Ankara'daki 10 adet EMS Salonunu görmek için tıklayın > Ankara EMS Salonları
Hepsi size Özel İndirim Vermektedir.
AnkaraPilates.com'a Özel İndirimlerini Salonlara Sorunuz !
EMS (ELECTRO MUSCLE STIMULATION) nedir?
Duygu, selüliti olan ve zayıflamak isteyen bir kadındı ve bu nedenle birçok farklı selülit tedavisi ve zayıflama yöntemi denemişti. Son zamanlarda ise EMS (Elektro Kas Stimülasyonu) hakkında duydu ve merak etti. EMS hakkında araştırma yapmaya başladı ve aşağıdaki bilgileri buldu.
EMS, kasları elektriksel olarak uyaran bir teknolojidir. Bu cihazlar, elektrotlar aracılığıyla kaslara elektrik sinyalleri göndererek kasların kasılmasını sağlar. Bu kasılma, kasların güçlendirilmesine ve daha fazla kas lifinin kullanılmasına yardımcı olur.
EMS (ELECTRO MUSCLE STIMULATION) ne işe yarar?
EMS, fitness programlarının bir parçası olarak kullanılarak kasların aktivasyonunu artırabilir ve bu nedenle daha fazla kas lifi kullanımı sağlar. Böylece, kasların gücü ve dayanıklılığı artar. Ayrıca, kasların toparlanma sürecini hızlandırmak ve kas kaybını önlemek için de kullanılabilir.
EMS kilo verdirir mi?
EMS kilo vermeye yardımcı olabilir, ancak bu konuda tek başına yeterli değildir. Diyet ve egzersiz programları ile birlikte kullanıldığında daha etkili sonuçlar elde edilir.
EMS nelere iyi gelir?
EMS, kas ağrısı, kas yaralanmaları ve kas fonksiyon bozuklukları gibi kaslarla ilgili rahatsızlıklara yardımcı olabilir. Ayrıca, kasların toparlanma sürecini hızlandırmak ve kas kaybını önlemek için de kullanılabilir.
EMS bacak inceltir mi?
EMS bacakları inceltmez ancak bacak kaslarını güçlendirmeye yardımcı olabilir. EMS, vücut sıkılaştırma için de kullanılabilir. Bu nedenle, fitness programlarına ek olarak kullanılarak daha sıkı bir vücut görünümü elde edilebilir.
EMS kalbe zarar verir mi?
EMS kalbe zarar vermez ancak kalp hastalığı olan kişilerin öncelikle doktorlarına danışmaları önerilir. EMS'nin kullanımı hamilelik sırasında önerilmez ve kalp pili taşıyan kişiler EMS kullanmamalıdır.
EMS vücuda zarar verir mi?
EMS'nin vücuda zarar verdiği bilinmemektedir, ancak EMS cihazlarının yanlış kullanımı cildi tahriş edebilir veya kasları yaralayabilir. Bu nedenle, cihazların kullanım talimatlarına uygun şekilde kullanılması önemlidir.
EMS selülite iyi gelir mi?
EMS'nin selülit tedavisinde etkili olup olmadığına dair birçok farklı görüş mevcuttur. Bazı insanlar EMS'nin selülite yardımcı olduğunu düşünürken, diğerleri EMS'nin selülit tedavisinde herhangi bir faydası olmadığını düşünmektedir.
EMS ne kadar sürede etki eder?
EMS'nin etkisi kişiden kişiye değişebilir ve süreç tamamen kişinin vücut yapısına, yaşına, cinsiyetine, kilosuna ve egzersiz alışkanlıklarına bağlıdır. Ancak, çoğu insanın birkaç hafta içinde EMS'nin etkilerini fark ettiği görülmüştür. Düzenli EMS seansları kasları güçlendirir, sıkılaştırır ve şekillendirir.
EMS fitness sıkılaştırır mı?
EMS, kasları güçlendirmek ve sıkılaştırmak için etkili bir yöntemdir. Düzenli olarak yapıldığında, kas kütlesini artırabilir ve vücudu sıkılaştırabilir. Bu nedenle, fitness dünyasında popüler bir yöntemdir.
EMS'yi kimler kullanamaz?
Ancak, EMS'nin bazı kişiler tarafından kullanılmaması gereken durumlar vardır. Hamile kadınlar, kalp rahatsızlıkları olan kişiler, epilepsi hastaları, kan pıhtılaşması sorunu olanlar ve metal protezi olan kişiler EMS kullanmamalıdır.
ANKARA'DA EMS (ELECTRO MUSCLE STIMULATION)
Zinde kalmak ve vücudumuzun sağlığını korumak için spor yapmak gerekir. Ancak eski usul ve verimsiz olan antrenmanlar yerini spor dünyasında henüz yeni bir teknoloji olan EMS antrenmanlarına bırakıyor. Aslına bakılırsa EMS'de eski bir egzersiz olsa da etkisi yeni yeni keşfedilmeye başlandı ve herkes tarafında sadece birkaç yıldır benimsenen bir egzersizdir. EMS'ye yeni başlayacaksanız o zaman ilk olarak çalışma mantığı nedir ve ANKARA'DA EMS (ELECTRO MUSCLE STIMULATION) NEREDE YAPILABİLİR? Sorularına bir değinmemiz gerekecek. Bir Elektrot kaslara bağlanarak küçük ve aralıklı olarak elektrik akımı gönderilerek kasların kasılıp gevşemesi sağlanır. Aslına bakılırsa istemsiz olan bu kas hareketi kısa sürede oldukça yoğun olduğu için saatlerce çalışmak yerine birkaç dakika EMS yeterli olacaktır.
EMS yani electro muscle stimulation Hareketlerin sınırlı olması kimi zaman sağlık sorunlarından kaynaklanmaktadır kimi zamanda teknolojinin insanlara sağladığı konfordan kaynaklanmaktadır. Bu durumda sağlığı tehdit eden hastalıklarda meydana gelmektedir. Uzman spor eğitmenleri ve doktorların ortak çözüm önerisi; EMS antrenmanlarıdır. Bu tavsiye sayesinde birçok hareket kaybı ve güç kaybı olan hastaların derdine çare oldu.
ANKARA'DA EMS (ELECTRO MUSCLE STIMULATION) NEREDE YAPILABİLİR?
Aslına bakılırsa bu soru herkes için farklı anlamlar taşıyabilir. Kimi için tanınmış ve kaliteli bir mekân sorgulaması olurken, kimi için de bütçesine uygun bir mekân arayışı olabilir. Hatta oturduğu yere en yakın ve alanında başarılı bir Ankara EMS stüdyosu için de sorgulama olabilir. Bu sebeple aradığınız kriterlere uygun EMS stüdyolarını bulabileceğiniz için uygun bir şekilde araştırma yapmanız gerekmektedir. Ankara, her manada imanların bol, alternatiflerin fazla olduğu bir şehirdir. Bu sebeple herkese uygun, her bütçeye uygun bir EMS stüdyosu ya da EMS yapabileceğiniz bir mekân bulabilmek oldukça kolaydır.
ANKARA'DAKİ EMS STÜDYOLARI
EMS antrenmanlarını yapmaya karar verdiniz ancak ANKARA'DA EMS (ELECTRO MUSCLE STIMULATION) NEREDE YAPILABİLİR? sorusuna cevap arıyorsanız bu yazıyı okumaya devam edin. Yeni olmasa da henüz ülkemizde çok yeni olan bu yöntemi başarılı bir şekilde yapabilecek yerlere ve uzman bilgisine ihtiyaç vardır. Dolaysı ile zaman, para ve emek üçlüsünün boşa gitmemesi için piyasanın iyi araştırılması gerekir. Çünkü Ankara'da birçok mekân var ve bu mekanlardan bir kısmı alanında başarılı olmayabiliyor. Bu da ortaya az önce saydığımız para, zaman ve emek üçlüsünün kaybına sebep olabiliyor. Tabi sağlığımızı da olumsuz yönde etkileyeceğini de göz ardı etmemek gerekir. Bu sebeple ANKARA'DA EMS (ELECTRO MUSCLE STIMULATION) NEREDE YAPILABİLİR? Diye merak ediyorsanız biraz araştırma yapmalı ve alanında en başarılı EMS stüdyolarını tercih etmeniz gerekmektedir.
ANKARA'DA EMS (ELECTRO MUSCLE STIMULATION) HANGİ SALONLARDA VAR?
Spor salonları, spor stüdyoları, spor merkezleri, spor için oluşturulan ortamlar, EMS stüdyoları, EMS antrenmanları için uygun donanıma, ortama ve uzman personele sahip yerler bu mekanların başında gelmektedir. Bu yerlerin sayısı her geçen gün artırılmakta ve insanların ihtiyaçlarına göre yenilenmektedir. Zaten EMS yüksek teknolojinin yanı sıra ileri teknoloji bir egzersizdir. Her geçen gün daha da ilerleyen bu egzersiz için en ideal mekân kendini sürekli yenileyen ve tam donanımlı yerlerdir. Eğer Ankara'da yaşıyorsanız ya da Ankara'da öğrenciyseniz yararlanabileceğiz, kapasitesi geniş, ferah EMS stüdyoları birçok semtte ve mahallelerde hizmet vermektedir. Adı yenilikler ile anılan ve geçmişten günümüze kadar olan tecrübeleri ile birçok spor salonu, EMS stüdyoları ve daha birçok EMS egzersizlerine katılabileceğiniz mekanlar hizmet vermeye devam etmektedir.
EMS SİSTEMİ İLE ZAYIFLAMA
Kış aylarında kalın kıyafetler, kilo sorunu olan kişilerin kurtarıcısıdır. Çoğu kişi bu durumda yeme içmesine dikkat etmemektedir. Soğuk aylarda boş zamanlarda veya aktivite olarak battaniyeyi üstüne çekip, film keyfi yapılmaktadır. Arada da çerez, mısır patlatması, cips, kola gibi aşırı yağlı ve şekerli olan abur cubur tüketilmektedir. Kış aylarının ardından güneşin yüzünü göstermesi ile yaz aylarının habercisi olmaktadır. İşte kıyafetlerin incelmeye başlaması ile dikkat edilmeyen ya da umursanmayan fazla kilolar da ortaya çıkmaktadır. Bu durumda kontrolsüz alınan kilolar, hızlı ve uzun süreli olarak kilolardan kurtularak yaz ayına sıkı ve ideal kilo da girmektir. Diyet programları, spor salonları ilk akla gelen yöntemlerdendir. Hızlı bir şekilde forma kavuşmak için çoğu insanlar bu yöntemlerden ikisini birlikte uygulamaktadır. Bazen sadece diyet programı yeterli görülmektedir. Çünkü spor yapmak için istenilen zaman hiçbir zaman ayrılamamaktadır. Ems (electro muscle stimulation) fitness sistemi ile zayıflama yöntemi aslında çoğu ünlünün, sanatçının, sporcunun, oyuncunun sırrıdır. Bu durumu sosyal medya aracılığı ile yapılan paylaşımlardan görmekteyiz. Üzerlerine giydikleri yeleğin kablolara bağlandığını dikkatinizi çekmiştir.
Teknolojik yenilik olan Ems (electro muscle stimulation) fitness sistemi ile zayıflama, kilo sorunu yaşayanlara umut olmaktadır. Giyilen özel kıyafet sayesinde bölgesel olarak zayıflama işlemi gerçekleştirilmektedir. Kasları çalıştırarak yağların parçalanarak erimesi sağlanmaktadır. Bunu için yağların yoğun bulunduğu bölgeye elektrik akımları gönderilir. Ayrıca küçük, kendini yormayacak şekilde egzersiz yaparak bu sürece katkı sağlamaktadır. Ems (electro muscle stimulation) fitness sistemi ile zayıflama, en sağlıklı yöntemlerin başında yer almaktadır.
Ems (electro muscle stimulation) fitness sistemi ile zayıflama için ilk önce kişinin vücut yapısı hakkında veriler oluşturulur. Daha sonra kişiye uygun bir program oluşturulur. Böylece kilo sorunu yaşanılan bölgeyi belirleme ne kadar elektrik akımı gönderilecek ne kadar egzersiz yaptırılacak? Soruların net cevabı ortaya çıkarılır. Ayrıca Ems (electro muscle stimulation) sistemine bir kişi bağlandığı, yanında uzman eğitmenler bulunmaktadır. Uzman eğitmenlerin direktifleri sayesinde kişi egzersizlerine başlar ya da bitirir. Yapılan sıradan zayıflama programların aksine teknolojik yenilikler, bilimsel veriler de işleme dahil edilmektedir.
EMS Zararları durum ile karşılaşılmamaktadır. Gücünüzü zorlamayı gerektiren herhangi bir hareket, egzersiz de yaptırılamamaktadır. Ems (electro muscle stimulation) fitness sistemi ile zayıflama sayesinde bölgesel incelme, bölgesel sıkılık gibi forma girmenin haricinde o bölgeye gönderilen düşük elektronlar sayesinde çalıştırılan kaslarda güçlenme gibi olumlu etkileri de görebilirsiniz. Vücudunuzdaki sıkılaşma, zayıflama gibi etkileri sadece siz hissetmeyeceksiniz. Yani karşıdan görünüş de Ems (electro muscle stimulation) fitness sistemi ile zayıflama sistemindeki çabaları gözler önüne sermektedir.
Hafta içi ya da hafta sonu birkaç gününüzü ayırmanız bu yöntem için yeterli olmaktadır. Üstelik bütün gün bu yöntem için gerekli değildir. Sadece 20 dakika sonrasında zayıflamak için seans tamamlanmış olmaktadır. Sonrasında herhangi bir yorgunluk ya da halsizlik gibi durumlar hissedilmemektedir. Çalışmaya, okumaya ve ev işlerine kaldığınız yerden devam edebilirsiniz. Böylece kendinizi yormadan sporunuzu yapmış olacaksınız. İşlerinizi de aksatmamış olacaksınız.
Ems (electro muscle stimulation) fitness sistemi ile zayıflama sistemi sayesinde o fazla kilolarınız ile yaşamak zorunda değilsiniz. Ya da hayatınızı zorlaştıran, yaşam kalitesini düşüren kilolardan kurtulmak yukarıda bahsettiğimiz gibi oldukça basittir. Ayrıca diğer sporlarda olduğu gibi sporu bıraktıktan sonra tekrar kilo almak ya da verilen kilonun daha fazlasını almak söz konusu değildir. Bu yöntem sayesinde kilolardan uzun süreli kurtulmak mümkündür. Ems (electro muscle stimulation) fitness sistemi ile zayıflama sistemine ilave olarak beslenme programı oluşturulması kalıcı bir şekilde zayıflamanızı sağlayacaktır. Diyet programları büyük oranda başarılı olmamakta ve çoğu kişi uymakta zorlanmaktadır. Dolayısı ile beslenme programı daha idealdir.
ANKARA EMS STÜDYO
Her spor için, egzersizler ve fitness için mutlaka o antrenman için gerekli olan kıyafetler, alet ekipman ve mekân tam ve donanımlı olması gerekmektedir. Aslında yapılan en büyük yanlışlardan biri tam da bu noktada yapılmaktadır. Yani bir egzersiz ya da spordan tam verim almak istiyorsanız muhakkak tüm şartlarına uygun bir biçimde çalışmalısınız. Ancak bu şekilde istediğiniz sonuçlara ulaşabilirsiniz. Aksi halde çalışmalarınız ve egzersizleriniz sadece zaman, para ve güç kaybı ile sonuçlanacaktır. Yani çalışma zamanları, diyet programları ve antrenman zamanları oldukça önemlidir. Bu şekilde tam manasıyla hizmet veren mekanların haricinde çalışmanız size kayıptan başka bir şey kazandırmayacaktır. Özellikle son zamanlarda daha çok kişi tarafından tercih edilen EMS için tüm hazırlıklar eksiksiz yapıldığı zaman 2 saatlik bir spordan aldığınız verimi sadece 20 dakikada alabilmeniz mümkün olabilmektedir. İşte bu sebeple Ankara EMS stüdyoların önemi bir kez daha ortaya çıkmış oluyor.
Ankara'da herkesin bütçesine göre, çevresine göre ve istediği özelliklere göre birçok mekân bulabilmesi oldukça kolaydır. Ayrıca Ankara EMS stüdyo denildiği zaman birçok kişi bir adım geri çekilmektedir. Aslında bu durum hali hazırda hizmet veren spor salonlarından ve durumlarından kaynaklanan bir durumdur. Fakat Ankara EMS Salonu, oldukça temiz, nezih ve ferah ortamlardır. Bu durumu görenler şaşkınlıklarını gizleyemeyip EMS çalışmalarını ve antrenmanlarını Ankara EMS Salonu merkezli olarak yeniden organize etmektedirler. Her sporda ve her egzersizde olduğu gibi EMS'de de antrenmanlara başlanmadan önce bir hazırlık yapmak gerekir. İlk olarak spor kıyafeti giyilir ve cihaz ile bağlantılı elektrotlar vücuda yerleştirilir. Ardından kollar ve bacak kasları için özel olarak dizayn edilmiş bantlar sarılır ve antrenörün cihazından elektrik akımı düzenli ve gözetimli olarak gönderilmeye başlanır. İşte bu denli profesyonel işlemlerin uygulandığı mekanlar Ankara EMS Merkezleridir. Ancak Ankara EMS stüdyo'da egzersizlerinizi yaparsanız tam anlamıyla başarılı sonuçlar elde edebilirsiniz.
Ankara, her geçen gün yeşil alanlarını beton bloklara bırakıyor. Bu durum da spor yapma imkanını oldukça kısıtlamaktadır. Yoğun iş ve eğitim gündeminde sağlıklı kalabilmek için spor olmazsa olmazlardandır. Fakat spor ve egzersiz için doğal ortamların azalması ve artık insanların kendilerine ayıracak zamanlarının da azalması mecburen kişileri spor salonlarına ve Ankara EMS stüdyolarına yönlendirmektedir. Eğer siz de zaman problemi sebebiyle spor yapmaya bile vakit bulamıyorsanız o zaman Ankara EMS stüdyolarına gelerek egzersizlere başlayabilirsiniz. Eğer çalışma ve egzersiz şartları tamamen uygulanabilen bir Ankara EMS stüdyo tercih ederseniz 2 saatlik normal spor çalışmasından aldığınız etkiyi 20 dakikada EMS ile elde edebilmek mümkündür. İşte Ankara EMS stüdyo bu kadar etkili ve gereklidir.
Ankara EMS Salonun'da EMS egzersizlerine katılmak istiyorsanız o zaman ilk olarak yapmanız gereken Ankara'da en etkili ve donanımlı Ankara EMS stüdyolarını bulmanız gereklidir. Çünkü önemli olan EMS stüdyolarında ki donanımlar, alet ekipmanlar ve antrenörlerdir. Hepsi birbirine bağlı bir şekilde işlemektedir. Bu sebeple etkili bir EMS egzersizi için donanımlı bir Ankara EMS stüdyosuna ihtiyacınız var. Aslına bakılırsa Ankara'da oldukça kaliteli ve adından sıkça söz ettiren birçok Ankara EMS stüdyoları var. Önemli olan bunların arasında size en yakın mesafede olanı ve bütçesi size en uygun olanı bularak orayı tercih etmek olacaktır. Hemen hemen Ankara EMS stüdyo antrenman ücretleri birbirine yakındır. Tabi bazı ek hizmetler sebebiyle küçük fiyat farkları olabilir ama genel manada Ankara EMS Salonları için fiyatlar birbirine oldukça yakındır.
EMS YARARLARI VE ZARARLARI NEDİR?
Çayyolu, Ümi̇tköy, Yaşamkent, İncek Pi̇lates
Eryaman, Bağlica, Eti̇mesgut, Elvankent, Si̇ncan Pi̇lates
Batikent, Yeni̇mahalle, Etli̇k, Keçi̇ören Pi̇lates
Kızılay, Tunalı, Cebeci, Maltepe Pilates
Çankaya, Yıldız, Oran, Birlik Mahallesi, Gop Pilates
Çukurambar, Balgat, 100.yıl, Bahçelievler Pilates
Mamak, Abidinpaşa, Altındağ, Kırkkonaklar Pilates
Çayyolu Pilates
Eryaman Pilates
Tunalı Pilates
Yaşamkent Pilates
Yenimahalle Pilates
Mamak Pilates
Batıkent Pilates
Dikmen Pilates
Çankaya Pilates
Tower Pilates
