Klinik Pilates: Tanım ve Faydaları
Klinik Pilates Nedir? Normal Pilates'ten Farkı Var Mıdır?
Pilates, yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates tarafından geliştirilmiş olan ruh ve bedenin bir bütün olarak katıldığı egzersiz metodudur.
Pilates egzersizleri güç,esneklik,kuvvet kazanımı, stabilizayon,mobilizasyon gibi kazanımları içerir.
Pilatesin Prensipleri:
Solunum
Konsantrasyon
Merkez
Kontrol
Kesinlik
Akıcı Hareket içerir.
Bu prensiplerden yola çıkarak egzersizler yaptırılır.
Klinik Pilates ise pilatesteki prensiplerden yola çıkarak rahatsızlığı olan bireylere uygun hareket modifikasyonlarını içerir. Kişinin yaşı,cinsiyeti,rahatsızlığı,anatomik varyasyonları egzersiz reçetelemesinde önemlidir.
Eğer herhangi bir rahatsızlığınız varsa mutlaka alanında uzman bir Fizyoterapist tarafından Klinik Pilates seanslarına katılın. Biz fizyoterapistler hastalıkları bilerek rehabilitasyon şeklinde egzersiz oluşturuyoruz. Sosyal medyada ya da sanal ortamda olan videolara bilgilere itibar etmeyin.Ciddi anlamda bilgi kirlliği var. Mutlaka klinik pilates eğitimi almış Fizyoterapistlere gidin.
Klinik Pilates:
- Kifoz(kamburluk)
- Skolyoz(Derecesi,tipi önemli ,omurga eğriliği)
- Boyun,bel,sırt ağrısı
- Boyun ve bel fıtığı
- Fibromiyalji
- Miyofasiyal ağrı sendromu
- Kronik ağrı sendromu
- Psikolojik rahatsızlıklar
- Menisküs yırtıkları
- Diz osteoartriti
- Rotatorcuff sendromu
- Eklem dejenerayonları
Gibi kas iskelet sistemi rahatsızlıklarında uygulanabilir.
Bizim stüdyomuza gelen danışanlarımız başka yerlere gittim,sakatlandım ve ağrılarım arttı diye geliyorlar. O yüzden herhangi bir rahatsızlığınız varsa lütfen uzaman kişilere gidin. Klinik Pilates tek kişi çalışılır ve o kişiye özel egzersiz programı olmalıdır.Grup şeklinde yapılmamalıdır.
Klinik Pilates yaptırılırken tower pilates,barrel pilates,chair pilates,reformer pilates,top,magic circule,esnek bantlar gibi ekipmanlar kullanılır.
Çayyolu, Ümi̇tköy, Yaşamkent, İncek Pi̇lates
Eryaman, Bağlica, Eti̇mesgut, Elvankent, Si̇ncan Pi̇lates
Batikent, Yeni̇mahalle, Etli̇k, Keçi̇ören Pi̇lates
Kızılay, Tunalı, Cebeci, Maltepe Pilates
Çankaya, Yıldız, Oran, Birlik Mahallesi, Gop Pilates
Çukurambar, Balgat, 100.yıl, Bahçelievler Pilates
Mamak, Abidinpaşa, Altındağ, Kırkkonaklar Pilates
Çayyolu Pilates
Eryaman Pilates
Tunalı Pilates
Yaşamkent Pilates
Yenimahalle Pilates
Mamak Pilates
Batıkent Pilates
Dikmen Pilates
Çankaya Pilates
Tower Pilates
