Fizyopark Pilates Studio

FizyoPark Sağlıklı Yaşam Merkezi

Fizyoterapist Eşliğinde Pilates

Reformer (Aletli) pilatesi FizyoPark ayrıcalıklarıyla sunuyoruz. En yeni aletler, bahçe konsepti, şık stüdyosu ve Reformer Pilates Uzmanlık Belgeli Fizyoterapistimiz ve Alannda Uzman Ekibimizle FizyoPark 'da kalite ve bilimselliği üst düzeye taşıyoruz.

Reformer (Aletli) Pilates doğru şekilde uygulandığında bel-boyun fıtığı gibi rahatsızlıklarda çok büyük bir faydası olduğu artık kanıtlanmıştır. Ancak altını önemle çizmemiz gerekir ki, uygulanan egzersizlerin doğru ve kişinin ihtiyacı doğrultusunda olması gerektiğidir. Gereksiz zorlamalar ya da bilinçsizce yaptırılan hareketler sağlam bir omurgada bile sorunlara yol açabilir. Yani eğer ne yaptığınızı bilmiyorsanız ya da işinde uzman kişilerle çalışmıyorsanız, egzersizlerden kalıcı hasarlar ile ayrılmanız olasıdır.

Reformer (Aletli) Pilates de amaç güç kazanmak, denge merkezini postür bozukluklarını düzeltmek, vücudu kendi sınırları içinde doğru şekilde esnetmek, ve tüm bunlar esnasında doğru nefes, doğru tempo, odaklanma ve akıcı hareket ilkelerine sadık kalmaktır. Derslerde dengeli bir bütünlük olmalıdır; çünkü, amaç belirli kas gruplarını şişirmek ya da büyütmek değil, esnetip uzatarak kuvvetlendirmektir.

Reformer (Aletli) Pilates ile tüm vücut çalışır. Kişi aletli pilates yaparken vücudun kuvvet merkezini de kullanır, böylece aslında kollarıyla bantları çekerken ya da bacaklarıyla barı iterken sadece tek bir kas grubuna yüklenmemiş olur. Vücuttaki tüm kas grupları aynı anda ve hemen hemen eşit düzeyde çalışır ve güçlenir. Bu aletli pilatesi diğer egzersiz türlerinden ayıran en önemli özelliktir. Bu özellik sayesinde pilates aletleri normal hayattaki aktivitelere de en benzer egzersizlerin yapılmasını sağlar. Aletli pilatesin bir diğer özelliği de yatarak uygulanan hereketlerde yerçekiminin etkisini azalttığı için kuvvet olarak zayıf kişilerin dahi birçok egzersizi yapabilmesini sağlamasıdır. FizyoPark 'da egzersizler sırasında eklemlere az yük biner ve kişi güçlenerek normal hayattaki fizyolojik hareketleri yapabilmeye başlar.

Hangi Durumlarda FizyoPark 'dan Yararlanabilirsiniz?

- Bel, boyun fıtığı ve omurga ağrıları

- Osteoartrit (kireçlenme)

- Osteporoz (kemik erimesi)

- Eklem ve kas problemleri

- Fibromiyalji

- Kalça, diz, ayak, omuz, dirsek ve el gibi eklem ağrıları

- Topuk dikeni

- Temisçi, golfçü dirseği

- Carpal tunnel sendromu

- Skolyoz, kifoz, lordoz gibi omurga ve duruş bozuklukları

- Ankilozan Spondilit

- Yürüme, denge ve koordinasyon bozukluğu

- İdrar kaçırma problemi

- Hamilelik dönemi (Prenatal-Postnatal)

- Esnekliği arttırmak ve sıkılaştırmak

- Sağlıklı kas-iskelet sistemine sahip olmak

- Sporcu sakatlanmaları, yaralanmaları ya da ortopedik operasyonlar sonrasında kas kuvvetini arttırmak

FizyoPark Hizmetlerimiz

-Reformer (Aletli) Pilates

-Klinik Pilates

-Hamile Pilatesi

-Çocuk Pilatesi

-Mat Pilates

-Kişiye Özel Egzersizler

-Aletle Yumuşak Doku Mobilizasyonu

Doğru yapılan iki hareket, düşünmeden ve kontrolsüzce yapılan on hareketten iyidir.