Blog

Ayakta durarak gerçekleştirilen "Standing Roll Dow...

Ankara'da bulunan pilates kursu eğitmenleri bazı ö...

Türkçede tam karşılığı ile kullanımına pek fazla r...

Her birinden bambaşka ve çok sayıda versiyonlar çı...

İşiniz tüm gün boyunca bilgisayar karşısında, hare...

Çalışma programınıza farklı şekilde egzersizler ya...

Ankara'da bulunan pilates okullarının eğitmenleri,...

Hamilelik dönemi anne adaylarının her anlamda cidd...

Reformer pilates; pilates hareketlerini daha kolay...

Türkçe karşılığı "Kuğu" olarak verilebilecek "Swan...

Pilates, dünyanın her yanında gittikçe artan bir i...

Bazı kişiler zayıflamak için diyet yapmanın, herha...