Apollofiz Fizyoterapi ve Spor Merkezi - Blog Yazıları

Son dönemlerde anne adayları hamilelik dönemlerini çok daha kolay bir şekilde geçirmek adına araştırmalar yapıyorlar. Burada tek amaç annelerin formlarını korumak değil, aynı zamanda kolay bir şekilde doğumlarını gerçekleştir...

Şimdilerde insanların büyük bir kısmı gerek sağlıklarını gerekse esnekliklerini çok daha iyi bir hale getirmek adına kullandıkları pilates artık hamile kadınların da en fazla araştırdığı konuların başında geliyor. Kadınlar dü...

Anne adaylarının büyük bir kısmı hamilelik dönemi boyunca çok ciddi sıkıntılar ile karşı karşıya kalabilirler. Birçok anne adayı bu dönemde yaşayabileceği sıkıntılardan ötürü hamilelikten korkabiliyorlar. Lakin dünyanın en et...

Gebelik döneminde meydana gelen gelişmeler özellikle de ilk defa anne olacak kadınları ciddi anlamda etkilemektedir. Bir anda kiloda oluşan artış, bu kilonun vücuda olan etkileri ve zorlamaları ardından anne adayları uzun sür...

Gebelik döneminin ilk 3 ayında anne adayları ağırlıklı olarak dengelerini düzenlemeye çalışıyorlar. Bu dönemde ayaklara geçmiş dönemlerden çok daha fazla yük binecek ve bundan dolayı da anne adayları zorlanacaktır. Dolayısıyl...

Pilates, insanların kendi bedenlerini tanımasına ve esneklik kazanmasına yardımcı olan egzersizler arasında yer alıyor. Böyle olunca da artık pek çok kişi sıkı bir görünüme erişmek, kilo kontrolünü yapmak için bu egzersizleri...

Gebeliğin son dönemi anne adayının karnının ve bebeğinin en fazla büyüdüğü dönemdir. Bundan dolayı da anne adayının hareketleri yavaşlamaya başlar. Ağrıların biraz daha artmasının yanı sıra artık anne adayı da kendini yavaşta...

9 aylık gebelik süreci içerisinde anne adaylarını en fazla zorlayan şeylerin başında ayaklardaki ağrılar ve ödemler gelmektedir. Düşünülenin aksine bu durum gebeliğin ilk aylarında kendini göstermemektedir. Bu aylarda her şey...

Hamile Pilatesi Günümüzde yaş ya da cinsiyet fark etmeden herkesin kolaylıkla yapabileceği egzersiz programlarından bir tanesi olarak da biliniyor. Çünkü bu sporda temel amaç insanların doğru bir şekilde nefes alıp vermesini ...

Bilindiği üzere pilates, genç ya da yaşlı fark etmeden herkes tarafından çok uzun sürelerdir yapılan egzersizler arasında yer almaktadır. Pilates ile birlikte kişilerin vücutları çok esnek bir hale gelir, normalde pek çok sor...

Doğru ve sorunsuz bir hamilelik dönemi geçirmek isteyen anne adaylarının büyük bir kısmı artık hiç olmadığı kadar büyük bir şekilde araştırmalar yapıyorlar. Bu sayede geçmiş dönemlerde çok zorlu geçen gebelik dönemleri artık ...

Egzersiz, sağlıklı bir yaşama sahip olmak isteyen her insanın yapması gereken şeylerden bir tanesidir. Bundan dolayı da günümüzde artık insanlar bu konuda çok daha büyük bir bilince sahip. Hangi yaşta olurlarsa olsunlar kendi...

Hamilelik, birçok anne adayını çok ciddi şekilde zorlayan durumlardan bir tanesi olarak biliniyor. Çünkü vücut artık ikinci bir kişinin varlığı ile birlikte ağırlaşıyor, böyle olunca da anne adayları kendilerini ilerleyen ham...

Hamilelik dönemi, annelerin vücutlarının çok ciddi anlamda değişime uğradığı bir dönem. İlk aylarlardan itibaren kilo alınması sonrasında vücut bu ağırlığı taşımak için ekstra bir uğraş verir. Kilo almanın yanı sıra aşırı str...

Hamilelik dönemi söz konusu olduğu zaman pek çok anne adayı kendilerini çok ciddi anlamda strese sokuyorlar. Bunun en büyük nedeni ise hamileliğin ilk ayından itibaren annenin vücudunda meydana gelen değişimler. Fiziksel olan...