Sağlığınız ve fiziksel performansınız için egzersize başlamak istiyor ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, doğru planlama profesyonel bir değerlendirmeyle başlar.
Çayyolu–Konutkent bölgesinde hizmet veren Switch Zone Performance Club, pilates ve fonksiyonel antrenman seçeneklerini hem kişiye özel hem de grup dersleriyle sunar.
Egzersiz sürecinin başlangıcında postürünüz, eklem hareketliliğiniz, kas dengeniz, stabilizasyon beceriniz ve temel hareket kalıplarınız değerlendirilir. Elde edilen sonuçlar; fiziksel ihtiyaçlarınız, günlük yaşamınız ve kişisel hedeflerinizle birlikte ele alınarak size uygun bir antrenman programı hazırlanır.
Programlarımız; postüral kontrolün ve hareket kalitesinin geliştirilmesi, kuvvet ve dayanıklılığın artırılması, beden farkındalığının desteklenmesi ve fiziksel kapasitenin ileri taşınması amacıyla planlanır.
Reformer pilates ve fonksiyonel antrenman çalışmaları, kişinin ihtiyaçları ve hedefleri doğrultusunda bireysel olarak planlanabileceği gibi, eğitmen eşliğinde grup dersleri şeklinde de uygulanabilir. Grup derslerinde farklı seviyelere uygun egzersiz seçenekleri sunularak katılımcıların güvenli ve verimli şekilde çalışması hedeflenir.
Reformer pilates ve fonksiyonel antrenman, ihtiyaçlara göre ayrı ayrı planlanabileceği gibi birbirini tamamlayacak şekilde aynı program içerisinde de uygulanabilir. Antrenman içeriği, yoğunluğu ve kullanılan dirençler kişinin mevcut seviyesine veya grup dersinin genel seviyesine göre belirlenir ve gelişim sürecine bağlı olarak düzenli şekilde güncellenir.
Switch Zone’da standart programlar yerine ölçülebilir, kontrollü ve sürdürülebilir gelişimi esas alan bireysel ve grup odaklı bir çalışma sistemi benimsenir.
Siz de daha güçlü, dengeli ve hareketli bir beden için size uygun bireysel programı veya grup dersini keşfetmek istiyorsanız Switch Zone Performance Club Çayyolu–Konutkent şubemizde sizi bekliyoruz.
Yorum/Soru