Prana Nefes ve Yoga Merkezi - Blog Yazıları

Son zamanlarda her yaştan insanın rağbet gösterdiği iki önemli spor branşı dikkat çekiyor: Pilates ve fitness. Sık sık birbirleriyle karşılaştırılan bu iki egzersiz dalı, sağlıklı yaşam için vazgeçilmez bir öneme sahip. Daha ...

Pilatesle En İyi Forma KavuşBirbirinden güzel yemek çeşitleri sana göz kırparken form tutmak oldukça zor olsa da bu yoldan şaşmadığın sürece elde edeceğin sonuçlar seni hayli mutlu edecek. Özellikle kaslarının esnemesini, dur...

Aletli pilatesi ilk kez deneyenler ne yapmalı?Çok durağan bir yaşam tarzı sürüyorsunuz ve gün geçtikçe de vücudunuzda ağrılar ya da çeşitli eklem rahatsızlıkları oluşmaya başladı. Sağlık sorunlarınız sizi daha konforsuz bir y...