Pilates Mat Egzersizlerinde Favori Hareketinizi Keşfetmenin Gücü
Her birinden bambaşka ve çok sayıda versiyonlar çıkabilecek 40'ı aşkın mat egzersizi sayılabilir. Ancak pilates uygulayıcılarına soracak olursak, içlerinden birinin ya da birkaçının daha fazla uygulanabilir olduğunu, çalışmayı daha çok sevdiklerini ya da bedenlerine oldukça kolay geldiğini söyleyebilirler. İçlerinde en çok sevdikleri egzersize karşı adeta bir çekim oluşmuştur denilebilir. Kimi zaman uzun süre çalışılmamış yeni bir hareketle tanışıldığında, bedensel ve zihinsel sınırlar elveriyorsa, vücut hareketi içselleştirir ya da bünye bu tekniği çalışabilmek için can atar.
Favori Pilates Hareketinizi Seçerken Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Örneğin yoga çalışan bazı uygulayıcılar için Roll – Over hareketi sevgisi ağır basarken, bir diğeri için C-eğrisi (Deep C – Curve) huzur kaynağı olabilir.
Doğal olarak, her vücut bölgesi herkeste aynı şekilde gergin ya da esnek olmayacaktır. Kişinin fiziksel ve zihinsel özellikleri de bu etkene eklendiği takdirde, ortaya aynı hareketin özelleşmiş yorumları çıkması beklenebilir. Ancak hangi mat egzersizini benimsemiş ve favoriniz olarak benimsemiş olursanız olun, ihtiva ettiği felsefeyi, hedeflediği bölgeyi, en ince ayrıntılarını mutlaka öğrenmiş olun. Favori hareketinizi, özenle ve doğru bilgi yardımı ile çalışarak, bir süre sonunda yakalayabileceğiniz en mükemmel seviyede gerçekleştiriyor olmanın tadını çıkarın.
Çayyolu, Ümi̇tköy, Yaşamkent, İncek Pi̇lates
Eryaman, Bağlica, Eti̇mesgut, Elvankent, Si̇ncan Pi̇lates
Batikent, Yeni̇mahalle, Etli̇k, Keçi̇ören Pi̇lates
Kızılay, Tunalı, Cebeci, Maltepe Pilates
Çankaya, Yıldız, Oran, Birlik Mahallesi, Gop Pilates
Çukurambar, Balgat, 100.yıl, Bahçelievler Pilates
Mamak, Abidinpaşa, Altındağ, Kırkkonaklar Pilates
Çayyolu Pilates
Eryaman Pilates
Tunalı Pilates
Yaşamkent Pilates
Yenimahalle Pilates
Mamak Pilates
Batıkent Pilates
Dikmen Pilates
Çankaya Pilates
Tower Pilates
