DAHA ÖNCESİNDE HAMİLE PİLATESİ YAPILMAMIŞ KADIN BUNU HAMİLELİKTE YAPABİLİR Mİ?

blog yazısı ekle !

DAHA ÖNCESİNDE HAMİLE PİLATESİ YAPILMAMIŞ KADIN BUNU HAMİLELİKTE YAPABİLİR Mİ?

Hamilelik dönemi anne adaylarının her anlamda ciddi bir şekilde değiştiği dönemler arasında yer almaktadır. Çünkü anne adayı bu dönemde gerek fiziki gerekse ruhsal anlamda ciddi değişimler ile karşılaşıyorlar. Oldukça uzun bir süreç olan hamilelikte salgılanacak olan kimi hormonların yanı sıra bebeğin büyümeye başlamasının sonrasında ortaya çıkan bu durum annenin iskelet ve kas sisteminde farklı değişimlerin kendini göstermesine neden olabilecektir. Anne adayının bel dokusu gevşeyecek, sırt ve bel ağrıları kendini gösterir, el ve ayak bileklerindeki ödemlerden dolayı tarsal ve karpal tünel sendromları ortaya çıkabilecektir. Böylesi durumların engellenmesi için de artık başta Ankara'daki pilates merkezleri olmak üzere pek çok yerde anne adayları hamile pilatesi yapmaya başladılar.



Step Pilates

Tunalı

İlerleyebilmenin sırrı başlamaktan geçer. Peki siz kendiniz için yeni bir başlangıç yapmaya ne dersiniz?

Kaliteli eğitmenler eşliğinde kişiye özel programlanan derslerimize sizleri de bekliyoruz. Tunalı Hilmi'nin en konforlu, hijyenik, tecrübeli eğitmen kadrosuyla Step Pilates Stüdyo hedefinize ulaşmada sizlerin yanında. Bel fıtığı boyun fıtığı skolyoz gibi omurga problemleriniz varsa, dengeli kas gelişiminizi arttırarak bedeninizdeki farkı hissedeceksiniz.

Ankara'nın Kalbinde Yenilenmenin Adresi: Step Pilates Tunalı

Ankara'nın canlı ve dinamik semti Tunalı'da yer alan Step Pilates, modern ve yenilikçi yaklaşımlarıyla pilates dünyasına yeni bir soluk getiriyor. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak iyileşmenin ve güçlenmenin kapılarını aralayan bu stüdyo, kaliteli eğitmen kadrosu ve geniş hizmet yelpazesiyle dikkat çekiyor.

Tunalı'nın En Gözde Pilates Salonu: Step Pilates

Step Pilates, bireyin sağlık ve fitnes hedeflerine ulaşmada benzersiz bir ortam sunuyor. Tunalı semtinin en merkezi konumlarından birinde bulunan bu stüdyo, aletli pilates, klinik pilates ve hamile pilatesi başta olmak üzere, bel ve boyun fıtığından fibromiyaljiye kadar pek çok farklı ihtiyaca yönelik özel programlar sunar. Bu çeşitlilik, salonun farklı yaşam tarzları ve sağlık ihtiyaçlarına sahip geniş bir kitleye hitap etmesini sağlıyor.

Fark Yaratan Özellikler ve Hizmetler

Kişiye Özel Programlar

Step Pilates'in sunduğu en önemli avantajlardan biri, her müşteriye özel dikkat göstermesidir. Kişinin fiziksel durumu, sağlık geçmişi ve hedefleri doğrultusunda hazırlanan kişiye özel programlar sayesinde, daha etkili ve hızlı sonuçlar almak mümkün.

Deneyimli Eğitmen Kadrosu

Salon, alanında uzmanlaşmış, deneyimli ve sertifikalı eğitmenlerle çalışıyor. Eğitmenler, her bir müşterinin bireysel ihtiyaçlarına göre en uygun egzersizleri önererek, sağlıklı ve dengeli bir gelişim süreci sunuyor.

Geniş Hizmet Yelpazesi

Step Pilates, geleneksel mat pilatesinden, aletli pilatese, Manuel Terapi'den Fonksiyonel Antrenmanlara kadar çok çeşitli hizmetler sunar. Bu sayede, herkes ihtiyacına uygun bir hizmet bulabiliyor.

Sağlıklı Yaşama Adanmışlık

Salon, sadece fiziksel egzersizleri teşvik etmekle kalmayıp, aynı zamanda sağlıklı yaşam tarzını benimsemeyi ve mental iyiliği ön planda tutmayı da hedefliyor. Yenilikçi yaklaşımları ve disiplinli çalışma programlarıyla, müşterilerin hem bedenen hem de zihnen güçlenmelerine yardımcı oluyor.

Tunalı'da Neden Step Pilates?

Tunalı semtinin dinamik ruhunu ve huzurlu atmosferini yansıtan Step Pilates, sadece bir pilates stüdyosundan çok daha fazlasını temsil ediyor. Bireyin kendisini keşfettiği, sınırlarını zorladığı ve her dersin sonunda yenilenmiş hissettiği bir yaşam alanı sunuyor. Sağlıklı ve dengeli bir yaşama adım atmak isteyen herkesi Tunalı'da, Step Pilates stüdyosuna bekliyoruz. Burada, kendinize olan yatırımın, en değerli hediye olduğunu hatırlayacaksınız.

Ankara Tunalı'daki Step Pilates ile pilatesin, sadece bir egzersiz rutini olmadığını, bir yaşam biçimi haline gelebileceğini keşfedin. Kendinizi her zamankinden daha güçlü, huzurlu ve yenilenmiş hissetmeye hazır olun.

devamını oku...
Adres: Barbaros Mahallesi Guniz Sokak No:33/2 Tunalı - Ankara

Tower Pilates - Ümitköy

Ümitköy

Tower Pilates

Türkiye ve Avrupa'dan sonra Dünyanın en büyük pilates stüdyosuyla çok yakında 7.şubemizle siz değerli pilates sevenlerle buluşuyoruz! En kadınlara özel pilates stüdyolarımızda ücretsiz deneme derslerimize katılmak için bizi arayın!

Her birinde kendinizi çok özel hissedeceğiniz, Ümitköy başta olmak üzere Ankara'nın çeşitli bölgelerinde yer alan altı farklı stüdyomuzda, birbirinden deneyimli eğitmen kadrosuyla en etkili, en keyifli, en eğlenceli ve enerji verici egzersizlerle yaşam kalitenizi artırmak için çalışıyoruz…

Siz de Dünyanın en kadınlara özel pilates stüdyoları olan Tower Pilates Ümitköy şubemiz ve diğer şubelerimizde yerinizi almak istiyorsanız ücretsiz deneme derslerimiz, randevu ve detaylı bilgi için telefonumuzdan bizlere ulaşabilirsiniz.



devamını oku...
Adres: Kanuni Sultan Süleyman Bulvarı 5387. Cadde Beytepe Ümitköy-Ankara

Fizyo Bee Sağlıklı Yaşam Merkezi

Eryaman

Fizyo Bee Sağlıklı Yaşam Merkezi: Eryaman'da Sağlık ve İyileşme

Eryaman'ın seçkin sağlık merkezlerinden biri olan Fizyo Bee, bireylerin fiziksel ve zihinsel olarak kendilerini iyileştirmelerine yardımcı olur. Modern tesislerimiz ve uzman ekibimizle, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeniz için ihtiyacınız olan her şeye sahibiz.

Bireysel İhtiyaçlara Özel Tedavi Planları

Fizyo Bee'de, Bel Fıtığı, Boyun Fıtığı ve Fibromiyalji gibi rahatsızlıklar için özel tedavi planları sunuyoruz. Manuel Terapi ve Osteopati gibi yöntemlerle, ağrılarınızı hafifletmeye ve hareket kabiliyetinizi artırmaya yardımcı oluyoruz.

Hamilelikte Sağlıklı Bir Yolculuk

Hamile Pilatesi programımız, gebelik dönemindeki kadınların sağlıklı ve konforlu bir şekilde egzersiz yapmalarını sağlar. Bu program, hem annenin hem de bebeğin sağlığını korumak için özel olarak tasarlanmıştır.

Eryaman'ın Rehabilitasyon Merkezi

Fizyo Bee, Nörolojik Rehabilitasyon ve Ortopedik Rehabilitasyon alanlarında da hizmet vermektedir. Fizyo Terapi ve Fizyo Training programlarımız, bireylerin yaşam kalitesini artırmaya ve günlük aktivitelerine dönmelerine yardımcı olur.

Zinde Bir Yaşam İçin Pilates

Pilates Cadillac, Pilates Chair ve Pilates Reformer gibi çeşitli ekipmanlarla donatılmış salonumuzda, vücudunuzu güçlendirebilir ve esnekliğinizi artırabilirsiniz. Pilates programlarımız, her seviyeden katılımcıya uygun olarak tasarlanmıştır.

devamını oku...
Adres: Göksu Mahallesi Ertuğrul Bey Caddesi Meydan Eryaman Sitesi No:2/2 D:3 Eryaman-Ankara

Tower Pilates - Çukurambar

Çukurambar

TOWER Pilates Salonu

7.şubemizle, dünyanın en büyük pilates stüdyosuyla sevenlerimizle buluşmak için sabırsızlanıyoruz! Ankara'nın birçok bölgesinde, özellikle Çukurambar'da bulunan altı farklı stüdyomuzda, aletli pilatesin gücünü kısa sürede keşfedebilirsiniz. Deneyimli eğitmenlerimizle spor yapmanın en etkili, en keyifli, en eğlenceli ve enerji dolu yollarını sizlere sunmak için bekliyoruz.

Ücretsiz deneme derslerimize katılmak için bizi arayın!

Tower Pilates Çukurambar şubemiz ve diğer şubelerimizde yerinizi almak ve ücretsiz deneme derslerimize katılmak istiyorsanız hemen randevu alabilirsiniz. Detaylı bilgi için bize ulaşın!

Ankara'nın En İyi Pilates Salonu - Tower Pilates Çukurambar

Tower Pilates Çukurambar, başkentin en prestijli pilates salonlarından biridir. Çukurambar semtinde bulunan bu stüdyo, aletli pilates, klinik pilates, mat pilates gibi birçok farklı hizmet sunmaktadır. İnanılmaz bir pilates deneyimi yaşatmayı amaçlayan kaliteli eğitmen kadromuz ve modern ekipmanlarımızla sizleri bekliyoruz.

Aletli pilates, esnekliği geliştirmeye ve kas tonusunu artırmaya yardımcı olurken, farklı vücut bölgelerine odaklanan egzersizler içermektedir. Klinik pilates ise rehabilitasyon sürecinde olan kişilere özel olarak tasarlanmış terapi programları sunar. Mat pilates, zemin üzerinde yapılan egzersizlerle vücudu güçlendirir ve esnekliği artırır. Hamile pilatesi ise bebeği olan kadınları güvenli ve etkili bir şekilde egzersiz yapmalarını sağlar.

Tower Pilates Çukurambar, deneyimli eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen derslerle en etkili ve kaliteli pilates deneyimini sunmaktadır. Her müşteri için bireysel ihtiyaçları dikkate alarak özel bir egzersiz programı oluşturulmakta ve doğru formda çalışmalar sağlanmaktadır.

Pilates, hem bedeni hem de zihni güçlendiren bir egzersiz metodu olarak bilinir. Vücut esnekliği artar, duruş düzelir ve postür bozuklukları giderilir. Ayrıca, pilatesin stres azaltıcı etkisi sayesinde ruh hali iyileşir ve enerji seviyesi yükselir.

Tower Pilates Çukurambar, alanında uzman eğitmen kadrosu ve modern ekipmanlarıyla müşterilerine pilatesin tüm faydalarını sunmaktadır. Her seviyeden katılımcıya uygun dersler düzenlenirken, kişiye özel programlar da oluşturulmaktadır.

Tower Pilates Çukurambar'a hemen ulaşın ve ücretsiz deneme derslerimize katılmak için rezervasyon yapın!
devamını oku...
Adres: Via Tower Söğütözü Mahallesi Nergiz Sokak 7/A 25.Kat No:7 Çukurambar-Ankara

Mead Boutique Sports

Batıkent

Mead Boutique Sports: Batıkent'te Sağlık ve Formun Adresi

Mead Boutique Sports, Batıkent'in önde gelen spor salonlarından biri olarak sağlık ve form arayışındaki bireylere hizmet vermektedir. Modern ekipmanları ve uzman eğitmen kadrosuyla dikkat çeken salon, her yaş ve seviyeden katılımcıya uygun programlar sunmaktadır.

Salonumuzun Özellikleri
Mead Boutique Sports, geniş ve ferah bir alanda hizmet vermektedir. Son teknoloji ekipmanlarla donatılmış salonumuzda, konforlu ve güvenli bir antrenman deneyimi sunuyoruz. Hijyen standartlarına büyük önem veriyoruz ve salonumuzu düzenli olarak dezenfekte ediyoruz.

Eğitmenlerimiz
Salonumuzun eğitmen kadrosu, alanında uzman ve sertifikalı profesyonellerden oluşmaktadır. Eğitmenlerimiz, her bireyin ihtiyaçlarına uygun egzersiz planları hazırlayarak, kişisel hedeflere ulaşmada rehberlik eder.

Pilatesin Vücuda Etkileri
Pilates, vücut dengesini ve esnekliği artırırken, aynı zamanda kasları güçlendirir. Mead Boutique Sports'ta sunulan pilates programları, omurga sağlığını destekler ve postürü iyileştirir. Pilates ile zihinsel rahatlama ve stres azaltma da mümkündür.

Pilates ve Rehabilitasyon
Salonumuz, bel ve boyun fıtığı gibi sağlık sorunlarına yönelik özel pilates programları sunmaktadır. Bu programlar, ağrıların hafifletilmesine ve vücudun daha sağlıklı bir hale getirilmesine yardımcı olur. Ayrıca, diz protezi rehabilitasyonu için de özel egzersizler bulunmaktadır.

Pilates Derslerimiz
Mead Boutique Sports'ta, grup pilates derslerinin yanı sıra birebir özel dersler de sunulmaktadır. Her seviyeden katılımcıya uygun derslerimizle, pilatesin faydalarını keşfedin. İleri seviye pilates derslerimiz, daha deneyimli katılımcılar için meydan okumalar sunar.

Mead Boutique Sports, Batıkent'te sağlık ve form arayışındaki bireyler için ideal bir adres. Geniş hizmet yelpazesi, uzman eğitmen kadrosu ve modern ekipmanları ile salon, sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkesi beklemektedir.
devamını oku...
Adres: İlkyerleşim Mahallesi 1997/1 Sokak No:2 Batıkent - Ankara

More Pilates Studio

Yıldız

More Pilates Studio - Yıldız: Özgün Tanıtım Yazısı

More Pilates Studio, Yıldız semtinde hizmet veren bir pilates salonudur. Yıllardır müşterilerine kaliteli ve profesyonel hizmet sunan More Pilates Studio, sağlıklı bir yaşam için pilatesin önemini vurgulayan bir anlayışla hareket eder.

Hizmetlerimiz
Salonumuzda oldukça geniş bir hizmet yelpazesi bulunmaktadır. Müşterilerimize özel olarak tasarlanan aletli pilates programları ile vücutlarını forma sokabilirler. Bel fıtığı, boyun fıtığı veya diz protezi gibi sorunları olanlar için rehabilitasyon hizmetleri sunuyoruz. Fonksiyonel antremanlarla vücutlarınızın gücünü artırabilirsiniz. Hamile pilatesi ile anne adaylarına rahat ve sağlıklı bir hamilelik dönemi sunuyoruz. Interval çalışmalarla daha etkili bir antreman deneyimi yaşayabilirsiniz. Klinik pilates, mat pilates ve personal trainer hizmetlerimizle size özel programlar sunuyoruz. Ayrıca pilates barrel, pilates cadillac, pilates chair, pilates reformer, pilates tower reformer ve pilates trapeze table gibi farklı ekipmanlarla daha çeşitli antreman imkanları sunuyoruz. Yoga derslerimizle bedeninizi ve zihninizin uyum içinde çalışmasını sağlayabilirsiniz.

More Pilates Studio, alanında uzman ve profesyonel eğitmenlerden oluşan kadrosuyla size en iyi hizmeti sunmayı hedefler. Herkesin farklı ihtiyaçları olduğunu bilerek, programlarımızı bireysel olarak tasarlarız. Size özel olarak oluşturulan programlarla hedeflerinize daha hızlı ve etkili bir şekilde ulaşabilirsiniz.

Salonumuzda kullanılan ekipmanlar son teknolojiyle donatılmıştır ve hijyen koşullarına dikkat edilir. Müşteri memnuniyetine büyük önem veren More Pilates Studio, sıcak ve samimi bir ortamda hizmet sunar.

Eğer sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız More Pilates Studio sizin için en doğru seçim olacaktır. Pilatesin faydalarını deneyimlemek ve kaliteli bir hizmet almak için sizleri salonumuza bekliyoruz.

More Pilates Studio - Yıldız, pilatesinizi ön planda tutarak sizlere benzersiz bir deneyim sunar. Hayatınızı değiştirecek bir adım atmak için hemen bizimle iletişime geçin ve sağlıklı bir yaşama adım atın.

devamını oku...
Adres: Yıldızevler Mahallesi Sukarno Caddesi 46/B Çankaya - Ankara

NeoTherapia Pilates

Keçiören

NeoTherapia Pilates: Keçiören'de İdeal Bir Pilates Deneyimi

NeoTherapia Pilates, Keçiören semtinde yer alan öncü bir pilates salonudur. Pilates dünyasının en seçkin olanaklarını sunarak, spor tutkunlarına benzersiz bir deneyim yaşatmayı hedefler. NeoTherapia Pilates, kaliteli hizmetleri ve özel tasarlanmış stüdyosuyla dikkat çeker. İşte NeoTherapia Pilates salonunun sunduğu benzersiz hizmetlere ve özelliklere göz atalım.

NeoTherapia Pilates: Doğal Dengeyi Keşfedin

NeoTherapia Pilates, Keçiören semtindeki en özel pilates salonlarından biridir. Salonun adı yazı boyunca belirli aralıklarla geçerek, NeoTherapia Pilates'in farkını vurgular. Keçiören semti de tanıtım metninde yer alarak, hedef kitleye hitap eder ve SEO uyumlu bir içerik oluşturulur.

Diyet Danışmanlığı: Sağlıklı Beslenme İçin Profesyonel Destek

Salonumuz bünyesinde diyet danışmanlarıyla çalışarak sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemenize yardımcı olur. Kilo kontrolü, zayıflama veya kilo alma konularında uzman diyetisyenlerimiz tarafından kişiselleştirilmiş beslenme programları sunulur.

Hastalıklarda Beslenme Danışmanlığı: Sağlık Sorunlarınıza Özel Beslenme Destekleri

Özel sağlık sorunları yaşayan bireyler için hastalıklarda beslenme danışmanlığı hizmetimiz bulunur. Sağlık problemlerinize uygun beslenme planları oluşturarak, hastalıkların yönetimi ve iyileşme sürecine destek sağlarız.

Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliği: Vücudunuzu Dengeye Getirin

NeoTherapia Pilates salonunda fonksiyonel tıp diyetisyenleri tarafından desteklenen beslenme danışmanlığı hizmeti verilir. Vücudun dengesini koruyarak sağlıklı bir yaşam sürmek için fonksiyonel tıp prensiplerini temel alan beslenme programları sunulur.

Psikolojik Danışmanlık: Zihinsel ve Duygusal Dengenizi Sağlayın

Salonumuzda uzman psikologlar eşliğinde psikolojik danışmanlık hizmeti sunulur. Stres yönetimi, duygusal denge, motivasyon artırma gibi konularda destek alabilir ve psikolojik olarak sağlıklı bir yaşam sürmeyi öğrenebilirsiniz.

Reformer Pilates: Zinde ve Esnek Bir Vücut İçin

NeoTherapia Pilates salonunda reformer pilates dersleriyle vücudunuzu şekillendirebilir ve güçlendirebilirsiniz. Özel reformer aletleri sayesinde denge, esneklik ve güç kazanımını hedefleyen dersler profesyonel eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilir.

Klinik Pilates: Sağlık Sorunlarınıza Özel Terapi

Klinik pilates hizmetimizle, fizyoterapistler eşliğinde sağlık sorunlarınıza yönelik özel terapi programları sunulur. Yaşam kalitenizi artırmak, ağrıları hafifletmek ve postür problemlerini çözmek için klinik pilates derslerine katılabilirsiniz.

Hamile Pilates: Sağlıklı Gebelik Dönemi Geçirin

NeoTherapia Pilates salonunda hamile pilates dersleri ile anne adayları için özel egzersiz programları sunulur. Hamilelik sürecinde sağlıklı kalma, esneklik kazanma ve doğum sonrası iyileşmeyi destekleme amacıyla bu özel derslere katılabilirsiniz.

Andülasyon: Derin Dokularınıza Etki Edin

NeoTherapia Pilates salonunda andülasyon hizmeti sunularak, özel titreşim teknikleriyle vücuttaki derin dokulara etki edilir. Andülasyon terapisi, dolaşımı artırma, kasları gevşetme ve ağrılardan kurtulma gibi faydalar sağlar.

Manuel Terapi ve Kinezyo Bantlama: Etkin Tedavi Yöntemleri

Manuel terapi ve kinezyo bantlama hizmetlerimizle kas ve eklemlerdeki rahatsızlıklara yönelik doğal ve etkili tedavi yöntemleri sunulur. Uzman terapistler eşliğinde uygulanan manuel terapi ve kinezyo bantlama ile vücudunuzu iyileştirebilirsiniz.

Fizik Tedavi Hizmetleri: Profesyonel Yaklaşımla İyileşme

NeoTherapia Pilates salonunda fizik tedavi hizmetleriyle iyileşme sürecinize destek sağlanır. Uzman fizyoterapistler tarafından uygulanan fizik tedavi programları sayesinde sağlığınıza kavuşabilir ve günlük yaşam aktivitelerinizi daha rahat bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz.

Oyun Terapisi: Ruhunuzu ve Zihninizi Zinde Tutun

Salonumuzda sunulan oyun terapisi hizmeti ile ruhsal ve zihinsel olarak dengede kalmanızı sağlarız. Oyunlar aracılığıyla stres atma, yaratıcılığı geliştirme ve zihinsel olarak zinde kalma imkanı bulabilirsiniz.

NeoTherapia Pilates salonu, sunduğu çeşitli hizmetler ve uzman kadrosuyla Keçiören semtinde sağlıklı ve kaliteli bir pilates deneyimi sunar. Zinde ve formda kalmanın yanı sıra sağlıklı beslenme, psikolojik denge ve fiziksel iyileşme gibi alanlarda destek alabileceğiniz NeoTherapia Pilates'i tercih ederek sağlıklı yaşamınıza adım atabilirsiniz.
devamını oku...
Adres: Kavacık Subayevleri Mahallesi Fahrettin Altay Caddesi 4/A Keçiören - Ankara

Era Pilates

Yaşamkent

Era Pilates: Yaşamkent'in En İyi Pilates Salonu

Era Pilates, Yaşamkent semtinde hizmet veren bir pilates salonudur. Bu yazıda, Era Pilates'in sunduğu farklı hizmetler ve salonun özellikleri hakkında size detaylı bilgi vereceğim. Era Pilates'i tercih ettiğinizde, bedeninizi forma sokmanın ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemenin keyfini yaşayacaksınız.

Era Pilates, işinde uzman ve deneyimli bir ekip tarafından yönetilmektedir. Her bir eğitmen, pilatesin temel prensiplerine hakimdir ve bireysel ihtiyaçlara uygun programlar oluşturarak size en iyi hizmeti sunmayı amaçlar. Bu sayede, her seansın sizin için özel ve etkili olduğunu hissedeceksiniz. Era Pilates'te, profesyonel bir ortamda, kendinizi güvende hissederek egzersizlerinizi yapabilirsiniz.

Era Pilates, Reformer, aletli pilates, hamile pilatesi, klinik pilates, egzersiz danışmanlığı, fizyoterapi hizmetleri, manuel terapi, mat pilates, klinik problemlerde egzersiz ve postür düzeltme gibi çeşitli hizmetler sunmaktadır.

İşte Era Pilates Salonu'nun sunmuş olduğu hizmetlere dair detaylar:

1. Reformer: Reformer, özel bir pilates aletidir ve vücut ağırlığına dayalı egzersizler yapmanıza olanak tanır. Reformer egzersizleri, kaslarınızı güçlendirirken esnekliğinizi artırır. Bu sistem, direnç kullanarak vücudunuzun farklı bölgelerini hedef alır ve güçlenmesini sağlar.

2. Aletli Pilates: Era Pilates Salonu, özel olarak tasarlanmış aletlerle yapılan aletli pilates dersleri sunar. Bu derslerde, aletlerin direnç sistemini kullanarak tüm vücut egzersizleri yapılır. Aletler, kas kuvvetinizi artırırken denge, esneklik ve duruşunuzu geliştirmenize yardımcı olur.

3. Hamile Pilatesi: Hamilelik dönemindeki anneler için özel olarak uyarlanmış pilates egzersizlerini içeren hamile pilatesi dersleri sunulur. Bu derslerde, hamilelik sürecine ve değişen vücut durumuna uygun egzersizler yapılır. Hamile pilatesi, vücutta güç, denge ve esneklik sağlamaya yardımcı olurken, sırt ağrılarını azaltır, enerji düzeyini artırır ve genel bir rahatlama sağlar.

4. Klinik Pilates: Klinik pilates, doktor kontrolü altında yapılan özel bir programdır. Bu programda, kişinin fiziksel ihtiyaçlarına ve klinik problemlerine göre özelleştirilmiş egzersizler ve terapiler uygulanır. Klinik pilates, sırt ağrıları, sakatlanmalar, postür bozuklukları ve diğer çeşitli klinik problemler için etkili bir tedavi yöntemidir.

5. Egzersiz Danışmanlığı: Era Pilates Salonu, egzersiz danışmanlığı hizmeti sunarak, bireylere sağlıklı bir yaşam tarzına nasıl ulaşacaklarını öğretir. Egzersiz danışmanları, ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize uygun olarak kişiselleştirilmiş egzersiz programları oluşturmanıza yardımcı olur. Ayrıca, doğru hareket teknikleri, postür düzeltme ve beslenme konusunda size rehberlik ederler.

6. Fizyoterapi Hizmetleri: Era Pilates Salonu, fizyoterapi hizmetleri de sunmaktadır. Profesyonel fizyoterapistler, hareket ve fonksiyon bozukluklarını tedavi etmek için özelleştirilmiş egzersiz programları ve terapiler uygularlar. Fizyoterapi, spor yaralanmaları, kas-iskelet sistemi problemleri, nörolojik rahatsızlıklar ve çeşitli ağrı durumlarının tedavisinde kullanılır.

7. Manuel Terapi: Era Pilates Salonu, manuel terapi hizmetleri de sunar. Manuel terapistler, elle yapılan manipülasyon teknikleri ve masaj ile kas gerginliğini, ağrıyı ve stresi azaltır. Bu hizmet, kas ve eklem fonksiyonunu iyileştirmeyi, rahatlamayı ve gevşemeyi hedefler.

8. Mat Pilates: Era Pilates Salonu'nda mat pilates dersleri de bulunur. Mat pilates, özel bir pilates matı üzerinde yapılan egzersizleri içerir. Bu derslerde, vücut ağırlığı kullanılarak yapılan hareketlerle güçlenme, esneklik kazanma ve duruşun düzeltilmesi hedeflenir.

9. Klinik Problemlerde Egzersiz: Era Pilates Salonu, çeşitli klinik problemlerle başa çıkmak için özel olarak uyarlanmış egzersiz programları sunar. Bu programlar, sırt ağrısı, duruş bozuklukları, omurga problemleri ve diğer klinik problemlerle mücadele etmeyi hedefler. Klinik problemlerde egzersizler, kasları güçlendirirken ağrıyı azaltmaya ve hareket aralığını artırmaya yardımcı olur.

10. Postür Düzeltme: Era Pilates Salonu'nda postür düzeltme hizmeti de bulunur. Bu hizmet, doğru duruş ve vücut mekaniği için çalışır. Postür düzeltme egzersizleri ve teknikleri kullanılarak, duruş bozuklukları düzeltilir, sırt ağrıları azaltılır ve genel bir postür iyileştirmesi sağlanır.

Era Pilates Salonu, bu farklı hizmetlerle farklı ihtiyaçları olan herkes için uygun seçenekler sunar. Uzman eğitmenler tarafından verilen derslerde, bedeninizi güçlendirirken aynı zamanda zihinsel ve ruhsal olarak da kendinizi iyi hissedeceksiniz.

Era Pilates Salonu, modern ve rahat bir ortama sahiptir. Temiz ve hijyenik bir ortam, sizin için en önemli önceliklerden biridir. Salonun atmosferi, rahatlatıcı renkler ve doğal ışıkla aydınlatılmış olup, sizi egzersiz yapmaya teşvik eder. Era Pilates'te herkesin birbirine saygı gösterdiği ve motive olduğu bir atmosfer bulunur. Ekip ruhuyla çalışan deneyimli eğitmenlerimiz, sizi hedeflerinize ulaştırmak için yanınızda olacaklardır.

Era Pilates, her seviyedeki katılımcıya hitap eden grup dersleri ve bireysel dersler sunmaktadır. Grup dersleri, insanlarla etkileşim içinde olmanızı ve birbirinizden ilham almanızı sağlar. Bireysel dersler ise ihtiyaçlarınıza özel olarak planlanır ve tamamen size özeldir. Ekip, size her seans boyunca kişisel rehberlik sağlayacak ve egzersizlerinizi doğru ve etkili bir şekilde yapmanızı sağlayacaktır.

Era Pilates'e gelmeden önce randevu almanız gerekmektedir. Randevu alma işlemi oldukça kolaydır ve size uygun olan gün ve saat için eğitmenlerimizle iletişime geçebilirsiniz. Her bir seans, sizin için ayrı bir deneyim olacak ve vücudunuzun farklı bölgelerini çalıştırırken aynı zamanda zihninizi dinlendirmenize yardımcı olacaktır.

Era Pilates'te sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanın yolculuğuna bugün katılın! Yaşamkent semtinde yer alan Era Pilates Salonu, sizi bekliyor. Unutmayın, sağlıklı ve mutlu bir yaşam için Era Pilates sizin yanınızda!
devamını oku...
Adres: Yaşamkent Mahallesi 3114 Sokak No:5 Çankaya - Ankara

Cat Sports

Beştepe

Cat Sports: Beştepe'nin Öncü Pilates Salonu

Canlı Beştepe semtinde yer alan Cat Sports, geniş bir hizmet yelpazesi sunan benzersiz ve olağanüstü bir pilates salonudur. Yüksek yetenekli profesyonel kadromuz ve son derece modern tesislerimiz ile sizlere şehirdeki en iyi pilates deneyimini sunmaya adanmış durumdayız. Sağlığınız ve iyiliğiniz için sunduğumuz uzun bir hizmet listesi ve üstün kaliteli olanaklarımızla öne çıkıyoruz.

Eşsiz Pilates Deneyimi

Cat Sports, üstün pilates programlarıyla ün yapmış olup, Beştepe'de spor tutkunlarının tercih ettiği bir adres haline gelmiştir. Uzman eğitmenlerimiz, Hava Pilatesi, Hava Yoga ve Ekipmanlı Pilates gibi çeşitli pilates türlerinde uzmandır ve böylelikle fitness yolculuğunuz için mükemmel bir seçenek bulmanızı sağlar. Stüdyomuz geniş bir pilates ekipmanları yelpazesine sahiptir, bu sayede pilates egzersizlerinin tamamını deneyimleyebilirsiniz. Başlıca hizmetimiz olan pilatese odaklanarak sıradışı bir deneyim sunuyoruz ve sizi canlandırılmış ve yenilenmiş hissettiriyoruz.

Olağanüstü Hizmetler

Cat Sports olarak, benzersiz fitness hedeflerinize uygun olarak tasarlanmış geniş bir hizmet yelpazesini sunmaktan gurur duyuyoruz. Deneyimli profesyonel ekibimiz, bireysel ihtiyaçlarınıza özel olarak uyarlanmış kişiselleştirilmiş hizmetler sunmak konusunda uzmanlaşmıştır. Hamilelere özel pilates programlarından aralıklı antrenmanlara kadar çeşitli hizmetlerimiz aşağıdakileri içerir:

Hamile Pilatesi: Hamilelik süreci boyunca bekleyen annelerin desteklenmesi için özel egzersizler ve teknikler.

Klinik Pilates: Sırt ve boyun gibi belirli tıbbi durumları olan kişilere yönelik yenilikçi pilates teknikleri.

Manuel Terapi: Yüksek yetenekli terapistlerimiz tarafından kullanılan manuel tekniklerle kas iskelet dengesizliklerinizi giderme ve genel refahınızı artırma.

Mat Pilates: Dayanıklılığı artırmak, esnekliği geliştirmek ve temel stabilizasyonu güçlendirmek için mat üzerinde yapılan geleneksel pilates egzersizleri.

Bireysel Antrenör: Deneyimli antrenörler ile bire bir antrenman seansları sayesinde fitness hedeflerinize etkin bir şekilde ulaşmanıza yardımcı oluruz.

Pilates Allegro: Allegro makinesini kullanarak yapılan dinamik pilates antrenmanları, zorlayıcı ve ödüllendirici bir fitness deneyimi sunar.

Pilates Barrel: Duruşu, dengeyi ve esnekliği geliştirmek için fıçı aparatıyla yapılan özel pilates pratiği.
Pilates Boothy Barre: Pilates ve barre tekniklerinin birleşimi ile şekillendirme ve tonlama hareketleriyle vücudunuzu güzelleştiren egzersizler.

Pilates Cadillac: Pilates stüdyomuzda çok yönlülüğüyle öne çıkan Cadillac aparatını kullanarak derinlemesine ve çeşitli egzersizler yapma imkanı.

Pilates Chair: Temel stabiliteyi geliştirmek, dengeyi ve hareket kabiliyetini artırmak için Pilates Chair aparatı kullanılarak yapılan egzersizler.

Pilates Reformer: Reformer makinesinin dönüştürücü gücünü keşfedin ve güç, esneklik ve koordinasyonu artıran tam vücut antrenmanının keyfini çıkarın.

Pilates Salonları: Cat Sports, Beştepe'nin en iyi pilates salonlarından biri olarak öne çıkar ve sıcak bir ortam ve profesyonel rehberlik sunar.

Pilates Tower Reformer: Tower ve Reformer aparatlarının kapsamlı bir kombinasyonuyla yapılan, zorlu ve etkili bir antrenman.

Pilates Trapeze Table: Pilates, yoga ve askılı antrenmanları birleştiren Trapeze Table aparatının sağladığı tam vücut antrenmanının faydalarını keşfedin.

Pilates Ürünleri Satışı: Evde pratiğinizi desteklemek için yüksek kaliteli pilates ürünlerinin geniş bir seçkisini sunuyoruz.

Pilates Ürünleri Kiralama: Cat Sports'tan pilates ekipmanı kiralayarak pilatesi evde yapmanın konforunu yaşayın.

TRX Suspension Training: Dayanıklılığı artırmak, dayanıklılığı artırmak ve genel olarak işlevsel fitnessi geliştirmek için askılı antrenmanları kullanma.

XBody Yoga: Pilates ve yoga'nın birleşimi olan XBody Yoga, mind-body antrenmanının sağladığı avantajları bir araya getirir.

Well-being Your Well-beingi İlk Sırada Tutuyoruz

Cat Sports olarak, sağlığınızı önceliklendiriyor ve pilates egzersizlerinizle birlikte size eşlik edecek ek hizmetler sunuyoruz. İç denetim uzmanımızın sunduğu kişiselleştirilmiş beslenme planları ile fitness hedeflerinizi destekleyen bir beslenme programına sahip olun. Eğitimli terapistlerimiz tarafından sunulan fizyoterapi hizmetlerimiz, size özel kas iskelet sorunlarınızı ele almak ve iyileşme sürecinize yardımcı olmak için mevcuttur. Ayrıca tesisimiz, genel dayanıklılığı, dayanıklılığı ve esnekliği artırmak için kullanılan fonksiyonel antrenman seansları sunmaktadır.

Cat Sports'u Ziyaret Edin

Beştepe'nin öncü pilates salonu olan Cat Sports'ta pilatesin dönüştürücü gücünü deneyimleyin. Sizi fitness yolculuğunuzda yönlendirmemize güvenin ve deneyimli eğitmenlerimiz ve sıcak topluluğumuzun her adımda size ilham vermesine ve destek olmasına izin verin.

Unutmayın, memnuniyetiniz Cat Sports için önceliklidir - çünkü sağlığınız en iyi hizmeti hak eder.
devamını oku...
Adres: Beştepe Mahallesi Alparslan Türkeş Caddesi 61 / A Çakıroğlu Plaza Beştepe - Ankara

Via Fizyo

Etimesgut

Via Fizyo Pilates Salonu

Etimesgut semtinde yer alan Via Fizyo Pilates Salonu, sağlık ve mutluluğunuz için modern altyapısıyla hizmet veriyor. Pilates Salonu'un ortamında, fiziksel ve zihinsel dengeyi bulabileceğiniz bir atmosfer her detayıyla düşünülerek tasarlandı.

Via Fizyo Pilates Salonu, Etimesgut semtindeki fitness ve sağlık meraklıları için özel hizmetler sunuyor. Salon, konusunda uzman eğitmenleriyle birlikte müşteri odaklı yaklaşımıyla dikkat çekiyor.

Bu salonun sunduğu hizmetler arasında fizyoterapi, klinik pilates, manuel terapi, hamile pilatesi, pelvik taban rehabilitasyonu, idrar kaçırma rehabilitasyonu, tırnak mantarı tedavisi ve batık tırnak tedavisi bulunuyor. Ayrıca, biorezonans ile sigara bırakma ve iştah kapama konusunda uzmanlaşmış bir ekip tarafından hizmet verilmektedir.

Pilates Salonu Özellikleri

Via Fizyo, müşteri memnuniyetini en üst seviyede tutmayı amaçlamaktadır. Bu doğrultuda salon, son teknoloji ekipmanlar ve güvenli ortamıyla dikkat çekmektedir.

Biorezonans ile Sigara Bırakma ve Iştah Kapama

Via Fizyo, biorezonans tedavisi kullanarak sigara bırakma ve iştah kapama konularında da hizmet vermektedir. Bu yöntemle bağımlılıklardan ve kötü alışkanlıklardan kurtulmanın doğal yollarını keşfedin.

Fizyoterapi ve Manuel Terapi

Fizyoterapi ve manuel terapi hizmetleri, uzman eğitmenler eşliğinde kişiye özel olarak sunulur. Bu hizmetlerde kullanılan teknikler, vücuttaki ağrıları hafifletmek ve dayanıklılığı artırmak için tasarlanmıştır.

Hamile Pilatesi ve Pelvik Taban Rehabilitasyonu

Hamilelik döneminde kendinizi rahat hissetmenizi ve sağlıklı bir gebelik geçirmenizi destekleyen hamile pilatesi hizmetimizle, güçlü bir hamilelik ve doğuma hazırlanın. Ayrıca, pelvik taban rehabilitasyonu ile vücudunuzun denge ve kontrolünü sağlayarak sağlıklı bir yaşama adım atın.

Tırnak Hastalıkları Tedavisi

Via Fizyo, tırnak mantarı ve batık tırnak gibi sorunlara uzman medikal ekipmanlarla çözüm sunmaktadır. Bu konuda size yardımcı olacak uzmanlarımızla tanışın ve sağlıklı tırnaklara sahip olmanın keyfini yaşayın.

Via Fizyo Pilates Salonu, Etimesgut semtinde sağlıklı yaşam için size özel hizmetler sunuyor. Enerjinizi yükseltecek ve zindelik katacak bu özel salon hakkında daha fazla bilgi için bize ulaşın.
devamını oku...
Adres: Ahi Mesut Mahallesi Ahi Mesut Bulvarı Menekşe Meydan Plaza No:63/11 Etimesgut - Ankara

İkra Spor Kulübü Pilates

Batıkent

İkra Spor Kulübü Pilates: Batıkent'te Kaliteli Pilates Deneyimi

İkra Spor Kulübü Pilates, Batıkent'in huzurlu atmosferinde, kaliteli hizmet anlayışıyla dikkat çekiyor. Misafirlerine sunduğu geniş hizmet yelpazesi ile pilates tutkunlarının vazgeçilmez adresi olmayı başarıyor.

Pilates: Bedeninizi Dinlendirirken Güçlendirin

İkra Spor Kulübü Pilates, uzman eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen pilates dersleri ile bedeninizi dengeleyerek güçlendirme imkanı sunuyor. Aletli Pilates, Fonksiyonel Antremanlar, Hamile Pilatesi, Mat Pilates gibi farklı seçeneklerle herkesin ihtiyacına yönelik dersler sunulmaktadır.

Kişiye Özel Eğitim: Personal Trainer Hizmeti

Kişiye özel eğitim anlayışıyla hareket eden İkra Spor Kulübü Pilates, deneyimli personal trainer'larıyla bireyin ihtiyaçlarını doğru analiz ederek özel programlar oluşturmaktadır. Bu sayede maksimum verim alınmasını sağlayarak hedeflere ulaşmayı desteklemektedir.

Çeşitlilik ve Konfor: Geniş Ekipman Yelpazesi

İkra Spor Kulübü Pilates, Pilates Barrel, Pilates Cadillac, Pilates Chair, Pilates Reformer gibi profesyonel ekipmanlarıyla hareket alanını genişleterek farklı egzersiz seçenekleri sunmaktadır. Böylece her seviyeden katılımcının ihtiyaç ve olanaklarına uygun bir deneyim sunmaktadır.

İkra Spor Kulübü Pilates, Batıkent semtinde fark yaratan hizmet anlayışı ve kaliteli eğitmen kadrosuyla her geçen gün daha da büyüyerek, pilates tutkunlarının tercih ettiği bir adres olmaya devam etmektedir.

devamını oku...
Adres: Yeni Batı Mahallesi 2349.Sokak Genel İş 11 Sitesi Batıkent - Ankara

Şekerspor 06 Spor Okulu Çayyolu

Çayyolu

Şekerspor 06 Spor Okulu Çayyolu: Sağlıklı Bir Yaşam İçin İlk Adım

Çayyolu'nun canlı ve dinamik atmosferinde yer alan Şekerspor 06 Spor Okulu, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için mükemmel bir başlangıç noktasıdır. Profesyonel eğitmenlerimiz ve geniş hizmet yelpazemiz ile her yaştan ve her seviyeden bireye hitap ediyoruz.

Sağlıklı Beslenme ve Kişisel Antrenman

Şekerspor 06'da, Diyetisyen hizmetimiz ile beslenme alışkanlıklarınızı iyileştirebilir ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz. Personal Trainer hizmetimiz ile de bireysel hedeflerinize ulaşmak için kişiye özel egzersiz programları sunuyoruz.

Çeşitli Pilates ve Yoga Programları

Hamile Pilatesi programımız, gebelik dönemindeki kadınların güvenli ve rahat bir şekilde egzersiz yapmalarına olanak tanır. Ayrıca, Mat Pilates ve Pilates-Yoga derslerimiz ile vücudunuzun esnekliğini ve denge becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Yoga derslerimiz ise, zihinsel ve fiziksel rahatlama sağlayarak stresinizi azaltır.

Çayyolu'nun Sağlık ve Zindelik Merkezi

Şekerspor 06 Spor Okulu, Çayyolu'nda sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayan bir merkezdir. Fonksiyonel Antremanlar ve Interval Çalışmaları ile kondisyonunuzu artırabilir, sağlık ve zindelik hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Şekerspor 06'da, sağlığınıza yatırım yapın ve yaşam kalitenizi yükseltin.

devamını oku...
Adres: Çayyolu Mahallesi 2677. Cadde Santra Konutları C Blok No:7 Çayyolu-Ankara

Jack Gym Personal Coaching

Çayyolu

Jack Gym Personal Coaching: Pilates'in Adresi, Sağlığın Merkezi

Çayyolu'nun spor tutkunlarına, sağlık ve form tutma hedeflerine ulaşmak isteyenlere hizmet veren Jack Gym Personal Coaching, Pilates alanındaki uzmanlığıyla öne çıkıyor. Ben, spor hocası olarak, sizlere salonumuzun sunduğu benzersiz deneyimi anlatmak istiyorum.

Jack Gym Personal CoachingKonumu ve Çevresel Özellikleri

Jack Gym Personal Coaching, Çayyolu'nun elit semtlerinden biri olan Çayyolu'nda konumlanmıştır. Sizlere hem şehrin gürültüsünden uzak, sakin bir ortam sunarken, aynı zamanda şehir merkezine de kolay erişim imkanı sağlar. Bu sayede, spor yaparken stresten uzaklaşabilir ve kendinize zaman ayırabilirsiniz.

Jack Gym Personal Coaching'in Özellikleri

Salonumuz, spor yaparken sağlığınıza ve formunuza odaklanmanızı sağlayacak birçok özellik sunmaktadır. Deneyimli ve uzman eğitmenlerimiz, sizlere Aletli Pilates, Aqua Pilates, Fonksiyonel Antremanlar, Hamile Pilatesi, Interval Çalışmalar, Klinik Pilates, Mat Pilates gibi çeşitli Pilates tekniklerini sunmaktadır. Bu teknikler, spor hedeflerinize uygun olarak şekillendirilir ve size en etkili sonucu sağlar.

Salonumuzda Sunulan Diğer Hizmetler

Jack Gym Personal Coaching, Pilates'in yanı sıra diğer hizmetlerle de sizlere destek olmayı hedefler. Personal Trainer hizmetimizle size özel antrenman programları hazırlanırken, bel ve boyun fıtığı gibi sorunlarınız için özel olarak tasarlanmış programlarımız bulunmaktadır.

Salonumuzun İmkanları

Salonumuz, geniş ve modern ekipmanlarıyla donatılmıştır. Bu ekipmanlar, hem spor yaparken konforunuzu arttırır hem de etkili bir antrenman deneyimi sunar. Ayrıca, salonumuzda bulunan temiz ve ferah ortamda, spor yaparken keyifli vakit geçirebilirsiniz.

Jack Gym Personal Coaching ile Sağlıklı ve Formda Kalın

Jack Gym Personal Coaching, Çayyolu'nun en iyi Pilates salonlarından biri olarak sizlere hizmet vermekten gurur duyar. Siz de sağlıklı ve formda bir yaşam için bizi tercih edebilir, uzman eğitmenlerimiz eşliğinde hedeflerinize ulaşabilirsiniz.

devamını oku...
Adres: Alacaatlı Mahallesi Park Caddesi 3350. Cadde No:C-3/2 Çankaya - Ankara

Fuff Pilates Stüdyosu

Yenimahalle

Fuff Pilates Stüdyosu: Yenimahalle'nin Pilates Merkezi

Fuff Pilates Stüdyosu, Yenimahalle'de hizmet veren öncü bir pilates merkezidir. Sağlığınıza odaklanan stüdyomuz, birbirinden farklı pilates seçenekleri ile sizleri bekliyor.

Aletli Pilates

Fuff Pilates Stüdyosu, aletli pilates konusunda uzman antrenörler eşliğinde hizmet sunmaktadır. Vücudunuzun ihtiyaçlarına uygun aletlerle gerçekleştirilen egzersizler sayesinde güçlü ve esnek bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Bayanlara Özel Spor Merkezi

Sadece bayanlara özel hizmet sunan stüdyomuz, konforlu ve güvenli bir ortamda spor yapma imkanı sunmaktadır.

Bel Fıtığı ve Boyun Fıtığı Destek

Fizyoterapistler eşliğinde gerçekleştirilen egzersiz programları, bel fıtığı ve boyun fıtığı sorunlarıyla baş edebilmenize yardımcı olur.

Manuel Terapi: Sağlığa Doğal Bir Yaklaşım

Manuel terapi, eklem ve yumuşak dokular üzerinde uygulanan elle yapılan tedavileri içerir. Bu yöntem, ağrının azaltılması, hareket kabiliyetinin artırılması ve vücudun genel iyiliğinin sağlanmasında kullanılır. Fizyoterapistler tarafından uygulanan bu tedavi yöntemi, omurga ve eklem problemlerinin, kas spazmlarının ve postür bozukluklarının iyileştirilmesinde etkili bir yaklaşımdır. Manuel terapinin avantajları arasında, ilaç kullanımına gerek kalmadan doğal bir iyileşme süreci sunması ve tedaviye hızlı yanıt verilmesi yer alır. Hastaların rehabilite süreçlerini hızlandıran bu yöntem, aynı zamanda gelecekteki problemlerin önlenmesine de yardımcı olur.

Hızlı Sıkılaşma: Etkili Yöntemler

Hızlı sıkılaşma, özellikle yoğun yaşam tarzına sahip kişiler için önem taşır. Bu süreçte, bireyin yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve egzersiz rutinleri önemli role sahip olur. Kilo verme ve vücut şekillendirme amaçlı yapılan yoğun aerobik egzersizlerin yanı sıra, kas güçlendirme ve tonlama için de özel egzersizler yapılır. Reformer pilates, sıkılaşma sürecinde kasları doğru şekilde hedef alarak, vücudu daha sıkı ve şekilli hale getirmeye yardımcı olan etkili bir yöntemdir. Bu yöntemle, kısa sürede daha belirgin sonuçlar elde etmek mümkündür.

Kilo Vermede EMA Cihazıyla Reformer Pilates Dersleri

EMA cihazı ile reformer pilates dersleri, kilo verme sürecinde devrim yaratıyor. Bu kombinasyon, vücuda elektromanyetik dalgalar göndererek kasların daha aktif çalışmasını sağlar ve bu sayede normal bir pilates dersine göre çok daha yüksek kalori yakımı elde edilir. Ortalama olarak, 20 dakikada net 4000 kalori yakma iddiası, bu yöntemi kilo vermek isteyenler için oldukça cazip kılar. Bu etkileyici yaklaşım, özellikle zaman kısıtlaması olan ve hızlı sonuçlar arayan kişiler için idealdir.

Postür Bozuklukları için Reformer Pilates

Postür bozuklukları; lordoz, kifoz ve skolyoz gibi, çeşitli sağlık problemlerine yol açabilir. Reformer pilates, bu tür postür bozukluklarının tedavisinde etkili bir yöntem olarak karşımıza çıkar. Özel olarak tasarlanmış reformer aletleri, vücuttaki dengesizlikleri düzeltmeye yardımcı olur ve doğru postürün kazanılmasına destek olur. Reformer pilatesle yapılan düzenli egzersizler, omurga sağlığını koruyarak, tedavi amaçlı oldukça yararlı sonuçlar elde edilmesini sağlar.

Reformer Pilatesle Ağrı Tedavisi

Reformer pilates, ağrı tedavisi, kas hastalıklarının tedavisi ve denge bozukluklarının tedavisi gibi çeşitli alanlarda kullanılır. Bu yöntem, vücuttaki dengesizlikleri düzeltmeye yardımcı olurken, aynı zamanda eklem ve kaslardaki ağrıları da azaltır. Kas hastalıklarının tedavisinde, hastanın ihtiyacına uygun egzersizler tasarlayarak, kas gücünün artırılmasına ve ağrının azaltılmasına olanak tanır. Denge bozuklukları için yapılan reformer pilates egzersizleri ise, vücudun daha stabil hale gelmesini ve böylece düşme riskinin azalmasını sağlar.

Hamile Pilatesi

Hamilelik sürecinde olan bayanlar için özel olarak tasarlanmış pilates dersleri ile sağlıklı bir gebelik süreci geçirebilirsiniz.

Hizmetler

  • Air Pilates
  • EMS (Electro Muscle Stimulation)
  • Fonksiyonel Antremanlar
  • Klinik Pilates
  • Manuel Terapi
  • Mat Pilates
  • Personal Trainer
  • Pilates Allegro
  • Pilates Barrel
  • Pilates Boothy Barre
  • Pilates Cadillac
  • Pilates Chair
  • Pilates Reformer
  • Pilates Tower Reformer
Fuff Pilates Stüdyosu, Yenimahalle'de bulunan pilates salonları içerisinde benzersiz bir konuma sahiptir. Deneyimli eğitmenler eşliğinde gerçekleştirdiğiniz her egzersizle vücudunuzun dengesini sağlayabilir, daha sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzına adım atabilirsiniz.

Sağlıklı yaşamı ve formda bir vücuda sahip olmayı hedefleyen herkesi Fuff Pilates Stüdyosu'na bekliyoruz. Hemen bizimle iletişime geçin ve size özel pilates programlarımızdan birini seçerek hayatınıza sağlık katacak bir adım atın.

Yenimahalle'nin tercih edilen pilates merkezi olan Fuff Pilates Stüdyosu'nda siz de keyifli ve faydalı bir pilates deneyimi yaşayabilirsiniz.

devamını oku...
Adres: Mehmet Akif Ersoy Mahallesi 274. Sokak 1/A 109 Wings Ankara Yenimahalle - Ankara

Pathoja Pilates

İncek

Pathoja Pilates: İncek'te Kaliteli Bir Pilates Deneyimi

Pathoja Pilates, İncek semtinde bulunan bir pilates salonudur. Pilates dünyasının en seçkin olanaklarını sunarak, spor tutkunlarına benzersiz bir deneyim sunar. Pathoja Pilates, kaliteli eğitmenleri ve özel tasarlanmış stüdyosuyla fark yaratır. İşte Pathoja Pilates salonunun sunduğu hizmetlere göz atalım.

Reformer Pilates: Daha Güçlü, Daha Esnek

Reformer pilates, Pathoja Pilates salonunun en popüler hizmetlerinden biridir. Özel reformer aletleri sayesinde vücutta denge, esneklik ve güç artışını hedefler. Uzman eğitmenler eşliğinde yapılacak reformer pilates dersleri, vücudu şekillendirmek ve postürü düzeltmek için ideal bir yöntemdir.

Yoga: Beden ve Zihnin Uyumunu Keşfedin

Pathoja Pilates salonunda sunulan bir diğer hizmet ise yoga dersleridir. Yoga, bedeni ve zihni birleştirerek stresten arınmayı, esneklik kazanmayı ve zihinsel dinginliği keşfetmeyi hedefler. Düzenli yoga pratiğiyle bedeninizi güçlendirebilir ve iç huzuru yakalayabilirsiniz.

Fitness: Sağlıklı ve Formda Kalın

Pathoja Pilates salonu, fitness tutkunları için de çeşitli seçenekler sunar. Fitness eğitmenleri eşliğinde yapılan egzersizlerle güçlenmek, kondisyonu artırmak ve bireysel hedeflere ulaşmak mümkündür. Pathoja Pilates salonunda motivasyonunuzun yüksek olacağı ve verimli bir şekilde antrenman yapabileceğiniz bir ortam bulabilirsiniz.

Fonksiyonel Antrenman: Pratik Hareketlerle Gücünüzü Artırın

Pathoja Pilates salonu, fonksiyonel antrenmanı da hizmetleri arasında sunar. Fonksiyonel antrenman, günlük yaşamda kullanılan hareketleri temel alır ve bu hareketleri daha etkili bir şekilde gerçekleştirmeyi amaçlar. Pathoja Pilates salonunda profesyonel antrenörler eşliğinde fonksiyonel antrenmanlar yapabilir ve günlük yaşam performansınızı artırabilirsiniz.

Mat Pilates: Temel Pilates Hareketleriyle Vücut Şekillendirin

Pathoja Pilates salonunda mat pilates dersleri de mevcuttur. Mat pilates, vücudu şekillendirmek, esneklik kazanmak ve kasları güçlendirmek için klasik pilates hareketlerinin mat üzerinde yapıldığı bir egzersiz yöntemidir. Deneyimli eğitmenler eşliğinde yapacağınız mat pilates dersleriyle vücudunuzu forma sokabilir, postürünüzü düzeltebilirsiniz.

Klinik Pilates: Sağlık Sorunlarınızı Tedavi Edin

Pathoja Pilates salonu, klinik pilates hizmetiyle sağlık sorunlarınızın tedavisine yardımcı olur. Klinik pilates, doğru postürü, dengeyi sağlamayı ve kas gruplarını güçlendirmeyi hedefleyen bir uygulamadır. Uzman fizyoterapistler eşliğinde yapılacak klinik pilates dersleri ile ağrıları hafifletebilir, dengenizi sağlayabilir ve postür problemlerini çözebilirsiniz.

Düzeltici Egzersiz: Vücudunuzu Dengeye Getirin

Pathoja Pilates salonunda sunulan bir diğer hizmet ise düzeltici egzersizlerdir. Düzeltici egzersizler, vücudun özellikle omurga bölgesindeki dengesizlikleri düzeltmek, postürü iyileştirmek ve ağrıları azaltmak için tasarlanmıştır. Uzman eğitmenler eşliğinde yapılacak düzeltici egzersizlerle vücudunuzu dengeye getirebilir ve daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.

Pathoja Pilates, sunduğu çeşitli hizmetleri ve deneyimli eğitmenleriyle, Incek semtinde sağlıklı ve kaliteli bir pilates deneyimi sunar. Zinde ve formda kalmanın yanı sıra postür düzeltme, esneklik kazanma gibi hedeflerinize ulaşmak için Pathoja Pilates'i tercih edebilirsiniz.
devamını oku...
Adres: Alacaatlı Mahallesi 3602. Sokak Sinpaş İncek Life Sitesi 8/13 Çankaya - Ankara

Sports House

Çukurambar

Sports House: Çukurambar'da Sağlık ve Performansın Buluşma Noktası

Çukurambar'ın dinamik atmosferinde yer alan Sports House, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyenler ve performansını artırmak isteyenler için özel olarak tasarlanmış bir merkezdir. Uzman ekip ve geniş hizmet yelpazesi ile Sports House, fiziksel ve zihinsel iyileşmenin adresidir.

Kişisel Gelişim için Özel Programlar

Sports House'da, Bel Fıtığı ve Boyun Fıtığı gibi rahatsızlıklar için özel rehabilitasyon programları sunulmaktadır. Ayrıca, Hamile Pilatesi ve Diz Protez Rehabilitasyon gibi özel durumlara yönelik hizmetlerimizle, her bireyin ihtiyaçlarına cevap vermekteyiz.

Fizyoterapi ve Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı

Fizyo Terapi ve Osteopati uygulamaları ile vücudunuzun doğal dengesini yeniden kazanın. Diyetisyen hizmetimizle, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinerek yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.

Çukurambar'ın Spor ve Sağlık Merkezi

Sports House, Pilates Cadillac, Pilates Reformer ve Pilates Tower gibi çeşitli ekipmanlarla donatılmış salonlarıyla, vücudunuzu güçlendirmek ve esnekliğinizi artırmak için ideal bir ortam sunar. Fonksiyonel Antremanlar ve Interval Çalışmaları ile kondisyonunuzu üst seviyeye taşıyın.

Sağlık ve Zindeliğin Adresi: Sports House

Çukurambar'da sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyen herkes için Sports House, zindelik ve iyileşme yolculuğunuzda yanınızdadır. Profesyonel ekibimiz ve kapsamlı hizmetlerimizle, fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi yenileyin ve yaşam kalitenizi yükseltin.

devamını oku...
Adres: Kızılırmak Mahallesi Ufuk Üniversitesi Caddesi Farilya İş Merkezi NO:8/58 15.Kat Çankaya - Ankara

Wox Academy

Çukurambar

Wox Academy: Çukurambar'da Sağlık ve Huzurun Buluşma Noktası
Wox Academy, Çukurambar'ın en seçkin pilates salonlarından biridir. Sağlık ve huzuru bir arada sunan bu merkez, geniş hizmet yelpazesi ile dikkat çekmektedir.

Herkes İçin Pilates
Salon, Aletli Pilates ve Mat Pilates başta olmak üzere, çeşitli pilates dersleri sunmaktadır. Pilates Cadillac, Chair, Reformer ve Tower gibi ekipmanlar ile donatılmış olan Wox Academy, her seviyeden katılımcıya uygun programlar hazırlamaktadır.

Özel İhtiyaçlara Duyarlı Yaklaşım
Bel ve Boyun Fıtığı gibi sağlık sorunlarına özel egzersiz programları sunan salon, fizyoterapi ve manuel terapi hizmetleri ile de destek sağlamaktadır. Hamile Pilatesi dersleri, anne adaylarının sağlıklı ve konforlu bir hamilelik geçirmelerine yardımcı olmaktadır.

Kadınlara Özel Spor Merkezi
Wox Academy, kadınların rahatça spor yapabilecekleri bir ortam sunmaktadır. Bayanlara özel spor merkezi olarak hizmet veren salon, kadınların fiziksel ve ruhsal ihtiyaçlarına özel programlar geliştirmektedir.

Yoga ile Beden ve Zihin Dengesi
Salon, Hatha Yoga ve genel Yoga dersleri ile de üyelerine hizmet vermektedir. Yoga, beden ve zihin dengesini sağlamak, stresi azaltmak ve iç huzuru bulmak için ideal bir aktivitedir.

Sağlıklı Yaşamın Adresi
Wox Academy, osteopati ve tıbbi masaj gibi ek hizmetlerle de sağlıklı yaşamı desteklemektedir. Çukurambar'da kolay ulaşılabilir bir konumda yer alan salon, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyen herkesi beklemektedir.

Wox Academy, modern ekipmanları, uzman kadrosu ve geniş hizmet yelpazesi ile Çukurambar'da sağlık ve huzuru bir araya getiren bir merkezdir. Siz de sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve huzuru keşfetmek istiyorsanız, Wox Academy'nin kapılarını aralayabilirsiniz.

devamını oku...
Adres: Kızılırmak Mahallesi 1445. Sokak No:2/16 (Paragon Tower Teras Katı) Çankaya - Ankara

Non Stop Sports Center

Çayyolu

Non Stop Sports Center: Çayyolu'nun En İyi Pilates Salonu

Çayyolu'nun popüler cadde köşelerinden birinde, Non Stop Sports Center adını taşıyan bir Pilates salonu yer almaktadır. Non Stop Sports Center, Pilates tutkunlarına üst düzey bir antrenman deneyimi sunmak için özenle tasarlanmış modern bir merkezdir. Kapsamlı hizmet yelpazesi, kaliteli eğitmenler ve çeşitli Pilates ekipmanlarıyla her yaş ve seviyede bireye hitap etmektedir.

Non Stop Sports Center, Pilates, Boxing, Cardio, Gym, Fitness, Dans, Aikido, Zumba ve Yoga gibi çeşitli egzersiz hizmetleri sunmaktadır. Aynı zamanda grup hizmetleri arasında popüler bir seçenek olan Pilates derslerini de sunmaktadır.

Grup Pilates Dersleri

Non Stop Sports Center, Pilates severlerin bir araya gelerek birlikte çalışabileceği grup dersleri sunmaktadır. Bu dersler, her seviyedeki katılımcıların ihtiyaçlarına uygun olarak tasarlanmıştır ve Pilatesin temel prensipleri, doğru vücut duruşu ve nefes alma teknikleri üzerine odaklanır. Grup dersleri, sertifikalı Pilates eğitmenleri tarafından yönetilmektedir ve katılımcıların bireysel hedeflerini gözetmeyi amaçlar.

Grup Pilates dersleri, farklı egzersiz ekipmanları kullanılarak gerçekleştirilir. Reformer, Cadillac, Pilates Barrel gibi çeşitli ekipmanlar, katılımcıların vücutlarını şekillendirmelerine, kas güçlerini artırmalarına ve esnekliklerini geliştirmelerine yardımcı olur. Grup dersleri sosyal bir ortamda gerçekleştirildiği için, katılımcılar arasında güçlü bir motivasyon ve dayanışma ortamı sağlanır.

Non Stop Sports Center'ın grup Pilates derslerinin en büyük avantajlarından biri, dinamik ve özgün ders planlarıdır. Haftalık olarak değişen egzersiz kombinasyonları ve temaları, monotonluğu önleyerek sürekli bir ilerlemeyi teşvik eder. Katılımcılar, her dersle vücutlarını daha da zorlayarak zaman içinde daha iyi sonuçlar elde ederler.

Grup derslerinde deneyimli ve sertifikalı eğitmenler, her katılımcının doğru formu ve teknikleri kullanarak maksimum fayda elde etmelerini sağlamak için bireysel olarak ilgilenir. Eğitmenler, müşterilerin postür düzeltmeleri, kas dengesi ve esneklik gibi hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olacak özelleştirilmiş egzersizler ve düzeltmeler sunarlar.

Non Stop Sports Center'ın grup Pilates dersleri, müşterilerden olumlu geri bildirimler almaktadır. Öğrenciler, eğitmenlerin profesyonelliğini ve dikkatini takdir ederken, derslerin kişisel beklentilere uygun olarak tasarlandığını vurgulamaktadır. Grup derslerinin enerjik ve eğlenceli bir atmosferde gerçekleştiği belirtilirken, her katılımcının hem keyif aldığını hem de motive olduğunu ifade etmektedir.

Sonuç olarak, Non Stop Sports Center, Çayyolu'nun en iyi Pilates salonlarından biridir. Grup Pilates dersleri, eğitmenlerin uzmanlığı, geniş ekipman seçeneği ve motive edici atmosfer ile müşterilerin Pilates deneyimini en üst seviyeye çıkarmayı hedefler. Güvenli, etkili ve keyifli bir Pilates deneyimi için Non Stop Sports Center'ı tercih edebilirsiniz.

devamını oku...
Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400 Sokak No:5 Çankaya - Ankara

Fit GYM

Çukurambar

Fit GYM: Çukurambar'da Sağlıklı Yaşamın Adresi

Fit GYM, Çukurambar'da yer alan ve sağlıklı yaşamı destekleyen bir pilates salonudur. Modern ekipmanları ve uzman kadrosu ile dikkat çeken bu salon, kişisel ihtiyaçlara özel programlar sunmaktadır.

Çeşitli Hizmet Seçenekleri
Fit GYM, Aletli Pilates'ten Klinik Pilates'e, Hamile Pilatesi'nden Fonksiyonel Antremanlara kadar geniş bir yelpazede hizmet vermektedir. Bel ve Boyun Fıtığı gibi sağlık sorunlarına özel programlar da sunan salon, sağlıklı bir yaşam için gereken desteği sağlamaktadır.

Profesyonel Eğitmenler
Salonun eğitmen kadrosu, alanında uzman kişilerden oluşmaktadır. Personal Trainer hizmeti ile birebir ilgi ve özel programlar sunulmaktadır. Eğitmenler, her bireyin ihtiyaçlarına uygun egzersiz planları hazırlamaktadır.

Modern ve Konforlu OrtamFit GYM, modern ve konforlu bir ortamda hizmet vermektedir. Pilates Reformer, Cadillac, Chair ve Tower gibi en yeni ekipmanlar salonun imkanları arasındadır. Bu ekipmanlar, etkili ve güvenli bir antrenman deneyimi sunmaktadır.

Sağlık ve Beslenme Danışmanlığı
Salon, fizyoterapist ve diyetisyen desteği ile de dikkat çekmektedir. Fizyo Terapi ve Fizyo Training hizmetleri ile bireysel sağlık sorunlarına yönelik çözümler sunulmaktadır. Ayrıca, sağlıklı beslenme konusunda da danışmanlık hizmeti verilmektedir.

Ulaşım Kolaylığı
Çukurambar'da merkezi bir konumda yer alan Fit GYM, ulaşım açısından oldukça avantajlıdır. Salon, hem toplu taşıma araçlarına hem de özel araçlar için park alanlarına yakın bir konumdadır.

Fit GYM, sağlıklı yaşamı destekleyen yaklaşımı, geniş hizmet yelpazesi ve profesyonel ekibi ile Çukurambar'da fark yaratmaktadır. Kendinize ve sağlığınıza yatırım yapmak istiyorsanız, Fit GYM'i tercih edebilirsiniz.

devamını oku...
Adres: Söğütözü Mahallesi Söğütözü Caddesi 2 D Blok No:10 Koç Kuleleri Çukurambar - Ankara

Ece Haspolatlı Fizyoterapist Pilates Salonu

Çankaya

Ece Haspolatlı
Ankara eğitim ve araştırma hastanesinde ve Bilkent şehir hastanesinde uygulama eğitimimi tamamladım.

Fizyoterapi egitimlerimin yanı sıra Reformer, trapez table, chair, barrel ve mat pilates eğitimleri aldım. Çeşitli spor komplekslerinde de mat pilates ve aletli pilates dersleri veriyorum.

Küçüklüğümden beri spor, bale ve tiyatroya karşı ilgim var. Bale yaptım. Beden sağlığına çok önem veriyorum üniversite seçimimi de fizyoterapi alanında yaptım hobi olarak Sadri alışık kültür merkezinde tiyatro eğitimi alıyorum.

Ece Haspolatlı Fizyoterapist Pilates Salonu: Çankaya'da Sağlık ve Zindelik

Çankaya'nın seçkin adreslerinden birinde yer alan Ece Haspolatlı Fizyoterapist Pilates Salonu, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyenler için kapsamlı bir hizmet sunar. Deneyimli fizyoterapist ve eğitmenlerin rehberliğinde, vücudunuzun sınırlarını keşfedin ve zindeliğinize yatırım yapın.

Bireysel İhtiyaçlara Özel Programlar

Salonumuz, her bireyin fiziksel durumuna ve hedeflerine uygun özel programlar sunar. Hamile Pilatesi'nden Fonksiyonel Antremanlara, Air Pilates'ten Pilates Trapeze Table'a kadar geniş bir yelpazede hizmet veriyoruz. Ayrıca, Bel Fıtığı ve Boyun Fıtığı gibi özel durumlar için de etkili çözümler sunuyoruz.

Fizyoterapi ve Diyetisyen Hizmetleri

Sağlığınıza bütüncül bir yaklaşım sunan salonumuz, Fizyo Terapi ve Diyetisyen hizmetleri ile vücudunuzun ihtiyaç duyduğu desteği sağlar. Profesyonel fizyoterapistlerimiz ve diyetisyenlerimiz, sağlıklı bir yaşam için gereken rehberliği ve danışmanlığı sunar.

Çankaya'nın Zinde Yaşam Merkezi

Ece Haspolatlı Fizyoterapist Pilates Salonu, Çankaya'da sağlıklı ve zinde bir yaşamın kapılarını sizlere açar. Geniş hizmet yelpazemiz ve uzman ekibimizle, fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi yenileme fırsatı bulacaksınız. Salonumuzda, sağlığınıza değer katın ve yaşam kalitenizi artırın.

devamını oku...
Adres: Oran Mahallesi Turan Güneş Bulvarı Park Oran Ofis Kat:7 No:18 Çankaya - Ankara


Hamile olmadan önce pilates yapmamış olan kadınların büyük bir kısmı, bundan dolayı hamile pilatesi yapıp yapmayacağını düşünüyorlar. Bundan dolayı da Ankara'da bulunan merkezlere gelen kadınların ilk olarak sorduğu soruların başında daha öncesinde herhangi bir şekilde pilates yapmamış olmalarına rağmen hamilelik esnasında pilates yapıp yapmayacakları sorusu geliyor. Böylesi durumlarda dikkat edilmesi gereken şeylerin başında ise doktordan alınacak izin gelmekte. Çünkü hamileliğin ilk aylarında bebeğin annenin vücuduna tutunma ihtimali az ise gebeliğin düşük ile sonlanma ihtimali oldukça yüksektir. ya da ilk gebelik döneminde anne adayı bu konuda bilgisiz olduğundan dolayı yanlış hareketleri yapabilecektir.

Bunun oluşmasını engellemek adına anne adayının Ankara'daki pilates merkezleri ile doğru şekilde görüştükten sonra onun gebelik dönemine en uygun olan pilates hareketlerini incelemesi ve buna göre de egzersizlere başlaması gerekir. Genel olarak doğru bir şekilde yapılacak olan pilatesin hiçbir zararı bulunmaz. Anne adayları pilates yaparken bir taraftan kendi esnekliklerini geri kazanacak diğer bir taraftan da doğum çok daha kolay bir şekilde gerçekleştirilebilecektir. Dolayısıyla kadınlar kendilerini hiçbir şekilde zorlamadan en hafif hareketler ile pilatese başlayabilirler. Düzenli bir şekilde yapılacak olan egzersizlere vücut çok daha kolay bir şekilde şekillenebilecek ve böylece eğer isterse doğumdan sonra da pilates egzersizlerini yapmaya devam edecektir.