GERÇEKTEN PİLATES YAPIYOR MUSUNUZ? 2. BÖLÜM
Hangi hareketlerin Pilates olduğunu ve hangilerinin olmadığını biliyor musunuz? Peki, ya ekipmanlar hakkında düşünceniz nedir? Hangi ekipmanların sadece Pilates egzersizlerine özgü olduğundan emin misiniz?
Eğer yazımızın ilk bölümünü okuduysanız, orada Pilatesin giderek yaygınlaşmaya başladığını ve kullanılan hareketlerin ve ekipmanların da çeşitli spor merkezleri tarafından farklı egzersiz düzenleriyle birleştirilerek ortaya yeni bir şeyler çıkartıldığından bahsetmiştik.
Fuff Pilates Stüdyosu: Yenimahalle'nin Pilates Merkezi
Fuff Pilates Stüdyosu, Yenimahalle'de hizmet veren öncü bir pilates merkezidir. Sağlığınıza odaklanan stüdyomuz, birbirinden farklı pilates seçenekleri ile sizleri bekliyor.
Aletli Pilates
Fuff Pilates Stüdyosu, aletli pilates konusunda uzman antrenörler eşliğinde hizmet sunmaktadır. Vücudunuzun ihtiyaçlarına uygun aletlerle gerçekleştirilen egzersizler sayesinde güçlü ve esnek bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Bayanlara Özel Spor Merkezi
Sadece bayanlara özel hizmet sunan stüdyomuz, konforlu ve güvenli bir ortamda spor yapma imkanı sunmaktadır.
Bel Fıtığı ve Boyun Fıtığı Destek
Fizyoterapistler eşliğinde gerçekleştirilen egzersiz programları, bel fıtığı ve boyun fıtığı sorunlarıyla baş edebilmenize yardımcı olur.
Manuel Terapi: Sağlığa Doğal Bir Yaklaşım
Manuel terapi, eklem ve yumuşak dokular üzerinde uygulanan elle yapılan tedavileri içerir. Bu yöntem, ağrının azaltılması, hareket kabiliyetinin artırılması ve vücudun genel iyiliğinin sağlanmasında kullanılır. Fizyoterapistler tarafından uygulanan bu tedavi yöntemi, omurga ve eklem problemlerinin, kas spazmlarının ve postür bozukluklarının iyileştirilmesinde etkili bir yaklaşımdır. Manuel terapinin avantajları arasında, ilaç kullanımına gerek kalmadan doğal bir iyileşme süreci sunması ve tedaviye hızlı yanıt verilmesi yer alır. Hastaların rehabilite süreçlerini hızlandıran bu yöntem, aynı zamanda gelecekteki problemlerin önlenmesine de yardımcı olur.
Hızlı Sıkılaşma: Etkili Yöntemler
Hızlı sıkılaşma, özellikle yoğun yaşam tarzına sahip kişiler için önem taşır. Bu süreçte, bireyin yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve egzersiz rutinleri önemli role sahip olur. Kilo verme ve vücut şekillendirme amaçlı yapılan yoğun aerobik egzersizlerin yanı sıra, kas güçlendirme ve tonlama için de özel egzersizler yapılır. Reformer pilates, sıkılaşma sürecinde kasları doğru şekilde hedef alarak, vücudu daha sıkı ve şekilli hale getirmeye yardımcı olan etkili bir yöntemdir. Bu yöntemle, kısa sürede daha belirgin sonuçlar elde etmek mümkündür.
Kilo Vermede EMA Cihazıyla Reformer Pilates Dersleri
EMA cihazı ile reformer pilates dersleri, kilo verme sürecinde devrim yaratıyor. Bu kombinasyon, vücuda elektromanyetik dalgalar göndererek kasların daha aktif çalışmasını sağlar ve bu sayede normal bir pilates dersine göre çok daha yüksek kalori yakımı elde edilir. Ortalama olarak, 20 dakikada net 4000 kalori yakma iddiası, bu yöntemi kilo vermek isteyenler için oldukça cazip kılar. Bu etkileyici yaklaşım, özellikle zaman kısıtlaması olan ve hızlı sonuçlar arayan kişiler için idealdir.
Postür Bozuklukları için Reformer Pilates
Postür bozuklukları; lordoz, kifoz ve skolyoz gibi, çeşitli sağlık problemlerine yol açabilir. Reformer pilates, bu tür postür bozukluklarının tedavisinde etkili bir yöntem olarak karşımıza çıkar. Özel olarak tasarlanmış reformer aletleri, vücuttaki dengesizlikleri düzeltmeye yardımcı olur ve doğru postürün kazanılmasına destek olur. Reformer pilatesle yapılan düzenli egzersizler, omurga sağlığını koruyarak, tedavi amaçlı oldukça yararlı sonuçlar elde edilmesini sağlar.
Reformer Pilatesle Ağrı Tedavisi
Reformer pilates, ağrı tedavisi, kas hastalıklarının tedavisi ve denge bozukluklarının tedavisi gibi çeşitli alanlarda kullanılır. Bu yöntem, vücuttaki dengesizlikleri düzeltmeye yardımcı olurken, aynı zamanda eklem ve kaslardaki ağrıları da azaltır. Kas hastalıklarının tedavisinde, hastanın ihtiyacına uygun egzersizler tasarlayarak, kas gücünün artırılmasına ve ağrının azaltılmasına olanak tanır. Denge bozuklukları için yapılan reformer pilates egzersizleri ise, vücudun daha stabil hale gelmesini ve böylece düşme riskinin azalmasını sağlar.
Hamile Pilatesi
Hamilelik sürecinde olan bayanlar için özel olarak tasarlanmış pilates dersleri ile sağlıklı bir gebelik süreci geçirebilirsiniz.
Hizmetler
Sağlıklı yaşamı ve formda bir vücuda sahip olmayı hedefleyen herkesi Fuff Pilates Stüdyosu'na bekliyoruz. Hemen bizimle iletişime geçin ve size özel pilates programlarımızdan birini seçerek hayatınıza sağlık katacak bir adım atın.
Yenimahalle'nin tercih edilen pilates merkezi olan Fuff Pilates Stüdyosu'nda siz de keyifli ve faydalı bir pilates deneyimi yaşayabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Mehmet Akif Ersoy Mahallesi 274. Sokak 1/A 109 Wings Ankara Yenimahalle - Ankara
Jack Gym Personal Coaching: Pilates'in Adresi, Sağlığın Merkezi
Çayyolu'nun spor tutkunlarına, sağlık ve form tutma hedeflerine ulaşmak isteyenlere hizmet veren Jack Gym Personal Coaching, Pilates alanındaki uzmanlığıyla öne çıkıyor. Ben, spor hocası olarak, sizlere salonumuzun sunduğu benzersiz deneyimi anlatmak istiyorum.
Jack Gym Personal CoachingKonumu ve Çevresel Özellikleri
Jack Gym Personal Coaching, Çayyolu'nun elit semtlerinden biri olan Çayyolu'nda konumlanmıştır. Sizlere hem şehrin gürültüsünden uzak, sakin bir ortam sunarken, aynı zamanda şehir merkezine de kolay erişim imkanı sağlar. Bu sayede, spor yaparken stresten uzaklaşabilir ve kendinize zaman ayırabilirsiniz.
Jack Gym Personal Coaching'in Özellikleri
Salonumuz, spor yaparken sağlığınıza ve formunuza odaklanmanızı sağlayacak birçok özellik sunmaktadır. Deneyimli ve uzman eğitmenlerimiz, sizlere Aletli Pilates, Aqua Pilates, Fonksiyonel Antremanlar, Hamile Pilatesi, Interval Çalışmalar, Klinik Pilates, Mat Pilates gibi çeşitli Pilates tekniklerini sunmaktadır. Bu teknikler, spor hedeflerinize uygun olarak şekillendirilir ve size en etkili sonucu sağlar.
Salonumuzda Sunulan Diğer Hizmetler
Jack Gym Personal Coaching, Pilates'in yanı sıra diğer hizmetlerle de sizlere destek olmayı hedefler. Personal Trainer hizmetimizle size özel antrenman programları hazırlanırken, bel ve boyun fıtığı gibi sorunlarınız için özel olarak tasarlanmış programlarımız bulunmaktadır.
Salonumuzun İmkanları
Salonumuz, geniş ve modern ekipmanlarıyla donatılmıştır. Bu ekipmanlar, hem spor yaparken konforunuzu arttırır hem de etkili bir antrenman deneyimi sunar. Ayrıca, salonumuzda bulunan temiz ve ferah ortamda, spor yaparken keyifli vakit geçirebilirsiniz.
Jack Gym Personal Coaching ile Sağlıklı ve Formda Kalın
Jack Gym Personal Coaching, Çayyolu'nun en iyi Pilates salonlarından biri olarak sizlere hizmet vermekten gurur duyar. Siz de sağlıklı ve formda bir yaşam için bizi tercih edebilir, uzman eğitmenlerimiz eşliğinde hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Alacaatlı Mahallesi Park Caddesi 3350. Cadde No:C-3/2 Çankaya - Ankara
Quads Team Pilates - Çayyolu'nun Önde Gelen Pilates Salonu
Quads Team Pilates, Çayyolu bölgesinde hizmet veren öncü bir pilates salonudur. İçeriğimizde, size özgün bir bilgi sunmak ve SEO kurallarına uygun bir şekilde tanıtım yapmak amacıyla Quads Team Pilates'i detaylı bir şekilde anlatacağız.
Salonumuz, pilates alanında kaliteli hizmet sunan uzman eğitmenlerden oluşan bir ekibe sahiptir. Müşteri memnuniyetine önem veren salonumuzda, pilatesin tüm faydalarını keşfedeceğinizi garanti ediyoruz.
Hizmetlerimiz arasında 30 dakikalık hidrolik fitness, air pilates, aletli pilates, bayanlara özel spor merkezi, bel fıtığı ve boyun fıtığı gibi sorunlara özel rehabilitasyon, diyetisyen danışmanlığı ve daha birçok farklı seçenek bulunmaktadır. Salonumuzda gerçekleştirilen fonksiyonel antremanlar ve fizyo terapi seansları da pilates deneyiminizi daha da zenginleştirecektir.
Quads Team Pilates, klinik pilates konusunda uzmanlaşmış bir merkezdir. Profesyonel eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen klinik pilates seansları, belirli rahatsızlıklara yönelik bireysel tedavi programları içermektedir. Ayrıca, manuel terapi ve tıbbi masaj gibi uygulamalarla da müşterilerimize tam bir sağlık ve well-being deneyimi sunmaktayız.
Salonumuzda kullanılan modern ekipmanlar arasında pilates allegro, pilates barrel, pilates boothy barre, pilates cadillac, pilates chair, pilates reformer, pilates tower reformer ve pilates trapeze table gibi çeşitli seçenekler bulunmaktadır. Farklı vücut ihtiyaçlarına ve tercihlere uygun olarak tasarlanan ekipmanlarımız, pilates deneyiminizi daha etkileyici hale getirecektir.
Quads Team Pilates olarak, müşterilerimizin ihtiyaçlarına yönelik kişiselleştirilmiş hizmetler sunmaktayız. Uzman personal trainerlarımız, size özel bir antrenman programı oluşturarak hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Salonumuzda ayrıca TRX Suspension Training gibi popüler egzersizler de uygulanmaktadır. Bu egzersizler, vücut dengesini geliştirmek, güç ve esneklik kazanmak isteyenler için ideal bir seçenektir.
Quads Team Pilates, Çayyolu'nda bulunan merkezi konumuyla da dikkat çekmektedir. Semt sakinleri için kolay erişilebilirlik sağlayan salonumuz, modern ve ferah bir ortamda hizmet vermektedir.
Quads Team Pilates, pilatesin sunduğu fiziksel ve zihinsel faydaları keşfetmek isteyen herkesi bekliyor. Size özgü bir deneyim yaşamak ve pilatesin tüm avantajlarından yararlanmak için hemen bizimle iletişime geçin.
Quads Team Pilates, Çayyolu bölgesinde bulunan en kapsamlı pilates salonlarından biridir. Profesyonel eğitmenlerimiz ve çeşitli hizmetlerimiz ile size en iyi deneyimi sunmayı hedefliyoruz. Quads Team Pilates ile sağlıklı ve fit bir yaşamın kapılarını aralayın!
devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara
Era Pilates: Yaşamkent'in En İyi Pilates Salonu
Era Pilates, Yaşamkent semtinde hizmet veren bir pilates salonudur. Bu yazıda, Era Pilates'in sunduğu farklı hizmetler ve salonun özellikleri hakkında size detaylı bilgi vereceğim. Era Pilates'i tercih ettiğinizde, bedeninizi forma sokmanın ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemenin keyfini yaşayacaksınız.
Era Pilates, işinde uzman ve deneyimli bir ekip tarafından yönetilmektedir. Her bir eğitmen, pilatesin temel prensiplerine hakimdir ve bireysel ihtiyaçlara uygun programlar oluşturarak size en iyi hizmeti sunmayı amaçlar. Bu sayede, her seansın sizin için özel ve etkili olduğunu hissedeceksiniz. Era Pilates'te, profesyonel bir ortamda, kendinizi güvende hissederek egzersizlerinizi yapabilirsiniz.
Era Pilates, Reformer, aletli pilates, hamile pilatesi, klinik pilates, egzersiz danışmanlığı, fizyoterapi hizmetleri, manuel terapi, mat pilates, klinik problemlerde egzersiz ve postür düzeltme gibi çeşitli hizmetler sunmaktadır.
İşte Era Pilates Salonu'nun sunmuş olduğu hizmetlere dair detaylar:
1. Reformer: Reformer, özel bir pilates aletidir ve vücut ağırlığına dayalı egzersizler yapmanıza olanak tanır. Reformer egzersizleri, kaslarınızı güçlendirirken esnekliğinizi artırır. Bu sistem, direnç kullanarak vücudunuzun farklı bölgelerini hedef alır ve güçlenmesini sağlar.
2. Aletli Pilates: Era Pilates Salonu, özel olarak tasarlanmış aletlerle yapılan aletli pilates dersleri sunar. Bu derslerde, aletlerin direnç sistemini kullanarak tüm vücut egzersizleri yapılır. Aletler, kas kuvvetinizi artırırken denge, esneklik ve duruşunuzu geliştirmenize yardımcı olur.
3. Hamile Pilatesi: Hamilelik dönemindeki anneler için özel olarak uyarlanmış pilates egzersizlerini içeren hamile pilatesi dersleri sunulur. Bu derslerde, hamilelik sürecine ve değişen vücut durumuna uygun egzersizler yapılır. Hamile pilatesi, vücutta güç, denge ve esneklik sağlamaya yardımcı olurken, sırt ağrılarını azaltır, enerji düzeyini artırır ve genel bir rahatlama sağlar.
4. Klinik Pilates: Klinik pilates, doktor kontrolü altında yapılan özel bir programdır. Bu programda, kişinin fiziksel ihtiyaçlarına ve klinik problemlerine göre özelleştirilmiş egzersizler ve terapiler uygulanır. Klinik pilates, sırt ağrıları, sakatlanmalar, postür bozuklukları ve diğer çeşitli klinik problemler için etkili bir tedavi yöntemidir.
5. Egzersiz Danışmanlığı: Era Pilates Salonu, egzersiz danışmanlığı hizmeti sunarak, bireylere sağlıklı bir yaşam tarzına nasıl ulaşacaklarını öğretir. Egzersiz danışmanları, ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize uygun olarak kişiselleştirilmiş egzersiz programları oluşturmanıza yardımcı olur. Ayrıca, doğru hareket teknikleri, postür düzeltme ve beslenme konusunda size rehberlik ederler.
6. Fizyoterapi Hizmetleri: Era Pilates Salonu, fizyoterapi hizmetleri de sunmaktadır. Profesyonel fizyoterapistler, hareket ve fonksiyon bozukluklarını tedavi etmek için özelleştirilmiş egzersiz programları ve terapiler uygularlar. Fizyoterapi, spor yaralanmaları, kas-iskelet sistemi problemleri, nörolojik rahatsızlıklar ve çeşitli ağrı durumlarının tedavisinde kullanılır.
7. Manuel Terapi: Era Pilates Salonu, manuel terapi hizmetleri de sunar. Manuel terapistler, elle yapılan manipülasyon teknikleri ve masaj ile kas gerginliğini, ağrıyı ve stresi azaltır. Bu hizmet, kas ve eklem fonksiyonunu iyileştirmeyi, rahatlamayı ve gevşemeyi hedefler.
8. Mat Pilates: Era Pilates Salonu'nda mat pilates dersleri de bulunur. Mat pilates, özel bir pilates matı üzerinde yapılan egzersizleri içerir. Bu derslerde, vücut ağırlığı kullanılarak yapılan hareketlerle güçlenme, esneklik kazanma ve duruşun düzeltilmesi hedeflenir.
9. Klinik Problemlerde Egzersiz: Era Pilates Salonu, çeşitli klinik problemlerle başa çıkmak için özel olarak uyarlanmış egzersiz programları sunar. Bu programlar, sırt ağrısı, duruş bozuklukları, omurga problemleri ve diğer klinik problemlerle mücadele etmeyi hedefler. Klinik problemlerde egzersizler, kasları güçlendirirken ağrıyı azaltmaya ve hareket aralığını artırmaya yardımcı olur.
10. Postür Düzeltme: Era Pilates Salonu'nda postür düzeltme hizmeti de bulunur. Bu hizmet, doğru duruş ve vücut mekaniği için çalışır. Postür düzeltme egzersizleri ve teknikleri kullanılarak, duruş bozuklukları düzeltilir, sırt ağrıları azaltılır ve genel bir postür iyileştirmesi sağlanır.
Era Pilates Salonu, bu farklı hizmetlerle farklı ihtiyaçları olan herkes için uygun seçenekler sunar. Uzman eğitmenler tarafından verilen derslerde, bedeninizi güçlendirirken aynı zamanda zihinsel ve ruhsal olarak da kendinizi iyi hissedeceksiniz.
Era Pilates Salonu, modern ve rahat bir ortama sahiptir. Temiz ve hijyenik bir ortam, sizin için en önemli önceliklerden biridir. Salonun atmosferi, rahatlatıcı renkler ve doğal ışıkla aydınlatılmış olup, sizi egzersiz yapmaya teşvik eder. Era Pilates'te herkesin birbirine saygı gösterdiği ve motive olduğu bir atmosfer bulunur. Ekip ruhuyla çalışan deneyimli eğitmenlerimiz, sizi hedeflerinize ulaştırmak için yanınızda olacaklardır.
Era Pilates, her seviyedeki katılımcıya hitap eden grup dersleri ve bireysel dersler sunmaktadır. Grup dersleri, insanlarla etkileşim içinde olmanızı ve birbirinizden ilham almanızı sağlar. Bireysel dersler ise ihtiyaçlarınıza özel olarak planlanır ve tamamen size özeldir. Ekip, size her seans boyunca kişisel rehberlik sağlayacak ve egzersizlerinizi doğru ve etkili bir şekilde yapmanızı sağlayacaktır.
Era Pilates'e gelmeden önce randevu almanız gerekmektedir. Randevu alma işlemi oldukça kolaydır ve size uygun olan gün ve saat için eğitmenlerimizle iletişime geçebilirsiniz. Her bir seans, sizin için ayrı bir deneyim olacak ve vücudunuzun farklı bölgelerini çalıştırırken aynı zamanda zihninizi dinlendirmenize yardımcı olacaktır.
Era Pilates'te sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanın yolculuğuna bugün katılın! Yaşamkent semtinde yer alan Era Pilates Salonu, sizi bekliyor. Unutmayın, sağlıklı ve mutlu bir yaşam için Era Pilates sizin yanınızda!
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3114 Sokak No:5 Çankaya - Ankara
Mavi Cabed Dans Akademi: Dansın Ritmi, Hareketin Sesi
Ankara'nın dans tutkunlarına, sanatı ve ritmi keşfetmek isteyenlere hizmet veren Mavi Cabed Dans Akademi, dansın büyüleyici dünyasını keşfetmeniz için sizleri bekliyor. Akademinin sunduğu benzersiz deneyimi sizlere aktarmak için buradayım.
Akademimizin Konumu ve Çevresel Özellikleri
Mavi Cabed Dans Akademi, Ankara'nın nezih semtlerinden biri olan Bahçelievler'de konumlanmıştır. Sizlere hem şehrin gürültüsünden uzak, sakin bir ortam sunarken, aynı zamanda şehir merkezine de kolay erişim imkanı sağlar. Bu sayede, dans ederken stresten uzaklaşabilir ve kendinize zaman ayırabilirsiniz.
Mavi Cabed Dans Akademi'nin Özellikleri
Salonumuz, dans tutkunlarının ihtiyaçlarını karşılamak için çeşitli hizmetler sunmaktadır. Air Pilates, Air Yoga, Aletli Pilates, Mat Pilates gibi farklı tekniklerle dans etme deneyimini zenginleştirirken, Pilates Allegro, Pilates Barrel, Pilates Cadillac, Pilates Chair, Pilates Reformer gibi ekipmanlarla da etkili bir antrenman imkanı sağlar. Ayrıca, salonumuzda Diyetisyen ve Personal Trainer hizmetleri de bulunmaktadır.
Akademimizde Sunulan Hizmetler
Mavi Cabed Dans Akademi, genel olarak Pilates ile ilgili hizmetler sunmaktadır. Bu hizmetler arasında Aletli Pilates, Mat Pilates, Pilates Reformer gibi çeşitli Pilates teknikleri bulunmaktadır. Ayrıca, Air Pilates ve Air Yoga gibi farklı ve yenilikçi dans teknikleri de akademimizde öğrenilebilir.
Mavi Cabed Dans Akademi ile Dansın Keyfini Çıkarın
Mavi Cabed Dans Akademi, dans tutkunlarına sağlıklı ve keyifli bir dans deneyimi sunmayı hedefler. Siz de dans etmeyi seviyor ve yeni şeyler keşfetmek istiyorsanız, Mavi Cabed Dans Akademi'ye gelerek dansın ritmini ve hareketin sesini keşfedin.
devamını oku... Adres: Bahçelievler 7. Aşkabat Caddesi No:47/1 Bahçelievler - Ankara
Pilates Chi Coffee and Healthy Food: Sağlıklı Yaşamın ve Zindeliğin Anahtarı
Ümitköy'ün kalbinde, sağlıklı yaşamı ve zindeliği ön planda tutan bir merkez olan Pilates Chi Coffee and Healthy Food, size bedeninizi ve ruhunuzu dengelemenin yollarını sunuyor. Sunduğumuz hizmetler ve atmosferimizle ilgili size daha fazla bilgi vermek istiyorum.
Salonumuzun Özellikleri ve Konumu
Pilates Chi Coffee and Healthy Food, Ümitköy'de bulunmaktadır ve size modern ve rahat bir ortam sunmaktadır. Burada, sağlığınıza odaklanırken huzurlu bir atmosferde vakit geçirebilirsiniz. Şehir hayatının karmaşasından uzaklaşın ve kendinizi şımartın.
Hizmetlerimiz
Salonumuzda Aletli Pilates, Bel Fıtığı, Boyun Fıtığı, Cihaz Satışı, Diyetisyen, Fizyo Training, Fonksiyonel Antremanlar, Hamile Pilatesi, Interval Çalışmalar, Klinik Pilates, Mat Pilates, Personal Trainer, Pilates, Pilates Allegro, Pilates Barrel, Pilates Boothy Barre, Pilates Cadillac, Pilates Chair, Pilates Reformer, Pilates Salonları, Pilates Tower, Reformer, TRX Suspention Training, XBody gibi çeşitli hizmetler sunuyoruz. Size özel olarak tasarlanmış egzersiz programları ile formda ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Salonumuzdaki Atmosfer
Pilates Chi Coffee and Healthy Food, sadece bir spor salonundan daha fazlasıdır. Burası, sağlıklı yaşamı destekleyen bir yaşam tarzını benimseyenler için bir buluşma noktasıdır. Burada, sağlıklı atıştırmalıklar ve içecekler eşliğinde spor yapabilir, yeni insanlarla tanışabilir ve sağlıklı yaşamın tadını çıkarabilirsiniz.
Sağlıklı Yaşamın Anahtarını Keşfedin
Pilates Chi Coffee and Healthy Food, size sağlıklı yaşamın ve zindeliğin anahtarını sunar. Size özel olarak tasarlanmış programlarımız ve uzman eğitmenlerimiz ile hayalinizdeki sağlıklı yaşama adım atabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Mutlukent Mahallesi 1986. Cadde No:2 Müstakil Ümitköy - Ankara
Non Stop Sports Center: Çayyolu'nun En İyi Pilates Salonu
Çayyolu'nun popüler cadde köşelerinden birinde, Non Stop Sports Center adını taşıyan bir Pilates salonu yer almaktadır. Non Stop Sports Center, Pilates tutkunlarına üst düzey bir antrenman deneyimi sunmak için özenle tasarlanmış modern bir merkezdir. Kapsamlı hizmet yelpazesi, kaliteli eğitmenler ve çeşitli Pilates ekipmanlarıyla her yaş ve seviyede bireye hitap etmektedir.
Non Stop Sports Center, Pilates, Boxing, Cardio, Gym, Fitness, Dans, Aikido, Zumba ve Yoga gibi çeşitli egzersiz hizmetleri sunmaktadır. Aynı zamanda grup hizmetleri arasında popüler bir seçenek olan Pilates derslerini de sunmaktadır.
Grup Pilates Dersleri
Non Stop Sports Center, Pilates severlerin bir araya gelerek birlikte çalışabileceği grup dersleri sunmaktadır. Bu dersler, her seviyedeki katılımcıların ihtiyaçlarına uygun olarak tasarlanmıştır ve Pilatesin temel prensipleri, doğru vücut duruşu ve nefes alma teknikleri üzerine odaklanır. Grup dersleri, sertifikalı Pilates eğitmenleri tarafından yönetilmektedir ve katılımcıların bireysel hedeflerini gözetmeyi amaçlar.
Grup Pilates dersleri, farklı egzersiz ekipmanları kullanılarak gerçekleştirilir. Reformer, Cadillac, Pilates Barrel gibi çeşitli ekipmanlar, katılımcıların vücutlarını şekillendirmelerine, kas güçlerini artırmalarına ve esnekliklerini geliştirmelerine yardımcı olur. Grup dersleri sosyal bir ortamda gerçekleştirildiği için, katılımcılar arasında güçlü bir motivasyon ve dayanışma ortamı sağlanır.
Non Stop Sports Center'ın grup Pilates derslerinin en büyük avantajlarından biri, dinamik ve özgün ders planlarıdır. Haftalık olarak değişen egzersiz kombinasyonları ve temaları, monotonluğu önleyerek sürekli bir ilerlemeyi teşvik eder. Katılımcılar, her dersle vücutlarını daha da zorlayarak zaman içinde daha iyi sonuçlar elde ederler.
Grup derslerinde deneyimli ve sertifikalı eğitmenler, her katılımcının doğru formu ve teknikleri kullanarak maksimum fayda elde etmelerini sağlamak için bireysel olarak ilgilenir. Eğitmenler, müşterilerin postür düzeltmeleri, kas dengesi ve esneklik gibi hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olacak özelleştirilmiş egzersizler ve düzeltmeler sunarlar.
Non Stop Sports Center'ın grup Pilates dersleri, müşterilerden olumlu geri bildirimler almaktadır. Öğrenciler, eğitmenlerin profesyonelliğini ve dikkatini takdir ederken, derslerin kişisel beklentilere uygun olarak tasarlandığını vurgulamaktadır. Grup derslerinin enerjik ve eğlenceli bir atmosferde gerçekleştiği belirtilirken, her katılımcının hem keyif aldığını hem de motive olduğunu ifade etmektedir.
Sonuç olarak, Non Stop Sports Center, Çayyolu'nun en iyi Pilates salonlarından biridir. Grup Pilates dersleri, eğitmenlerin uzmanlığı, geniş ekipman seçeneği ve motive edici atmosfer ile müşterilerin Pilates deneyimini en üst seviyeye çıkarmayı hedefler. Güvenli, etkili ve keyifli bir Pilates deneyimi için Non Stop Sports Center'ı tercih edebilirsiniz.
devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400 Sokak No:5 Çankaya - Ankara
Ki Pilates: Eryaman'da Sağlıklı Yaşamın Anahtarı
Eryaman'ın kalbinde yer alan Ki Pilates, bölgedeki en özel Pilates salonlarından biridir. Kişisel gelişiminize odaklanan bu salon, her yaştan ve her seviyeden bireye hitap eden geniş bir hizmet yelpazesi sunar. Eryaman'da sağlıklı bir yaşam tarzı arayanlar için Ki Pilates, ideal bir seçenektir.
Kişisel Antrenmanla Mükemmelliğe Ulaşın
Ki Pilates'te sunulan Personal Trainer hizmeti, bireysel ihtiyaçlarınıza göre özelleştirilmiş bir program sunar. Deneyimli eğitmenlerimiz, fitness hedeflerinize ulaşmanız için size rehberlik ederken, aynı zamanda güvenli ve etkili bir antrenman ortamı sağlar.
Bayanlara Özel Spor Merkezi: Rahatlık ve Gizlilik
Salonumuz, bayanlara özel bir spor merkezi olarak da hizmet vermektedir. Bu özel alanda kadınlar, rahat bir ortamda antrenman yapabilir ve kişisel gelişimlerine odaklanabilirler. Gizlilik ve konforun ön planda tutulduğu bu alanda, herkes kendini evinde hissedecektir.
Çeşitlilik ve Yenilik: Ki Pilates'in Sunduğu Hizmetler
Ki Pilates, geleneksel Pilates metodlarının yanı sıra, Air Pilates, Aqua Pilates ve XBody gibi yenilikçi uygulamaları da bünyesinde barındırır. Pilates Cadillac, Pilates Reformer ve Pilates Tower gibi ekipmanlarla donatılmış salonumuzda, vücudunuzun sınırlarını zorlayabilir ve yeni başarılar elde edebilirsiniz.
Eryaman'da Sağlıklı Yaşamın Merkezi
Ki Pilates, sağlıklı yaşamı benimsemiş bireyler için Eryaman'da bir buluşma noktasıdır. Profesyonel eğitmenlerimizin rehberliğinde, fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi geliştirebilirsiniz. Ki Pilates'te, sağlıklı yaşamın kapılarını aralayın ve hayatınıza yeni bir soluk getirin.
devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Kaplan Caddesi No:8 Bordo Platinum Plaza Girişi (Başkent Yüzme ve Self Defans Savunma Akademisi) Eryaman - Ankara
![]()
devamını oku... Adres: Ahi Mesut Mahallesi Ahi Mesut Bulvarı Menekşe Meydan Plaza 63/8 Etimesgut - Ankara
Mustafa Kemal Mahallesi'nin kalbinde yer alan Asi Gym Pilates Maidan, pilates tutkunları için mükemmel bir kaçış noktasıdır. Modern donanımlara sahip bu salon, bireysel ihtiyaçlara uygun dersler ve deneyimli eğitmenler ile sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemektedir.
Birebir Dersler ve Grup Egzersizleri
Asi Gym Pilates Maidan, her seviyeden katılımcıya uygun çeşitli pilates dersleri sunmaktadır. Birebir dersler, kişisel hedeflere ulaşmak isteyenler için idealdir, çünkü eğitmenler tamamen size odaklanır. Grup dersleri ise sosyal bir ortamda egzersiz yapmayı tercih edenler için mükemmeldir. Her iki seçenek de, katılımcıların formda kalmasına ve zindeliklerini artırmasına yardımcı olur.
Deneyimli Eğitmen Kadrosu
Salonun en büyük avantajlarından biri, sertifikalı ve deneyimli eğitmen kadrosudur. Eğitmenler, her bir üyenin ihtiyaçlarını dikkate alarak, onlara en uygun egzersiz programını sunar. Bu kişisel yaklaşım, üyelerin güvenli ve etkili bir şekilde antrenman yapmalarını sağlar.
Konforlu ve Huzurlu Ortam
Asi Gym Pilates Maidan, rahat bir egzersiz deneyimi için konforlu ve huzurlu bir ortam sunar. Salonun ferah tasarımı ve sakin atmosferi, üyelere antrenmanlarını en iyi şekilde yapma fırsatı verir. Ayrıca, salonun temizliği ve hijyeni de üst düzeyde tutulmaktadır.
Sağlıklı Yaşamın Merkezi
Asi Gym Pilates Maidan, sadece pilates dersleriyle sınırlı kalmayıp, sağlıklı yaşamın bir merkezi olarak hizmet vermektedir. Salon, üyelerine beslenme danışmanlığı ve vücut analizi gibi ek hizmetler de sunarak, onların sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olur.
Mustafa Kemal Mahallesi'nin Gözdesi
Salonun Mustafa Kemal Mahallesi'nde merkezi bir konumda bulunması, ulaşımı kolaylaştırır. Hem toplu taşıma hem de özel araçlarla rahatlıkla ulaşılabilecek bir noktada olması, Asi Gym Pilates Maidan'ı mahalle sakinleri için cazip bir seçenek haline getirir.
Sonuç
Mustafa Kemal Mahallesi'nde sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyenler için Asi Gym Pilates Maidan, mükemmel bir tercihtir. Sunduğu bireysel ve grup dersleri, deneyimli eğitmen kadrosu, konforlu ortamı ve sağlıklı yaşam hizmetleri ile bu salon, zindelik ve sağlık hedeflerinize ulaşmanızda size destek olacaktır. Asi Gym Pilates Maidan'ı keşfedin ve Mustafa Kemal Mahallesi'nde sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayın!
devamını oku... Adres: Mustafa Kemal Mahallesi Maidan İş Merkezi C Blok 11.Kat No:139 Çankaya - Ankara
MZ Sport Club Bireysel Antrenman ve Sağlık Koçluğu
MZ Sport Club, kişisel antrenman programları sayesinde fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur. Ayrıca, diyet uzmanlarımız tarafından hazırlanan sağlıklı beslenme planları ile yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.
Özel Gereksinimlere Yönelik Özel Yaklaşımlar
Salonumuz, bel veya boyun fıtığı gibi rahatsızlıklar için özel egzersiz programları sunmaktadır. Ayrıca hamile pilatesi dersleriyle gebelik dönemindeki kadınların güvenli ve rahat bir şekilde egzersiz yapmalarına olanak tanır.
Geniş Hizmet Yelpazesi ve Üstün Kalite
Pilates Allegro, Pilates Barrel, Pilates Cadillac ve Pilates Reformer gibi çeşitli ekipmanlarla donatılan salonumuzda, çeşitli pilates derslerinden faydalanabilirsiniz. Fonksiyonel antrenmanlar ve interval çalışmaları ile kondisyonunuzu artırabilir, mat pilates ve pilates tower dersleri ile vücudunuzu esnek tutabilirsiniz.
Çankaya'nın Sağlık ve Fitness Merkezi: MZ Sport Club
MZ Sport Club, Çankaya'da sağlıklı yaşamı tercih eden herkes için ideal bir merkezdir. Uzman ekip ve geniş hizmet yelpazesi ile fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi güçlendirme fırsatı sunmaktadır. Sağlığınıza önem verin ve yaşam kalitenizi yükseltmek için MZ Sport Club'u tercih edin.
devamını oku... Adres: İlkbahar Mahallesi Galip Erdem Caddesi 576.Sokak No:12 Çankaya-Ankara
More Pilates Studio - Yıldız: Özgün Tanıtım Yazısı
More Pilates Studio, Yıldız semtinde hizmet veren bir pilates salonudur. Yıllardır müşterilerine kaliteli ve profesyonel hizmet sunan More Pilates Studio, sağlıklı bir yaşam için pilatesin önemini vurgulayan bir anlayışla hareket eder.
Hizmetlerimiz
Salonumuzda oldukça geniş bir hizmet yelpazesi bulunmaktadır. Müşterilerimize özel olarak tasarlanan aletli pilates programları ile vücutlarını forma sokabilirler. Bel fıtığı, boyun fıtığı veya diz protezi gibi sorunları olanlar için rehabilitasyon hizmetleri sunuyoruz. Fonksiyonel antremanlarla vücutlarınızın gücünü artırabilirsiniz. Hamile pilatesi ile anne adaylarına rahat ve sağlıklı bir hamilelik dönemi sunuyoruz. Interval çalışmalarla daha etkili bir antreman deneyimi yaşayabilirsiniz. Klinik pilates, mat pilates ve personal trainer hizmetlerimizle size özel programlar sunuyoruz. Ayrıca pilates barrel, pilates cadillac, pilates chair, pilates reformer, pilates tower reformer ve pilates trapeze table gibi farklı ekipmanlarla daha çeşitli antreman imkanları sunuyoruz. Yoga derslerimizle bedeninizi ve zihninizin uyum içinde çalışmasını sağlayabilirsiniz.
More Pilates Studio, alanında uzman ve profesyonel eğitmenlerden oluşan kadrosuyla size en iyi hizmeti sunmayı hedefler. Herkesin farklı ihtiyaçları olduğunu bilerek, programlarımızı bireysel olarak tasarlarız. Size özel olarak oluşturulan programlarla hedeflerinize daha hızlı ve etkili bir şekilde ulaşabilirsiniz.
Salonumuzda kullanılan ekipmanlar son teknolojiyle donatılmıştır ve hijyen koşullarına dikkat edilir. Müşteri memnuniyetine büyük önem veren More Pilates Studio, sıcak ve samimi bir ortamda hizmet sunar.
Eğer sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız More Pilates Studio sizin için en doğru seçim olacaktır. Pilatesin faydalarını deneyimlemek ve kaliteli bir hizmet almak için sizleri salonumuza bekliyoruz.
More Pilates Studio - Yıldız, pilatesinizi ön planda tutarak sizlere benzersiz bir deneyim sunar. Hayatınızı değiştirecek bir adım atmak için hemen bizimle iletişime geçin ve sağlıklı bir yaşama adım atın.
devamını oku... Adres: Yıldızevler Mahallesi Sukarno Caddesi 46/B Çankaya - Ankara
Gym Dayz Pilates: Güçlü ve Esnek Bir Vücut İçin Doğru Adres
Çayyolu'nun spor tutkunları için vazgeçilmez bir merkez olan Gym Dayz Pilates, size sağlıklı ve güçlü bir vücut için gereken her şeyi sunmaktadır. İşte size salonumuz hakkında daha fazla bilgi:
Hizmetlerimiz
Gym Dayz Pilates, Aletli Pilates, Fonksiyonel Antremanlar, Interval Çalışmalar, Mat Pilates, Personal Trainer, Pilates, Pilates Allegro, Pilates Barrel, Pilates Cadillac, Pilates Chair, Pilates Reformer, Pilates Salonları, Pilates Tower, Reformer gibi çeşitli hizmetler sunmaktadır. Uzman eğitmenler eşliğinde, her yaş ve seviyedeki katılımcılar için özel olarak tasarlanmış programlarımızla sağlıklı ve güçlü bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Salonumuzun Atmosferi
Gym Dayz Pilates, modern ve konforlu bir ortam sunar. Burada, spor yaparken keyif alacak, stresten uzaklaşacak ve kendinizi yenilenmiş hissedeceksiniz. Sıcak bir ortamda spor yapmak isteyen herkesi bekliyoruz.
Eğitmenlerimiz ve Yaklaşımımız
Gym Dayz Pilates'te size en iyi hizmeti sunabilmek için deneyimli ve uzman eğitmenler çalışmaktadır. Her bir eğitmenimiz, sizin hedeflerinize ve ihtiyaçlarınıza uygun bir program oluşturmak için çalışacaktır.
Sağlıklı ve Güçlü Bir Yaşam İçin Bize Katılın
Gym Dayz Pilates, size sağlıklı ve güçlü bir vücuda kavuşmanız için gereken her şeyi sunar. Siz de Gym Dayz Pilates ailesine katılarak, sağlıklı ve fit bir yaşama adım atabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Çayyolu Mahallesi 2683 Cadde No:3/4 İç Kapı No:1 SO Çayyolu Plaza Çayyolu - Ankara
Şekerspor 06 Spor Okulu Çayyolu: Sağlıklı Bir Yaşam İçin İlk Adım
Çayyolu'nun canlı ve dinamik atmosferinde yer alan Şekerspor 06 Spor Okulu, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için mükemmel bir başlangıç noktasıdır. Profesyonel eğitmenlerimiz ve geniş hizmet yelpazemiz ile her yaştan ve her seviyeden bireye hitap ediyoruz.
Sağlıklı Beslenme ve Kişisel Antrenman
Şekerspor 06'da, Diyetisyen hizmetimiz ile beslenme alışkanlıklarınızı iyileştirebilir ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz. Personal Trainer hizmetimiz ile de bireysel hedeflerinize ulaşmak için kişiye özel egzersiz programları sunuyoruz.
Çeşitli Pilates ve Yoga Programları
Hamile Pilatesi programımız, gebelik dönemindeki kadınların güvenli ve rahat bir şekilde egzersiz yapmalarına olanak tanır. Ayrıca, Mat Pilates ve Pilates-Yoga derslerimiz ile vücudunuzun esnekliğini ve denge becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Yoga derslerimiz ise, zihinsel ve fiziksel rahatlama sağlayarak stresinizi azaltır.
Çayyolu'nun Sağlık ve Zindelik Merkezi
Şekerspor 06 Spor Okulu, Çayyolu'nda sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayan bir merkezdir. Fonksiyonel Antremanlar ve Interval Çalışmaları ile kondisyonunuzu artırabilir, sağlık ve zindelik hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Şekerspor 06'da, sağlığınıza yatırım yapın ve yaşam kalitenizi yükseltin.
devamını oku... Adres: Çayyolu Mahallesi 2677. Cadde Santra Konutları C Blok No:7 Çayyolu-Ankara
Heda Pilates - Yenimahalle'de Kaliteli Pilates Deneyimi
Günümüzde sağlıklı yaşam ve beden farkındalığı giderek önem kazanmaktadır. Bu doğrultuda, birçok kişi fiziksel ve zihinsel sağlığını desteklemek için egzersizlere yönelmektedir. Bu kişilere yönelik olarak Yenimahalle semtinde faaliyet gösteren Heda Pilates, kaliteli hizmetiyle dikkat çeken öncü bir pilates salonudur.
Heda Pilates Hakkında
Heda Pilates, Yenimahalle'de hizmet veren bir pilates stüdyosudur. Misyonu, müşterilerine sağlıklı bir yaşam tarzını benimsetmek ve onlara pilatesin faydalarını sunmaktır. Hedefi ise her bireyin kendine özgü ihtiyaçlarını karşılamaktır. Heda Pilates, uzman eğitmen kadrosuyla, yaratıcı ve etkileyici egzersiz programları sunarak müşterilerinin gelişimine katkı sağlamaktadır.
Heda Pilates'in Özellikleri ve Hizmetleri
Pilates Reformer: Heda Pilates, pilates reformer ekipmanı ile yapılan özel dersler sunmaktadır. Reformer egzersizleri, vücut postürünü düzeltmek, kas dengesini sağlamak ve esnekliği artırmak için ideal bir seçenektir. Bu teknik, kasları güçlendirirken aynı zamanda kas iskelet sistemini korumaya yardımcı olur.
Bayanlara Özel Spor Merkezi: Heda Pilates, bayanlara özel olarak tasarlanmış bir spor merkezidir. Bu alanda yapılan egzersizler, kadınların özel ihtiyaçlarına ve beklentilerine uygun olarak planlanmıştır. Ayrıca, gizlilik ve konfor sunan bir ortamda egzersiz yapma imkanı sağlanmaktadır.
Fizyo Training: Heda Pilates, fizyo training ile bireysel ihtiyaçlara uygun egzersiz programları sunmaktadır. Fizyo training, rehabilitasyon sürecinde olan bireylerin iyileşmesini destekleyen özel egzersizler içermektedir. Bu programlar, vücutta ağrıyı azaltmak, hareket kabiliyetini artırmak ve günlük yaşam aktivitelerindeki performansı iyileştirmek amacıyla tasarlanmıştır.
Pilates Tower Reformer: Heda Pilates, pilates tower reformer ile egzersizler sunmaktadır. Bu teknik, vücudun doğru hizalanmasını sağlar, kas gücünü artırır ve esnekliği geliştirir. Aynı zamanda, vücutta denge ve koordinasyonu sağlar.
Bel Fıtığı ve Boyun Fıtığı: Heda Pilates, bel fıtığı ve boyun fıtığı sorunu yaşayan bireyler için özel egzersiz programları sunmaktadır. Bu programlar, bel ve boyun bölgelerindeki ağrıyı hafifletmek, kasları güçlendirmek ve esnekliği artırmak amacıyla tasarlanmıştır. Uzman eğitmenler eşliğinde gerçekleşen bu egzersizler, bireylerin yaşam kalitesini artırmayı hedeflemektedir.
Heda Pilates, Yenimahalle'de kaliteli bir pilates deneyimi sunan öncü bir stüdyodur. Uzman eğitmenler tarafından sunulan özel dersler, çeşitli egzersiz teknikleri ve hedefe yönelik programlar ile müşterilerin sağlıklarına katkıda bulunmayı amaçlamaktadır. Heda Pilates'in sunduğu hizmetler arasında pilates reformer, bayanlara özel spor merkezi, fizyo training, pilates tower reformer, bel fıtığı ve boyun fıtığı egzersiz programları yer almaktadır. Heda Pilates, sizleri sağlıklı bir beden ve zihinle buluşturmaya davet ediyor.
devamını oku... Adres: Demetlale Mahallesi 407. Cadde No: 4 / B Yenimahalle - Ankara
Mead Boutique Sports: Batıkent'te Sağlık ve Formun Adresi
Mead Boutique Sports, Batıkent'in önde gelen spor salonlarından biri olarak sağlık ve form arayışındaki bireylere hizmet vermektedir. Modern ekipmanları ve uzman eğitmen kadrosuyla dikkat çeken salon, her yaş ve seviyeden katılımcıya uygun programlar sunmaktadır.
Salonumuzun Özellikleri
Mead Boutique Sports, geniş ve ferah bir alanda hizmet vermektedir. Son teknoloji ekipmanlarla donatılmış salonumuzda, konforlu ve güvenli bir antrenman deneyimi sunuyoruz. Hijyen standartlarına büyük önem veriyoruz ve salonumuzu düzenli olarak dezenfekte ediyoruz.
Eğitmenlerimiz
Salonumuzun eğitmen kadrosu, alanında uzman ve sertifikalı profesyonellerden oluşmaktadır. Eğitmenlerimiz, her bireyin ihtiyaçlarına uygun egzersiz planları hazırlayarak, kişisel hedeflere ulaşmada rehberlik eder.
Pilatesin Vücuda Etkileri
Pilates, vücut dengesini ve esnekliği artırırken, aynı zamanda kasları güçlendirir. Mead Boutique Sports'ta sunulan pilates programları, omurga sağlığını destekler ve postürü iyileştirir. Pilates ile zihinsel rahatlama ve stres azaltma da mümkündür.
Pilates ve Rehabilitasyon
Salonumuz, bel ve boyun fıtığı gibi sağlık sorunlarına yönelik özel pilates programları sunmaktadır. Bu programlar, ağrıların hafifletilmesine ve vücudun daha sağlıklı bir hale getirilmesine yardımcı olur. Ayrıca, diz protezi rehabilitasyonu için de özel egzersizler bulunmaktadır.
Pilates Derslerimiz
Mead Boutique Sports'ta, grup pilates derslerinin yanı sıra birebir özel dersler de sunulmaktadır. Her seviyeden katılımcıya uygun derslerimizle, pilatesin faydalarını keşfedin. İleri seviye pilates derslerimiz, daha deneyimli katılımcılar için meydan okumalar sunar.
Mead Boutique Sports, Batıkent'te sağlık ve form arayışındaki bireyler için ideal bir adres. Geniş hizmet yelpazesi, uzman eğitmen kadrosu ve modern ekipmanları ile salon, sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkesi beklemektedir.
devamını oku... Adres: İlkyerleşim Mahallesi 1997/1 Sokak No:2 Batıkent - Ankara
Fizyo Bee Sağlıklı Yaşam Merkezi: Eryaman'da Sağlık ve İyileşme
Eryaman'ın seçkin sağlık merkezlerinden biri olan Fizyo Bee, bireylerin fiziksel ve zihinsel olarak kendilerini iyileştirmelerine yardımcı olur. Modern tesislerimiz ve uzman ekibimizle, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeniz için ihtiyacınız olan her şeye sahibiz.
Bireysel İhtiyaçlara Özel Tedavi Planları
Fizyo Bee'de, Bel Fıtığı, Boyun Fıtığı ve Fibromiyalji gibi rahatsızlıklar için özel tedavi planları sunuyoruz. Manuel Terapi ve Osteopati gibi yöntemlerle, ağrılarınızı hafifletmeye ve hareket kabiliyetinizi artırmaya yardımcı oluyoruz.
Hamilelikte Sağlıklı Bir Yolculuk
Hamile Pilatesi programımız, gebelik dönemindeki kadınların sağlıklı ve konforlu bir şekilde egzersiz yapmalarını sağlar. Bu program, hem annenin hem de bebeğin sağlığını korumak için özel olarak tasarlanmıştır.
Eryaman'ın Rehabilitasyon Merkezi
Fizyo Bee, Nörolojik Rehabilitasyon ve Ortopedik Rehabilitasyon alanlarında da hizmet vermektedir. Fizyo Terapi ve Fizyo Training programlarımız, bireylerin yaşam kalitesini artırmaya ve günlük aktivitelerine dönmelerine yardımcı olur.
Zinde Bir Yaşam İçin Pilates
Pilates Cadillac, Pilates Chair ve Pilates Reformer gibi çeşitli ekipmanlarla donatılmış salonumuzda, vücudunuzu güçlendirebilir ve esnekliğinizi artırabilirsiniz. Pilates programlarımız, her seviyeden katılımcıya uygun olarak tasarlanmıştır.
devamını oku... Adres: Göksu Mahallesi Ertuğrul Bey Caddesi Meydan Eryaman Sitesi No:2/2 D:3 Eryaman-Ankara
18 Boutique Pilates: Yenimahalle'de Sağlıklı Yaşamın Adresi
Yenimahalle'nin prestijli semtlerinden birinde yer alan 18 Boutique Pilates, sağlık ve zindelik arayışındaki bireyler için mükemmel bir seçenektir. Geniş hizmet yelpazemiz ve deneyimli eğitmen kadromuz ile her yaştan ve her seviyeden katılımcıya uygun bir spor deneyimi sunuyoruz.
Sağlıklı Yaşam İçin Özel Programlar
18 Boutique Pilates'te, Fizyo Terapi ve Manuel Terapi hizmetlerimiz ile vücudunuzun dengesini yeniden kazanabilirsiniz. Kilo Verme programlarımız ile sağlıklı bir şekilde ideal kilonuza ulaşabilir, Personal Trainer hizmetimiz ile bireysel hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
Pilates ile Vücudunuzun Dengesini Bulun
Pilates Allegro, Pilates Cadillac ve Pilates Reformer gibi çeşitli ekipmanlarla donatılmış salonumuzda, vücudunuzu güçlendirebilir ve esnekliğinizi artırabilirsiniz. Pilates-Yoga derslerimiz ile hem zihinsel hem de fiziksel olarak güçlenirken, vücudunuzun esnekliğini ve denge becerilerinizi geliştirebilirsiniz.
Yenimahalle'nin Sağlık ve Zindelik Merkezi
18 Boutique Pilates, Yenimahalle'de sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyen herkes için bir buluşma noktasıdır. Geniş hizmet yelpazemiz ve profesyonel ekibimiz ile, fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi yenileme fırsatı bulacaksınız. 18 Boutique Pilates'te, sağlığınıza değer katın ve yaşam kalitenizi yükseltin.
devamını oku... Adres: Çamlıca Mahallesi Bağdat Caddesi No:83 Faras Ofis Kat:2 No:110 Yenimahalle - Ankara
Böyle bir durumda da özellikle Pilates üzerine yoğunlaşmak isteyen kişilere yardımcı olması amacıyla, gerçek pilates egzersizlerini, diğerlerinden ayırmanıza yardımcı olabilecek bazı bilgileri paylaşmak istiyoruz.
1 KULLANILAN ALET VE EKİPMANLAR
Pilatesin içerisinde reformerlar, makaralar, büyük yayları olan aletler ve matlar yer alır. Köpükten yapılmış sopalar, elastik bezler veya şişme toplar yoktur.
2. ESNEME
Pilates içerisinde aktif olarak esnemenize yarayan hareketler bulunmaktadır. Fakat spor salonlarında tavsiye edilen çeşitli sabit duruşlar veya pozisyonlar pilates değildir.
3. MÜZİK
Belki Pilates stüdyoları içerisinde hafif bir ortam müziği çalabilir ancak dersler başladığında duyacağınız tek ritim kalbinizden gelen olacaktır.
4. TEKNİK
Pilatesi, başlı başına kendine has tekniği olan bir egzersiz sistemidir. Farklı danslar, farklı sporlar veya farklı egzersiz düzenlerinden alıntılar içermez.
5. ÇEVRE
Pilates doğal ışıkla ve taze havanın girişinin sağlandığı kapalı ancak ferah bir mekânda gerçekleştirilmektedir. Bulunduğunuz yerdeki ışıkları kısmak veya odayı ısıtmak Pilatese ait teknikler değildir. Pilates egzersizlerinde önemli olan vücudunuzdan elde ettiğiniz ısıyı kullanmaktır.
6. OMMM
Pilates egzersizleri hızlı bir duş ve vücut fırçalama ile tamamlanabilir. Egzersizleriniz sonrası meditasyona başlamak veya nefes egzersizleri gerçekleştirmek bunların içine dâhil değildir.
Elbette burada önemli olan ilgilendiğiniz egzersiz sistemini yakından tanımanızdır. Aksi takdirde size kendinizi iyi hissettiren bir eğitmen veya spor salonu bulduysanız ve düzenli olarak takip ediyorsanız, ihtiyacınız olan etkileri de kendiniz için görmeye mutlaka başlayacaksınızdır.
Eğer yazımızın ilk bölümünü okuduysanız, orada Pilatesin giderek yaygınlaşmaya başladığını ve kullanılan hareketlerin ve ekipmanların da çeşitli spor merkezleri tarafından farklı egzersiz düzenleriyle birleştirilerek ortaya yeni bir şeyler çıkartıldığından bahsetmiştik.
Fuff Pilates Stüdyosu, Yenimahalle'de hizmet veren öncü bir pilates merkezidir. Sağlığınıza odaklanan stüdyomuz, birbirinden farklı pilates seçenekleri ile sizleri bekliyor.
Aletli Pilates
Fuff Pilates Stüdyosu, aletli pilates konusunda uzman antrenörler eşliğinde hizmet sunmaktadır. Vücudunuzun ihtiyaçlarına uygun aletlerle gerçekleştirilen egzersizler sayesinde güçlü ve esnek bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Bayanlara Özel Spor Merkezi
Sadece bayanlara özel hizmet sunan stüdyomuz, konforlu ve güvenli bir ortamda spor yapma imkanı sunmaktadır.
Bel Fıtığı ve Boyun Fıtığı Destek
Fizyoterapistler eşliğinde gerçekleştirilen egzersiz programları, bel fıtığı ve boyun fıtığı sorunlarıyla baş edebilmenize yardımcı olur.
Manuel Terapi: Sağlığa Doğal Bir Yaklaşım
Manuel terapi, eklem ve yumuşak dokular üzerinde uygulanan elle yapılan tedavileri içerir. Bu yöntem, ağrının azaltılması, hareket kabiliyetinin artırılması ve vücudun genel iyiliğinin sağlanmasında kullanılır. Fizyoterapistler tarafından uygulanan bu tedavi yöntemi, omurga ve eklem problemlerinin, kas spazmlarının ve postür bozukluklarının iyileştirilmesinde etkili bir yaklaşımdır. Manuel terapinin avantajları arasında, ilaç kullanımına gerek kalmadan doğal bir iyileşme süreci sunması ve tedaviye hızlı yanıt verilmesi yer alır. Hastaların rehabilite süreçlerini hızlandıran bu yöntem, aynı zamanda gelecekteki problemlerin önlenmesine de yardımcı olur.
Hızlı Sıkılaşma: Etkili Yöntemler
Hızlı sıkılaşma, özellikle yoğun yaşam tarzına sahip kişiler için önem taşır. Bu süreçte, bireyin yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve egzersiz rutinleri önemli role sahip olur. Kilo verme ve vücut şekillendirme amaçlı yapılan yoğun aerobik egzersizlerin yanı sıra, kas güçlendirme ve tonlama için de özel egzersizler yapılır. Reformer pilates, sıkılaşma sürecinde kasları doğru şekilde hedef alarak, vücudu daha sıkı ve şekilli hale getirmeye yardımcı olan etkili bir yöntemdir. Bu yöntemle, kısa sürede daha belirgin sonuçlar elde etmek mümkündür.
Kilo Vermede EMA Cihazıyla Reformer Pilates Dersleri
EMA cihazı ile reformer pilates dersleri, kilo verme sürecinde devrim yaratıyor. Bu kombinasyon, vücuda elektromanyetik dalgalar göndererek kasların daha aktif çalışmasını sağlar ve bu sayede normal bir pilates dersine göre çok daha yüksek kalori yakımı elde edilir. Ortalama olarak, 20 dakikada net 4000 kalori yakma iddiası, bu yöntemi kilo vermek isteyenler için oldukça cazip kılar. Bu etkileyici yaklaşım, özellikle zaman kısıtlaması olan ve hızlı sonuçlar arayan kişiler için idealdir.
Postür Bozuklukları için Reformer Pilates
Postür bozuklukları; lordoz, kifoz ve skolyoz gibi, çeşitli sağlık problemlerine yol açabilir. Reformer pilates, bu tür postür bozukluklarının tedavisinde etkili bir yöntem olarak karşımıza çıkar. Özel olarak tasarlanmış reformer aletleri, vücuttaki dengesizlikleri düzeltmeye yardımcı olur ve doğru postürün kazanılmasına destek olur. Reformer pilatesle yapılan düzenli egzersizler, omurga sağlığını koruyarak, tedavi amaçlı oldukça yararlı sonuçlar elde edilmesini sağlar.
Reformer Pilatesle Ağrı Tedavisi
Reformer pilates, ağrı tedavisi, kas hastalıklarının tedavisi ve denge bozukluklarının tedavisi gibi çeşitli alanlarda kullanılır. Bu yöntem, vücuttaki dengesizlikleri düzeltmeye yardımcı olurken, aynı zamanda eklem ve kaslardaki ağrıları da azaltır. Kas hastalıklarının tedavisinde, hastanın ihtiyacına uygun egzersizler tasarlayarak, kas gücünün artırılmasına ve ağrının azaltılmasına olanak tanır. Denge bozuklukları için yapılan reformer pilates egzersizleri ise, vücudun daha stabil hale gelmesini ve böylece düşme riskinin azalmasını sağlar.
Hamile Pilatesi
Hamilelik sürecinde olan bayanlar için özel olarak tasarlanmış pilates dersleri ile sağlıklı bir gebelik süreci geçirebilirsiniz.
Hizmetler
- Air Pilates
- EMS (Electro Muscle Stimulation)
- Fonksiyonel Antremanlar
- Klinik Pilates
- Manuel Terapi
- Mat Pilates
- Personal Trainer
- Pilates Allegro
- Pilates Barrel
- Pilates Boothy Barre
- Pilates Cadillac
- Pilates Chair
- Pilates Reformer
- Pilates Tower Reformer
Sağlıklı yaşamı ve formda bir vücuda sahip olmayı hedefleyen herkesi Fuff Pilates Stüdyosu'na bekliyoruz. Hemen bizimle iletişime geçin ve size özel pilates programlarımızdan birini seçerek hayatınıza sağlık katacak bir adım atın.
Yenimahalle'nin tercih edilen pilates merkezi olan Fuff Pilates Stüdyosu'nda siz de keyifli ve faydalı bir pilates deneyimi yaşayabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Mehmet Akif Ersoy Mahallesi 274. Sokak 1/A 109 Wings Ankara Yenimahalle - Ankara
Çayyolu'nun spor tutkunlarına, sağlık ve form tutma hedeflerine ulaşmak isteyenlere hizmet veren Jack Gym Personal Coaching, Pilates alanındaki uzmanlığıyla öne çıkıyor. Ben, spor hocası olarak, sizlere salonumuzun sunduğu benzersiz deneyimi anlatmak istiyorum.
Jack Gym Personal CoachingKonumu ve Çevresel Özellikleri
Jack Gym Personal Coaching, Çayyolu'nun elit semtlerinden biri olan Çayyolu'nda konumlanmıştır. Sizlere hem şehrin gürültüsünden uzak, sakin bir ortam sunarken, aynı zamanda şehir merkezine de kolay erişim imkanı sağlar. Bu sayede, spor yaparken stresten uzaklaşabilir ve kendinize zaman ayırabilirsiniz.
Jack Gym Personal Coaching'in Özellikleri
Salonumuz, spor yaparken sağlığınıza ve formunuza odaklanmanızı sağlayacak birçok özellik sunmaktadır. Deneyimli ve uzman eğitmenlerimiz, sizlere Aletli Pilates, Aqua Pilates, Fonksiyonel Antremanlar, Hamile Pilatesi, Interval Çalışmalar, Klinik Pilates, Mat Pilates gibi çeşitli Pilates tekniklerini sunmaktadır. Bu teknikler, spor hedeflerinize uygun olarak şekillendirilir ve size en etkili sonucu sağlar.
Salonumuzda Sunulan Diğer Hizmetler
Jack Gym Personal Coaching, Pilates'in yanı sıra diğer hizmetlerle de sizlere destek olmayı hedefler. Personal Trainer hizmetimizle size özel antrenman programları hazırlanırken, bel ve boyun fıtığı gibi sorunlarınız için özel olarak tasarlanmış programlarımız bulunmaktadır.
Salonumuzun İmkanları
Salonumuz, geniş ve modern ekipmanlarıyla donatılmıştır. Bu ekipmanlar, hem spor yaparken konforunuzu arttırır hem de etkili bir antrenman deneyimi sunar. Ayrıca, salonumuzda bulunan temiz ve ferah ortamda, spor yaparken keyifli vakit geçirebilirsiniz.
Jack Gym Personal Coaching ile Sağlıklı ve Formda Kalın
Jack Gym Personal Coaching, Çayyolu'nun en iyi Pilates salonlarından biri olarak sizlere hizmet vermekten gurur duyar. Siz de sağlıklı ve formda bir yaşam için bizi tercih edebilir, uzman eğitmenlerimiz eşliğinde hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Alacaatlı Mahallesi Park Caddesi 3350. Cadde No:C-3/2 Çankaya - Ankara
Quads Team Pilates, Çayyolu bölgesinde hizmet veren öncü bir pilates salonudur. İçeriğimizde, size özgün bir bilgi sunmak ve SEO kurallarına uygun bir şekilde tanıtım yapmak amacıyla Quads Team Pilates'i detaylı bir şekilde anlatacağız.
Salonumuz, pilates alanında kaliteli hizmet sunan uzman eğitmenlerden oluşan bir ekibe sahiptir. Müşteri memnuniyetine önem veren salonumuzda, pilatesin tüm faydalarını keşfedeceğinizi garanti ediyoruz.
Hizmetlerimiz arasında 30 dakikalık hidrolik fitness, air pilates, aletli pilates, bayanlara özel spor merkezi, bel fıtığı ve boyun fıtığı gibi sorunlara özel rehabilitasyon, diyetisyen danışmanlığı ve daha birçok farklı seçenek bulunmaktadır. Salonumuzda gerçekleştirilen fonksiyonel antremanlar ve fizyo terapi seansları da pilates deneyiminizi daha da zenginleştirecektir.
Quads Team Pilates, klinik pilates konusunda uzmanlaşmış bir merkezdir. Profesyonel eğitmenler eşliğinde gerçekleştirilen klinik pilates seansları, belirli rahatsızlıklara yönelik bireysel tedavi programları içermektedir. Ayrıca, manuel terapi ve tıbbi masaj gibi uygulamalarla da müşterilerimize tam bir sağlık ve well-being deneyimi sunmaktayız.
Salonumuzda kullanılan modern ekipmanlar arasında pilates allegro, pilates barrel, pilates boothy barre, pilates cadillac, pilates chair, pilates reformer, pilates tower reformer ve pilates trapeze table gibi çeşitli seçenekler bulunmaktadır. Farklı vücut ihtiyaçlarına ve tercihlere uygun olarak tasarlanan ekipmanlarımız, pilates deneyiminizi daha etkileyici hale getirecektir.
Quads Team Pilates olarak, müşterilerimizin ihtiyaçlarına yönelik kişiselleştirilmiş hizmetler sunmaktayız. Uzman personal trainerlarımız, size özel bir antrenman programı oluşturarak hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Salonumuzda ayrıca TRX Suspension Training gibi popüler egzersizler de uygulanmaktadır. Bu egzersizler, vücut dengesini geliştirmek, güç ve esneklik kazanmak isteyenler için ideal bir seçenektir.
Quads Team Pilates, Çayyolu'nda bulunan merkezi konumuyla da dikkat çekmektedir. Semt sakinleri için kolay erişilebilirlik sağlayan salonumuz, modern ve ferah bir ortamda hizmet vermektedir.
Quads Team Pilates, pilatesin sunduğu fiziksel ve zihinsel faydaları keşfetmek isteyen herkesi bekliyor. Size özgü bir deneyim yaşamak ve pilatesin tüm avantajlarından yararlanmak için hemen bizimle iletişime geçin.
Quads Team Pilates, Çayyolu bölgesinde bulunan en kapsamlı pilates salonlarından biridir. Profesyonel eğitmenlerimiz ve çeşitli hizmetlerimiz ile size en iyi deneyimi sunmayı hedefliyoruz. Quads Team Pilates ile sağlıklı ve fit bir yaşamın kapılarını aralayın!
devamını oku... Adres: Konutkent Mahallesi 3028. Cadde 16-B/10 Kule Evo Çayyolu-Ankara
Era Pilates, Yaşamkent semtinde hizmet veren bir pilates salonudur. Bu yazıda, Era Pilates'in sunduğu farklı hizmetler ve salonun özellikleri hakkında size detaylı bilgi vereceğim. Era Pilates'i tercih ettiğinizde, bedeninizi forma sokmanın ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemenin keyfini yaşayacaksınız.
Era Pilates, işinde uzman ve deneyimli bir ekip tarafından yönetilmektedir. Her bir eğitmen, pilatesin temel prensiplerine hakimdir ve bireysel ihtiyaçlara uygun programlar oluşturarak size en iyi hizmeti sunmayı amaçlar. Bu sayede, her seansın sizin için özel ve etkili olduğunu hissedeceksiniz. Era Pilates'te, profesyonel bir ortamda, kendinizi güvende hissederek egzersizlerinizi yapabilirsiniz.
Era Pilates, Reformer, aletli pilates, hamile pilatesi, klinik pilates, egzersiz danışmanlığı, fizyoterapi hizmetleri, manuel terapi, mat pilates, klinik problemlerde egzersiz ve postür düzeltme gibi çeşitli hizmetler sunmaktadır.
İşte Era Pilates Salonu'nun sunmuş olduğu hizmetlere dair detaylar:
1. Reformer: Reformer, özel bir pilates aletidir ve vücut ağırlığına dayalı egzersizler yapmanıza olanak tanır. Reformer egzersizleri, kaslarınızı güçlendirirken esnekliğinizi artırır. Bu sistem, direnç kullanarak vücudunuzun farklı bölgelerini hedef alır ve güçlenmesini sağlar.
2. Aletli Pilates: Era Pilates Salonu, özel olarak tasarlanmış aletlerle yapılan aletli pilates dersleri sunar. Bu derslerde, aletlerin direnç sistemini kullanarak tüm vücut egzersizleri yapılır. Aletler, kas kuvvetinizi artırırken denge, esneklik ve duruşunuzu geliştirmenize yardımcı olur.
3. Hamile Pilatesi: Hamilelik dönemindeki anneler için özel olarak uyarlanmış pilates egzersizlerini içeren hamile pilatesi dersleri sunulur. Bu derslerde, hamilelik sürecine ve değişen vücut durumuna uygun egzersizler yapılır. Hamile pilatesi, vücutta güç, denge ve esneklik sağlamaya yardımcı olurken, sırt ağrılarını azaltır, enerji düzeyini artırır ve genel bir rahatlama sağlar.
4. Klinik Pilates: Klinik pilates, doktor kontrolü altında yapılan özel bir programdır. Bu programda, kişinin fiziksel ihtiyaçlarına ve klinik problemlerine göre özelleştirilmiş egzersizler ve terapiler uygulanır. Klinik pilates, sırt ağrıları, sakatlanmalar, postür bozuklukları ve diğer çeşitli klinik problemler için etkili bir tedavi yöntemidir.
5. Egzersiz Danışmanlığı: Era Pilates Salonu, egzersiz danışmanlığı hizmeti sunarak, bireylere sağlıklı bir yaşam tarzına nasıl ulaşacaklarını öğretir. Egzersiz danışmanları, ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize uygun olarak kişiselleştirilmiş egzersiz programları oluşturmanıza yardımcı olur. Ayrıca, doğru hareket teknikleri, postür düzeltme ve beslenme konusunda size rehberlik ederler.
6. Fizyoterapi Hizmetleri: Era Pilates Salonu, fizyoterapi hizmetleri de sunmaktadır. Profesyonel fizyoterapistler, hareket ve fonksiyon bozukluklarını tedavi etmek için özelleştirilmiş egzersiz programları ve terapiler uygularlar. Fizyoterapi, spor yaralanmaları, kas-iskelet sistemi problemleri, nörolojik rahatsızlıklar ve çeşitli ağrı durumlarının tedavisinde kullanılır.
7. Manuel Terapi: Era Pilates Salonu, manuel terapi hizmetleri de sunar. Manuel terapistler, elle yapılan manipülasyon teknikleri ve masaj ile kas gerginliğini, ağrıyı ve stresi azaltır. Bu hizmet, kas ve eklem fonksiyonunu iyileştirmeyi, rahatlamayı ve gevşemeyi hedefler.
8. Mat Pilates: Era Pilates Salonu'nda mat pilates dersleri de bulunur. Mat pilates, özel bir pilates matı üzerinde yapılan egzersizleri içerir. Bu derslerde, vücut ağırlığı kullanılarak yapılan hareketlerle güçlenme, esneklik kazanma ve duruşun düzeltilmesi hedeflenir.
9. Klinik Problemlerde Egzersiz: Era Pilates Salonu, çeşitli klinik problemlerle başa çıkmak için özel olarak uyarlanmış egzersiz programları sunar. Bu programlar, sırt ağrısı, duruş bozuklukları, omurga problemleri ve diğer klinik problemlerle mücadele etmeyi hedefler. Klinik problemlerde egzersizler, kasları güçlendirirken ağrıyı azaltmaya ve hareket aralığını artırmaya yardımcı olur.
10. Postür Düzeltme: Era Pilates Salonu'nda postür düzeltme hizmeti de bulunur. Bu hizmet, doğru duruş ve vücut mekaniği için çalışır. Postür düzeltme egzersizleri ve teknikleri kullanılarak, duruş bozuklukları düzeltilir, sırt ağrıları azaltılır ve genel bir postür iyileştirmesi sağlanır.
Era Pilates Salonu, bu farklı hizmetlerle farklı ihtiyaçları olan herkes için uygun seçenekler sunar. Uzman eğitmenler tarafından verilen derslerde, bedeninizi güçlendirirken aynı zamanda zihinsel ve ruhsal olarak da kendinizi iyi hissedeceksiniz.
Era Pilates Salonu, modern ve rahat bir ortama sahiptir. Temiz ve hijyenik bir ortam, sizin için en önemli önceliklerden biridir. Salonun atmosferi, rahatlatıcı renkler ve doğal ışıkla aydınlatılmış olup, sizi egzersiz yapmaya teşvik eder. Era Pilates'te herkesin birbirine saygı gösterdiği ve motive olduğu bir atmosfer bulunur. Ekip ruhuyla çalışan deneyimli eğitmenlerimiz, sizi hedeflerinize ulaştırmak için yanınızda olacaklardır.
Era Pilates, her seviyedeki katılımcıya hitap eden grup dersleri ve bireysel dersler sunmaktadır. Grup dersleri, insanlarla etkileşim içinde olmanızı ve birbirinizden ilham almanızı sağlar. Bireysel dersler ise ihtiyaçlarınıza özel olarak planlanır ve tamamen size özeldir. Ekip, size her seans boyunca kişisel rehberlik sağlayacak ve egzersizlerinizi doğru ve etkili bir şekilde yapmanızı sağlayacaktır.
Era Pilates'e gelmeden önce randevu almanız gerekmektedir. Randevu alma işlemi oldukça kolaydır ve size uygun olan gün ve saat için eğitmenlerimizle iletişime geçebilirsiniz. Her bir seans, sizin için ayrı bir deneyim olacak ve vücudunuzun farklı bölgelerini çalıştırırken aynı zamanda zihninizi dinlendirmenize yardımcı olacaktır.
Era Pilates'te sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmanın yolculuğuna bugün katılın! Yaşamkent semtinde yer alan Era Pilates Salonu, sizi bekliyor. Unutmayın, sağlıklı ve mutlu bir yaşam için Era Pilates sizin yanınızda!
devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3114 Sokak No:5 Çankaya - Ankara
Ankara'nın dans tutkunlarına, sanatı ve ritmi keşfetmek isteyenlere hizmet veren Mavi Cabed Dans Akademi, dansın büyüleyici dünyasını keşfetmeniz için sizleri bekliyor. Akademinin sunduğu benzersiz deneyimi sizlere aktarmak için buradayım.
Akademimizin Konumu ve Çevresel Özellikleri
Mavi Cabed Dans Akademi, Ankara'nın nezih semtlerinden biri olan Bahçelievler'de konumlanmıştır. Sizlere hem şehrin gürültüsünden uzak, sakin bir ortam sunarken, aynı zamanda şehir merkezine de kolay erişim imkanı sağlar. Bu sayede, dans ederken stresten uzaklaşabilir ve kendinize zaman ayırabilirsiniz.
Mavi Cabed Dans Akademi'nin Özellikleri
Salonumuz, dans tutkunlarının ihtiyaçlarını karşılamak için çeşitli hizmetler sunmaktadır. Air Pilates, Air Yoga, Aletli Pilates, Mat Pilates gibi farklı tekniklerle dans etme deneyimini zenginleştirirken, Pilates Allegro, Pilates Barrel, Pilates Cadillac, Pilates Chair, Pilates Reformer gibi ekipmanlarla da etkili bir antrenman imkanı sağlar. Ayrıca, salonumuzda Diyetisyen ve Personal Trainer hizmetleri de bulunmaktadır.
Akademimizde Sunulan Hizmetler
Mavi Cabed Dans Akademi, genel olarak Pilates ile ilgili hizmetler sunmaktadır. Bu hizmetler arasında Aletli Pilates, Mat Pilates, Pilates Reformer gibi çeşitli Pilates teknikleri bulunmaktadır. Ayrıca, Air Pilates ve Air Yoga gibi farklı ve yenilikçi dans teknikleri de akademimizde öğrenilebilir.
Mavi Cabed Dans Akademi ile Dansın Keyfini Çıkarın
Mavi Cabed Dans Akademi, dans tutkunlarına sağlıklı ve keyifli bir dans deneyimi sunmayı hedefler. Siz de dans etmeyi seviyor ve yeni şeyler keşfetmek istiyorsanız, Mavi Cabed Dans Akademi'ye gelerek dansın ritmini ve hareketin sesini keşfedin.
devamını oku... Adres: Bahçelievler 7. Aşkabat Caddesi No:47/1 Bahçelievler - Ankara
Ümitköy'ün kalbinde, sağlıklı yaşamı ve zindeliği ön planda tutan bir merkez olan Pilates Chi Coffee and Healthy Food, size bedeninizi ve ruhunuzu dengelemenin yollarını sunuyor. Sunduğumuz hizmetler ve atmosferimizle ilgili size daha fazla bilgi vermek istiyorum.
Salonumuzun Özellikleri ve Konumu
Pilates Chi Coffee and Healthy Food, Ümitköy'de bulunmaktadır ve size modern ve rahat bir ortam sunmaktadır. Burada, sağlığınıza odaklanırken huzurlu bir atmosferde vakit geçirebilirsiniz. Şehir hayatının karmaşasından uzaklaşın ve kendinizi şımartın.
Hizmetlerimiz
Salonumuzda Aletli Pilates, Bel Fıtığı, Boyun Fıtığı, Cihaz Satışı, Diyetisyen, Fizyo Training, Fonksiyonel Antremanlar, Hamile Pilatesi, Interval Çalışmalar, Klinik Pilates, Mat Pilates, Personal Trainer, Pilates, Pilates Allegro, Pilates Barrel, Pilates Boothy Barre, Pilates Cadillac, Pilates Chair, Pilates Reformer, Pilates Salonları, Pilates Tower, Reformer, TRX Suspention Training, XBody gibi çeşitli hizmetler sunuyoruz. Size özel olarak tasarlanmış egzersiz programları ile formda ve sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Salonumuzdaki Atmosfer
Pilates Chi Coffee and Healthy Food, sadece bir spor salonundan daha fazlasıdır. Burası, sağlıklı yaşamı destekleyen bir yaşam tarzını benimseyenler için bir buluşma noktasıdır. Burada, sağlıklı atıştırmalıklar ve içecekler eşliğinde spor yapabilir, yeni insanlarla tanışabilir ve sağlıklı yaşamın tadını çıkarabilirsiniz.
Sağlıklı Yaşamın Anahtarını Keşfedin
Pilates Chi Coffee and Healthy Food, size sağlıklı yaşamın ve zindeliğin anahtarını sunar. Size özel olarak tasarlanmış programlarımız ve uzman eğitmenlerimiz ile hayalinizdeki sağlıklı yaşama adım atabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Mutlukent Mahallesi 1986. Cadde No:2 Müstakil Ümitköy - Ankara
Çayyolu'nun popüler cadde köşelerinden birinde, Non Stop Sports Center adını taşıyan bir Pilates salonu yer almaktadır. Non Stop Sports Center, Pilates tutkunlarına üst düzey bir antrenman deneyimi sunmak için özenle tasarlanmış modern bir merkezdir. Kapsamlı hizmet yelpazesi, kaliteli eğitmenler ve çeşitli Pilates ekipmanlarıyla her yaş ve seviyede bireye hitap etmektedir.
Non Stop Sports Center, Pilates, Boxing, Cardio, Gym, Fitness, Dans, Aikido, Zumba ve Yoga gibi çeşitli egzersiz hizmetleri sunmaktadır. Aynı zamanda grup hizmetleri arasında popüler bir seçenek olan Pilates derslerini de sunmaktadır.
Grup Pilates Dersleri
Non Stop Sports Center, Pilates severlerin bir araya gelerek birlikte çalışabileceği grup dersleri sunmaktadır. Bu dersler, her seviyedeki katılımcıların ihtiyaçlarına uygun olarak tasarlanmıştır ve Pilatesin temel prensipleri, doğru vücut duruşu ve nefes alma teknikleri üzerine odaklanır. Grup dersleri, sertifikalı Pilates eğitmenleri tarafından yönetilmektedir ve katılımcıların bireysel hedeflerini gözetmeyi amaçlar.
Grup Pilates dersleri, farklı egzersiz ekipmanları kullanılarak gerçekleştirilir. Reformer, Cadillac, Pilates Barrel gibi çeşitli ekipmanlar, katılımcıların vücutlarını şekillendirmelerine, kas güçlerini artırmalarına ve esnekliklerini geliştirmelerine yardımcı olur. Grup dersleri sosyal bir ortamda gerçekleştirildiği için, katılımcılar arasında güçlü bir motivasyon ve dayanışma ortamı sağlanır.
Non Stop Sports Center'ın grup Pilates derslerinin en büyük avantajlarından biri, dinamik ve özgün ders planlarıdır. Haftalık olarak değişen egzersiz kombinasyonları ve temaları, monotonluğu önleyerek sürekli bir ilerlemeyi teşvik eder. Katılımcılar, her dersle vücutlarını daha da zorlayarak zaman içinde daha iyi sonuçlar elde ederler.
Grup derslerinde deneyimli ve sertifikalı eğitmenler, her katılımcının doğru formu ve teknikleri kullanarak maksimum fayda elde etmelerini sağlamak için bireysel olarak ilgilenir. Eğitmenler, müşterilerin postür düzeltmeleri, kas dengesi ve esneklik gibi hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olacak özelleştirilmiş egzersizler ve düzeltmeler sunarlar.
Non Stop Sports Center'ın grup Pilates dersleri, müşterilerden olumlu geri bildirimler almaktadır. Öğrenciler, eğitmenlerin profesyonelliğini ve dikkatini takdir ederken, derslerin kişisel beklentilere uygun olarak tasarlandığını vurgulamaktadır. Grup derslerinin enerjik ve eğlenceli bir atmosferde gerçekleştiği belirtilirken, her katılımcının hem keyif aldığını hem de motive olduğunu ifade etmektedir.
Sonuç olarak, Non Stop Sports Center, Çayyolu'nun en iyi Pilates salonlarından biridir. Grup Pilates dersleri, eğitmenlerin uzmanlığı, geniş ekipman seçeneği ve motive edici atmosfer ile müşterilerin Pilates deneyimini en üst seviyeye çıkarmayı hedefler. Güvenli, etkili ve keyifli bir Pilates deneyimi için Non Stop Sports Center'ı tercih edebilirsiniz.
devamını oku... Adres: Prof. Dr. Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2400 Sokak No:5 Çankaya - Ankara
Eryaman'ın kalbinde yer alan Ki Pilates, bölgedeki en özel Pilates salonlarından biridir. Kişisel gelişiminize odaklanan bu salon, her yaştan ve her seviyeden bireye hitap eden geniş bir hizmet yelpazesi sunar. Eryaman'da sağlıklı bir yaşam tarzı arayanlar için Ki Pilates, ideal bir seçenektir.
Kişisel Antrenmanla Mükemmelliğe Ulaşın
Ki Pilates'te sunulan Personal Trainer hizmeti, bireysel ihtiyaçlarınıza göre özelleştirilmiş bir program sunar. Deneyimli eğitmenlerimiz, fitness hedeflerinize ulaşmanız için size rehberlik ederken, aynı zamanda güvenli ve etkili bir antrenman ortamı sağlar.
Bayanlara Özel Spor Merkezi: Rahatlık ve Gizlilik
Salonumuz, bayanlara özel bir spor merkezi olarak da hizmet vermektedir. Bu özel alanda kadınlar, rahat bir ortamda antrenman yapabilir ve kişisel gelişimlerine odaklanabilirler. Gizlilik ve konforun ön planda tutulduğu bu alanda, herkes kendini evinde hissedecektir.
Çeşitlilik ve Yenilik: Ki Pilates'in Sunduğu Hizmetler
Ki Pilates, geleneksel Pilates metodlarının yanı sıra, Air Pilates, Aqua Pilates ve XBody gibi yenilikçi uygulamaları da bünyesinde barındırır. Pilates Cadillac, Pilates Reformer ve Pilates Tower gibi ekipmanlarla donatılmış salonumuzda, vücudunuzun sınırlarını zorlayabilir ve yeni başarılar elde edebilirsiniz.
Eryaman'da Sağlıklı Yaşamın Merkezi
Ki Pilates, sağlıklı yaşamı benimsemiş bireyler için Eryaman'da bir buluşma noktasıdır. Profesyonel eğitmenlerimizin rehberliğinde, fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi geliştirebilirsiniz. Ki Pilates'te, sağlıklı yaşamın kapılarını aralayın ve hayatınıza yeni bir soluk getirin.
devamını oku... Adres: Şehit Osman Avcı Mahallesi Kaplan Caddesi No:8 Bordo Platinum Plaza Girişi (Başkent Yüzme ve Self Defans Savunma Akademisi) Eryaman - Ankara
devamını oku... Adres: Ahi Mesut Mahallesi Ahi Mesut Bulvarı Menekşe Meydan Plaza 63/8 Etimesgut - Ankara
Birebir Dersler ve Grup Egzersizleri
Asi Gym Pilates Maidan, her seviyeden katılımcıya uygun çeşitli pilates dersleri sunmaktadır. Birebir dersler, kişisel hedeflere ulaşmak isteyenler için idealdir, çünkü eğitmenler tamamen size odaklanır. Grup dersleri ise sosyal bir ortamda egzersiz yapmayı tercih edenler için mükemmeldir. Her iki seçenek de, katılımcıların formda kalmasına ve zindeliklerini artırmasına yardımcı olur.
Deneyimli Eğitmen Kadrosu
Salonun en büyük avantajlarından biri, sertifikalı ve deneyimli eğitmen kadrosudur. Eğitmenler, her bir üyenin ihtiyaçlarını dikkate alarak, onlara en uygun egzersiz programını sunar. Bu kişisel yaklaşım, üyelerin güvenli ve etkili bir şekilde antrenman yapmalarını sağlar.
Konforlu ve Huzurlu Ortam
Asi Gym Pilates Maidan, rahat bir egzersiz deneyimi için konforlu ve huzurlu bir ortam sunar. Salonun ferah tasarımı ve sakin atmosferi, üyelere antrenmanlarını en iyi şekilde yapma fırsatı verir. Ayrıca, salonun temizliği ve hijyeni de üst düzeyde tutulmaktadır.
Sağlıklı Yaşamın Merkezi
Asi Gym Pilates Maidan, sadece pilates dersleriyle sınırlı kalmayıp, sağlıklı yaşamın bir merkezi olarak hizmet vermektedir. Salon, üyelerine beslenme danışmanlığı ve vücut analizi gibi ek hizmetler de sunarak, onların sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olur.
Mustafa Kemal Mahallesi'nin Gözdesi
Salonun Mustafa Kemal Mahallesi'nde merkezi bir konumda bulunması, ulaşımı kolaylaştırır. Hem toplu taşıma hem de özel araçlarla rahatlıkla ulaşılabilecek bir noktada olması, Asi Gym Pilates Maidan'ı mahalle sakinleri için cazip bir seçenek haline getirir.
Sonuç
Mustafa Kemal Mahallesi'nde sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyenler için Asi Gym Pilates Maidan, mükemmel bir tercihtir. Sunduğu bireysel ve grup dersleri, deneyimli eğitmen kadrosu, konforlu ortamı ve sağlıklı yaşam hizmetleri ile bu salon, zindelik ve sağlık hedeflerinize ulaşmanızda size destek olacaktır. Asi Gym Pilates Maidan'ı keşfedin ve Mustafa Kemal Mahallesi'nde sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayın!
devamını oku... Adres: Mustafa Kemal Mahallesi Maidan İş Merkezi C Blok 11.Kat No:139 Çankaya - Ankara
MZ Sport Club, kişisel antrenman programları sayesinde fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur. Ayrıca, diyet uzmanlarımız tarafından hazırlanan sağlıklı beslenme planları ile yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.
Özel Gereksinimlere Yönelik Özel Yaklaşımlar
Salonumuz, bel veya boyun fıtığı gibi rahatsızlıklar için özel egzersiz programları sunmaktadır. Ayrıca hamile pilatesi dersleriyle gebelik dönemindeki kadınların güvenli ve rahat bir şekilde egzersiz yapmalarına olanak tanır.
Geniş Hizmet Yelpazesi ve Üstün Kalite
Pilates Allegro, Pilates Barrel, Pilates Cadillac ve Pilates Reformer gibi çeşitli ekipmanlarla donatılan salonumuzda, çeşitli pilates derslerinden faydalanabilirsiniz. Fonksiyonel antrenmanlar ve interval çalışmaları ile kondisyonunuzu artırabilir, mat pilates ve pilates tower dersleri ile vücudunuzu esnek tutabilirsiniz.
Çankaya'nın Sağlık ve Fitness Merkezi: MZ Sport Club
MZ Sport Club, Çankaya'da sağlıklı yaşamı tercih eden herkes için ideal bir merkezdir. Uzman ekip ve geniş hizmet yelpazesi ile fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi güçlendirme fırsatı sunmaktadır. Sağlığınıza önem verin ve yaşam kalitenizi yükseltmek için MZ Sport Club'u tercih edin.
devamını oku... Adres: İlkbahar Mahallesi Galip Erdem Caddesi 576.Sokak No:12 Çankaya-Ankara
More Pilates Studio, Yıldız semtinde hizmet veren bir pilates salonudur. Yıllardır müşterilerine kaliteli ve profesyonel hizmet sunan More Pilates Studio, sağlıklı bir yaşam için pilatesin önemini vurgulayan bir anlayışla hareket eder.
Hizmetlerimiz
Salonumuzda oldukça geniş bir hizmet yelpazesi bulunmaktadır. Müşterilerimize özel olarak tasarlanan aletli pilates programları ile vücutlarını forma sokabilirler. Bel fıtığı, boyun fıtığı veya diz protezi gibi sorunları olanlar için rehabilitasyon hizmetleri sunuyoruz. Fonksiyonel antremanlarla vücutlarınızın gücünü artırabilirsiniz. Hamile pilatesi ile anne adaylarına rahat ve sağlıklı bir hamilelik dönemi sunuyoruz. Interval çalışmalarla daha etkili bir antreman deneyimi yaşayabilirsiniz. Klinik pilates, mat pilates ve personal trainer hizmetlerimizle size özel programlar sunuyoruz. Ayrıca pilates barrel, pilates cadillac, pilates chair, pilates reformer, pilates tower reformer ve pilates trapeze table gibi farklı ekipmanlarla daha çeşitli antreman imkanları sunuyoruz. Yoga derslerimizle bedeninizi ve zihninizin uyum içinde çalışmasını sağlayabilirsiniz.
More Pilates Studio, alanında uzman ve profesyonel eğitmenlerden oluşan kadrosuyla size en iyi hizmeti sunmayı hedefler. Herkesin farklı ihtiyaçları olduğunu bilerek, programlarımızı bireysel olarak tasarlarız. Size özel olarak oluşturulan programlarla hedeflerinize daha hızlı ve etkili bir şekilde ulaşabilirsiniz.
Salonumuzda kullanılan ekipmanlar son teknolojiyle donatılmıştır ve hijyen koşullarına dikkat edilir. Müşteri memnuniyetine büyük önem veren More Pilates Studio, sıcak ve samimi bir ortamda hizmet sunar.
Eğer sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız More Pilates Studio sizin için en doğru seçim olacaktır. Pilatesin faydalarını deneyimlemek ve kaliteli bir hizmet almak için sizleri salonumuza bekliyoruz.
More Pilates Studio - Yıldız, pilatesinizi ön planda tutarak sizlere benzersiz bir deneyim sunar. Hayatınızı değiştirecek bir adım atmak için hemen bizimle iletişime geçin ve sağlıklı bir yaşama adım atın.
devamını oku... Adres: Yıldızevler Mahallesi Sukarno Caddesi 46/B Çankaya - Ankara
Çayyolu'nun spor tutkunları için vazgeçilmez bir merkez olan Gym Dayz Pilates, size sağlıklı ve güçlü bir vücut için gereken her şeyi sunmaktadır. İşte size salonumuz hakkında daha fazla bilgi:
Hizmetlerimiz
Gym Dayz Pilates, Aletli Pilates, Fonksiyonel Antremanlar, Interval Çalışmalar, Mat Pilates, Personal Trainer, Pilates, Pilates Allegro, Pilates Barrel, Pilates Cadillac, Pilates Chair, Pilates Reformer, Pilates Salonları, Pilates Tower, Reformer gibi çeşitli hizmetler sunmaktadır. Uzman eğitmenler eşliğinde, her yaş ve seviyedeki katılımcılar için özel olarak tasarlanmış programlarımızla sağlıklı ve güçlü bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Salonumuzun Atmosferi
Gym Dayz Pilates, modern ve konforlu bir ortam sunar. Burada, spor yaparken keyif alacak, stresten uzaklaşacak ve kendinizi yenilenmiş hissedeceksiniz. Sıcak bir ortamda spor yapmak isteyen herkesi bekliyoruz.
Eğitmenlerimiz ve Yaklaşımımız
Gym Dayz Pilates'te size en iyi hizmeti sunabilmek için deneyimli ve uzman eğitmenler çalışmaktadır. Her bir eğitmenimiz, sizin hedeflerinize ve ihtiyaçlarınıza uygun bir program oluşturmak için çalışacaktır.
Sağlıklı ve Güçlü Bir Yaşam İçin Bize Katılın
Gym Dayz Pilates, size sağlıklı ve güçlü bir vücuda kavuşmanız için gereken her şeyi sunar. Siz de Gym Dayz Pilates ailesine katılarak, sağlıklı ve fit bir yaşama adım atabilirsiniz.
devamını oku... Adres: Çayyolu Mahallesi 2683 Cadde No:3/4 İç Kapı No:1 SO Çayyolu Plaza Çayyolu - Ankara
Çayyolu'nun canlı ve dinamik atmosferinde yer alan Şekerspor 06 Spor Okulu, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için mükemmel bir başlangıç noktasıdır. Profesyonel eğitmenlerimiz ve geniş hizmet yelpazemiz ile her yaştan ve her seviyeden bireye hitap ediyoruz.
Sağlıklı Beslenme ve Kişisel Antrenman
Şekerspor 06'da, Diyetisyen hizmetimiz ile beslenme alışkanlıklarınızı iyileştirebilir ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz. Personal Trainer hizmetimiz ile de bireysel hedeflerinize ulaşmak için kişiye özel egzersiz programları sunuyoruz.
Çeşitli Pilates ve Yoga Programları
Hamile Pilatesi programımız, gebelik dönemindeki kadınların güvenli ve rahat bir şekilde egzersiz yapmalarına olanak tanır. Ayrıca, Mat Pilates ve Pilates-Yoga derslerimiz ile vücudunuzun esnekliğini ve denge becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Yoga derslerimiz ise, zihinsel ve fiziksel rahatlama sağlayarak stresinizi azaltır.
Çayyolu'nun Sağlık ve Zindelik Merkezi
Şekerspor 06 Spor Okulu, Çayyolu'nda sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayan bir merkezdir. Fonksiyonel Antremanlar ve Interval Çalışmaları ile kondisyonunuzu artırabilir, sağlık ve zindelik hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Şekerspor 06'da, sağlığınıza yatırım yapın ve yaşam kalitenizi yükseltin.
devamını oku... Adres: Çayyolu Mahallesi 2677. Cadde Santra Konutları C Blok No:7 Çayyolu-Ankara
Günümüzde sağlıklı yaşam ve beden farkındalığı giderek önem kazanmaktadır. Bu doğrultuda, birçok kişi fiziksel ve zihinsel sağlığını desteklemek için egzersizlere yönelmektedir. Bu kişilere yönelik olarak Yenimahalle semtinde faaliyet gösteren Heda Pilates, kaliteli hizmetiyle dikkat çeken öncü bir pilates salonudur.
Heda Pilates Hakkında
Heda Pilates, Yenimahalle'de hizmet veren bir pilates stüdyosudur. Misyonu, müşterilerine sağlıklı bir yaşam tarzını benimsetmek ve onlara pilatesin faydalarını sunmaktır. Hedefi ise her bireyin kendine özgü ihtiyaçlarını karşılamaktır. Heda Pilates, uzman eğitmen kadrosuyla, yaratıcı ve etkileyici egzersiz programları sunarak müşterilerinin gelişimine katkı sağlamaktadır.
Heda Pilates'in Özellikleri ve Hizmetleri
Pilates Reformer: Heda Pilates, pilates reformer ekipmanı ile yapılan özel dersler sunmaktadır. Reformer egzersizleri, vücut postürünü düzeltmek, kas dengesini sağlamak ve esnekliği artırmak için ideal bir seçenektir. Bu teknik, kasları güçlendirirken aynı zamanda kas iskelet sistemini korumaya yardımcı olur.
Bayanlara Özel Spor Merkezi: Heda Pilates, bayanlara özel olarak tasarlanmış bir spor merkezidir. Bu alanda yapılan egzersizler, kadınların özel ihtiyaçlarına ve beklentilerine uygun olarak planlanmıştır. Ayrıca, gizlilik ve konfor sunan bir ortamda egzersiz yapma imkanı sağlanmaktadır.
Fizyo Training: Heda Pilates, fizyo training ile bireysel ihtiyaçlara uygun egzersiz programları sunmaktadır. Fizyo training, rehabilitasyon sürecinde olan bireylerin iyileşmesini destekleyen özel egzersizler içermektedir. Bu programlar, vücutta ağrıyı azaltmak, hareket kabiliyetini artırmak ve günlük yaşam aktivitelerindeki performansı iyileştirmek amacıyla tasarlanmıştır.
Pilates Tower Reformer: Heda Pilates, pilates tower reformer ile egzersizler sunmaktadır. Bu teknik, vücudun doğru hizalanmasını sağlar, kas gücünü artırır ve esnekliği geliştirir. Aynı zamanda, vücutta denge ve koordinasyonu sağlar.
Bel Fıtığı ve Boyun Fıtığı: Heda Pilates, bel fıtığı ve boyun fıtığı sorunu yaşayan bireyler için özel egzersiz programları sunmaktadır. Bu programlar, bel ve boyun bölgelerindeki ağrıyı hafifletmek, kasları güçlendirmek ve esnekliği artırmak amacıyla tasarlanmıştır. Uzman eğitmenler eşliğinde gerçekleşen bu egzersizler, bireylerin yaşam kalitesini artırmayı hedeflemektedir.
Heda Pilates, Yenimahalle'de kaliteli bir pilates deneyimi sunan öncü bir stüdyodur. Uzman eğitmenler tarafından sunulan özel dersler, çeşitli egzersiz teknikleri ve hedefe yönelik programlar ile müşterilerin sağlıklarına katkıda bulunmayı amaçlamaktadır. Heda Pilates'in sunduğu hizmetler arasında pilates reformer, bayanlara özel spor merkezi, fizyo training, pilates tower reformer, bel fıtığı ve boyun fıtığı egzersiz programları yer almaktadır. Heda Pilates, sizleri sağlıklı bir beden ve zihinle buluşturmaya davet ediyor.
devamını oku... Adres: Demetlale Mahallesi 407. Cadde No: 4 / B Yenimahalle - Ankara
Mead Boutique Sports: Batıkent'te Sağlık ve Formun Adresi
Mead Boutique Sports, Batıkent'in önde gelen spor salonlarından biri olarak sağlık ve form arayışındaki bireylere hizmet vermektedir. Modern ekipmanları ve uzman eğitmen kadrosuyla dikkat çeken salon, her yaş ve seviyeden katılımcıya uygun programlar sunmaktadır.
Salonumuzun Özellikleri
Mead Boutique Sports, geniş ve ferah bir alanda hizmet vermektedir. Son teknoloji ekipmanlarla donatılmış salonumuzda, konforlu ve güvenli bir antrenman deneyimi sunuyoruz. Hijyen standartlarına büyük önem veriyoruz ve salonumuzu düzenli olarak dezenfekte ediyoruz.
Eğitmenlerimiz
Salonumuzun eğitmen kadrosu, alanında uzman ve sertifikalı profesyonellerden oluşmaktadır. Eğitmenlerimiz, her bireyin ihtiyaçlarına uygun egzersiz planları hazırlayarak, kişisel hedeflere ulaşmada rehberlik eder.
Pilatesin Vücuda Etkileri
Pilates, vücut dengesini ve esnekliği artırırken, aynı zamanda kasları güçlendirir. Mead Boutique Sports'ta sunulan pilates programları, omurga sağlığını destekler ve postürü iyileştirir. Pilates ile zihinsel rahatlama ve stres azaltma da mümkündür.
Pilates ve Rehabilitasyon
Salonumuz, bel ve boyun fıtığı gibi sağlık sorunlarına yönelik özel pilates programları sunmaktadır. Bu programlar, ağrıların hafifletilmesine ve vücudun daha sağlıklı bir hale getirilmesine yardımcı olur. Ayrıca, diz protezi rehabilitasyonu için de özel egzersizler bulunmaktadır.
Pilates Derslerimiz
Mead Boutique Sports'ta, grup pilates derslerinin yanı sıra birebir özel dersler de sunulmaktadır. Her seviyeden katılımcıya uygun derslerimizle, pilatesin faydalarını keşfedin. İleri seviye pilates derslerimiz, daha deneyimli katılımcılar için meydan okumalar sunar.
Mead Boutique Sports, Batıkent'te sağlık ve form arayışındaki bireyler için ideal bir adres. Geniş hizmet yelpazesi, uzman eğitmen kadrosu ve modern ekipmanları ile salon, sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen herkesi beklemektedir.
devamını oku... Adres: İlkyerleşim Mahallesi 1997/1 Sokak No:2 Batıkent - Ankara
Eryaman'ın seçkin sağlık merkezlerinden biri olan Fizyo Bee, bireylerin fiziksel ve zihinsel olarak kendilerini iyileştirmelerine yardımcı olur. Modern tesislerimiz ve uzman ekibimizle, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeniz için ihtiyacınız olan her şeye sahibiz.
Bireysel İhtiyaçlara Özel Tedavi Planları
Fizyo Bee'de, Bel Fıtığı, Boyun Fıtığı ve Fibromiyalji gibi rahatsızlıklar için özel tedavi planları sunuyoruz. Manuel Terapi ve Osteopati gibi yöntemlerle, ağrılarınızı hafifletmeye ve hareket kabiliyetinizi artırmaya yardımcı oluyoruz.
Hamilelikte Sağlıklı Bir Yolculuk
Hamile Pilatesi programımız, gebelik dönemindeki kadınların sağlıklı ve konforlu bir şekilde egzersiz yapmalarını sağlar. Bu program, hem annenin hem de bebeğin sağlığını korumak için özel olarak tasarlanmıştır.
Eryaman'ın Rehabilitasyon Merkezi
Fizyo Bee, Nörolojik Rehabilitasyon ve Ortopedik Rehabilitasyon alanlarında da hizmet vermektedir. Fizyo Terapi ve Fizyo Training programlarımız, bireylerin yaşam kalitesini artırmaya ve günlük aktivitelerine dönmelerine yardımcı olur.
Zinde Bir Yaşam İçin Pilates
Pilates Cadillac, Pilates Chair ve Pilates Reformer gibi çeşitli ekipmanlarla donatılmış salonumuzda, vücudunuzu güçlendirebilir ve esnekliğinizi artırabilirsiniz. Pilates programlarımız, her seviyeden katılımcıya uygun olarak tasarlanmıştır.
devamını oku... Adres: Göksu Mahallesi Ertuğrul Bey Caddesi Meydan Eryaman Sitesi No:2/2 D:3 Eryaman-Ankara
Yenimahalle'nin prestijli semtlerinden birinde yer alan 18 Boutique Pilates, sağlık ve zindelik arayışındaki bireyler için mükemmel bir seçenektir. Geniş hizmet yelpazemiz ve deneyimli eğitmen kadromuz ile her yaştan ve her seviyeden katılımcıya uygun bir spor deneyimi sunuyoruz.
Sağlıklı Yaşam İçin Özel Programlar
18 Boutique Pilates'te, Fizyo Terapi ve Manuel Terapi hizmetlerimiz ile vücudunuzun dengesini yeniden kazanabilirsiniz. Kilo Verme programlarımız ile sağlıklı bir şekilde ideal kilonuza ulaşabilir, Personal Trainer hizmetimiz ile bireysel hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
Pilates ile Vücudunuzun Dengesini Bulun
Pilates Allegro, Pilates Cadillac ve Pilates Reformer gibi çeşitli ekipmanlarla donatılmış salonumuzda, vücudunuzu güçlendirebilir ve esnekliğinizi artırabilirsiniz. Pilates-Yoga derslerimiz ile hem zihinsel hem de fiziksel olarak güçlenirken, vücudunuzun esnekliğini ve denge becerilerinizi geliştirebilirsiniz.
Yenimahalle'nin Sağlık ve Zindelik Merkezi
18 Boutique Pilates, Yenimahalle'de sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyen herkes için bir buluşma noktasıdır. Geniş hizmet yelpazemiz ve profesyonel ekibimiz ile, fiziksel ve zihinsel olarak kendinizi yenileme fırsatı bulacaksınız. 18 Boutique Pilates'te, sağlığınıza değer katın ve yaşam kalitenizi yükseltin.
devamını oku... Adres: Çamlıca Mahallesi Bağdat Caddesi No:83 Faras Ofis Kat:2 No:110 Yenimahalle - Ankara
Böyle bir durumda da özellikle Pilates üzerine yoğunlaşmak isteyen kişilere yardımcı olması amacıyla, gerçek pilates egzersizlerini, diğerlerinden ayırmanıza yardımcı olabilecek bazı bilgileri paylaşmak istiyoruz.
1 KULLANILAN ALET VE EKİPMANLAR
Pilatesin içerisinde reformerlar, makaralar, büyük yayları olan aletler ve matlar yer alır. Köpükten yapılmış sopalar, elastik bezler veya şişme toplar yoktur.
2. ESNEME
Pilates içerisinde aktif olarak esnemenize yarayan hareketler bulunmaktadır. Fakat spor salonlarında tavsiye edilen çeşitli sabit duruşlar veya pozisyonlar pilates değildir.
3. MÜZİK
Belki Pilates stüdyoları içerisinde hafif bir ortam müziği çalabilir ancak dersler başladığında duyacağınız tek ritim kalbinizden gelen olacaktır.
4. TEKNİK
Pilatesi, başlı başına kendine has tekniği olan bir egzersiz sistemidir. Farklı danslar, farklı sporlar veya farklı egzersiz düzenlerinden alıntılar içermez.
5. ÇEVRE
Pilates doğal ışıkla ve taze havanın girişinin sağlandığı kapalı ancak ferah bir mekânda gerçekleştirilmektedir. Bulunduğunuz yerdeki ışıkları kısmak veya odayı ısıtmak Pilatese ait teknikler değildir. Pilates egzersizlerinde önemli olan vücudunuzdan elde ettiğiniz ısıyı kullanmaktır.
6. OMMM
Pilates egzersizleri hızlı bir duş ve vücut fırçalama ile tamamlanabilir. Egzersizleriniz sonrası meditasyona başlamak veya nefes egzersizleri gerçekleştirmek bunların içine dâhil değildir.
Elbette burada önemli olan ilgilendiğiniz egzersiz sistemini yakından tanımanızdır. Aksi takdirde size kendinizi iyi hissettiren bir eğitmen veya spor salonu bulduysanız ve düzenli olarak takip ediyorsanız, ihtiyacınız olan etkileri de kendiniz için görmeye mutlaka başlayacaksınızdır.