Pilatesin Sağlık Üzerindeki Etkileri
Pilatesin önemi her zaman uzmanlar tarafından dile getirilmektedir. Her yaştan ve her cinsten insanın muhakkak yapması gereken pilates egzersizleri iyi ve kaliteli bir yaşam sürmenin altın anahtarı niteliğindedir. Yıllar boyunca insanlar eklemlere, kemiklere ve kasalara hangi hareketlerin ve hangi çalışmaların iyi geldiği araştırmalarını yapmışlar ve ortaya pilates çıkmıştır. Pilates, aynı zamanda fizik tedavi ve fizyoterapik tedavilerin tümü için tercih edilen bir yöntemdir. Çünkü pilates ile kemiklerin yenilenme süreci hızlanır, kas dokuları kendilerini daha hızlı toparlar ve nihayetinde eskiye göre çok daha sağlıklı ve çok daha güçlü bir insan vücudu çıkar. İşte bu sebeple pilatesin insan sağlığında son derece önemli bir yeri vardır.
Pilatesin Faydaları Nelerdir?
Pilatesin bugüne kadar keşfedilmiş onlarca fayda bulunmaktadır. Ayrıca her geçen gün yeni bir faydası da keşfedilmektedir. Diğer bir yandan günün şartlarına tam olarak uyum sağlayan bir egzersiz arıyorsanız pilates tam da aradığınız egzersizdir. Çünkü ortaya çıktığı ilk günden beri çağın şartlarına en uygun şekilde kendini güncelleyerek ve teknolojinin tüm imkanlarını da kullanarak insanlara hizmet verilmektedir. Yani kısacası her çağa çok çabuk adapte olabilen bir egzersiz desek asla yanlış olmayacaktır. Şimdi genel itibari ile pilatesin keşfedilmiş başlıca faydalarına bir göz atalım.
- Kasların kendilerini toparlaması ve güçlenmesi için yapılabilecek en uygun hareketler olduğu uzmanlar tarafından da belirtilmektedir.
- Özellikle çocukların pilates ile tanışması, vücut gelişimi için son derece önemlidir.
- Kas ve kemik yapısı zayıf olan kişiler için önerilen pilates, çok kısa bir süre içerisinde kas ve kemik dokularının kendini toparlayarak daha da güçlü bir hale gelmesini sağlamaktadır.
- Hareket kaybı olan kişiler için vücut fonksiyonlarının geri eski haline ve hatta çok daha ileri seviyelerde güç kazançlarına ulaşabilmek için pilates son derece uygun bir egzersiz programıdır.
- Eklem, kas ve kemik ameliyatlarının ardından ya da ameliyat gerektiren bazı durumlarda doktor denetiminde pilates ile eski durumunuzdan çok daha iyi bir hale kolayca gelebilirsiniz.
Daha bu listeyi uzatmak mümkündür. Fakat özellikle belirtmeliyiz ki pilates bi r vücut geliştirme sporu değil tamamen vücudu çalıştırma egzersizleridir.
Ankara Pilates Salonu Tavsiye
Pilatesin her salonda yapılması hem sağlık açısından hem de uygulanabilirlik açısından uygun değildir. Zaten uzman bir pilates hocası denetiminde yapılması gereken pilates, özel salonlarda ve yılların bilgi, birikim ve tecrübeli hocaları tarafından verilmektedir. Bunun haricinde herhangi bir salon kesinlikle tercih edilmemesi gerekir. Fakat iyi ve kaliteli bir pilates salonunu nasıl bulurum diye düşünüyorsanız yapmanız gereken internet sitemize bakarak size en uygun ve aynı zamanda da en kaliteli pilates salonlarını kolayca bulabilirsiniz. Bu sayede hiçbir çalışmanız boşa gitmeyeceği gibi sağlığınızdan da olmazsınız.
Çayyolu, Ümi̇tköy, Yaşamkent, İncek Pi̇lates
Eryaman, Bağlica, Eti̇mesgut, Elvankent, Si̇ncan Pi̇lates
Batikent, Yeni̇mahalle, Etli̇k, Keçi̇ören Pi̇lates
Kızılay, Tunalı, Cebeci, Maltepe Pilates
Çankaya, Yıldız, Oran, Birlik Mahallesi, Gop Pilates
Çukurambar, Balgat, 100.yıl, Bahçelievler Pilates
Mamak, Abidinpaşa, Altındağ, Kırkkonaklar Pilates
Çayyolu Pilates
Eryaman Pilates
Tunalı Pilates
Yaşamkent Pilates
Yenimahalle Pilates
Mamak Pilates
Batıkent Pilates
Dikmen Pilates
Çankaya Pilates
Tower Pilates
