21 Soruda Pi̇lates Ve Pi̇lates Yöntemleri̇

Pilatesin Tarihi ve Önemi

PİLATESİN KÖKENİ

Pilates, Amerika Birleşik Devletleri'nde 5 milyondan fazla bireysel katılımcısı olan popüler bir beden disiplinidir. Pilatesin tam olarak ne olduğu ve onu uygulayıp uygulamamak konusundaki düşüncelerinizi netleştirebilmek için, aşağıdaki bazı bilgilerden yararlanılabilir.

Bilindiği üzere, çoğu fitness aktivitesinin başlangıç zamanları ve gelişim tarihçeleri birçok belirsizlikler içermektedir. Tai Chi, yüzme, yoga ya da en basit hali ile koşma egzersizinin başlangıçları muhtemelen yüzlerce ve hatta binlerce yıl öncesine dayanmaktadır; hatta öyledir ki bazı belgelere göre başlangıçları tahmin edilebilirlikten adeta imkansız derecesinde uzaktır. Ancak söz konusu pilates olduğunda ise durum değişir. Bu disiplinin başlangıç tarihi gayet net olarak bilinmektedir.

Pilates, 1920'li yıllarda fiziksel eğitimci olan Joseph Pilates (1880 – 1967) isimli kişi tarafından rehabilitasyon amacı ile çalışılmış ve geliştirilmiş bir teknikler bütünüdür. Pilates tarafından tedavi edilen bazı kişiler savaştan dönen askerlerle, örneğin Martha Graham ve George Balanchine gibi bedenlerini güçlendirmek ve ağrılarını hafifletmek isteyen dansçılardır. 1920'lerden beri Pilates'in doktrinlerine bağlı kalınmakla birlikte, günümüze değin bu güçlü temellerin üzerine birtakım geliştirmeler de çalışılmıştır.