The Beats Pilates Personal Training - Blog Yazıları

Ankara 'da bulunan pilates okullarının eğitmenleri, bu egzersizlerin kurucusu olan Joseph Pilates' in bir sözünü hatırlatarak; fiziksel zindeliğin, mutlu olmak için gerekli olduğunu, zinde bir vücudunda iyi bir beslenmeden ge...

Çoğu erkek güç, esneklik, sağlamlık ve denge gerektiren tüm sporlara ilgi duyar. Peki öyleyse niçin aynı ilgi pilates için geçerli olmuyor? Bunun cevabını ve aslında durumun değişmeye başladığını Ankara 'da bulunan pilates o...

Her egzersiz sisteminin kendine has iç kuralları vardır ve bu iç kurallar herhangi bir yerde yazılı olmasa da o egzersiz sistemi ile ilgilenenler tarafından bir şekilde öğrenilir ve bilinir. Aynı durum Pilates egzersizleri ...

Hangi hareketlerin Pilates olduğunu ve hangilerinin olmadığını biliyor musunuz? Peki, ya ekipmanlar hakkında düşünceniz nedir? Hangi ekipmanların sadece Pilates egzersizlerine özgü olduğundan emin misiniz? Eğer yazımızın ilk...

Ankara 'da bulunan pilates kurslarının eğitmenleri pilates hakkında merak edilen bazı soruların cevaplarını sizlerle paylaşmak istiyorlar. PİLATES NEDİR? Pilates aletli veya aletsiz hareketlerle bütün vücudunuzu çalıştıran...

Ankara 'da bulunan Pilates eğitmenleri bu egzersizlerin sizlere sağlayacağı en önemli 6 faydasını paylaşmak istiyorlar. 1. SİZİ GÜÇLENDİRİR Hem erkekler hem de özellikle kadınlar için ağırlıklarla yapılan egzersizlerle eld...

Ankara 'da bulunan pilates kursu eğitmenleri, genellikle pilates egzersizlerine devam eden kişilerin elde ettiği sonuçlardan memnun olduğunu ancak daha önce pilates derslerine hiç katılmamış birinin ise bazı önyargılar nedeni...

Bazı kişiler zayıflamak için diyet yapmanın, herhangi bir egzersiz yapmaktan daha faydalı olduğunu düşünebilirler. Ancak Ankara 'da bulunan pilates kursu eğitmenlerine göre, bu durumun farklı yönlerini de göz önüne almak gere...

Sabah erken saatte uyandınız ve sırtınızın kaskatı kesildiğini hissettiniz. Yataktan yuvarlanarak kalkmanıza neden olan rahatsız edici bir histir bu. Ardından ellerinizle mümkün olduğunca destek olmaya çalışarak, ayağa kalkma...

Pilates, günümüzün en yaygın zayıflama programları içerisinde yer alır. Ankara Pilates, bu konu üzerine yaptığı araştırmalar ile en uygun Pilates programlarını Ankara halkına sunmak için elinden gelen çabayı sarf etmektedir. ...

Kadınların pilatese bakış açısı farklı olup zihinsel ve bedensel olarak olumlu etkiler göstermesi sağlık açısından son derece önemlidir. Egzersiz yaparak yaşam standartlarını yükselterek zamanla daha genç ve dinamik bir görün...

Pilates denilen sistemin, daha çok kadınlar arasında yaygın olduğu düşüncesi ile kadınlara özel bir egzersiz olarak algılanması gibi yanlış bir düşünce vardır. Oysaki pilates, Joseph PILATES isimli bir erkek tarafından gelişt...

Çoğu insan izlediği şahane bir dans gösterisi esnasında, gösteriyi sergileyen dansçıların esnekliğine, zarafetine ve vücut yapısına hayranlık duyar. Pilatesin geliştirdiği dinamiklere bakılınca, "Pilates yaparak bir dansçı fi...

İlerlemiş yaşlardaki insanlar için temel sorun fit görünümde ve dinç kalabilmektir. Ancak çoğu egzersiz disiplini, artık gençlik dinamizminden uzaklaşan ileri yaştaki vücutlar için oldukça zorlayıcı olabilir. Böyle ağrı progr...

Günümüz çocuklarının popüler kültürü, giderek daha da hareketsizleşen bir alışkanlık kaynağı haline gelmiştir. Ayaküstü atıştırmalıklar, uzun televizyon izleme saatleri ve video oyunları karşısında geçirilen saatler yüzünden,...