Switch Zone Pilates Çayyolu - Blog Yazıları

Öncelikle bilinmemiz gereken, her bireyin fiziksel özellikleri ve vücut yapısı farklıdır. Böyle bir durumda herkese yaptırılan ortak bir antrenman şekli söz konusu bile değildir.Pilateste öncelik kişiye özel ve bir amaç doğru...

Son zamanlarda her yaştan insanın rağbet gösterdiği iki önemli spor branşı dikkat çekiyor: Pilates ve fitness. Sık sık birbirleriyle karşılaştırılan bu iki egzersiz dalı, sağlıklı yaşam için vazgeçilmez bir öneme sahip. Daha ...

Pilatesle En İyi Forma KavuşBirbirinden güzel yemek çeşitleri sana göz kırparken form tutmak oldukça zor olsa da bu yoldan şaşmadığın sürece elde edeceğin sonuçlar seni hayli mutlu edecek. Özellikle kaslarının esnemesini, dur...

Aletli pilatesi ilk kez deneyenler ne yapmalı?Çok durağan bir yaşam tarzı sürüyorsunuz ve gün geçtikçe de vücudunuzda ağrılar ya da çeşitli eklem rahatsızlıkları oluşmaya başladı. Sağlık sorunlarınız sizi daha konforsuz bir y...

Pilates egzersizlerinin fiziksel, psikolojik (ruh hali, dikkat, motivasyon) ve motor fonksiyonlar (denge, statik ve dinamik postür, genel koordinasyon) üzerine olumlu etkileri vardır.Pilates kassal kuvveti ve esnekliği gelişt...

Klinik PilatesNedir?NormalPilates'ten farkı varmıdır?Pilates,yirminci yüzyılın başlarında Joseph HubertPilates tarafından geliştirilmişolan ruh ve bedenin bir bütün olarakkatıldığı egzersiz metodudur.Pilates egzersizleri güç...

Klinik Pilates Nedir? Normal Pilates'ten Farkı Var Mıdır? Pilates, yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates tarafından geliştirilmiş olan ruh ve bedenin bir bütün olarak katıldığı egzersiz metodudur. Pilates eg...

Pilates nedir? Nasıl ortaya çıkmıştır?Ortaya çıkışında ''dört duvar arasına mahkum olma'' durumunun etkili olduğu bir egzersiz programı olan pilates 2000'li yılların başında ülkemizde de popülerleşmeye başlamıştır. Bazen evle...