyla öne çıkıyor. Kişisel hedeflere uygun çözümler sunan bu salon, sağlıklı bir yaşam tarzı için ideal bir ortam sağlıyor.
Bireysel Antrenmanın Önemi
Salon, Personal Trainer hizmetiyle kişiye özel antrenman programları hazırlıyor. EMS (Electro Muscle Stimulation) ve Miha Bodytec gibi yenilikçi yöntemlerle etkili sonuçlar elde ediliyor.
Pilates ile Vücut Dengesini Keşfedin
Move'n More, çeşitli pilates seçenekleriyle vücut dengesi ve esnekliği üzerinde duruyor. Aletli Pilates, Mat Pilates ve Air Yoga dersleriyle her seviyeden katılımcıya hitap ediyor.
Sağlık Sorunlarına Özel Programlar
Bel ve Boyun Fıtığı gibi rahatsızlıklara yönelik özel programlar sunan salon, Klinik Pilates ve Manuel Terapi hizmetleriyle iyileşme sürecine destek oluyor.
Hamilelikte Sağlıklı Bir Dönem
Hamile Pilatesi dersleri, anne adaylarının hamilelik sürecini daha konforlu ve sağlıklı geçirmelerine olanak tanıyor. Bu dersler, fiziksel ve ruhsal değişimlere uyum sağlamayı amaçlıyor.
Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı
Move'n More, diyetisyen desteğiyle sağlıklı yaşamı teşvik ediyor. Beslenme danışmanlığı, bireylerin sağlıklı kilo hedeflerine ulaşmalarına yardımcı oluyor.
Eryaman'da kişisel antrenman deneyimi arayanlar için Move'n More Personal Training, profesyonel eğitmen kadrosu ve geniş hizmet yelpazesiyle öne çıkıyor. Sağlıklı bir yaşam için bu salonu tercih edebilirsiniz.
devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Malazgirt 1071.Cadde Göksu Hill Tower No:18 Eryaman - Ankara
Jack Gym Personal Coaching: Pilates'in Adresi, Sağlığın Merkezi
Çayyolu'nun spor tutkunlarına, sağlık ve form tutma hedeflerine ulaşmak isteyenlere hizmet veren Jack Gym Personal Coaching, Pilates alanındaki uzmanlığıyla öne çıkıyor. Ben, spor hocası olarak, sizlere salonumuzun sunduğu benzersiz deneyimi anlatmak istiyorum.
Jack Gym Personal CoachingKonumu ve Çevresel Özellikleri
Jack Gym Personal Coaching, Çayyolu'nun elit semtlerinden biri olan Çayyolu'nda konumlanmıştır. Sizlere hem şehrin gürültüsünden uzak, sakin bir ortam sunarken, aynı zamanda şehir merkezine de kolay erişim imkanı sağlar. Bu sayede, spor yaparken stresten uzaklaşabilir ve kendinize zaman ayırabilirsiniz.
Jack Gym Personal Coaching'in Özellikleri
Salonumuz, spor yaparken sağlığınıza ve formunuza odaklanmanızı sağlayacak birçok özellik sunmaktadır. Deneyimli ve uzman eğitmenlerimiz, sizlere Aletli Pilates, Aqua Pilates, Fonksiyonel Antremanlar, Hamile Pilatesi, Interval Çalışmalar, Klinik Pilates, Mat Pilates gibi çeşitli Pilates tekniklerini sunmaktadır. Bu teknikler, spor hedeflerinize uygun olarak şekillendirilir ve size en etkili sonucu sağlar.
Salonumuzda Sunulan Diğer Hizmetler
Jack Gym Personal Coaching, Pilates'in yanı sıra diğer hizmetlerle de sizlere destek olmayı hedefler. Personal Trainer hizmetimizle size özel antrenman programları hazırlanırken, bel ve boyun fıtığı gibi sorunlarınız için özel olarak tasarlanmış programlarımız bulunmaktadır.
Salonumuzun İmkanları
Salonumuz, geniş ve modern ekipmanlarıyla donatılmıştır. Bu ekipmanlar, hem spor yaparken konforunuzu arttırır hem de etkili bir antrenman deneyimi sunar. Ayrıca, salonumuzda bulunan temiz ve ferah ortamda, spor yaparken keyifli vakit geçirebilirsiniz.
Jack Gym Personal Coaching ile Sağlıklı ve Formda Kalın
Jack Gym Personal Coaching, Çayyolu'nun en iyi Pilates salonlarından biri olarak sizlere hizmet vermekten gurur duyar. Siz de sağlıklı ve formda bir yaşam için bizi tercih edebilir, uzman eğitmenlerimiz eşliğinde hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Alacaatlı Mahallesi Park Caddesi 3350. Cadde No:C-3/2 Çankaya - Ankara
Grenada Life Personal Training Pilates - Ümitköy'de Ki Özel Pilates Deneyimi
Ümitköy semtinde, pilatesin faydalarını keşfetmek isteyenler için Grenada Life Personal Training Pilates salonu, benzersiz hizmetleriyle öne çıkıyor.
Aletli Pilates: Vücudu güçlendiren ve esneten aletlerle gerçekleştirilen pilates seansları.
Bel Fıtığı ve Boyun Fıtığı Pilatesi: Özel tekniklerle bel ve boyun sorunlarına yönelik pilates egzersizleri.
Fibromiyalji Pilatesi: Fibromiyalji rahatsızlığı olanlar için özel olarak tasarlanmış pilates seansları.
Fizyo Training: Fizyoterapist eşliğinde gerçekleştirilen pilates egzersizleri.
Fonksiyonel Antremanlar: Fonksiyonel antrenmanlarla vücudu dengede tutan özel egzersizler.
Interval Çalışmaları: Yüksek ve düşük yoğunluklu interval çalışmalarla kalori yakımını artıran egzersizler.
Kilo Verme Programları: Özel kilo verme programlarıyla hedeflerinize ulaşmanızı destekleyen seanslar.
Klinik Pilates: Uzmanlar eşliğinde kişiye özel tasarlanan klinik pilates seansları.
Manuel Terapi ve Mat Pilates: Masaj ve manuel terapi uygulamaları eşliğinde mat pilates seansları.
Personal Trainer Pilates: Bireysel derslerle kişinin ihtiyacına uygun pilates uygulamaları.
Pilates - Sıcak Pilates: Yüksek sıcaklıklarda gerçekleştirilen pilates seansları ile vücudu dinç tutan egzersizler.
Allegro Pilates ve Barrel Pilates: Allegro ve barrel ekipmanlarıyla gerçekleştirilen pilates seansları.
Boothy Barre Pilates: Barre ekipmanları ile pilates egzersizlerini bir araya getiren özel dersler.
Pilates Cadillac ve Chair: Cadillac ve chair ekipmanlarıyla yapılan pilates seansları.
Reformer ve Tower Pilates: Reformer ve tower ekipmanlarını kullanarak vücut çalışmaları yapan pilates seansları.
Pilates Trapeze Table: Trapeze table ekipmanının kullanıldığı pilates seansları.
Pilates-Yoga: Pilates ve yoga dengesini sağlayan özel seanslar.
Tetik Nokta Terapisi: Masaj ve terapi uygulamaları eşliğinde tetik noktaları hedefleyen seanslar.
TRX Suspention Training: TRX ekipmanları ile yapılan pilates seansları.
Grenada Life Personal Training Pilates, vücut ve zihin bütünlüğünü sağlayan pilates seanslarıyla Ümitköy'de tercih edilen bir adres. Her seansında uzman kadrosuyla kişiye özel bir deneyim sunan salon, pilatesin sağlığa olan olumlu etkilerini en iyi şekilde yansıtmayı amaçlıyor.
Eğer siz de pilatesin faydalarını keşfetmek ve sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmak istiyorsanız, Grenada Life Personal Training Pilates'in kapıları sizin için açık. Hem bedeninizi hem de ruhunuzu dengeye kavuşturmak için bugün hemen bir randevu alın!
devamını oku... Adres: Ümit Mahallesi 2481. Sokak Kafkas Sitesi No: 22 Çankaya - Ankara
Tower Pilates
Türkiye ve Avrupa'dan sonra Dünyanın en büyük pilates stüdyosuyla çok yakında 7.şubemizle siz değerli pilates sevenlerle buluşuyoruz! En kadınlara özel pilates stüdyolarımızda ücretsiz deneme derslerimize katılmak için bizi arayın!
Her birinde kendinizi çok özel hissedeceğiniz, Ümitköy başta olmak üzere Ankara'nın çeşitli bölgelerinde yer alan altı farklı stüdyomuzda, birbirinden deneyimli eğitmen kadrosuyla en etkili, en keyifli, en eğlenceli ve enerji verici egzersizlerle yaşam kalitenizi artırmak için çalışıyoruz…
Siz de Dünyanın en kadınlara özel pilates stüdyoları olan Tower Pilates Ümitköy şubemiz ve diğer şubelerimizde yerinizi almak istiyorsanız ücretsiz deneme derslerimiz, randevu ve detaylı bilgi için telefonumuzdan bizlere ulaşabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Kanuni Sultan Süleyman Bulvarı 5387. Cadde Beytepe Ümitköy-Ankara
Şekerspor 06 Spor Okulu Çayyolu: Sağlıklı Bir Yaşam İçin İlk Adım
Çayyolu'nun canlı ve dinamik atmosferinde yer alan Şekerspor 06 Spor Okulu, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için mükemmel bir başlangıç noktasıdır. Profesyonel eğitmenlerimiz ve geniş hizmet yelpazemiz ile her yaştan ve her seviyeden bireye hitap ediyoruz.
Sağlıklı Beslenme ve Kişisel Antrenman
Şekerspor 06'da, Diyetisyen hizmetimiz ile beslenme alışkanlıklarınızı iyileştirebilir ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz. Personal Trainer hizmetimiz ile de bireysel hedeflerinize ulaşmak için kişiye özel egzersiz programları sunuyoruz.
Çeşitli Pilates ve Yoga Programları
Hamile Pilatesi programımız, gebelik dönemindeki kadınların güvenli ve rahat bir şekilde egzersiz yapmalarına olanak tanır. Ayrıca, Mat Pilates ve Pilates-Yoga derslerimiz ile vücudunuzun esnekliğini ve denge becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Yoga derslerimiz ise, zihinsel ve fiziksel rahatlama sağlayarak stresinizi azaltır.
Çayyolu'nun Sağlık ve Zindelik Merkezi
Şekerspor 06 Spor Okulu, Çayyolu'nda sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayan bir merkezdir. Fonksiyonel Antremanlar ve Interval Çalışmaları ile kondisyonunuzu artırabilir, sağlık ve zindelik hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Şekerspor 06'da, sağlığınıza yatırım yapın ve yaşam kalitenizi yükseltin.
devamını oku... Adres: Çayyolu Mahallesi 2677. Cadde Santra Konutları C Blok No:7 Çayyolu-Ankara
Keçiören'in en güzel sokağında gezi yolu sokakta ulaşımı harika olan salonumuz Büşra Pilates Center sizlere hizmet vermeye devam ediyor.
Haftanın 2 günü Mat pilates 1 günü yoga grup derslerimiz mevcuttur.
Profesyonel ekibimiz ve ferah salonumuzda sizleri de görmek isteriz.
Kavacık Subayevleri mahallesi Şehit Oğuzhan Duyar sokak 12/B Keçiören Ankara (Botanik parkının yanı)
Büşra Pilates Center: Keçiören'de Sağlıklı Yaşamın Merkezi
Büşra Pilates Center, Keçiören'de sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için kapsamlı hizmetler sunan bir pilates salonudur. Modern ekipmanları ve deneyimli eğitmenleri ile dikkat çeken salon, her yaştan ve her seviyeden katılımcıya uygun programlar hazırlamaktadır.
Çeşitli Pilates Seçenekleri
Salon, Aletli Pilates, Mat Pilates ve Air Pilates gibi çeşitli pilates türleri sunmaktadır. Pilates Barrel, Cadillac, Chair, Reformer ve Tower gibi ekipmanlar, etkili ve güvenli bir antrenman deneyimi sağlamaktadır. Ayrıca, Pilates Trapeze Table ile de farklı bir pilates deneyimi sunulmaktadır.
Sağlık Sorunlarına Özel Programlar
Büşra Pilates Center, Bel ve Boyun Fıtığı gibi sağlık sorunlarına özel egzersiz programları sunmaktadır. Klinik Pilates dersleri, fiziksel rahatsızlıkların iyileştirilmesine ve vücudun daha sağlıklı bir hale getirilmesine yardımcı olmaktadır.
Hamilelik Dönemi İçin Özel Dersler
Hamile Pilatesi dersleri, anne adaylarının hamilelik dönemini daha rahat ve sağlıklı geçirmelerine olanak tanımaktadır. Bu dersler, hamilelik sürecindeki fiziksel ve ruhsal değişimlere uyum sağlamaya yardımcı olmaktadır.
Yoga ile Zihinsel ve Fiziksel Dengenin Buluşması
Salon, Hatha Yoga ve genel Yoga dersleri ile de üyelerine hizmet vermektedir. Yoga, zihinsel ve fiziksel dengenin sağlanması, stresin azaltılması ve iç huzurun bulunması için ideal bir aktivitedir.
Kadınlara Özel Spor Merkezi
Büşra Pilates Center, kadınlara özel bir spor merkezi olarak da hizmet vermektedir. Bayanlara özel dersler ve programlar, kadınların rahat ve güvenli bir ortamda spor yapmalarını sağlamaktadır.
Sağlıklı Beslenme ve Diyet Danışmanlığı
Salon, diyetisyen hizmeti ile de sağlıklı yaşamı desteklemektedir. Beslenme ve diyet danışmanlığı, bireylerin sağlıklı bir vücut ağırlığına ulaşmalarına ve bu ağırlığı korumalarına yardımcı olmaktadır.
Büşra Pilates Center, Keçiören'de sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için ideal bir adres. Geniş hizmet yelpazesi, deneyimli eğitmenleri ve modern ekipmanları ile salon, herkesi beklemektedir. Sağlıklı bir yaşam için Büşra Pilates Center'ı tercih edebilirsiniz.
devamını oku... Adres: Kavacık Subayevleri Mahallesi Şehit Oğuzhan Duyar Sokak 12/B (Botanik Parkın Yanı) Keçiören - Ankara
18 Boutique Pilates: Yenimahalle'de Sağlıklı Yaşamın Adresi
Yenimahalle'nin prestijli semtlerinden birinde yer alan 18 Boutique Pilates, sağlık ve zindelik arayışındaki bireyler için mükemmel bir seçenektir. Geniş hizmet yelpazemiz ve deneyimli eğitmen kadromuz ile her yaştan ve her seviyeden katılımcıya uygun bir spor deneyimi sunuyoruz.
Sağlıklı Yaşam İçin Özel Programlar
18 Boutique Pilates'te, Fizyo Terapi ve Manuel Terapi hizmetlerimiz ile vücudunuzun dengesini yeniden kazanabilirsiniz. Kilo Verme programlarımız ile sağlıklı bir şekilde ideal kilonuza ulaşabilir, Personal Trainer hizmetimiz ile bireysel hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
Pilates ile Vücudunuzun Dengesini Bulun
Pilates Allegro, Pilates Cadillac ve Pilates Reformer gibi çeşitli ekipmanlarla donatılmış salonumuzda, vücudunuzu güçlendirebilir ve esnekliğinizi artırabilirsiniz. Pilates-Yoga derslerimiz ile hem zihinsel hem de fiziksel olarak güçlenirken, vücudunuzun esnekliğini ve denge becerilerinizi geliştirebilirsiniz.
Yenimahalle'nin Sağlık ve Zindelik Merkezi
18 Boutique Pilates, Yenimahalle'de sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyen herkes için bir buluşma noktasıdır. Geniş hizmet yelpazemiz ve profesyonel ekibimiz ile, fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi yenileme fırsatı bulacaksınız. 18 Boutique Pilates'te, sağlığınıza değer katın ve yaşam kalitenizi yükseltin.
devamını oku... Adres: Çamlıca Mahallesi Bağdat Caddesi No:83 Faras Ofis Kat:2 No:110 Yenimahalle - Ankara
Spine Center, 4 yıllık Fizyoterapi ve Rehabilitasyon lisans programını başarıyla tamamlayan 2 kadın fizyoterapistin kurduğu bir sağlıklı yaşam merkezidir. Aletli Pilates (Reformer/Tower/Cadillac/Barrel), Klinik Pilates, Hamile Pilatesi, Skolyoz Tedavisi, Kişiye Özel Egzersiz Planlaması, Manuel Terapi, Kinezyolojik Bantlama, Dry Needling, Graston Tekniği alanlarında özel eğitimler almış bulunmakta ve aldığımız eğitimler doğrultusunda danışanlarımıza omurga sağlığı ve güvenilir egzersiz konusunda yardımcı olmak için Spine Center Sağlıklı Yaşam Merkezi'nde hizmet vermekteyiz.
Spine Center: Beytepe'nin Sağlık ve Rehabilitasyon Merkezi
Beytepe bölgesinde sağlık ve iyileşme arayanlar için Spine Center, özel bir deneyim sunar. Modern ve donanımlı tesislerimizde, ağrı yönetimi ve rehabilitasyon konusunda uzmanlaşmış bir ekip sizleri beklemektedir. Spine Center, vücudunuzun dengesini yeniden kazanmanız için ideal bir ortamdır.
Bireysel İhtiyaçlara Özel Programlar
Spine Center'da sunulan Personal Trainer hizmeti, kişisel fitness hedeflerinize ulaşmanız için özel olarak tasarlanmıştır. Aynı zamanda, hamilelik dönemindeki kadınlar için Hamile Pilatesi programımız, sağlıklı ve konforlu bir gebelik süreci geçirmenize yardımcı olur.
Kapsamlı Rehabilitasyon Hizmetleri
Bel Fıtığı, Boyun Fıtığı ve Diz Protez Rehabilitasyon gibi özel durumlar için geliştirilmiş programlarımız, ağrılarınızı hafifletmeye ve hareket kabiliyetinizi artırmaya yöneliktir. Fibromiyalji ve Ortopedik Rehabilitasyon alanlarında da uzmanlaşmış olan merkezimiz, kronik ağrılarınızla başa çıkmanız için çözümler sunar.
Fizyoterapi ve Manuel Terapi ile Tam Destek
Spine Center, Fizyo Terapi ve Manuel Terapi hizmetleri ile vücudunuzun doğal iyileşme sürecini destekler. Uzman fizyoterapistlerimiz, size özel tedavi planları geliştirerek, sağlığınıza kavuşmanız için gereken desteği sağlar.
Beytepe'nin Sağlık ve İyileşme Noktası
Spine Center, Beytepe'de sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayan bir merkezdir. Profesyonel ekibimiz ve geniş hizmet yelpazemiz ile, fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi yenileme fırsatı bulacaksınız. Spine Center'da, sağlığınıza yatırım yapın ve yaşam kalitenizi artırın.
devamını oku... Adres: Beytepe Mahallesi Ertuğrul Gazi Bulvarı 1683. Sokak En Tepe İş Merkezi 2C/14 Beytepe - Ankara
İlerleyebilmenin sırrı başlamaktan geçer. Peki siz kendiniz için yeni bir başlangıç yapmaya ne dersiniz?
Kaliteli eğitmenler eşliğinde kişiye özel programlanan derslerimize sizleri de bekliyoruz. Tunalı Hilmi'nin en konforlu, hijyenik, tecrübeli eğitmen kadrosuyla Step Pilates Stüdyo hedefinize ulaşmada sizlerin yanında. Bel fıtığı boyun fıtığı skolyoz gibi omurga problemleriniz varsa, dengeli kas gelişiminizi arttırarak bedeninizdeki farkı hissedeceksiniz.
Ankara'nın Kalbinde Yenilenmenin Adresi: Step Pilates Tunalı
Ankara'nın canlı ve dinamik semti Tunalı'da yer alan Step Pilates, modern ve yenilikçi yaklaşımlarıyla pilates dünyasına yeni bir soluk getiriyor. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak iyileşmenin ve güçlenmenin kapılarını aralayan bu stüdyo, kaliteli eğitmen kadrosu ve geniş hizmet yelpazesiyle dikkat çekiyor.
Tunalı'nın En Gözde Pilates Salonu: Step Pilates
Step Pilates, bireyin sağlık ve fitnes hedeflerine ulaşmada benzersiz bir ortam sunuyor. Tunalı semtinin en merkezi konumlarından birinde bulunan bu stüdyo, aletli pilates, klinik pilates ve hamile pilatesi başta olmak üzere, bel ve boyun fıtığından fibromiyaljiye kadar pek çok farklı ihtiyaca yönelik özel programlar sunar. Bu çeşitlilik, salonun farklı yaşam tarzları ve sağlık ihtiyaçlarına sahip geniş bir kitleye hitap etmesini sağlıyor.
Fark Yaratan Özellikler ve Hizmetler
Kişiye Özel Programlar
Step Pilates'in sunduğu en önemli avantajlardan biri, her müşteriye özel dikkat göstermesidir. Kişinin fiziksel durumu, sağlık geçmişi ve hedefleri doğrultusunda hazırlanan kişiye özel programlar sayesinde, daha etkili ve hızlı sonuçlar almak mümkün.
Deneyimli Eğitmen Kadrosu
Salon, alanında uzmanlaşmış, deneyimli ve sertifikalı eğitmenlerle çalışıyor. Eğitmenler, her bir müşterinin bireysel ihtiyaçlarına göre en uygun egzersizleri önererek, sağlıklı ve dengeli bir gelişim süreci sunuyor.
Geniş Hizmet Yelpazesi
Step Pilates, geleneksel mat pilatesinden, aletli pilatese, Manuel Terapi'den Fonksiyonel Antrenmanlara kadar çok çeşitli hizmetler sunar. Bu sayede, herkes ihtiyacına uygun bir hizmet bulabiliyor.
Sağlıklı Yaşama Adanmışlık
Salon, sadece fiziksel egzersizleri teşvik etmekle kalmayıp, aynı zamanda sağlıklı yaşam tarzını benimsemeyi ve mental iyiliği ön planda tutmayı da hedefliyor. Yenilikçi yaklaşımları ve disiplinli çalışma programlarıyla, müşterilerin hem bedenen hem de zihnen güçlenmelerine yardımcı oluyor.
Tunalı'da Neden Step Pilates?
Tunalı semtinin dinamik ruhunu ve huzurlu atmosferini yansıtan Step Pilates, sadece bir pilates stüdyosundan çok daha fazlasını temsil ediyor. Bireyin kendisini keşfettiği, sınırlarını zorladığı ve her dersin sonunda yenilenmiş hissettiği bir yaşam alanı sunuyor. Sağlıklı ve dengeli bir yaşama adım atmak isteyen herkesi Tunalı'da, Step Pilates stüdyosuna bekliyoruz. Burada, kendinize olan yatırımın, en değerli hediye olduğunu hatırlayacaksınız.
Ankara Tunalı'daki Step Pilates ile pilatesin, sadece bir egzersiz rutini olmadığını, bir yaşam biçimi haline gelebileceğini keşfedin. Kendinizi her zamankinden daha güçlü, huzurlu ve yenilenmiş hissetmeye hazır olun.
devamını oku... Adres: Barbaros Mahallesi Guniz Sokak No:33/2 Tunalı - Ankara
Ncm Personal Training: Yaşamkent'te Kişisel Gelişimin Adresi
Yaşamkent'in seçkin bölgelerinden birinde konumlanan Ncm Personal Training, sağlıklı yaşamı hedefleyen bireyler için özel olarak tasarlanmış bir merkezdir. Uzman eğitmen kadromuz ve geniş hizmet yelpazemiz ile her bireyin ihtiyacına cevap veriyoruz.
Kişisel Antrenman ve Sağlıklı Yaşam Rehberliği
Ncm Personal Training'de, kişisel hedeflerinize ulaşmanız için özelleştirilmiş Personal Trainer hizmetimiz mevcuttur. Hamilelik sürecindeki kadınlar için sunulan Hamile Pilatesi programımız, onların sağlıklı ve güvenli bir şekilde egzersiz yapmalarını sağlar.
Çeşitli Pilates ve Fitness Seçenekleri
Salonumuz, Air Pilates, Pilates Allegro ve Pilates Boothy Barre gibi çeşitli Pilates programları sunar. Bel Fıtığı ve Boyun Fıtığı gibi özel durumlar için geliştirilmiş Klinik Pilates derslerimiz, ağrılarınızı azaltmaya yardımcı olur.
Yaşamkent'te Sağlık ve Zindeliğin Merkezi
Ncm Personal Training, Yaşamkent'te sağlıklı bir yaşamı hedefleyen herkes için bir buluşma noktasıdır. Fonksiyonel Antremanlar ve Yoga dersleri ile hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendinizi yenileyebilirsiniz. Ncm Personal Training'de, sağlığınıza yatırım yaparak yaşam kalitenizi artırın.
devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 2983 Cadde No:72/A Yaşamkent-Ankara
ParSport Club: Gölbaşı'ndaki Öncü Pilates Salonu
Gölbaşı'nda hizmet veren ParSport Club, pilates konusunda uzmanlaşmış bir salon olarak öne çıkmaktadır. Bu özgün ve benzersiz pilates merkezinde, Aletli Pilates, EMS, Fizyo Training, Fonksiyonel Antremanlar, Miha Bodytec, Personal Trainer, Pilates Reformer ve Spor Koçu Özel Ders gibi çeşitli hizmetler sunulmaktadır.
ParSport Club, pilatesin benzersiz faydalarını müşterilerine sunarak, sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzına adım atmalarına yardımcı olmaktadır. Bu pilates salonu, özel olarak tasarlanmış bir ortamda, uzman eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen derslerle, müşterilerinin kişisel ihtiyaçlarına uygun bir deneyim sunmaktadır.
Salonun Özellikleri:
1. Aletli Pilates: ParSport Club, aletli pilates konusunda uzmanlaşmış bir salon olarak bilinmektedir. Uzman eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen aletli pilates dersleri, vücut dengelemesini sağlar, postürü düzeltir, kas gücünü artırır ve esnekliği geliştirir.
2. EMS (Electro Muscle Stimulation): Elektro Kas Stimülasyonu olarak da bilinen EMS, ParSport Club tarafından sunulan bir diğer hizmettir. Bu teknoloji, kaslara elektriksel uyarılar göndererek daha etkili bir antrenman deneyimi sağlar.
3. Fizyo Training: Fizyo Training, ParSport Club'un sunduğu özel egzersiz programlarından biridir. Fizyoterapistler eşliğinde gerçekleştirilen bu programlar, müşterilerin kas gücünü artırır, hareket kabiliyetini geliştirir ve postürü düzeltir.
4. Fonksiyonel Antremanlar: ParSport Club, fonksiyonel antrenmanlarla vücuttaki tüm kas gruplarını çalıştırmanıza olanak tanır. Bu antrenmanlar, günlük yaşamda ihtiyaç duyulan hareketliliği ve gücü artırır.
5. Miha Bodytec: Miha Bodytec teknolojisi, ParSport Club'un sunduğu bir diğer yenilikçi hizmettir. Elektriksel kas stimülasyonunu kullanarak vücudu etkili bir şekilde çalıştıran bu egzersiz programı, kısa sürede etkili sonuçlar elde etmenizi sağlar.
6. Personal Trainer: ParSport Club, bireysel ihtiyaçlara uygun programlar sunan deneyimli personal trainer'lara sahiptir. Bu hizmet sayesinde, müşterilerin hedeflerine yönelik özel bir antrenman programı oluşturulur ve bireysel olarak takip edilir.
7. Pilates Reformer: ParSport Club, Pilates Reformer derslerini de müşterilerine sunarak, vücutlarının gücünü ve esnekliğini artırmalarına yardımcı olur. Pilates Reformer, özel bir ekipman üzerinde gerçekleştirilen egzersizlerle vücudu şekillendirir ve dengeyi iyileştirir.
8. Spor Koçu Özel Ders: Spor Koçu tarafından verilen özel dersler, ParSport Club'un sunduğu diğer bir hizmettir. Spor Koçu eşliğinde gerçekleştirilen bu dersler, spor performansınızı artırmak, hedeflerinize ulaşmak ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için ideal bir seçenektir.
ParSport Club, Gölbaşı'nda bulunan merkezi konumuyla müşterilerinin kolay erişim sağlamasını sağlamaktadır. Çalışma saatleri pazartesi-cumartesi günleri 08:30-22:00 arasındadır. Salon, müşteri memnuniyetini ön planda tutarak, kaliteli hizmet anlayışıyla öne çıkmaktadır.
Özetlemek gerekirse, ParSport Club, Gölbaşı'nda hizmet veren öncü bir pilates salonudur. Aletli Pilates, EMS, Fizyo Training, Fonksiyonel Antremanlar, Miha Bodytec, Personal Trainer, Pilates Reformer ve Spor Koçu Özel Ders gibi çeşitli hizmetleri sunarak müşterilerine sağlıklı bir yaşam tarzı sunmaktadır. Uzman eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen derslerle, vücut dengelemesi, postür düzeltmesi, kas gücü artışı ve esneklik gelişimi gibi amaçlara yönelik çalışmalar yapılmaktadır. ParSport Club'a gelerek, pilatesin benzersiz faydalarını keşfedebilir ve sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Eymir Mahallesi 832. Sokak No:23/6 Gölbaşı-Ankara
İkra Spor Kulübü Pilates: Batıkent'te Kaliteli Pilates Deneyimi
İkra Spor Kulübü Pilates, Batıkent'in huzurlu atmosferinde, kaliteli hizmet anlayışıyla dikkat çekiyor. Misafirlerine sunduğu geniş hizmet yelpazesi ile pilates tutkunlarının vazgeçilmez adresi olmayı başarıyor.
Pilates: Bedeninizi Dinlendirirken Güçlendirin
İkra Spor Kulübü Pilates, uzman eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen pilates dersleri ile bedeninizi dengeleyerek güçlendirme imkanı sunuyor. Aletli Pilates, Fonksiyonel Antremanlar, Hamile Pilatesi, Mat Pilates gibi farklı seçeneklerle herkesin ihtiyacına yönelik dersler sunulmaktadır.
Kişiye Özel Eğitim: Personal Trainer Hizmeti
Kişiye özel eğitim anlayışıyla hareket eden İkra Spor Kulübü Pilates, deneyimli personal trainer'larıyla bireyin ihtiyaçlarını doğru analiz ederek özel programlar oluşturmaktadır. Bu sayede maksimum verim alınmasını sağlayarak hedeflere ulaşmayı desteklemektedir.
Çeşitlilik ve Konfor: Geniş Ekipman Yelpazesi
İkra Spor Kulübü Pilates, Pilates Barrel, Pilates Cadillac, Pilates Chair, Pilates Reformer gibi profesyonel ekipmanlarıyla hareket alanını genişleterek farklı egzersiz seçenekleri sunmaktadır. Böylece her seviyeden katılımcının ihtiyaç ve olanaklarına uygun bir deneyim sunmaktadır.
İkra Spor Kulübü Pilates, Batıkent semtinde fark yaratan hizmet anlayışı ve kaliteli eğitmen kadrosuyla her geçen gün daha da büyüyerek, pilates tutkunlarının tercih ettiği bir adres olmaya devam etmektedir.
devamını oku... Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara
Ece Haspolatlı
Ankara eğitim ve araştırma hastanesinde ve Bilkent şehir hastanesinde uygulama eğitimimi tamamladım.
Fizyoterapi egitimlerimin yanı sıra Reformer, trapez table, chair, barrel ve mat pilates eğitimleri aldım. Çeşitli spor komplekslerinde de mat pilates ve aletli pilates dersleri veriyorum.
Küçüklüğümden beri spor, bale ve tiyatroya karşı ilgim var. Bale yaptım. Beden sağlığına çok önem veriyorum üniversite seçimimi de fizyoterapi alanında yaptım hobi olarak Sadri alışık kültür merkezinde tiyatro eğitimi alıyorum.
Ece Haspolatlı Fizyoterapist Pilates Salonu: Çankaya'da Sağlık ve Zindelik
Çankaya'nın seçkin adreslerinden birinde yer alan Ece Haspolatlı Fizyoterapist Pilates Salonu, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyenler için kapsamlı bir hizmet sunar. Deneyimli fizyoterapist ve eğitmenlerin rehberliğinde, vücudunuzun sınırlarını keşfedin ve zindeliğinize yatırım yapın.
Bireysel İhtiyaçlara Özel Programlar
Salonumuz, her bireyin fiziksel durumuna ve hedeflerine uygun özel programlar sunar. Hamile Pilatesi'nden Fonksiyonel Antremanlara, Air Pilates'ten Pilates Trapeze Table'a kadar geniş bir yelpazede hizmet veriyoruz. Ayrıca, Bel Fıtığı ve Boyun Fıtığı gibi özel durumlar için de etkili çözümler sunuyoruz.
Fizyoterapi ve Diyetisyen Hizmetleri
Sağlığınıza bütüncül bir yaklaşım sunan salonumuz, Fizyo Terapi ve Diyetisyen hizmetleri ile vücudunuzun ihtiyaç duyduğu desteği sağlar. Profesyonel fizyoterapistlerimiz ve diyetisyenlerimiz, sağlıklı bir yaşam için gereken rehberliği ve danışmanlığı sunar.
Çankaya'nın Zinde Yaşam Merkezi
Ece Haspolatlı Fizyoterapist Pilates Salonu, Çankaya'da sağlıklı ve zinde bir yaşamın kapılarını sizlere açar. Geniş hizmet yelpazemiz ve uzman ekibimizle, fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi yenileme fırsatı bulacaksınız. Salonumuzda, sağlığınıza değer katın ve yaşam kalitenizi artırın.
devamını oku... Adres: Oran Mahallesi Turan Güneş Bulvarı Park Oran Ofis Kat:7 No:18 Çankaya - Ankara
Cat Sports: Beştepe'nin Öncü Pilates Salonu
Canlı Beştepe semtinde yer alan Cat Sports, geniş bir hizmet yelpazesi sunan benzersiz ve olağanüstü bir pilates salonudur. Yüksek yetenekli profesyonel kadromuz ve son derece modern tesislerimiz ile sizlere şehirdeki en iyi pilates deneyimini sunmaya adanmış durumdayız. Sağlığınız ve iyiliğiniz için sunduğumuz uzun bir hizmet listesi ve üstün kaliteli olanaklarımızla öne çıkıyoruz.
Eşsiz Pilates Deneyimi
Cat Sports, üstün pilates programlarıyla ün yapmış olup, Beştepe'de spor tutkunlarının tercih ettiği bir adres haline gelmiştir. Uzman eğitmenlerimiz, Hava Pilatesi, Hava Yoga ve Ekipmanlı Pilates gibi çeşitli pilates türlerinde uzmandır ve böylelikle fitness yolculuğunuz için mükemmel bir seçenek bulmanızı sağlar. Stüdyomuz geniş bir pilates ekipmanları yelpazesine sahiptir, bu sayede pilates egzersizlerinin tamamını deneyimleyebilirsiniz. Başlıca hizmetimiz olan pilatese odaklanarak sıradışı bir deneyim sunuyoruz ve sizi canlandırılmış ve yenilenmiş hissettiriyoruz.
Olağanüstü Hizmetler
Cat Sports olarak, benzersiz fitness hedeflerinize uygun olarak tasarlanmış geniş bir hizmet yelpazesini sunmaktan gurur duyuyoruz. Deneyimli profesyonel ekibimiz, bireysel ihtiyaçlarınıza özel olarak uyarlanmış kişiselleştirilmiş hizmetler sunmak konusunda uzmanlaşmıştır. Hamilelere özel pilates programlarından aralıklı antrenmanlara kadar çeşitli hizmetlerimiz aşağıdakileri içerir:
Hamile Pilatesi: Hamilelik süreci boyunca bekleyen annelerin desteklenmesi için özel egzersizler ve teknikler.
Klinik Pilates: Sırt ve boyun gibi belirli tıbbi durumları olan kişilere yönelik yenilikçi pilates teknikleri.
Manuel Terapi: Yüksek yetenekli terapistlerimiz tarafından kullanılan manuel tekniklerle kas iskelet dengesizliklerinizi giderme ve genel refahınızı artırma.
Mat Pilates: Dayanıklılığı artırmak, esnekliği geliştirmek ve temel stabilizasyonu güçlendirmek için mat üzerinde yapılan geleneksel pilates egzersizleri.
Bireysel Antrenör: Deneyimli antrenörler ile bire bir antrenman seansları sayesinde fitness hedeflerinize etkin bir şekilde ulaşmanıza yardımcı oluruz.
Pilates Allegro: Allegro makinesini kullanarak yapılan dinamik pilates antrenmanları, zorlayıcı ve ödüllendirici bir fitness deneyimi sunar.
Pilates Barrel: Duruşu, dengeyi ve esnekliği geliştirmek için fıçı aparatıyla yapılan özel pilates pratiği.
Pilates Boothy Barre: Pilates ve barre tekniklerinin birleşimi ile şekillendirme ve tonlama hareketleriyle vücudunuzu güzelleştiren egzersizler.
Pilates Cadillac: Pilates stüdyomuzda çok yönlülüğüyle öne çıkan Cadillac aparatını kullanarak derinlemesine ve çeşitli egzersizler yapma imkanı.
Pilates Chair: Temel stabiliteyi geliştirmek, dengeyi ve hareket kabiliyetini artırmak için Pilates Chair aparatı kullanılarak yapılan egzersizler.
Pilates Reformer: Reformer makinesinin dönüştürücü gücünü keşfedin ve güç, esneklik ve koordinasyonu artıran tam vücut antrenmanının keyfini çıkarın.
Pilates Salonları: Cat Sports, Beştepe'nin en iyi pilates salonlarından biri olarak öne çıkar ve sıcak bir ortam ve profesyonel rehberlik sunar.
Pilates Tower Reformer: Tower ve Reformer aparatlarının kapsamlı bir kombinasyonuyla yapılan, zorlu ve etkili bir antrenman.
Pilates Trapeze Table: Pilates, yoga ve askılı antrenmanları birleştiren Trapeze Table aparatının sağladığı tam vücut antrenmanının faydalarını keşfedin.
Pilates Ürünleri Satışı: Evde pratiğinizi desteklemek için yüksek kaliteli pilates ürünlerinin geniş bir seçkisini sunuyoruz.
Pilates Ürünleri Kiralama: Cat Sports'tan pilates ekipmanı kiralayarak pilatesi evde yapmanın konforunu yaşayın.
TRX Suspension Training: Dayanıklılığı artırmak, dayanıklılığı artırmak ve genel olarak işlevsel fitnessi geliştirmek için askılı antrenmanları kullanma.
XBody Yoga: Pilates ve yoga'nın birleşimi olan XBody Yoga, mind-body antrenmanının sağladığı avantajları bir araya getirir.
Well-being Your Well-beingi İlk Sırada Tutuyoruz
Cat Sports olarak, sağlığınızı önceliklendiriyor ve pilates egzersizlerinizle birlikte size eşlik edecek ek hizmetler sunuyoruz. İç denetim uzmanımızın sunduğu kişiselleştirilmiş beslenme planları ile fitness hedeflerinizi destekleyen bir beslenme programına sahip olun. Eğitimli terapistlerimiz tarafından sunulan fizyoterapi hizmetlerimiz, size özel kas iskelet sorunlarınızı ele almak ve iyileşme sürecinize yardımcı olmak için mevcuttur. Ayrıca tesisimiz, genel dayanıklılığı, dayanıklılığı ve esnekliği artırmak için kullanılan fonksiyonel antrenman seansları sunmaktadır.
Cat Sports'u Ziyaret Edin
Beştepe'nin öncü pilates salonu olan Cat Sports'ta pilatesin dönüştürücü gücünü deneyimleyin. Sizi fitness yolculuğunuzda yönlendirmemize güvenin ve deneyimli eğitmenlerimiz ve sıcak topluluğumuzun her adımda size ilham vermesine ve destek olmasına izin verin.
Unutmayın, memnuniyetiniz Cat Sports için önceliklidir - çünkü sağlığınız en iyi hizmeti hak eder.
devamını oku... Adres: Beştepe Mahallesi Alparslan Türkeş Caddesi 61 / A Çakıroğlu Plaza Beştepe - Ankara
Tower Pilates
Dünyanın en büyük pilates stüdyosuyla olan 7.şubemiz ile sevenlerle buluşuyoruz!Kadınlara özel pilates stüdyolarımızda ücretsiz deneme derslerimize için bizi arayın!
Her birinde aletli pilatesin muhteşem etkilerini kısa sürede hissedebileceğiniz, başta Çukurambar olmak üzere Ankara'nın birçok bölgesinde yer alan altı farklı stüdyomuzda, birbirinden deneyimli eğitmenlerimizle en etkili, en keyifli, en eğlenceli ve enerji verici egzersizlerle sporla yaşam kalitenizi artırmak için sizleri bekliyoruz…
Siz de Dünyanın en kadınlara özel pilates markası olan Tower Pilates Çukurambar şubemiz ve diğer şubelerimizde ücretsiz deneme derslerimize katılmak ve yerinizi almak istiyorsanız randevu ve detaylı bilgi için bize hemen ulaşın!
Tower Pilates - Çukurambar: Ankara'nın En İyi Pilates Salonu
Tower Pilates - Çukurambar, Ankara'nın en seçkin pilates salonlarından biridir. Çukurambar semtinde bulunan bu stüdyo, aletli pilates, klinik pilates, mat pilates ve daha birçok pilates hizmeti sunmaktadır. Tower Pilates - Çukurambar, kaliteli eğitmen kadrosu ve modern ekipmanlarıyla müşterilerine unutulmaz bir pilates deneyimi yaşatmayı hedeflemektedir.
Tower Pilates - Çukurambar'da sunulan hizmetler arasında aletli pilates, boyun fıtığı tedavisi, diyetisyen danışmanlığı, fonksiyonel antrenmanlar, hamile pilatesi, interval çalışmaları, klinik pilates, mat pilates, personal trainer hizmeti, pilates allegro, pilates barrel, pilates cadillac, pilates chair, pilates reformer ve pilates tower reformer bulunmaktadır.
Aletli pilates, vücudun farklı bölgelerini hedefleyen egzersizlerle kas tonusunu artırırken, esnekliği de geliştirmeye yardımcı olur. Klinik pilates ise rehabilitasyon sürecinde olan kişilere özel olarak tasarlanmış terapi programları sunar. Mat pilates ise zemin üzerinde yapılan egzersizlerle vücudu güçlendirir ve esnekliği artırır. Hamile pilatesi ise hamile kadınların güvenli ve etkili bir şekilde egzersiz yapmalarını sağlar.
Tower Pilates - Çukurambar, uzman eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen pilates dersleriyle müşterilere en kaliteli ve etkili pilates deneyimini sunmaktadır. Eğitmenler, bireysel ihtiyaçları dikkate alarak her müşteriye özel bir egzersiz programı oluşturur ve doğru formda çalışmalarını sağlar.
Tower Pilates - Çukurambar'ın en önemli özelliği olan pilates, bedeni güçlendirirken aynı zamanda zihni de rahatlatır. Pilates egzersizleri sayesinde vücut esnekliği artar, duruş düzelir ve postür bozuklukları iyileşir. Ayrıca, pilatesin stresi azaltıcı etkisiyle ruh hali iyileşir ve enerji seviyesi yükselir.
Tower Pilates - Çukurambar, alanında uzman eğitmen kadrosuyla ve modern ekipmanlarıyla pilatesin tüm faydalarını müşterilerine sunmaktadır. Her seviyeye uygun dersler düzenlenirken, bireysel ihtiyaçları da göz önünde bulundurularak kişiye özel programlar oluşturulmaktadır.
Tower Pilates - Çukurambar'a ulaşmak ve ücretsiz deneme derslerine katılmak için hemen iletişime geçebilirsiniz.
devamını oku... Adres: Via Tower Söğütözü Mahallesi Nergiz Sokak 7/A 25.Kat No:7 Çukurambar-Ankara
Pilates ve Denge Gelişimi
Pilates, kol ve bacak odaklı alışılagelen sporlarda görülen yaygın yaralanma riskini, vücudun tam ortasını hedefleyen çalışmalar bütünü olması nedeniyle, içinde barındırmaz. Diğer egzersiz sistemlerinin aksine, eklemler etrafındaki kontrol yeteneğini arttıran ve karın bölgesini kuvvetlendirme temeli üzerine kurulmuş olan bir hareketler silsilesidir. Pilates, küçük bir hareket aralığı içinde dengeyi ve kontrolü sağlayabilme hedefi ile başlayarak; çok daha büyük bir alandaki hareket kontrol kabiliyetini, büyüyen bir güven ile birlikte geliştirebilme süreciyle sonlanır.
Artan bir kontrol ve stabilite yeteneği, yaşlıların hayati fonksiyonlarını içeren hareketleri, omurga duruşları ve dengeleri açısından çok büyük bir önem taşımaktadır. İnsanlar, ilerleyen yaşları ile birlikte dengelerini ve koordinasyon yetenekleri de yitirmeye başlarlar. Pilates bu noktada devreye girerek, karın bölgesinde ve bacaklarda hem esneklik hem de güçlenmeyi destekleyerek dengeyi geliştirir. Bazı zorlu denge geliştirme egzersizlerinde karşılaşılan düşme ve yaralanma riski, yaşlılar için geliştirilen pilates programları sayesinde en aza indirgenmiş olmaktadır. Ayrıca, bu çalışmalar dizlerinden veya kalçalarından çeşitli operasyonlar geçiren yaşlıların rehabilitasyon süreçlerini de iyileştirmekte ve kısaltmaktadır.
Birçok Hastalık İçin Şifa Kaynağı
Pilates, aynı zamanda yaş kaynaklı rahatsızlıklar için olumlu bir çalışmadır. Örneğin orta düzey geliştirme hareketleri sayesinde, eklemlerin etrafındaki baskı azalarak, etraflarındaki hareket kabiliyetini etkileyen yapıları rahatlatmak suretiyle artrit hastaları için oldukça faydalı olmaktadır.
Yine pilates, osteoporoz (kemik erimesi) ya da stenoz (dar kanal, omurga kanallarının darlığı) hastaları için de yararlı olabilecek bir egzersiz sistemi olarak kabul edilir. Osteoporozdan şikayet eden hastaların uygulayacağı basit ve ayakta yapılan egzersizler, omurga ve kalçadaki kemik yoğunluğunu arttırmaya yardımcı olacaktır. Stenoz hastaları ise, pilatesin sırt kaslarını güçlendiren ve omurga üzerindeki basıyı azaltan hareketlerden oldukça yarar görebilirler. Tüm bunlarla birlikte, dikkatli olmak ve mutlaka uzman denetimi altında bunları çalışmak oldukça önemlidir. Örneğin kas rahatsızlığı için başvurulan bir eğilip bükülme hareketi, örneğin osteoporoz hastası için riskli olabilir. Pilatese geç yaşlarda başlayacak kimseler için, öncelikle doktorlarına danışmak ve eğitimleri öncesinde, kişisel programlarını belirleyecek olan eğitmenlerini mutlaka bilgilendirmek oldukça büyük bir önem taşır.
Ayrıca, MS ve Parkinson gibi çok önemli hastalıklarda, pilatesin olumsuz etkileri yavaşlattığından bahseden araştırmalar yapılmıştır. Bu karın çevresi odaklı hareketler, hareket kabiliyetini sınırlayan hatta sıfırlayan bu hastalıklarda, katılığı azaltıcı ve esnekliği iyileştirici bir etkiye sahip olabilmektedir. Ayrıca inme gibi bazı beyin travmalarında da, rehabilitasyon amaçlı olarak, pilatese başvurulmaktadır. Yapılacak olan simetri içerikli denge hareketleri, beyindeki oluşan kalıcı ya da geçici hasarları biraz daha iyi bir noktaya taşımak için faydalı olacaktır.