Apollofiz Fizyoterapi ve Spor Merkezi - Blog Yazıları

Çalışma programınıza farklı şekilde egzersizler ya da bir fitness sistemi eklemek, sizi zorlu program takibi esnasında sıkıntıdan kurtaracak ve ilerlemenize yardımcı olacaktır. Zihin – beden iletişimine yoğunlaşan egzersizler...

Pilates ile kilo verilir mi? Pilates tüm vücudu çalıştırır mı? Başarılı bir pilates çalışması için özel makinelere ihtiyaç var mı? Pilates hakkında bunlar gibi en çok merak edilen soruların cevaplarını sizler için derledik: ...

Yüzeysel olarak bakıldığı takdirde, pilates mucizelere gebe bir kilo verme yöntemi değildir. Bununla birlikte, adeta hızlı kalori yakma potansiyelinizin bir göstergesi gibi olan karın kaslarınız üzerinde çalışır. Pilatesin il...

Ankara pilates stüdyoları Ankara'nın en gözde mekânları haline gelmiştir. Her yaş gurubundan insanın rahatlıkla her tür egzersizi özellikle pilates öğrenebileceği bir mekândır. Pilates stüdyosunun en önemli özelliği ise birde...

Reformer pilates; pilates hareketlerini daha kolay yapabilmeniz için özel olarak hazırlanmış bir alettir. Reformer pilates aletli pilates e hazırlık aşaması için kullanılan bir alettir. En büyük özelliği ise aletli pilates ön...

Pilatesin yararlarını ve ülkemizde ki yaygın olarak tutumundan diğer makalelerimizde de bahsetmiştik. Bu makalemiz de ise pilatesin Ankara'da bulunan pilates salonlarının yılın belirli dönemlerinde gerçekleştirdikleri fırsatl...

ANKARA'DA ÖZEL PİLATES (ALETLİ, REFORMER) DERSİ VEREN SALONLAR Pilates ikiye ayrılmaktadır. Birincisi aletli pilates, diğeri ise normal pilatestir. Pilates en çok ta bayanların ilgisini ve dikkatini çekmektedir fakat son dön...

Hamilelik, bebek odasını hazırlamaktan, onun kıyafetlerini seçmeye kadar uzanan bir dolu hazırlıkla geçen oldukça heyecanlı bir süreçtir. Hamilelik süresince kadınlar, doğru yiyecekleri yemeye, yeteri kadar vitamin almaya, ka...

Ankara 'da bulunan pilates kursu eğitmenleri, pilates çalışmalarının sunduğu en değerli şeylerden birinin zihninizi temizlemek olduğunu ancak çoğu kişinin pilatesin bu özelliğinden yeterince faydalanamadığını belirtiyorlar. G...

Günümüzde çoğu kişinin sağlıksız beslenmeden ve aşırı kilolarından şikâyet ettiği bir dönemde Ankara ' da bulunan pilates salonlarının eğitmenleri sizlere bu gibi şikâyetlerinizden kurtarabilecek olan Pilatesin, gizli kalmış ...

Ankara'da bulunan pilates okullarının eğitmenleri, Pilatesin temel egzersiz mantığının vücudunuzu içerden dışarıya doğru çalıştırmak olduğunu belirtiyorlar. Bu da demek oluyor ki kollarımız ve bacaklarımız gibi uzuvlarımızı ç...

Eğer daha önceleri herhangi bir Pilates egzersiz aletini gördüyseniz, üzerinde bulunan yayların ne kadar güçlü bir direnç uygulayabileceğini de az çok tahmin edebilirsiniz. Aynı zamanda aletlerde kullanılan bu yayların kalite...

Pilates ve Pilates içeren dersler artık her yere yayılmış durumda. Eğer siz de Pilates derslerine yeni başladıysanız ve bir Pilates dersinin neleri içerdiğinden emin değilseniz size yardımcı olabilmesi açısından bazı bilgiler...

Ankara 'da bulunan pilates eğitmenleri, sağlıklarına ve formlarına dikkat eden çoğu kişinin genelde bir veya iki farklı egzersiz disiplinini tercih ettiğini, bunlardan birinin çoğunlukla ağırlık çalışmaları olduğunu diğer kıs...

Ankara'da bulunan pilates kursu eğitmenleri bazı önyargılar nedeniyle genellikle ağırlık kaldırma hareketlerinin özellikle kadınlar için kaslarının çok dengesiz gelişeceği ve iri bir görüntüye sahip olacakları söylenir. Pilat...